一、女人的排卵期一般是什么時(shí)候
1、女人的排卵期是哪幾天
女人的排卵期是指女性身體內(nèi)的卵細(xì)胞和周?chē)穆亚痤w粒細(xì)胞在一起被排出身體的過(guò)程。女性的排卵期間一般都是在下次女性的月經(jīng)來(lái)歷之前,大概是14天或者是16天左右。女性的卵子從卵巢排出后,在輸卵的管道內(nèi)能夠生存大概1到2天。男性的精子大概能夠在女子的生殖道內(nèi)堅(jiān)持大概2到3天的受精能力。所以,一般將排卵日的前面的5天和后面的4天,連同排卵日在內(nèi)一共為10天。
2、女性排卵期怎么算
女性排卵期一般是從這個(gè)月月經(jīng)的第一天開(kāi)始算起,然后向后數(shù)大概第14天或者是16天。當(dāng)下次月經(jīng)來(lái)的第一天開(kāi)始計(jì)算,并且倒數(shù)的第14天或者是減去14天,那么就是女性正常排卵的日子,然后把排卵日期和其前面的5天和后面的4天加載一起的這段時(shí)間,稱(chēng)之為女性的排卵期。排卵期的具體時(shí)間會(huì)因不同的人有不同情況,這個(gè)方法也只是正常月經(jīng)后幾天是排卵期的基本算法。
二、?排卵期第幾天比較容易受孕
1.女性的排卵日期一般在下次月經(jīng)來(lái)潮前的14天左右。卵子自卵巢排出后在輸卵管的內(nèi)能生存1-2天,以等待受精;男子的精子在女子的生殖道內(nèi)可維持2-3天的生命力,故在卵子排出的前后幾天里性交容易受孕。為了保險(xiǎn)起見(jiàn),我們將排卵日的前5天和后4天,連同排卵日在內(nèi)共10天稱(chēng)為排卵期。因?yàn)樵谂怕哑趦?nèi)性交容易受孕,所以排卵期又稱(chēng)為易受孕期或危險(xiǎn)期。
2.安全期又分為排卵前安全期和排卵后安全期。從月經(jīng)干凈那天到排卵期開(kāi)始的前一天的那段日期為排卵前安全期。從排卵期結(jié)束后的第一天到下次月經(jīng)來(lái)潮的前一天為排卵后安全期。一般來(lái)說(shuō),排卵后安全期比排卵前安全期更安全。這是因?yàn)橛行┡杂袝r(shí)受環(huán)境變化和情緒波動(dòng)等影響使排卵提前,這樣排卵前安全期就會(huì)縮短,而自己并不知道,這樣排卵前安全期就不大安全了。卵巢在一個(gè)月經(jīng)周期中先后排兩次卵的機(jī)會(huì)是極少的,即排卵后到下次月經(jīng)來(lái)潮前這段時(shí)間一般不會(huì)再發(fā)生第二次排卵,所以,排卵后安全期就比較安全。
3.采用安全期避孕的關(guān)鍵是測(cè)定女性的排卵日期。卵巢排卵時(shí),一般沒(méi)有特殊感覺(jué),即使有些女性可能有下腹痛、腰酸、乳房發(fā)脹及情緒改變等癥狀,但這些現(xiàn)象不是排卵時(shí)的特有癥狀,故不能作為排卵的依據(jù)。月經(jīng)和排卵呈周期性變化,兩者之間有著密切的關(guān)系,如果掌握了兩者的變化規(guī)律,就可以通過(guò)間接的方法來(lái)測(cè)定排卵日期。測(cè)定排卵日期的方法很多,而女性能夠自己掌握的方法有:根據(jù)月經(jīng)周期推算、測(cè)量基礎(chǔ)體溫以及觀察宮頸粘液分泌等。
三、排卵期的幾大癥狀
一、精力充沛
在排卵期到來(lái)的時(shí)候,女性會(huì)更加具有魅力及自信。研究顯示,因?yàn)榕怕哑陂g的女性體內(nèi)雌、孕激素水平變化,所以此時(shí)更具有魅力。從心理上來(lái)說(shuō),此時(shí)的女性可能會(huì)有增強(qiáng)自身吸引力的需要,因此打扮上也格外用心,看起來(lái)就更為性感了。
二、欲望強(qiáng)烈
女性在排卵期食欲會(huì)下降但是欲望卻會(huì)意外的高漲。首先如果有孕育計(jì)劃的話,心理上會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈的渴望,此時(shí)的需求也是最高的,因?yàn)橛兄释茉械男睦硇枨?。另一方面,排卵期,女性自身身體會(huì)散發(fā)出希望懷孕的生理性信號(hào),是人體的本能反應(yīng)之一。
三、白帶增多
白帶多為無(wú)色無(wú)味的粘液,主要是起到濕潤(rùn)陰道、排泄廢物、抑制病原菌生長(zhǎng)的作用。排卵期的女性白帶會(huì)明顯的增多,呈稀薄乳白色,若用手紙擦?xí)r會(huì)發(fā)現(xiàn)雞蛋清樣條狀黏液。這是因?yàn)榕怕哑冢瑢m頸在雌、孕激素作用下,宮頸口開(kāi)張并且會(huì)分泌大量粘液,如蛋清樣,粘稠度最小,排卵結(jié)束后,粘液會(huì)迅速減少,變稠。
四、體溫升高
若女性排卵功能正常,則其基礎(chǔ)體溫會(huì)在排卵前后隨著孕激素的分泌呈現(xiàn)高低不同變化。研究顯示,排卵期間,雌激素大量分泌,基礎(chǔ)體溫會(huì)上升0.5°C左右,有的女性朋友會(huì)出現(xiàn)發(fā)低燒的感覺(jué)。因此女性也可以依據(jù)每天早晨的基礎(chǔ)體溫變化來(lái)推斷自己的排卵期。
五、下腹微痛
月經(jīng)來(lái)潮可能會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)癥狀,而排卵期也會(huì)出現(xiàn)輕微的下腹疼痛,這叫排卵痛。有時(shí)也會(huì)伴隨一定的胸部脹痛,但是排卵痛一般并不明顯,大約有1/3婦女有排卵痛。這是因?yàn)榕耘怕褧r(shí),體內(nèi)前列腺素的增加,卵泡液腔的壓力增大,卵巢表面要發(fā)生破裂使卵子排出,這一破裂的過(guò)程對(duì)一些敏感的婦女會(huì)產(chǎn)生下腹疼痛。有時(shí)為激烈疼痛或持續(xù)性鈍痛,可持續(xù)6-12小時(shí)。
四、女性吃什么促進(jìn)排卵
1、谷類(lèi)食物
在日常生活中應(yīng)該多吃些谷類(lèi)食物,這些食物中都含有大量的植物雌激素,可促進(jìn)女性排卵。
2、富含植物雌激素食物
多吃些谷類(lèi)、豆類(lèi)、茴香、葵花籽、洋蔥等含有含植物雌激素的食物。這些食物含有大量的植物雌激素,能夠幫助促進(jìn)卵泡發(fā)育,幫助排卵、受孕。
3、葡萄酒
葡萄酒里含有白藜蘆醇,有效補(bǔ)充雌激素。
3、富含維生素C食物
女性想要促進(jìn)排卵的話,最好能夠多吃富含維生素C的食物,維生素C能夠促進(jìn)卵子發(fā)育。因此可多吃蔬菜水果,特別是柑橘類(lèi)水果和深綠蔬菜,以此來(lái)補(bǔ)充維生素C。
4、多吃纖維食物
纖維食物可以幫助體內(nèi)清除過(guò)量的雌激素,降低因雌激素過(guò)量引起腫瘤的風(fēng)險(xiǎn),促進(jìn)胃蠕動(dòng),減少便秘現(xiàn)象。如:蔬菜、豆類(lèi)、大麥、蕎麥等。
5、豆類(lèi)食物
女性朋友在日常生活中應(yīng)該適量的多吃一些含有植物類(lèi)雌激素的食物,因?yàn)楹芏鄷r(shí)候女性之所以會(huì)出現(xiàn)不排卵的情況多半是因?yàn)轶w內(nèi)雌激素過(guò)低所導(dǎo)致。生活中含有植物類(lèi)雌激素的食物有很多,比如像黑豆、黑豆豆?jié){等。黑豆具有很好的促卵泡發(fā)育的功效,同時(shí)還能夠補(bǔ)充雌激素,因此專(zhuān)家建議女性朋友,在月經(jīng)前以及月經(jīng)后都應(yīng)該多吃黑豆,以便于刺激雌激素的分泌。
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