豬腳豐胸的原理是什么,辦公室豐胸操的做法

一、豬腳豐胸的原理

豬腳能夠豐胸已經(jīng)是眾所周知的事情，這是有一定科學(xué)道理的，因為豬蹄里面含有豐富的膠原蛋白，這個部位的脂肪含量很低，彈性非常好，除了豐胸之外還有諸多功效。

一、豬蹄是指豬的腳部(蹄)和小腿，常被人食用的部位之一、豬蹄含有豐富的膠原蛋白質(zhì)，脂肪含量也比肥肉低，它能防治皮膚干癟起皺、增強皮膚彈性和韌性，對延緩衰老和促進兒童生長發(fā)育都具有特殊作用。于是人們把豬蹄稱為“美容佳品”。

二、豬蹄的營養(yǎng)價值：

豬蹄中含有較多的蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物，并含有鈣、磷、鎂、鐵以及維生素A、維生素D、維生素E、維生素K等有益成分。它含有豐富的膠原蛋白質(zhì)，含膽固醇。

三、豬蹄的功效作用：

豬蹄和豬皮中含有大量的膠原蛋白質(zhì)，它在烹調(diào)過程中可轉(zhuǎn)化成明膠。明膠具有網(wǎng)狀空間結(jié)構(gòu)，它能結(jié)合許多水，增強細胞生理代謝，有效地改善機體生理功能和皮膚組織細胞的儲水功能，使細胞得到滋潤，保持濕潤狀態(tài)，防止皮膚過早褶皺，延緩皮膚的衰老過程。豬蹄對于經(jīng)常性的四肢疲乏、腿部抽筋、麻木、消化道出血、失血性休克膠缺血性腦患者有一定輔助療效。也適用于大手術(shù)后及重病恢復(fù)期間的老人食用。有助于青少年生長發(fā)育和減緩中老年婦女骨質(zhì)疏松的速度。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認為，豬蹄有壯腰補膝和通乳之功，可用于腎虛所致的腰膝酸軟和產(chǎn)婦產(chǎn)后缺少乳汁之癥。而且多吃豬蹄對于女性具有豐胸作用。

四、豬蹄是女性最好的美容佳品、很多人都問豬蹄是否能夠豐胸、回答是可以。但是因為豬蹄含膠原蛋白很高、達到豐胸效果的同時人也很容易長胖、畢竟胸部大就是脂肪多的原理嘛。如果真的想要吃豬蹄豐胸、千萬別忘了經(jīng)常運動哦!

二、中醫(yī)教你正確豐胸

第一招：腳底按摩法

腳底按摩是借著刺激腳丫底部的穴道，來達到調(diào)整體內(nèi)分泌及器官運作正常。

第二招：針灸豐胸

針灸作用很大，根據(jù)不同的穴位既可減肥，又可豐胸。中醫(yī)學(xué)原理，針灸能刺激腺體和內(nèi)分泌，命令腦垂體釋放激素，作用于卵巢，反饋性激活乳腺細胞，促進乳房發(fā)育。同時也把血液引流到胸部，給乳腺輸送營養(yǎng)，以達豐胸功效。

第三招：指壓法

指壓時搭配精油，每次壓5秒，一次進行5至6個回合。如果你知道哪幾個穴道關(guān)系著咪咪的發(fā)育，相信你一定會很樂意進行的，如果你正值發(fā)育期，這方法絕對不會讓你失望的。至于已過青春期的美眉們也不要氣餒，這方法還是適用的，只要持之以恒，一定可以收得到效果的。

第四招：中藥豐胸

中醫(yī)認為腎主生殖發(fā)育，女性乳房發(fā)育不良，第二性征不明顯，多因肝腎之虛所致。所以中醫(yī)豐胸就是運用祖國醫(yī)學(xué)原理，從補肝益腎，健脾養(yǎng)胃入手全面調(diào)節(jié)機體內(nèi)分泌功能，使機體雌性荷爾蒙分泌水平增加，以促進乳房二次發(fā)育從而達到使乳房豐滿，堅挺的目的。

從中藥分類來講，豐胸屬補益類藥品，加之醫(yī)生合理根據(jù)每人的不同情況對癥用藥。故不但豐胸效果頗佳，而且在豐乳的同時還可增強體質(zhì)，提高抗病能力，改善睡眠，使之精力充沛，提高記憶力，調(diào)節(jié)月經(jīng)，推遲絕經(jīng)期，延緩衰老，尤其是體質(zhì)虛弱多病者更加適用。

三、五個豐胸動作讓你胸部變大

第1式：外側(cè)畫圈

將雙手的手肘彎曲成90度后張開，舉到和胸部平行的位置，讓手掌心朝外擺放，以手肘向后畫圈，每次重復(fù)10次即可。

Smart Tips：在做畫圈動作的時候，要記住動作的幅度一定要大，因為這樣運動的范圍就越大，而胸部則可以起到很好的擴展，同時還能有利于瘦手臂。

第2式：手肘提胸

右手手肘彎曲放在耳后，讓左手彎曲后放在肩部，吸氣將右手盡量提升到最高的自身顯得，并且保持動作10秒鐘的時間，然后換一邊，將左手肘彎曲放于耳后，右手屈曲放于肩部，吸氣將左手左手肘彎曲放于耳后，右手屈曲放于，將此動作重復(fù)來回做10次即可。

Smart Tips：手肘提胸動作在做的時候要盡量讓往后拉的手觸碰到肩膀，這樣才可以有效的幫助提升胸部線條，讓胸部變得更加堅挺迷人。

第3式：屈手挺胸

將雙手舉起后彎曲，手掌心放在腦后，開始吸氣手肘與耳朵平衡，然后呼氣，讓上半身向左邊移動，近來移到極致位置后再慢慢回到原位，接著吸氣，慢慢的呼氣，讓上半身向右邊移動到極致位置后慢慢回到原位，將此組動作重復(fù)做10次即可。

Smart Tips：在做動作的時候要注意讓腰部和胸部保持挺直狀態(tài)，雙腳和肩膀要保持同寬，在伸展的時候要有多停頓，這樣效果才會更加顯著。

第4式：合十提升

吸氣保持腰部和胸部的挺直，雙手彎曲成90度，讓手肘和手掌心完全貼合，且向內(nèi)用力，再慢慢呼氣，雙手開始向上提升至最高，將此維持動作約10秒，重復(fù)10次動作即可。

Smart Tips：在做動作的時候要讓上半身保持挺直不能駝背，這樣才可以起到最佳的效果，能夠有效改善胸部的外擴，讓胸部兩邊的線條變得更加緊致。

第5式：左右合十

身體保持挺直站立，讓雙手的掌心合十，將手肘提高放在胸口處，吸氣后在慢慢呼氣，掌心用力向內(nèi)擠壓，雙手盡量向左移，將動作保持10秒后回到原始狀態(tài)，再反方向的將雙手向右移，保持動作10秒后即可，將此組動作重復(fù)15次。

Smart Tips：該組動作要注意手掌向內(nèi)擠壓的時候要用力，左右移動的時候要與胸口保持平衡，這樣可以讓胸部保持堅挺的狀態(tài)，同時還能有效減去手臂上的拜拜肉。

四、辦公室豐胸操如何做

一、側(cè)腰扭轉(zhuǎn)式，背脊挺直坐在椅子上面，雙手輕放在大腿上。

用右手去扶住椅子左邊的扶手，左手放在右邊的扶手上面，膝蓋指向前方，臀部不要動。

吸氣背部挺直，呼氣身體向右側(cè)扭轉(zhuǎn)，脊背盡量挺直，不要彎曲，肩膀展開，下顎嘗試著去向肩膀方向延伸，保持平穩(wěn)的呼吸。

吸氣背部加深向后扭轉(zhuǎn)，呼氣慢慢回來，換另一側(cè)。

注意：扭轉(zhuǎn)幅度不要太大太急，盡量柔和，不然會擾亂呼吸節(jié)奏。

二、叩首式，坐在椅子上，將雙腳打開，腳趾指向前方，吸氣，雙手向上延伸合十，呼氣帶動身體向前伸展，指尖指向前方，吸氣雙手打開在身后。

十指交叉，掌心相對，吸氣指尖指向后方，胸腔擴張開來，肩胛骨加緊。

呼氣身體前傾，軀干完全向下延伸，手指盡量向上伸直，身體繼續(xù)前傾至最大限度，頭部放松自然垂下，置于兩腿之間。

伸長的吸氣雙手和背部垂直，呼氣時盡量拉伸開來，保持正常的呼吸。

最后將雙手從兩腳之間穿過，去抓住椅背，加深體位的練習(xí)，給大腦助氧。

保持5到10個呼吸之后雙手松開，由腰帶動背，背帶動胸，胸帶動頭，貓腰起身。

三、面對墻壁，雙手扶住墻打開與肩同寬同高，使身體與墻面呈45度角，做俯臥撐練習(xí)。記得要均勻呼吸，這項練習(xí)可以有效地緊實胸部肌肉，減小副乳。一組10~15個，每次做3組。

四、找一個身體可以稍仰的椅子，雙手拿空水杯，身體向后仰30度，直臂從兩側(cè)反復(fù)打開再合攏，張開幅度要大到極限，每天堅持30次，有效防止胸部外擴，練出迷人乳溝。

五、自然站立，兩腳與髖部同寬，膝關(guān)節(jié)微曲，小腹微收。雙手十指交叉抱頭，胸部向前推，手肘盡量向后打開，頭微抬起，眼睛看天花板方向，保持5分鐘，能有效提拉胸線位置。

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