一、女性絕經(jīng)期在什么年齡階段
更年期一般開始于絕經(jīng)前約10年,卵巢功能衰退明顯的臨床指標(biāo)是“絕經(jīng)”。絕經(jīng)年齡通常在45-55歲之間。
婦女絕經(jīng)的遲早個(gè)體差異很大,與很多因素有關(guān)。
(1)初潮年齡
初潮年齡較早者,絕經(jīng)較遲;初潮年齡較遲者,絕經(jīng)較早。
(2)遺傳及家族因素
母親及姐妹絕經(jīng)較早者,則本人絕經(jīng)也早;反之,則較晚。
(3)月經(jīng)周期、經(jīng)量
月經(jīng)周期短,經(jīng)期持續(xù)天數(shù)少,經(jīng)量少,無痛經(jīng)的婦女一般絕經(jīng)較早;月經(jīng)周期長(zhǎng),持續(xù)天數(shù)多,經(jīng)量多,有痛經(jīng)者一般絕經(jīng)較晚。
(4)生活水平
生活水平高的婦女絕經(jīng)晚,生活水平低的婦女則較早。
(5)婚姻狀況和生育能力
已婚婦女較未婚婦女遲;孕產(chǎn)次數(shù)多則絕經(jīng)遲,孕產(chǎn)1 次以上者較未孕產(chǎn)者為遲。
(6)文化程度
初小文化及文盲較高中、大學(xué)水平者絕經(jīng)為遲;家庭不和、孤獨(dú)冷漠者絕經(jīng)較早;離婚或喪偶者較有配偶絕經(jīng)為早。
(7)吸煙因素
吸煙可提前絕經(jīng),這是由于煙的尼古丁影響卵巢血液供應(yīng),使卵巢功能早衰而造成的。
(8)某些婦科疾病
如子宮肌瘤、子宮頸癌、子宮體癌、乳腺癌疾病可伴發(fā)絕經(jīng)延遲。
二、絕經(jīng)期月經(jīng)紊亂該怎么解決
一、患者要經(jīng)常食用富含植物性雌激素及維E含量較多的食物,對(duì)卵巢保養(yǎng)有非常好的作用。用大豆、紅豆、黑豆每天打豆?jié){喝,是非常安全的補(bǔ)充植物性雌激素的方式,但需要長(zhǎng)期堅(jiān)持才有效果。而且堅(jiān)決不能吃刺激性、肥膩、油煎、腌制等食物,還要忌煙、酒。
二、患者調(diào)理飲食更重要需要適量補(bǔ)充植物雌激素,對(duì)保養(yǎng)卵巢,調(diào)理內(nèi)分泌都有幫助。更年期月經(jīng)不調(diào)怎樣調(diào)理?為預(yù)防骨質(zhì)疏松癥要增加鈣的攝取量,多吃含鈣量高的食物,如牛奶、酸奶、豆制品、海帶等。
三、更年期月經(jīng)不調(diào)會(huì)導(dǎo)致缺鐵性貧血,多吃含有鐵的食物,補(bǔ)充足夠的鐵質(zhì),就能避免缺鐵性貧血的發(fā)生。海帶、紫菜、黃豆、菠菜、大棗、木耳、香菇等食物都含有豐富的鐵質(zhì),特別是動(dòng)物肝臟、動(dòng)物全血,畜禽肉類、魚類等食物,含鐵更為豐富。
四、更年期女性在出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)情況下還必須注意的就是防止受寒:不少女性朋友都知道自己在月經(jīng)期應(yīng)該避免接觸太涼的水,但有些人確認(rèn)為現(xiàn)在比較年輕,也就不是很在意這個(gè)了。一定要注意經(jīng)期勿冒雨涉水,無論何時(shí)都要避免使小腹受寒。在經(jīng)期多吃些含鐵較豐富的食物,以避免缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對(duì)蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等。
五、專家提醒更年期女性,即使出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的情況,也得注意調(diào)整好自己的心態(tài),學(xué)會(huì)緩解壓力給自己造成的影響,如果月經(jīng)不調(diào)的癥狀比較明顯,那可以用婦良方調(diào)溫貼調(diào)理一下。
六、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物,多飲開水,保持大便通暢。血熱者經(jīng)期前宜多食新鮮水果和蔬菜,忌食蔥蒜韭姜等刺激運(yùn)火之物。氣血虛者平時(shí)必須增加營養(yǎng),如牛奶、雞蛋、豆?jié){、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等,忌食生冷瓜果。
三、如何推遲絕經(jīng)期
一、補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和膠原蛋白
氣血雙補(bǔ)的皮凍: 配料:鮮豬皮1000克、雞爪500克、魚皮500克、當(dāng)歸10克、黃芪(或白芪)50克
制作:將豬皮脫脂后切成小條,用水清洗干凈,然后入砂鍋內(nèi);再將雞爪、魚皮洗凈后入砂鍋中,加入清水5000ML,大火煮沸抹去浮沫,關(guān)至小火,經(jīng)12小時(shí)慢火煨燉后,再將當(dāng)歸、黃芪入砂鍋內(nèi)小火熬1小時(shí),再將豬皮、雞爪、魚皮勞起取濃汁即可。
吃法:當(dāng)早餐空腹服用。連吃三個(gè)月。功效:美膚,亮膚。原理:豬皮、魚皮、雞爪都富含膠原蛋白,而人體衰老其中最主要的原因之一就是缺乏膠原蛋白的攝入。膠原蛋白存在于人體皮膚、骨骼、牙齒、肌腱等部位,主要生理機(jī)能是做結(jié)締組織的粘合物質(zhì)。在皮膚方面,它與彈力纖維合力構(gòu)成網(wǎng)狀支撐體,提供真皮層安定有力的支撐,隨年齡增長(zhǎng),當(dāng)真皮層的彈性與保水度降低,表皮即形成松垮的皺紋,顯出老態(tài)。 而當(dāng)歸、黃芪主補(bǔ)氣補(bǔ)血,女性隨著年齡的增長(zhǎng),氣血不足也是導(dǎo)致衰老的重要原因之一。
小貼士:1、豬皮要經(jīng)過12小時(shí)的熬制才可將低密度脂蛋白分解,久食才不會(huì)使膽固醇增高。2、肥胖和甘油三脂超標(biāo)的女性如果要食此膳,則平常正餐必須多吃蔬菜,少攝入脂肪類食物,蛋白質(zhì)也要等量減少,否則易導(dǎo)致蛋白過剩而加劇肥胖。
二、多喝豆?jié){
原理:女性衰老最重要的原因是上述所說由于雌激素和孕激素水平下降,導(dǎo)致女性早衰和衰老,則豆制品中,豆?jié){含有豐富的植物蛋白,磷脂,維生素B1、B2,煙酸和鐵、鈣等礦物質(zhì),尤其是鈣的含量,雖不及豆腐高。豆?jié){對(duì)于貧血病人的調(diào)養(yǎng),比牛奶作用要強(qiáng),以喝熱豆?jié){的方式補(bǔ)充植物蛋白。豆?jié){中含有雌激素可調(diào)節(jié)中老年婦女內(nèi)分泌系統(tǒng),減輕并改善更年期癥狀,延緩衰老,使皮膚白皙潤澤。
小貼士:1、忌沖雞蛋:雞蛋中的黏液性蛋白易和豆?jié){中的胰蛋白酶結(jié)合,產(chǎn)生一種不被人體吸收的物質(zhì),從而失去它的營養(yǎng)價(jià)值。2、忌煮不透:豆?jié){中含有胰蛋白酶抑制物,如果煮不透,人喝了就會(huì)發(fā)生惡心、嘔吐和腹瀉等癥狀。3、忌沖紅糖: 因和紅糖中的有機(jī)酸能和豆?jié){中的蛋白質(zhì)結(jié)合,產(chǎn)生“變性沉淀粉”,故忌沖紅糖飲用,而白糖卻無此現(xiàn)象。4、忌喝過量:豆?jié){一次喝的過多,容易引起“過食性蛋白質(zhì)消化不良”,出現(xiàn)腹瀉、腹脹等癥狀。
四、絕經(jīng)期和閉經(jīng)的區(qū)別有什么呢
月經(jīng)是女性們生理特殊性的直接體現(xiàn),當(dāng)人體健康存在隱患的時(shí)候,就會(huì)有絕經(jīng)及閉經(jīng)等現(xiàn)象出現(xiàn),那么絕經(jīng)和閉經(jīng)的區(qū)別有什么?其實(shí)這兩種現(xiàn)象都經(jīng)??梢?,閉經(jīng)只是指月經(jīng)的暫停,可能與妊娠有關(guān)系,也可能與一些婦科疾病有關(guān)系,而絕經(jīng)就是卵巢功能衰退導(dǎo)致的。
已婚育齡婦女如果平時(shí)月經(jīng)都很正常而且極有規(guī)律的,卻突然出現(xiàn)月經(jīng)停閉不再來潮,應(yīng)首先考慮是否妊娠。妊娠早期的臨床表現(xiàn)除停經(jīng)外,往往伴有惡心嘔吐、厭食、擇食、慵倦、懶動(dòng)、喜睡眠及喜食酸辣異味食品等早期妊娠反應(yīng)。體格檢查可見乳暈擴(kuò)大,色素加深。
婦科檢查可見宮頸著藍(lán)色,宮體增大變軟等妊娠表征。實(shí)驗(yàn)室檢查妊娠試驗(yàn)為陽性。B超檢查可以看到孕囊。懷孕一段時(shí)間還可以看到胎心波動(dòng)。女性閉經(jīng)則是以月經(jīng)不來潮為主要臨床表現(xiàn),閉經(jīng)前多有月經(jīng)不調(diào)或兼具其他病癥;由后期月經(jīng)、月經(jīng)量少,繼而停經(jīng),常伴有小腹脹痛,很少有突然不行經(jīng)者,婦科檢查無妊娠體征。實(shí)驗(yàn)室妊娠試驗(yàn)陰性。
婦女絕經(jīng)是指卵巢功能衰退,月經(jīng)停止。絕經(jīng)可分為自然絕經(jīng)和人工絕經(jīng)兩種。自然絕經(jīng)指卵巢內(nèi)卵泡用盡,或剩余的卵泡對(duì)促性腺激素喪失了反應(yīng),卵泡不再發(fā)育和分泌雌激素,不能刺激子宮內(nèi)膜生長(zhǎng),導(dǎo)致絕經(jīng)。人工絕經(jīng)是指手術(shù)切除雙側(cè)卵巢或用其他方法停止卵巢功能,如放射治療和化療等。
單獨(dú)切除子宮而保留一側(cè)或雙側(cè)卵巢者,不作為人工絕經(jīng)。婦女絕經(jīng)前后出現(xiàn)性激素波動(dòng)或減少所致的一系列以自主神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂為主,伴有神經(jīng)心理癥狀的一組癥候群稱為圍絕經(jīng)期綜合征或更年期綜合征。
因?yàn)楝F(xiàn)在有很多的人都非常注重自己的身體健康問題,所以有的女生,在出現(xiàn)月經(jīng)推遲后,就會(huì)感到擔(dān)憂,比如說有的女生,在月經(jīng)推遲很久后,就會(huì)去醫(yī)院做一些檢查,那么月經(jīng)推遲多久去醫(yī)院?下面由小編為你解答。
月經(jīng)推遲多久去醫(yī)院
女性的月經(jīng)是精神因素、情緒波動(dòng)、環(huán)境的改變、妊娠、年齡、疾并藥物,以及營養(yǎng)狀況等因素而出現(xiàn)月經(jīng)異常。其次,早孕試紙檢查有一定的誤差的,因此建議你到醫(yī)院婦科去做相應(yīng)的檢查,明確病因?qū)ΠY治療。
月經(jīng)推遲幾天可以去醫(yī)院檢查
月經(jīng)規(guī)律的女性:最早在月經(jīng)推遲1~2天時(shí),可以去醫(yī)院抽血檢查hcg,就是人絨毛促性腺激素,激素升高就代表懷孕了。用驗(yàn)孕棒的話偶爾會(huì)出現(xiàn)誤差,但大部分都比較準(zhǔn)確,最早可以在月經(jīng)推遲5天左右時(shí)測(cè),出現(xiàn)兩條杠就是懷孕了,一條杠是沒懷孕,如果一條杠也沒有,可能是驗(yàn)孕棒有問題或者測(cè)試方法不對(duì),可以買別的驗(yàn)孕棒再測(cè)。月經(jīng)不規(guī)律的女性:對(duì)于月經(jīng)不規(guī)律的女性,備孕期間應(yīng)該記錄自己的月經(jīng)時(shí)間,從每次月經(jīng)的時(shí)間中找規(guī)律。
如果實(shí)在找不到什么規(guī)律的話,就應(yīng)該在備孕期間用測(cè)排卵試紙,確定自己的排卵時(shí)間,然后同房。在排卵后的第15天就可以抽血查hcg,第20天可以用驗(yàn)孕棒測(cè),這樣就能知道到底懷沒懷孕。另外,很多患者覺得做B超更準(zhǔn)確,早早就去查B超,其實(shí)太早查B超并不能很清楚得看到胚胎的情況,因?yàn)榕咛ミ€很小。
所以推薦做B超的時(shí)間是末次月經(jīng)后的7~8周。月經(jīng)推后還要考慮是勞累,休息不好、精神緊張、焦慮、環(huán)境改變、婦科炎癥、內(nèi)分泌紊亂都可能導(dǎo)致月經(jīng)推后的..建議去醫(yī)院檢查性激素六項(xiàng)及B超,查到原因進(jìn)行針對(duì)性治療,不要盲目用藥,以免耽誤病情.
怎樣推遲月經(jīng)絕經(jīng)時(shí)間
絕經(jīng)對(duì)女性來說是正常的生理現(xiàn)象,在絕經(jīng)也是女性衰老的癥狀,之后身體狀況也會(huì)變差。如果身體衰老速度慢,那么絕經(jīng)的時(shí)間也會(huì)推遲,那么怎樣推遲月經(jīng)絕經(jīng)期?推遲絕經(jīng)的方法就是延緩衰老,平時(shí)要注意生活的細(xì)節(jié),注意身體的保養(yǎng)。
怎樣推遲月經(jīng)絕經(jīng)期
1、珍愛自己的身體
女人一定要珍愛自己的身體!婚后女性更加,如果不講究衛(wèi)生或是頻繁人工流產(chǎn),造成粘連或炎癥,整個(gè)生殖系統(tǒng)就會(huì)遭受重創(chuàng),再怎么調(diào)養(yǎng)也很難有面子喔。一次宮外孕就可能造成整個(gè)卵巢功能全失?,F(xiàn)在子宮肌瘤而被迫摘除子宮的例子也越來越多了,大部分都是濫用激素的結(jié)果。疾病(尤其是慢性消耗性疾病、代謝和內(nèi)分泌疾病、腫瘤等)可引起卵巢機(jī)能減退,腎上腺皮質(zhì)、甲狀腺、腦下垂體等的激素分泌異常,從而使絕經(jīng)年齡提前。另外,長(zhǎng)期營養(yǎng)不良、操勞過度、精神壓力過大等都是提前絕經(jīng)的因素。
2、呵護(hù)自己的卵巢
由于女性更年期精神心理、神經(jīng)內(nèi)分泌和代謝變化,所引起的各器官系統(tǒng)的癥狀和體征綜合癥候群比較復(fù)雜和多樣化。而從實(shí)質(zhì)上來說更年期是婦女在一生中必然要經(jīng)歷的一個(gè)內(nèi)分泌變化的過程。是表明其身體進(jìn)入性腺機(jī)能減退期、性激素水平降低而出現(xiàn)的一系列改變,而這些改變都是受卵巢影響的,所以女人護(hù)理好自己的卵巢是很有必要的。
3、夫妻一定要和諧
研究表明,婦女絕經(jīng)年齡受各種生理和心理因素影響。家庭成員間和睦相處、夫妻感情融洽、有適度性生活的婦女,其絕經(jīng)年齡比之夫妻關(guān)系不好、縱欲或缺少性生活的婦女晚。因?yàn)榧彝ゲ缓鸵鸬囊钟簟n慮造成神經(jīng)內(nèi)分泌功能紊亂,影響了絕經(jīng)年齡。融洽的夫妻關(guān)系,尤其在步入老年后能維持適度的性生活,可以促進(jìn)性激素分泌,延緩生殖器官萎縮和整個(gè)人體的衰老進(jìn)程,使絕經(jīng)期推遲。
4、增加營養(yǎng)
有資料表明,現(xiàn)在的女性,月經(jīng)初潮的年齡比半個(gè)世紀(jì)前有了提前,與此同時(shí),絕經(jīng)的年齡卻推遲了。原因是現(xiàn)在的營養(yǎng)狀況比以前有了明顯的提高。因此,欲想推遲絕經(jīng)期的到來,就得增加營養(yǎng),尤其要增加蛋白質(zhì)的攝入量,不僅要多攝入些瘦肉、牛奶,還要多吃些新鮮的綠葉蔬菜和水果。
5、保持良好的心態(tài)
一個(gè)人如果長(zhǎng)期抑郁不歡,憂心忡忡,就會(huì)顯得憔悴、蒼老;相反,總是嘻嘻哈哈的做個(gè)“樂觀派”,就不大會(huì)見老。人生活在社會(huì)中,矛盾隨時(shí)會(huì)產(chǎn)生,不隨意的事情經(jīng)常會(huì)發(fā)生。因此,不斷進(jìn)行心理自我調(diào)節(jié),始終保持良好的心態(tài),對(duì)保持青春常駐、延緩衰老是十分重要的。
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