飲食豐胸,,,,女性自信的來源

一、女人豐胸的原因

大多數(shù)的女人都有一個(gè)豐滿的夢(mèng)想，但是具體到每個(gè)女人，女人們豐胸的原因又是形形色色的，女人為什么要豐胸?女人坊小編帶你走進(jìn)各種女人，看看女人們究竟為何豐胸?

第一是追求完美。很多女性對(duì)自己的身材并不滿意，大多是嫌自己的胸部過小過平，以至于不能穿漂亮的衣服，不能充分享受那種女性特有的曲線美，于是開始用盡渾身解數(shù)用盡各種方法進(jìn)行豐胸。

第二是彌補(bǔ)產(chǎn)后造成的缺陷。俗話說有得必有失，當(dāng)女性有了美滿的家庭，生育了可愛的寶寶以后，往往自己的身材開始走樣，乳房開始下垂，臉上也沒有了光澤，這是都是常困擾著婚后女性的煩惱。所以已婚女性朋友往往更加關(guān)注豐胸。

第三是為保持乳房年輕態(tài)，找回當(dāng)年的感覺。很多女人注重保養(yǎng)，生活很精致，不愿意服老。但是還是阻擋不了乳房下垂，不再有彈性，更別說是以傲人的姿態(tài)展現(xiàn)曲線美了。所以很多朋友為恢復(fù)乳房的年輕，找回當(dāng)年那種自信和感覺而不惜一切代價(jià)豐胸美乳。

第四是彌補(bǔ)減肥過度的遺憾，雖然這個(gè)理由看起來匪夷所思，但是這是有可能的。有些過度肥胖的女性，狠狠地減肥，為了能瘦下來不惜一切代價(jià)，但是當(dāng)最終如愿以償?shù)臅r(shí)候會(huì)發(fā)現(xiàn)，身體瘦了，乳房也跟著干癟起來，不該瘦的地方也瘦了。這是女性又踏上新的征程，為豐滿乳房而繼續(xù)奮斗。第五是為了保持婚姻幸福，家庭美滿。愛美是人的天性，這無可厚非，所以男人當(dāng)然希望自己的妻子保持好身材，下得廚房上得廳堂，在朋友面前也很有面子。

而且，因?yàn)榕陨聿牡淖兓鸬募彝ノC(jī)的例子不在少數(shù)，所以在廣大女性的豐胸心態(tài)中少不了為家庭而豐胸的心態(tài)。對(duì)于產(chǎn)后胸部萎縮下垂的女人，豐姿膠囊就可以解決你的苦惱，所以不必過于焦慮。

二、豐胸的食物輔助法·

想來個(gè)完美的身材，越來越多的方法讓我們應(yīng)接不暇，當(dāng)然為了有好而健康的身材這個(gè)代價(jià)還是值得付出的。那么我們就用嘴來豐胸，各種方法齊上陣，不信豐不起來!但是，在吃的同時(shí)，你知道食療豐胸應(yīng)注意什么嗎?

飲食中的蛋白質(zhì)、維生素及微量元素等物質(zhì)，可以促進(jìn)乳房的正常發(fā)育。尤其是在青春期時(shí)，應(yīng)攝入足夠量的上述營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，以保證乳房能發(fā)育得完全而漂亮。

豆類因?yàn)橹参锓N子的衣膜部分有促進(jìn)生腺發(fā)育的作用，富含磷脂的黃豆、花生，或是含豐富蛋白質(zhì)的杏仁、核桃、芝麻等，都是良好的豐胸食物;蛋類、 牛奶 等，含有維生素B群，能助于激素的合成，當(dāng)然，海參、豬腳、蹄筋等富有膠原蛋白的食物，也是不錯(cuò)的豐胸圣品。

因?yàn)殇\是促進(jìn)人體生長(zhǎng)發(fā)育的重要元素，特別是促進(jìn)性征的產(chǎn)生、性機(jī)能的形成。鉻元素也是一種活性很強(qiáng)的物質(zhì)，它能促進(jìn)葡萄糖的吸收并在乳房等部位轉(zhuǎn)化為脂肪，促使乳房的豐滿、臀部的圓潤(rùn)。

青木瓜燉排骨

招數(shù)詳解：

青木瓜去皮、去籽、切塊，排骨切塊，用熱水燙一下去腥。鍋中水煮滾，將排骨、木瓜、蔥、姜、料酒放入，用小火燉煮3小時(shí)，撒入精鹽調(diào)味食用。特別提醒，新鮮木瓜冬天時(shí)略帶苦味，是正?，F(xiàn)象，可安心食用。

成效分析：

自古就是第一豐胸佳果，林熙蕾、徐懷鈺都食用它來豐胸。因?yàn)槠渲泻控S富的木瓜酵素和維生素A能刺激女性荷爾蒙分泌，有助豐胸，木瓜酵素還可分解蛋白質(zhì)，促進(jìn)身體對(duì)蛋白質(zhì)的吸收，搭配肉類食用，效果最佳。

青木瓜燉魚頭

功效：

增加乳腺發(fā)達(dá)、乳房發(fā)育，有豐胸效果。

材料：

青木瓜1只(約12兩)、珠山石耳5克、魚頭半個(gè)(約12兩)、鹽2小匙

做法：

1.魚頭洗凈剁成小塊，木瓜去籽、切成塊。

2.油鍋加油燒熱，魚塊拭凈下鍋，炸至金黃撈起，瀝干油漬。

3.另起鍋，放入魚頭和木瓜，加水至蓋滿材料，以大火煮開后改為微火，燉至木瓜熟透，加鹽調(diào)味即成。

注意要點(diǎn)：

青木瓜未熟果肉含有蛋白質(zhì)分解酵素，木瓜的蛋白酶幫助消化，有利于人體利用蛋白質(zhì)，另珠山石耳促進(jìn)組織發(fā)育，發(fā)達(dá)乳腺，修正性荷爾蒙，豐胸美乳，一定要和富含蛋白質(zhì)的肉類同煮。

紅酒木瓜

做法一：

1、木瓜洗凈、去皮、去籽，切成1厘米見方的小塊;　

2、將木瓜塊放入攪拌機(jī)，加入15ml清水;　

3、充分?jǐn)嚧虺赡竟虾?/p>

4、調(diào)入少許蜂蜜，攪拌均勻;　

5、加入紅酒，攪勻，表面撒少許木瓜粒即可

做法二：

第一，首先就是把從市場(chǎng)上買的野葛根、木瓜、這些都洗干凈、野葛根切成片、同時(shí)木瓜也要切成片?！?/p>

第二，買一瓶紅酒，至于什么紅酒看個(gè)人的口味和你的經(jīng)濟(jì)實(shí)力，不過不要買太便宜的那中酒精含量較高，但是紅酒的成分含量就很少了!!紅酒買好之后，把它倒在鍋里。倒多少看木瓜和野葛根的多少和分量。

　 第三，把切好的野葛根和木瓜都倒在盛紅酒的鍋中，然后蓋上蓋子，燒2個(gè)小時(shí)左右，最好加點(diǎn)糖和西紅柿，然后盛出來就可以了紅酒木瓜可以促進(jìn)新陳代謝而且清除氧自由基，以達(dá)到淡斑效果，全身的肌膚很嬌嫩，讓人光彩照人。這個(gè)里面的逆轉(zhuǎn)醇是抗衰老的，里面的抗氧化成分能夠抗癌。

三、常見豐胸的方法介紹

針灸豐胸

針灸豐胸就是通過調(diào)理人體內(nèi)部氣血，使其對(duì)胸部供應(yīng)充盈旺盛，讓乳腺得到充足的營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)乳房的發(fā)育和生長(zhǎng)。

兩大特點(diǎn)：

第一點(diǎn)就是完全沒有毒副作用，針灸豐乳可以說是保健豐乳的一種，建立在胸部健康的基礎(chǔ)之上，僅僅通過針灸針去刺激人體的穴位去達(dá)到促進(jìn)胸部發(fā)育的目的，不用口服或者涂抹甚至是手術(shù)，是完全讓人放心的。

第二點(diǎn)是在針灸豐乳的同時(shí)，不只是讓乳房得到了調(diào)理，更能夠調(diào)理女性內(nèi)部整體的內(nèi)分泌系統(tǒng)，增強(qiáng)各個(gè)組織的細(xì)胞活力，在為乳房補(bǔ)充氣血的同時(shí)還刺激著胸部的脂肪細(xì)胞生長(zhǎng)，讓乳房隆起的同時(shí)還富有彈性。

中醫(yī)豐胸

旱葛15克，熱水燜泡后代茶飲用，具非常好的豐胸作用。

按摩方法

直推乳房

先用右手掌面在左側(cè)乳房上部，即鎖骨下方著力，均勻柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路線推回，做20～50次后，換左手按摩右乳房20～50次。

側(cè)推乳房

用左手掌根和掌面自胸正中部著力，橫向推按右側(cè)乳房直至腋下，返回時(shí)用五指指面將乳房組織帶回，反復(fù)20～50次后，換右手按摩左乳房20～50次。

熱敷按摩乳房

每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側(cè)乳房3～5分鐘，用手掌部按摩乳房周圍，從左到右，按摩20～50次。

只需按上述方法每天按摩1次，堅(jiān)持按摩2～3個(gè)月，可使乳房隆起2～3厘米。雙手四指并攏用指肚由乳頭向四周呈放射狀輕按摩乳房一分鐘;在操作時(shí)動(dòng)作要輕柔，不可用力過重。

時(shí)間選擇

最好是在洗完澡后，用以上三種方法按摩乳房。

精油禁忌

禁忌一：胡亂選擇精油種類

禁忌二：貪圖便宜購(gòu)買精油

禁忌三：不稀釋精油直接涂抹

禁忌四：使用精油過于頻繁

豐胸運(yùn)動(dòng)

俯臥撐

可起到鍛煉胸部肌群、豐滿乳房的作用。要想做個(gè)豐胸美人，每天只需花10分鐘呵護(hù)胸部，就能使你如愿以償。這套豐胸運(yùn)動(dòng)的動(dòng)作簡(jiǎn)單。它的重點(diǎn)在于鍛煉胸部肌肉，提高乳房支撐力，進(jìn)而促進(jìn)血液循環(huán)加強(qiáng)胸部皮膚的彈性。唯有運(yùn)動(dòng)才能真正讓胸部集中堅(jiān)挺，健康美麗，讓你擁有完美迷人的上圍曲線!你不妨可以試試。

擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)

伸直背部肌肉并且抬頭挺胸，雙手合十至于胸前，這時(shí)徹底撐開肘部，雙肩不要擺動(dòng)，要平心靜氣;始終保持讓胸部用力的狀態(tài)，同時(shí)在手心上用力，相互推壓般緩慢地向左右移動(dòng)。當(dāng)手到達(dá)中心位置時(shí)，進(jìn)行吸氣，左右交互動(dòng)作10至20次。同時(shí)動(dòng)作重點(diǎn)是胸部用力而不是臂膀。全身挺直，只有兩只小臂相抵成直線左右動(dòng)作，舒緩的吸氣吐氣。仰臥于床上，兩手掌相對(duì)持啞鈴向上伸直，然后深吸氣，屏氣將兩臂緩緩向兩側(cè)下方伸展至約120角，使胸肌充分伸開，最后收縮胸肌恢復(fù)預(yù)備姿態(tài)。就這樣反復(fù)連續(xù)做數(shù)次。注意，做時(shí)胸部要始終挺起。

胸部運(yùn)動(dòng)

伸直背脊，抬頭挺胸，你也可以在胸前用雙手夾住書本等物，切記，撐開肘部是關(guān)鍵，此時(shí)要輪番吸氣后吐氣，同時(shí)將手臂向前伸直，如同要使勁按壓雙手手心一樣。胸部用力，緩慢進(jìn)行10次左右。在兩腋下夾書，雙手往前抬至平舉，堅(jiān)持到手臂發(fā)酸或書掉落為止，每日多次練習(xí)。書的厚度因人而異，以不感到難受為宜。成效分析：此方法深得“臺(tái)灣波神”唐林推崇。專家分析，腋下夾書，雙手前舉時(shí)迫使人挺腰、挺胸。此姿勢(shì)有助于鍛煉胸肌、挺拔胸部。

四、豐胸過程中的注意事項(xiàng)

失敗元兇概述

錯(cuò)誤胸罩穿戴

很多女性都說自己胸小，不斷的試很多的豐胸方法，但是我發(fā)現(xiàn)，很多胸小的女性，很大原因是自己從來不注意自己內(nèi)衣!很多女性為了買一件衣服寧肯逛到腳斷，內(nèi)衣卻只是隨便買一件連試也不試……這樣的女性我覺得占平胸女性的絕大多數(shù)。

其實(shí)，合適的內(nèi)衣是豐胸的第一步，如果沒有這個(gè)，一切都是空談。最重要的一條必看：如何選擇適合自己的罩杯?

在豐胸期間，最好是選擇有調(diào)整作用的內(nèi)衣，也就是說，背帶要比一般的內(nèi)衣寬才行，一般是三個(gè)四個(gè)扣，只要你會(huì)穿，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的胸沒有你想像的那么小，很多女性調(diào)整后都能增加一兩個(gè)杯，穿內(nèi)衣的時(shí)候，先把內(nèi)衣扣好，然后把肩帶調(diào)整好，身體前屈，用手把背后、腋下、肚子上的多余肉都塞進(jìn)罩杯里。很多A杯的女性，就因?yàn)楦静蛔⒁馐諗n自己胸部周圍的肉肉，最后越來越小，豐胸的東東用了沒效，是因?yàn)橹径剂鞯奖澈蠡蚨嵌巧先チ恕?/p>

蛋白質(zhì)攝取不足

這個(gè)顯而易見，很多女性減肥時(shí)不吃肉，不吃油，還光吃去油的蔬菜，胸部基本全是脂肪，所以常聽有女性說減肥不成功，胸卻變小了，其實(shí)，在減肥期間也一定要注意蛋白質(zhì)的攝入，胸部才不會(huì)縮水喲!每天一杯牛奶，幾片瘦肉，豆制品，都可以保證你的蛋白質(zhì)攝入，千萬不要忽略喲。

運(yùn)動(dòng)傷害

這個(gè)我覺得是被相當(dāng)多的人忽略的一條，其實(shí)很多運(yùn)動(dòng)都對(duì)胸部有很大傷害。胸大的人會(huì)下垂，胸小的會(huì)越來越小。跑步、跳繩、其實(shí)都是減胸運(yùn)動(dòng)，大家要特別注意喲，運(yùn)動(dòng)時(shí)一定要穿上調(diào)整的內(nèi)衣，保護(hù)你的胸部喲。

錯(cuò)誤按摩

很多女性很注意按摩這一環(huán)，問我穴位在哪里，等等。但是手法卻不對(duì)因?yàn)橛袝r(shí)自己不知道穴位，不知道手法所以造成越豐越失敗，比如說很多女性就是拍打。拍打不可以，會(huì)越拍越小，按摩要?jiǎng)澣Γ蚁蛏?，一定要配合美胸產(chǎn)品，對(duì)于含有激素的豐胸產(chǎn)品，短期內(nèi)使用的效果是十分明顯的，而一但停用了就會(huì)出現(xiàn)反彈現(xiàn)象;我還想說的是，胸部的保養(yǎng)就好似臉部保養(yǎng)的道理一樣，要永保最佳狀態(tài)就要堅(jiān)持不懈地維護(hù)，區(qū)別就在于胸部保養(yǎng)可以不用天天做，隔幾天做一次就足夠了，這樣可以激發(fā)乳房組織成長(zhǎng)，讓罩杯升級(jí)效果事半功倍.。

熱水澡

冬天洗熱水澡是無可厚非的，有些女生聽說洗熱水澡可以促進(jìn)胸部血液循環(huán)。但是洗澡的時(shí)候一定要避免用熱水刺激乳房，也不要在熱水中長(zhǎng)時(shí)間浸泡，否則會(huì)讓皮膚表面的角質(zhì)層越來越干。甚至連乳房的軟組織也會(huì)越來越松弛。洗澡的時(shí)候以37度的水溫比較適合。

喜歡趴著睡覺

睡覺的姿勢(shì)也會(huì)影響乳房的形狀。長(zhǎng)期面朝下趴著睡覺會(huì)令乳房組織受到擠壓，導(dǎo)致乳房提前老化，皮膚松弛。因此最好采用仰臥姿勢(shì)。

運(yùn)動(dòng)不穿內(nèi)衣

有些女生覺得運(yùn)動(dòng)時(shí)穿內(nèi)衣會(huì)感覺不舒服，于是就將內(nèi)衣脫掉。其實(shí)這樣對(duì)胸部的傷害非常大。長(zhǎng)期如此，很容易導(dǎo)致乳房下垂。運(yùn)動(dòng)的時(shí)候可以穿專業(yè)的運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣，減少對(duì)胸部的傷害。

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