女性因腎虛導(dǎo)致脫發(fā),試試食療藥膳

女性會(huì)出現(xiàn)腎虛，這個(gè)是比較常見的問題，誰說女性就不會(huì)有腎虛的表現(xiàn)?也一會(huì)會(huì)有。女性腎虛會(huì)有脫發(fā)的問題，如何去改善腎虛脫發(fā)的情況?可以選擇下面的這些食療藥膳的方法，可以起到調(diào)理的作用和效果，來看看這些食譜的介紹。

枸杞黑豆燉羊肉：

枸杞子20克，黑豆30克，羊肉150克，姜、鹽適量。先將開水氽去羊肉腥味，再將枸杞子、黑豆與羊肉共放鍋內(nèi)，加水適量，煲2小時(shí)，加入味精即可食用，適于婦女產(chǎn)后脫發(fā)。枸杞子和羊肉一起吃，可以起到女性腎虛導(dǎo)致的脫發(fā)，對(duì)于產(chǎn)后脫發(fā)也有改善的作用。

海帶糕：

白芝麻100克，海帶末500克。將白芝麻炒至淡黃色，研細(xì)末，加淀粉適量攪勻，再把海帶末摻入芝麻中，制成糕、蒸熟，作隨意小吃。這樣的方法可以有補(bǔ)充碘元素的作用，對(duì)于補(bǔ)虛勞有好處，還可以緩解腎虛脫發(fā)。

生發(fā)黑豆：

黑豆500克，加水1000毫升，以文火熬煮，至水浸豆粒飽脹為度。然后取出黑豆，撒細(xì)鹽少許，貯于瓷瓶?jī)?nèi)。每次服用6克，每日2次，飯后食用，溫開水送下。對(duì)脂溢性脫發(fā)、產(chǎn)后脫發(fā)、病期脫發(fā)等均有療效。同時(shí)在平時(shí)還應(yīng)該盡量保持平和的心態(tài)，不要焦躁，這樣才能挽留住你的美發(fā)。黑豆可以有養(yǎng)發(fā)烏發(fā)的作用，對(duì)于緩解女性腎虛出現(xiàn)的身體乏力的情況有改善的作用，還可以緩解腎虛脫發(fā)。

女性腎虛脫發(fā)要如何去調(diào)理?上面的這些食療方法可以試試，這些食譜可以起到補(bǔ)氣血的作用，對(duì)于緩解過度疲勞腎虛導(dǎo)致的脫發(fā)問題有改善的作用和效果，而且也可以起到緩解女性腎虛脫發(fā)的情況，這些食療方法不防試試。

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