女性月經(jīng)期間注意事項(xiàng),應(yīng)該食用什么水果

女性經(jīng)期吃什么水果好?女性經(jīng)期經(jīng)常會(huì)感到腰酸背痛，虛弱無(wú)力，這個(gè)時(shí)候更加要注意飲食，吃一些有利于緩解痛經(jīng)的水果。

月經(jīng)期間吃什么水果好

由于女人屬陰，同時(shí)還處于經(jīng)期階段，身體呈現(xiàn)寒性狀態(tài)，在經(jīng)期間是不能吃寒性水果。所以月經(jīng)期間只能吃些溫性和平和的水果。

溫性水果：荔枝，現(xiàn)在是吃荔枝的季節(jié)，它口感酸甜，含有豐富的維生素C和蛋白質(zhì)，可以補(bǔ)充體力，增強(qiáng)月經(jīng)期間女人的免疫力功能。同時(shí)還有橘子、楊梅、桃子、櫻桃、李子、木瓜等都屬于溫性水果，這些水果也都是夏季適合吃的水果。

女人在月經(jīng)期間多吃些溫性和平和的水果，不僅可以補(bǔ)充水分與維生素，還能緩解經(jīng)期食欲差、腰酸等問(wèn)題。?

緩解痛經(jīng)的水果：

很多女人在月經(jīng)期間都會(huì)有痛經(jīng)的癥狀，有時(shí)候疼痛難忍，這個(gè)時(shí)候可以試著吃些含有維生素C的水果，它可以有效緩解痛經(jīng)。

推薦：紅棗、蘋(píng)果、鴨梨、番茄、桃子等。

補(bǔ)血水果：

女生在經(jīng)歷了月經(jīng)期后，容易出現(xiàn)貧血的現(xiàn)象，因此首要任務(wù)就是要補(bǔ)血。而有些水果具有補(bǔ)血功能，因?yàn)樗鼈兒胸S富的鐵元素，能夠有效增加血紅蛋白，更能緩解體寒體虛癥狀。

推薦：荔枝、櫻桃、胡桃、草莓、提子等。

本文地址:http://www.soujuw.cn/nvxingys/82528.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 女性多吃蓮藕有哪些好處,多吃有助健康

下一篇: 女性便秘怎么治療,,四種食物讓你不藥···