一、大姨媽期間喝豆?jié){可以豐胸嗎
黃豆不僅僅蛋白質(zhì)的含量豐富,而且具有獨(dú)特的植物雌性激素,這種激素能夠促進(jìn)體內(nèi)荷爾蒙的分泌,讓乳房發(fā)育更加完全,從事實(shí)現(xiàn)胸部更大更挺拔的目的,豆制品的總類比較多,營(yíng)養(yǎng)成分保留的最好的就是豆?jié){了。
實(shí)際上,大豆異黃酮的類雌激素作用主要對(duì)絕經(jīng)后雌激素分泌不足的人有效,如果本身雌激素水平處于正常水平,大豆異黃酮反而會(huì)與本身的雌激素發(fā)生競(jìng)爭(zhēng)性抑制,表現(xiàn)出抗雌激素的作用,反而不能達(dá)到豐胸的目的。
經(jīng)期采用木瓜搭配酸奶,或者牛奶一起吃,加上經(jīng)常按摩可以使豐胸效果加倍。還可以多吃些胡蘿卜、土豆、大豆和堅(jiān)果類食物,也有很好的豐胸作用。經(jīng)期要注意保暖,多休息,避免勞累。勿長(zhǎng)時(shí)間穿戴緊身的胸圍,因胸部被長(zhǎng)期壓迫,會(huì)影響血液循環(huán),阻礙胸部的發(fā)育和健康。豐滿的胸部離不開(kāi)營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)給,這些對(duì)胸部有好處的食物姐妹們不妨多吃,可以帶來(lái)不錯(cuò)的豐胸效果。
喝豆?jié){能豐胸的說(shuō)法已流行多時(shí)。之所以認(rèn)為喝豆?jié){能豐胸,因?yàn)辄S豆里含有的大豆異黃酮,其分子結(jié)構(gòu)與人體分泌的雌激素雌二醇很類似,有加強(qiáng)雌激素的作用,使乳房豐滿。但實(shí)際上,大豆異黃酮的類雌激素作用主要對(duì)絕經(jīng)后雌激素分泌不足的人有效,如果你本身雌激素水平處于正常水平,大豆異黃酮反而會(huì)與本身的雌激素發(fā)生競(jìng)爭(zhēng)性抑制,表現(xiàn)出抗雌激素的作用,不但不能達(dá)到豐胸的目的,對(duì)健康也沒(méi)有太大好處。
二、經(jīng)期可以豐胸的食譜有哪些呢
1:酒釀蛋。在月經(jīng)前期,早晚都各吃一碗酒釀蛋,既可以豐滿胸部,還有美容養(yǎng)顏的功效哦。將酒釀加入煮好的蛋中,再加一點(diǎn)糖。甜酒釀中含有醣化酵素,醣化酵素是天然的荷爾蒙,而營(yíng)養(yǎng)完全的蛋也是熱量來(lái)源。所以酒釀蛋能夠補(bǔ)充經(jīng)期不足的能量,又能夠增加荷爾蒙,是豐胸佳品。
2:木瓜牛奶。木瓜豐胸的功效相信大家都聽(tīng)說(shuō)過(guò),這是科學(xué)有效的。尤其是把木瓜和牛奶搭配在一起,豐胸效果更是加倍。木瓜與酸奶的配合也有不錯(cuò)的效果哦。另外,青木瓜、地瓜葉和各種萵苣,也都是效果不錯(cuò)的豐胸蔬果。
3:維他命A食物。要多多攝入富含維他命A的食物,因?yàn)檫@類成分的食物能有效幫助激素的分泌,能幫助乳房的發(fā)育。很多食物都含有大量的維他命A,如:花椰菜、甘藍(lán)菜、葵花子油、胡蘿卜、菠菜、牛奶、雞蛋、南瓜等,這些食物都很不錯(cuò)哦。
4:富有膠質(zhì)的食物。富含膠質(zhì)的食物,不僅能豐胸,還能抗衰老養(yǎng)顏哦。如:豬皮、雞腳、牛筋、牛蹄筋、海參、豬腳、蹄筋等,均含有膠原蛋白,也是豐胸圣品。
三、經(jīng)期多喝豆?jié){的好處有哪些呢
研究認(rèn)為,女性衰老和雌激素減少有關(guān),而豆?jié){中的大豆黃酮,大豆蛋白、卵磷脂等,是公認(rèn)的天然雌激素補(bǔ)充劑,可預(yù)防危害女性健康的癌癥如子宮癌、乳腺癌等。豆?jié){還是防治高血脂、高血壓、動(dòng)肪硬化、缺鐵性貧血、氣喘等疾病的理想食品。
鮮豆?jié){四季都可飲用。其實(shí),除了傳統(tǒng)的黃豆?jié){外,豆?jié){還有很多花樣,紅棗、枸杞、綠豆、百合等都可以成為豆?jié){的配料。
中醫(yī)認(rèn)為,豆?jié){有補(bǔ)虛潤(rùn)燥,清肺化痰之功,女性喝豆?jié){好處多,春秋飲豆?jié){,滋陰潤(rùn)燥,調(diào)和陰陽(yáng),夏飲豆?jié){,消熱防暑,生津解渴,冬飲豆?jié){,祛寒暖胃,滋養(yǎng)進(jìn)補(bǔ)。
豆?jié){中的不飽和脂肪酸能防止脂肪堆積在人體內(nèi),抑制脂肪吸收,促進(jìn)脂肪分解,預(yù)防肥胖。豆?jié){還能降低血壓中膽固醇,防止動(dòng)脈硬化。豆?jié){是防治高血脂、高血壓、動(dòng)肪硬化、缺鐵性貧血、氣喘等疾病的理想食品。
當(dāng)女性出現(xiàn)貧血的時(shí)候,豆?jié){對(duì)貧血病人的調(diào)養(yǎng)作用比牛奶要強(qiáng)。還要說(shuō)明的是女性喝豆?jié){,可調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,延緩衰老;青年女性喝豆?jié){,則美白養(yǎng)顏淡化暗瘡。豆?jié){中的大豆異黃酮,大豆蛋白,卵磷脂等,是公認(rèn)的天然雌激素補(bǔ)充劑,可預(yù)防危害女性健康的癌癥如子宮癌,乳腺癌等。
四、女人豐滿胸部需要注意哪些呢
了解影響胸部大小的基本因素:胸部的大小主要是取決于遺傳和青春期的發(fā)育情況。
豐胸不可錯(cuò)過(guò)的時(shí)間:月經(jīng)來(lái)的第11、12、13天(共3天)和第18、19、20、21、22、23、24天(共7天)是豐胸佳期,要多做胸部按摩,多吃有豐胸功效的食物,如:青椒、番茄、紅蘿卜、馬鈴薯以及豆類和堅(jiān)果類,并且要多喝牛奶。
不可不知的快速豐胸食物:選一些對(duì)豐胸都有幫助的食物:豆?jié){、大豆、酒釀、山藥、荔浦芋頭、枸杞、花生、核桃、豬手、蹄筋、牛奶。
豐胸必做運(yùn)動(dòng):擴(kuò)胸、提胸、半身俯臥撐、瑜伽中的牛面式、胸前平推。 最好每天都能按摩,穴位按摩是最好的,找不到穴位可以在胸部上打圈按摩。不可太用力,否則容易打散乳腺讓胸部下垂。豐胸MM要有很好的計(jì)劃性和執(zhí)行力。只有很好地去堅(jiān)持,一定能健康豐胸。
妊娠令孕激素分泌充足,能有效保護(hù)、修復(fù)乳腺,而哺乳能使乳腺充分發(fā)育,并在孩子斷奶后良好退化,不易增生。高鹽的食物易使乳房脹大并產(chǎn)生疼痛感,因此,女性平日都不應(yīng)吃得太咸,而月經(jīng)來(lái)前的7~10天尤應(yīng)避免這類食物。胸罩除了防止乳房下垂外,更重要的作用是防止已受壓迫的乳房神經(jīng)進(jìn)一步受到壓迫,消除不適。細(xì)心的女性會(huì)發(fā)現(xiàn),那些慢跑運(yùn)動(dòng)員穿戴穩(wěn)固的胸罩就是這個(gè)保健原因。每月對(duì)乳房做一次自檢,定期到專業(yè)機(jī)構(gòu)做乳腺檢查,每次洗澡做適當(dāng)?shù)娜榉堪茨?,每天?分鐘的擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)。
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