產(chǎn)后媽媽讓胸部變大該怎么做,產(chǎn)后豐胸的最佳食物

一、產(chǎn)后胸部變大該怎么做

產(chǎn)后媽媽如何豐胸按摩和運動來幫忙豐胸用按摩和運動的方法，這是最有效和最便宜的方法，輕微下垂的乳房可以用手部按摩，和托起來改善，手托起乳房，從乳頭的地方沿外側(cè)不停地按摩在按摩過程中輕輕托起，每次10分鐘，每天堅持5到6次。這樣可以使乳房的血液循環(huán)正?；謴?fù)乳房的彈性，只要堅持一個月效果還是很明顯的。產(chǎn)后媽媽如何豐胸營養(yǎng)美食來幫忙有很多豐胸的藥物，是不可取的。但是很多食物還是有豐胸的效果的，木瓜牛奶就是一個不錯的豐胸食物，取木瓜肉和牛奶燉煮，你遲到一個星期左右會感覺到胸部發(fā)脹，這時候，你要輕輕的按摩胸部，很快你就會又看到一對堅挺的胸脯了。產(chǎn)后媽媽如何豐胸洗澡也能幫你忙每天洗澡的時候，先用較涼的沐浴乳房，用水蓬頭做圓周運動從內(nèi)向外如此循環(huán)多次，再用手掌接冷水在胸部上下反復(fù)沐浴，逐漸把水溫加熱，反復(fù)上面的動作，當(dāng)乳房已經(jīng)發(fā)生發(fā)紅的時候，如果能抹上玫瑰精油效果更佳。

二、哺乳期豐胸吃什么好

1、豬蹄豬蹄中富含膠原蛋白，膠原蛋白在烹調(diào)過程中可轉(zhuǎn)化成明膠，能結(jié)合許多水，增強細胞生理代謝，有效地改善機體生理功能和皮膚組織細胞的儲水功能，讓細胞得到滋潤，防止皮膚過早褶皺，延緩皮膚的衰老過程。同時，豬蹄也是豐胸的食物之一。2、堅果堅果類食物，如種子食物和核果類食物不僅能豐胸還能補腦。因為食物種皮中還有植物雌激素，能促進第二性征特征發(fā)育，而果肉中含有豐富的脂肪和蛋白質(zhì)，有助于豐胸。最常見的豐胸堅果有核桃、杏仁、腰果、蓮子、黃豆、芝麻。3、萵筍萵筍也是公認的豐胸食品，萵筍中的鉀含量是鈉的27倍，能夠很好的調(diào)節(jié)人體水電解質(zhì)平衡，并能促進排尿消除水腫，女性多吃萵筍還能刺激乳房發(fā)育，萵筍和能促進雌激素合成的雞肝同時，能夠調(diào)養(yǎng)血氣，使乳房變得更加豐滿。4、玉米玉米中含有大量的維生素E，有促進性腺發(fā)育的功效，而且能夠提高雌性激素，促進胸部發(fā)育。玉米的豐胸效果與膠紙不相上下，除了維生素E之外，玉米還含有足夠的鈣，鎂，磷，鐵，硒等微量元素和維生素以及胡蘿卜素，這些都是有助于乳房發(fā)育的營養(yǎng)元素。在哺乳期，有條件的媽媽堅持母乳喂養(yǎng)更有利于胸部發(fā)育哦。而且，在哺乳期，小編不建議媽媽吃豐胸藥，在身體還沒恢復(fù)之前，食療是最簡單有效的方法，同時多按摩，做一些豐胸運動，就可以保持美好的胸型。

三、產(chǎn)后豐胸食譜是什么

有媽媽想知道有什么產(chǎn)后豐胸秘籍可以幫助更好地進行產(chǎn)后豐胸。其實食物是產(chǎn)后豐胸秘籍之一。當(dāng)雌激素分泌增加時，可使乳房更加美麗，而維生素B族是體內(nèi)合成雌激素的必需成分，維生素E是調(diào)節(jié)雌激素分泌的重要物質(zhì)，所以產(chǎn)婦要多吃富含這類營養(yǎng)的食物，如蛋、奶、豆類、瘦肉、蓮藕、葡萄、芝麻等。這些產(chǎn)后豐胸秘籍食物可以讓產(chǎn)婦的乳房更為豐滿。1、雞爪花生湯材料：雞爪10只、花生米50克、 紹酒20克、蔥花10克、姜片5克、精鹽3克、味精1克，雞油適量。做法：雞爪斬去尖，洗凈，加紹酒、姜片及清水，中火15分鐘后加入花生米，下鹽調(diào)味并中火40分鐘，撒上蔥花、味精，淋上雞油，高火2分鐘即可。2、鮮奶燉燕窩材料： 鮮奶1大碗，燕窩190克，紅棗5顆，糖適量。做法：把燕窩以清水泡上兩小時后，揀去絨毛，再洗凈備用，紅棗去核。把所有材料放入燉盅，加入鮮奶，然后隔水燉兩個小時即可飲用。3、花生燉豬蹄用料：豬蹄、花生、人參、鹽、味精做法：花生洗凈后與2片人參、豬蹄一起放入鍋中，加水或高湯，燜煮90分鐘。放入少許鹽、味精調(diào)味后即可食用。4、雙膠糖水用料：鹿膠、龜膠、紅糖、水做法：將少許鹿膠、龜膠及一杯水一起熬大約20分鐘。最后放入紅糖并均勻攪拌即可。5、青木瓜湯做法：青木瓜去皮、去籽、切塊，排骨切塊，用熱水燙一下去腥。鍋中水煮滾，將排骨、木瓜、蔥、姜、料酒放入，用小火燉煮3小時，撒入精鹽調(diào)味食用。 特別提醒，新鮮木瓜冬天時略帶苦味，是正?，F(xiàn)象，可安心食用。6、木瓜鮮奶糖水用料：木瓜、高鈣鮮奶、水做法：將木瓜洗凈，去皮和籽后切成小塊。將木瓜塊、鮮奶和少許水一起打成汁，如果需要可以放少許糖。為了保持新鮮，建議立即飲用。7、酒釀甜品做法：酒釀加水適量，微波2分鐘左右即可，或制成酒釀蛋、酒釀湯圓。月經(jīng)來潮前早晚食用一次，效果更佳。

四、給產(chǎn)后媽媽的豐胸計劃

產(chǎn)后女性乳房會出現(xiàn)松弛、下垂、變形的癥狀，大大影響了女性身材的曲線美。產(chǎn)后胸部下垂使人產(chǎn)生自卑感，影響女性的心理健康，因此，產(chǎn)后豐乳就顯得尤為重要。產(chǎn)后隆胸手術(shù)前要注意一些問題。產(chǎn)后豐胸手術(shù)要注意的情況通常有以下的一些方面：并不是收費高就好：當(dāng)然，要性感，也不要讓錢報受重傷。適合而不是貴，才能帶來最佳效果。醫(yī)院的選擇也是相當(dāng)重要的：產(chǎn)后豐胸技術(shù)已經(jīng)非常成熟，但不是每家醫(yī)院都能駕輕就熟。　對于假體置入者，應(yīng)有每年一次的免費全身健康體檢，確保你在安全無憂的狀態(tài)下做個最具風(fēng)情的女人。在手術(shù)的時候要避免傷害身體：必須做到無痛麻醉，一個多小時輕松過關(guān)，產(chǎn)后豐胸手術(shù)的假體植入胸大肌后方，絕不傷乳腺和哺乳功能。胸部的整形不是越大越好：胸部過大不僅突兀，還會駝背，應(yīng)該做到秀挺豐胸集隆胸、塑形、提升三位一體，不只大，而且優(yōu)美。產(chǎn)后豐胸的手術(shù)在解決胸部問題的過程中，要注意不能只重視醫(yī)院的名氣，還要注意醫(yī)生是最為關(guān)鍵的：找到好醫(yī)院，手術(shù)已成功30%，找到好的醫(yī)生，成功率則上升到80%。找一位有實力的整形專家，為你從身高、乳房發(fā)育、胸廓、乳溝全面量身設(shè)計，提供最適合的方案。產(chǎn)后豐胸手術(shù)后的效果是關(guān)鍵，不能出現(xiàn)手術(shù)后效果不是很真實的情況：生活中不能只注重性感，更要手感！產(chǎn)后豐胸手術(shù)動感設(shè)計，運動或靜止都有最逼真的形態(tài)和手感，傷口極細，讓他渾然不覺。

產(chǎn)后應(yīng)該怎樣豐胸？產(chǎn)后吃什么可以豐胸

孕婦在生完寶寶以后，胸部會自然的下垂，這也是和女性生產(chǎn)后身體的一系列變化和生理激素等等發(fā)生改變的原因，這也是眾多【新媽媽們的苦惱，畢竟胸部下垂也帶擺著女性魅力正在消減，那么，產(chǎn)后應(yīng)該怎樣豐胸？產(chǎn)后吃什么可以豐胸。
1、產(chǎn)后吃什么可以豐胸
由于分娩后荷爾蒙的變化，產(chǎn)婦體內(nèi)的脂肪以及乳腺組織都大幅地減少，乳房松弛也就在所難免；新媽媽還有哺乳的重任，這對胸部的外觀也會有一定的影響。媽咪產(chǎn)后乳房的變化是一個自然的過程，一定要理性地看待，并且相信通過自身的鍛煉和科學(xué)的飲食搭配能夠恢復(fù)到分娩的狀態(tài)。從產(chǎn)后月經(jīng)來的第11、12、13天，這三天為產(chǎn)后豐胸最佳時期，第18、19、20、21、22、23、24七天為次佳的時期，因為在這10天當(dāng)中影響胸部豐滿的卵巢動情激素是24小時等量分泌的，這也正是激發(fā)乳房增長的最佳時機，此時服用豐胸食品可以起到事半功倍的效果。
補充維E和維B
乳房的圓潤和彈性需要雌激素的分泌來維持，B族維生素是對于合成雌激素有著重要作用，而維生素E則是調(diào)節(jié)女性體內(nèi)雌激素的重要物質(zhì)。想恢復(fù)產(chǎn)前挺拔的胸部，就應(yīng)該多吃些富含維生素B族和維生素E的食物。牛肉、雞蛋、牛奶、花生、葡萄、芝麻、卷心菜、菜花、葵瓜子油、菜子油及蘑菇等的維E和維B含量充足，建議新媽媽適當(dāng)多吃點。對于因哺乳導(dǎo)致乳房干癟的媽咪，可每日服用維生素E丸，利于激素分泌，有助乳房發(fā)育和維持其豐滿與彈性。比如維生素E100毫克，每日1次，連續(xù)2個月，乳房會明顯豐滿。
2、產(chǎn)后豐胸的時間方法
產(chǎn)后豐胸最佳時間
專家指出，產(chǎn)后豐胸最佳時間是產(chǎn)后6個月之后，或是等到停止給嬰兒哺乳的6個月之后。產(chǎn)后6個月之前這段時間并不適合任何豐胸，因為在6個月之內(nèi)需要給孩子哺乳，同時還需要恢復(fù)元氣，過早的豐胸，雖然能達到效果，但是也會對女性本身造成一定的傷害。
另外，在產(chǎn)后6個月之后，經(jīng)期前后進行豐胸效果最佳。女性的體內(nèi)含有女性激素，但只有黃體激素及雌激素產(chǎn)生協(xié)同作用，才能增進乳房的成長。從第一次月經(jīng)周期的開始，激素就已經(jīng)在扮演驅(qū)動乳房由平坦逐漸變豐滿的角色。因此在每個月當(dāng)中這10天，也是產(chǎn)后豐胸最佳時間。從月經(jīng)來的第11、12、13天，這三天為豐胸最佳時期，第18、19、20、21、22、23、24七天為次佳的時期，因為在這10天當(dāng)中影響胸部豐滿的激素是24小時等量分泌的，這也正是激發(fā)乳房脂肪囤積增厚的最佳時機。
1.飲食
首先在飲食中應(yīng)加強營養(yǎng)，多吃一些豆奶蛋等高蛋白食物，多補充鋅、鉻等促進人體性征產(chǎn)生、性機能形成的重要活性元素。尤其是鉻元素，它能促進葡萄糖的吸收并在乳房等部位轉(zhuǎn)化為脂肪，促使乳房的豐滿，從而很好的解決產(chǎn)后如何豐胸這個問題。
2.運動
近些年來，產(chǎn)后如何豐胸成為女性朋友們關(guān)心的熱門話題，市場上各種各樣的豐胸產(chǎn)品都有，有些人甚至冒著生命危險去隆胸。事實上，我們首先要關(guān)心的是乳房健康及如何改善胸部線條，而不是冒著生命的危險去做隆胸手術(shù)。乳房本身并沒有肌肉組織可托起，也不緊貼胸骨，它是由腺組織、結(jié)締組織和脂肪組織構(gòu)成，外面由一層皮膚支撐，所以這部分皮膚格外需要護理，以免過早松弛下垂。另外，如果血液循環(huán)不暢，脂肪組織松弛，也會使乳房下垂。雖然乳房組織并無肌肉，不能通過鍛煉使之增大，但鍛煉可增強乳房下面的胸肌，胸肌發(fā)達可使乳房突出，看起來乳房就會豐滿一些，因此早晚做做擴胸，深呼吸運動，有利于胸部的均勻發(fā)達。
斷奶后，不妨做一些簡單的鍛煉胸部的運動，比如擴胸運動，伸展運動，俯臥撐等。這些運動都能重點鍛煉胸部肌肉，讓女性胸部肌肉更加發(fā)達，讓胸部更加挺拔有彈性。除了運動外，產(chǎn)后豐胸方法還要求新媽咪要注意站立和行走的姿勢，時刻保持挺胸收腹的姿態(tài)。這些姿勢對于預(yù)防胸部下垂都很有幫助的哦。
3.按摩
按摩乳房能夠促進胸部淋巴管運輸脂肪，對豐胸可以起到作用。特別是游泳，對年輕女性，更是理想健身豐乳的活動，水不但有對乳房的“按摩”作用，而且游泳有利于腹、腰肌鍛煉，更可達到消除多余體脂、保持苗條婀娜姿態(tài)的效果。
右手掌放在左側(cè)乳房的上面，從鎖骨的下方開始用力，均勻柔和地向下直推到乳房的根部，然后按照原來的路線推回。每側(cè)乳房練習(xí)20-50次。
每天晚上睡覺前，用熱毛巾敷乳房的兩邊。熱敷后用手掌直接按摩乳房兩側(cè)，從左到右，按摩20-50次。
左手手掌從胸部正中部用力，橫向推按右側(cè)乳房直到腋下，然后用五指指腹將乳房組織帶回來。反復(fù)練習(xí)20次。
新媽咪在寶寶斷奶后就可以開始這些產(chǎn)后豐胸方法，但是豐胸按摩在哺乳期也可以進行的哦。按摩的時候力度要適中，不要太大力。這些按摩方法對于預(yù)防產(chǎn)后下垂也有一定的幫助。

豐胸產(chǎn)品真的能夠促進乳房發(fā)育？產(chǎn)后吃什么食物豐胸效果好？

很多女性嫌棄自己的胸部太小，于是就會經(jīng)常使用一些豐胸產(chǎn)品，尤其是當(dāng)自己生產(chǎn)完后，總是覺得自己的胸部在生產(chǎn)后給孩子吸吮，都變得特別小，而且還會下垂，會購買很多豐胸產(chǎn)品，那么豐胸產(chǎn)品真的能夠促進乳房發(fā)育？產(chǎn)后吃什么食物豐胸效果好？
1、豐胸產(chǎn)品簡介
1、豐胸產(chǎn)品多靠虛假廣告促銷
經(jīng)記者調(diào)查發(fā)現(xiàn)，豐胸產(chǎn)品儼然成了市場上的“香餑餑”，豐胸產(chǎn)品價格從幾十元到幾千元不等，類型繁多，有豐胸藥、豐胸霜、豐胸貼、豐胸精油、豐胸內(nèi)衣、豐胸按摩器等。
據(jù)天貓豐胸產(chǎn)品排行榜顯示，排名第一的豐胸霜月銷能達到5354筆。據(jù)該產(chǎn)品簡介頁面顯示，其全網(wǎng)銷量已突破百萬瓶。
除了把產(chǎn)品銷量作為營銷策略，商家為了激起消費者的購買欲也是招數(shù)迭出。據(jù)記者觀察，有的商家用激將法，聲稱據(jù)調(diào)查顯示，90%的男人覺得豐滿的乳房最可愛；有的商家則是赤裸裸的誘惑，打出“A到D的距離，30天而已”的廣告；有的商家的廣告“很科學(xué)”地道出了其產(chǎn)品的豐胸原理，讓消費者產(chǎn)生該產(chǎn)品不會對身體產(chǎn)生危害的感覺；有的商家亮出了國家藥監(jiān)局批準(zhǔn)的圖片來證明其是正品；有的商家更是把消費者積極的反饋截圖作為廣告
2、暗含激素豐胸品有風(fēng)險
豐胸產(chǎn)品真的能讓女性二次發(fā)育？
廣東省第二人民醫(yī)院整形外科主任醫(yī)師羅盛康教授告訴記者，成年以后人的乳腺組織是基本穩(wěn)定的，通常成年女性乳房不會自動發(fā)育，要想乳房變大只能通過隆胸手術(shù)，任何其他的豐乳途徑都不可能做到，此外，女性乳房不存在“二次發(fā)育”的情況。
在采訪過程，羅盛康強調(diào)，市面上的豐胸產(chǎn)品基本上都不靠譜，含有激素的豐胸產(chǎn)品可能會使女性胸部變大，但效果不會持久，一段時間后就會恢復(fù)原狀甚至變得更小，此外，這些豐胸產(chǎn)品帶來的副作用相當(dāng)大，會誘發(fā)女性疾病，如乳腺癌。
2、產(chǎn)后豐胸食物
1.萵筍
萵筍是傳統(tǒng)的豐胸蔬菜，與山藥、雞肝一起食用，能調(diào)養(yǎng)氣血、促進乳房部位的營養(yǎng)供應(yīng)，還能改善皮膚的滋潤感和色澤。
2.木瓜
木瓜是豐胸食品的首選，味甘性平，與紅棗這樣的補血養(yǎng)顏食品一起食用，具有消食健胃、滋補催乳、調(diào)經(jīng)益氣、滋補身體，對消化不良者也具有食療作用。
3.核桃
核桃和松仁富含維生素E和鋅，尤其富含亞麻酸，可以延緩乳房衰老，此外蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、B族維生素也很豐富，是美容美發(fā)潤膚的佳品。玉米富含維生素E，也是飲食專家推崇的健胸食品。
4.黃豆、青豆和黑豆都是有名的豐胸食品
黃豆、青豆和黑豆都是有名的豐胸食品，富含蛋白質(zhì)、卵磷脂等物質(zhì)。雞翅膀(尤其是翅中和翅尖)富含大量膠原蛋白，與黃豆同食，對豐胸十分有益。
5.酒釀
酒釀是非常傳統(tǒng)的豐胸食品，其中發(fā)酵產(chǎn)生的酶類、活性物質(zhì)和B族維生素有利于乳腺發(fā)育。鵪鶉蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、B族維生素和維生素A、E等，蛋黃中的膽固醇對乳房發(fā)育更有利。枸杞子則是滋補肝腎的佳品，也是美容藥膳中常用的原料。
6.花生與黑芝麻
花生與黑芝麻富含維生素E，能促使卵巢發(fā)育和完善，促進乳腺管增長，使乳房增大。

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