陰道后壁松弛的原因是什么,如何鍛煉改善陰道松弛變緊窄呢

一、陰道后壁松弛的原因是什么

陰道后壁松弛對夫妻性生活的和諧，也會造成影響，尤其是上了一定年紀之后，那么很容易表現(xiàn)出這種癥狀，所以需要了解與之相關的原因，這樣才能夠從細節(jié)上去預防和改善這種癥狀。

1、年齡導致

40歲以上的中老年女性陰道會隨著歲月的流逝而自然老化，卵巢功能也會逐漸減退，雌激素量減少，肌肉張力下降，黏膜萎縮，因此陰道也變得松弛、干澀，缺少彈性。

2、生育導致

生產(chǎn)過的女性，陰道可以擴張到原來的幾百倍，尤其是自然分娩的產(chǎn)婦，難免會經(jīng)歷產(chǎn)傷、中期引產(chǎn)的陰道損傷、多次分娩，陰道的彈力纖維被徹底崩斷。

3、性生活導致

女性30歲以后或性史超過3年，陰道會因使用年限長、經(jīng)常拉伸而老化松弛，出現(xiàn)陰道松弛寬大，刺激反應降低，陰道壁滲液減少，可直接影響雙方的性質(zhì)量。

4、人流、藥流導致

女人在懷孕初期，陰道及盆腔的肌肉已經(jīng)開始松弛。人流、藥流術時，陰道經(jīng)過擴張而彈性減弱，術后排不干凈的組織物在陰道褶皺及后穹內(nèi)殘留、撐大陰道內(nèi)壁。

二、如何鍛煉改善陰道松弛變緊窄

1、靠床沿仰臥，臀部放在床沿，雙腿挺直伸出懸空，不要著地。雙手把住床沿，以防滑下。雙腿合攏，慢慢向上舉起，向上身靠攏，雙膝伸直。當雙腿舉至身軀的上方時，雙手扶住雙腿，使之靠向腹部，雙膝保持伸直。然后，慢慢地放下，雙腿恢復原來姿勢。

2、使用縮陰的保養(yǎng)品，促進陰道的新陳代謝，排出“豆腐渣”，加強陰道壁平滑肌彈性，改善陰道寬松，緊致私處；調(diào)節(jié)雌性激素，促使愛液的分泌，從而提高性生活質(zhì)量。

3、另外練習陰道肌肉向外下推送也有一定意義。剛開始練習時，可以仰臥在床上，身體放松，專注于提肛收縮的動作。特別要注意的是雙腿、雙臀、腹肌不能用力；體會骨盆底肌的收縮動作后，將收縮的動作專注在陰道、尿道上，持續(xù)重復著一縮一放的頻率。

三、產(chǎn)后陰道松馳怎么辦

產(chǎn)后女性，有陰道松弛或是已經(jīng)有這個情況出現(xiàn)的可以同對盆腔肌肉進行鍛練達到縮緊陰道的目的。

方法是：每天早晚在空氣清新的地方，深吸氣后閉氣。同時如忍大、小便狀收縮肛門，如此反復100次以上。

經(jīng)過一定時間的訓練，盆腔肌肉的張力就會大大改善，陰道周圍肌肉也就變得豐實、有力，陰道松弛就可以不藥而愈了。而國外的“中斷排尿”訓練也可以提高陰道周圍肌肉張力的，方法是：小便時進行排尿中斷鍛練，排尿一半時忍著不排讓尿液中斷，稍停后再繼續(xù)排尿。

如果當上訴方法都不能很好的解決你陰道松弛的方法時，你就可以考慮做一個陰道緊縮術。

陰道緊縮術就是針對女性上述生理變化，為提高夫妻性生活質(zhì)量及治療尿道、膀胱及直腸膨出而設計的一種婦科手術。陰道緊縮術解除了患者心理上和生理上的痛苦，并提高了生活質(zhì)量，恢復了女性的自信心。

四、陰道松弛的中醫(yī)治療偏方

方法1：白胡椒3 克、大蒜1 頭、食鹽5 克、冷米飯1 團。上藥共搗成泥，作餅敷于肚臍上，1 小時后取下，每日1 次。

方法2 ：生姜30 克。 酒煎取汁頓服。

方法3 ：大蒜、鹽各適量。共搗爛炒熱，敷于氣海穴，蓋以紗布，膠布固定。

方法4 ：蔥白3～7 莖。 酒煎濃汁頓服。

方法5 ：生姜1 塊。將生姜一端削尖，以紙包4 層，水中浸濕，放在火灰中煨之，紙干取出，去紙乘熱以偎姜之尖端蘸油插入肛門。

方法6： 大蒜適量、硫黃、吳蓉萸各適量（均細研過）。共搗爛如膏，敷于陰部。

方法7 ：小茴香40～50 克、生姜60 克、食鹽15～20 克。水煎置于盆內(nèi)，坐浴，熏蒸陰部。

方法8 ：生姜汁適量、小茴香30～40 克。 將小茴香研為粗未，以生姜汁拌勻，炒熱，用布包裹，置于關元，中極穴熱敷。關元位于臍下3 寸，中極位于臍下4 寸。

方法9： 胡椒70 粒（打爛）、白酒適量。 沖服。

方法10： 辣椒50 克、大鮮蝦100 克、白酒（50 度以上）100 毫升。蝦和辣椒炒香，入自酒煮沸，1 次食完。

方法11 ：老蔥白1 把、白酒50 毫升。 蔥白炒至極熱，加自酒趁熱敷下腹部。

方法12 ：老姜60 克。搗碎，熱酒敷臍下3 寸處。

方法13 ：大蔥250 克、生姜40 克、胡椒15 克、硫黃30 克。先將后3 味研成細末，再與大蔥共搗敷于神闕及臍下3 寸丹田處，其上再加熱敷。

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