1、陰虛內(nèi)寒型【特征】經(jīng)期或經(jīng)后小腹隱痛,月經(jīng)量少,顏色淡,神疲乏力,頭暈心悸,失眠多夢,面色蒼白,舌淡,苔薄?!敬胧恳a(bǔ)氣養(yǎng)血,和中止痛。【食療】吃烏雞,紅棗,蜂蜜,牛羊肉。盡量少吃苦的酸的食物。2、氣滯血瘀型【特征】經(jīng)前或經(jīng)期肚子脹痛,一按就痛,胸口、乳房脹痛,心煩易怒,經(jīng)行不暢,經(jīng)色紫黯有血塊,排出后疼痛減輕,舌紫黯,或有瘀點(diǎn)?!敬胧繎?yīng)該行氣活血,祛瘀止痛。控制好自己的脾氣,早睡早睡不要熬夜?!臼朝煛恳婺覆葜箅u蛋,喝玫瑰茶。少食酸澀的東西,比如杏、李子,烏梅之類,因?yàn)樗釢氖澄飼諗繙狻?、寒凝血瘀型【特征】經(jīng)前或經(jīng)期小腹冰涼一按就痛,捂?zhèn)€熱水袋就好很多,經(jīng)血量少,色黯有塊,畏寒肢冷,面色青白,舌黯,苔白?!敬胧繎?yīng)該溫經(jīng)散寒,祛瘀止痛?!臼朝煛亢燃t糖水,當(dāng)歸泡水。4、濕熱蘊(yùn)結(jié)型【特征】經(jīng)前或經(jīng)期小腹發(fā)熱一按就痛,而且是連著腰腹一起痛,或平時小腹痛,至經(jīng)前疼痛加劇,經(jīng)量多或經(jīng)期長,經(jīng)色紫紅,質(zhì)稠或有血塊,或伴低熱,小便黃赤,舌紅,苔黃?!敬胧恳鍩岢凉瘢鲋寡!臼朝煛亢冉z瓜紅糖飲,川芎丹參煲雞蛋。無論哪一種痛經(jīng)類型,很大一部分原因都是由于我們不好的生活習(xí)慣造成的,所以大家應(yīng)該注意飲食均衡,經(jīng)期盡量少吃涼性食物和辛辣食物,還要注意腹部和腳部的保暖,最后,平時加強(qiáng)體育鍛煉!自我加強(qiáng)調(diào)理就一定能夠擺脫“痛經(jīng)”的折磨。
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