女孩雌激素低的癥狀,雌激素低吃什么食物調(diào)理好

一、雌激素的概念

雌性激素是一類主要的女性荷爾蒙，包括雌酮、雌二醇等，主要由卵巢和胎盤產(chǎn)生，少量由肝，腎上腺皮質(zhì)，乳房分泌，懷孕時，胎盤也可大量分泌，男性的睪丸也會分泌少量的雌性激素。

女性進入青春期后，卵巢開始分泌雌性激素，以促進陰道、子宮、輸卵管和卵巢本身的發(fā)育，同時子宮內(nèi)膜增生而產(chǎn)生月經(jīng)。雌性激素可以使皮膚保持水分，促進皮膚新陳代謝及血液循環(huán)，使皮膚柔嫩、細(xì)致，還會使乳腺增生，產(chǎn)生乳房、乳暈，并將脂肪選擇性的集中在乳房、大腿 、臀部，以此讓女性的身材優(yōu)美且有曲線，產(chǎn)生并維持女性的第二性征。

天然雌性激素：為雌二醇（E2）、雌酮（E）及雌三醇（E3），由卵巢、胎盤及腎上腺皮質(zhì)分泌。臨床上多用雌二醇（E2），其作用強，吸收快，但效果短暫，脂化后可延長作用時間，雌三醇活性很弱。

合成雌性激素有半合成及完全合成兩種。

1、半合成雌性激素　由甾體雌性激素衍生而來，常用作口服避孕藥，如炔雌醇，其效力為已烯雌酚的20倍，另有炔雌甲醚和炔雌醇一環(huán)戊醚（又名炔雌醚）兩種。

2、合成雌性激素　為非甾體類雌性激素，有已烯雌酚（又稱乙菧酚）、已烷雌酚及氯三芳乙烯等。常用已烯雌酚及炔雌醇口服及苯甲酸雌二醇肌注。

二、年輕女性為什么出現(xiàn)雌性激素低

雌激素是女性朋友特有的一個生理特征，雌激素在女性的體內(nèi)起到一個非常重要的重用，如果年輕女性雌激偏低的話，那么不僅對身體健康會產(chǎn)生一定的影響，還會導(dǎo)致不孕，提老衰老等諸多現(xiàn)象，如果雌激素偏低的話，會導(dǎo)致身體的分泌嚴(yán)重失調(diào)。

雌激素是女性的特有激素，當(dāng)女性開始進入青春期，女性的卵巢就會開始分泌雌激素，那么也就是從那時候開始，女性的身體才真正的要開始發(fā)育成熟，女性的子宮、輸卵管和卵巢等才會開始發(fā)育，從而才會產(chǎn)生月經(jīng)。若是年經(jīng)人就雌激素偏低的話，那么將對于身體的發(fā)育產(chǎn)生不利的影響。而年經(jīng)人雌激素偏低的話，跟現(xiàn)在社會壓力及環(huán)境也有著很大的關(guān)系，因為腎、肝及體質(zhì)等都有可能導(dǎo)致年輕人雌激素低的。

年輕人雌激素會低的原因一般情況跟個人的體質(zhì)有關(guān)，如果年累人體虛比較嚴(yán)重的話，那么就會有可能導(dǎo)致雌激素偏低的。腎對于我們?nèi)梭w也是非常重要的，如果腎虛的話，那么也是會導(dǎo)致年輕人雌激素低的。還有一種大家可能比較少聽到，那就是肝郁，年輕人如果肝郁的話，那么對于年輕人的雌激素也是會有影響的。這幾個原因都是會導(dǎo)致年輕雌激素低的。

三、女性雌激素低的癥狀有哪些

雌激素低表現(xiàn)一：腰酸背痛。

如果雌激素偏低的話，那么將會導(dǎo)致腰酸背痛，疼痛會沿脊柱向兩側(cè)擴散，如果長久坐時，還會導(dǎo)致疼痛更加的加劇，白天會相對減輕，但是如果是在夜間醒來的疼痛加重，如果感冒咳嗽時也會加重。

雌激素低表現(xiàn)二：皮膚黯淡。

其實大家主要有注意的話，就會發(fā)現(xiàn)如果在月經(jīng)來的前幾天，皮膚狀況就會變得干躁，缺乏光澤，為什么會這樣呢？其實就是因為這段時間雌激素是最少的，所以皮膚才會導(dǎo)致黯淡無光彩。由此可見，如果長期雌激素低的話，那么皮膚將會黯淡。

雌激素低表現(xiàn)三：精神表現(xiàn)異常，神經(jīng)表現(xiàn)異常。

年經(jīng)人雌激素低的話，那么精神則有可能出現(xiàn)焦慮、抑郁、煩躁等，有時候還會感覺好像皮膚有什么在作怪似的，感覺有什么東西在頭發(fā)里爬來爬去，但是去醫(yī)院檢查的話又沒有發(fā)現(xiàn)什么異常。

四、雌激素低吃什么食物調(diào)理好

雌激素是女性身體內(nèi)產(chǎn)生的一種激素，這種激素對女性來說具有非常重要的作用，一方面可以維持女性的第二性征，比如高聳挺拔的乳、細(xì)嫩的肌膚、窈窕的身材等等都是在雌激素得幫助下才得以實現(xiàn)的，如果雌激素缺乏那么第二性征就可能出現(xiàn)問題，比如可能會使得女性出現(xiàn)男性的一些特征等，雌激素低需要積極采取措施才行，下面就介紹一下雌激素低吃什么食物調(diào)理好。

南瓜

南瓜中含有豐富的維生素e，維生素e是一種可以作用于腦下垂體和卵巢的物質(zhì)，能夠控制雌激素的分泌，維生素e還可以清除人體內(nèi)的活性氧，可以很好的促進皮膚的健康和預(yù)防高血壓等，所以女如果出現(xiàn)了雌激素低可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┠瞎?，可以起到非常不錯的調(diào)理雌激素的作用。

雞蛋

雞蛋時人們司空見慣的食物，幾乎每個家庭平時都會備下一些雞蛋，雞蛋中的膽固醇是人體制造雌激素的重要原料，所以積極多吃一些雞蛋可以起到提高人體雌激素的作用。

大豆以及豆制品

大豆和豆制品中都含有一種叫做植物雌激素的物質(zhì)，這是一種與雌激素類似的物質(zhì)，另外大豆和豆制品中還含有一種叫做維生素b6的物質(zhì)，這是一種可以調(diào)節(jié)人體內(nèi)的雌激素平衡和代謝的物質(zhì)，所以女性體內(nèi)雌激素水平低的話可以多多吃一些大豆和豆制品，最好是每天喝一杯豆?jié){，吃一次豆腐。

卷心菜

卷心菜中含有一種微量元素硼，這是一種可以促進身體女性體內(nèi)雌激素分泌的物質(zhì)，另外，卷心菜還富含植物纖維，可以起到非常好的潤腸通便、促進人體廢物排泄的功能。

雌激素低吃什么食物調(diào)理好？上面介紹了可以提高人體雌激素水平的食物，如果女性體內(nèi)的雌激素水平比較低可以多多食用一些上述食物，補充雌激素得效果還是不錯的哦。

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