女性經(jīng)期排淤血,,用這些食物調(diào)理效果絕佳

經(jīng)期排淤血的食物

紅豆：紅豆有一個偉大的使命，那就是呵護我們女性，在我們需要它的時候，無私奉獻出它的全部。

我們月經(jīng)來潮的時候因為失血而損失了血液中的血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等（尤其是月經(jīng)量多者），在這個時候，如果可以喝上一碗紅豆沙、紅豆湯或者紅豆粥，既美容又補血，的確是女性經(jīng)期補血的必備食物。

玫瑰花茶：中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，玫瑰花性溫，有行氣、解郁、活血、化淤、調(diào)經(jīng)止痛的作用，且玫瑰花含有多種維生素及單寧酸，有助于改善血液循環(huán)，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，抗衰老。所以經(jīng)期有血塊及血瘀者，可以飲用玫瑰花茶，有助于排除淤血。

紅糖姜水：生姜藥性辛溫，有發(fā)散特性，能祛風(fēng)散寒、暖宮；而紅糖溫補，可以活絡(luò)氣血，加快血液循環(huán)，兩者結(jié)合有利于讓經(jīng)血通暢，排除血瘀。

來月經(jīng)吃什么好排血,來月經(jīng)吃啥才能排干凈

來月經(jīng)吃啥才能排干凈?月經(jīng)期間吃什么才能排干凈還是要看人的來解決的，畢竟每個人的身體體質(zhì)都不一樣。一般來說，月經(jīng)出現(xiàn)淋漓不盡的情況的時候就要及時調(diào)理，因為這是月經(jīng)不調(diào)的一種癥狀。如果沒有及時調(diào)理，后面只會越拖越嚴(yán)重。這些基礎(chǔ)知識女性朋友們可是要熟知才行呢，不要讓自己的身體機能處于迷茫期，這是很危險的事情，該掌握的事情一定要掌握好呢。想了解具體內(nèi)容請看下文。

來月經(jīng)吃啥才能排干凈?
1.姜棗紅糖水

干姜10克，大棗、紅糖各30克。將前兩味洗凈，干姜切片，大棗去核，加紅糖煎水。

喝湯，吃大棗。溫經(jīng)散寒、緩急止痛，適用于寒性痛經(jīng)兼嘔吐者。

2.紅豆紫米粥

花生、紫米、紅豆提前浸泡半天。將山藥削皮，切塊。然后燒開一鍋水將所有的材料都放進去，攪拌一下，再轉(zhuǎn)小火慢慢煮。等豆子和山藥都煮了就差不多了。

期間差不多要40來分鐘。在經(jīng)期喝的話，可以加點紅糖，這樣有利于補血。

3.玫瑰花茶

荷葉、何首烏各1、5錢，黃耆、玫瑰花、桑葉各1錢，炒決明子、茯苓、枸杞各3錢，麥冬5錢。

將上述的材料用開水沖泡即可飲用，有疏肝理氣、降脂瘦身之功效。

4.當(dāng)歸生姜紅棗茶

姜、當(dāng)歸、紅棗、枸杞、紅糖。當(dāng)歸、紅棗用水洗干凈后，浸泡十五分鐘，然后連水一起倒入鍋中，生姜洗凈可去皮可不去，切片加入鍋中。大火燒開后，轉(zhuǎn)中火煮約二十分鐘，加入適合自己甜度的紅糖。

糖融化后加入枸杞子，稍煮兩分鐘即可出鍋飲用，有補血活血，調(diào)經(jīng)止痛，潤腸通便的作用。

女性在月經(jīng)期間吃什么水果好呢?
水果對女性身體有很好的調(diào)理作用，如果女性在月經(jīng)期間也可以適當(dāng)食用一些對身體好的水果。專家稱，月經(jīng)期間經(jīng)常食用水果，可以防治發(fā)生便秘，避免盆腔充血，然而一些屬性偏冷的水果卻不宜在月經(jīng)期間大量食用。月經(jīng)期間，女性可以吃一些性溫或性熱的水果，如榴蓮，人參果、荔枝、桂圓、大棗、桃子、櫻桃、石榴等水果，可以每日三種早、中、晚交換食用。性平的水果如蘋果、葡萄、無花果等，女性在月經(jīng)期間也可以適量食用。對其過敏，易發(fā)濕疹者不宜食用。寒性水果如柿子、芒果、西瓜、獼猴桃等寒性食品，女性在月經(jīng)期間應(yīng)盡量少吃，在經(jīng)期之后可以適當(dāng)吃些。寒性水果的典型代表是西瓜。雖然西瓜含有大量水分、多種氨基酸和糖，具有清熱解暑、爽利解渴的作用，但西瓜性寒質(zhì)滑，又名“寒瓜”，即使是正常人也不可過量食用，經(jīng)期女性更應(yīng)謹(jǐn)慎食之。除西瓜外，女性經(jīng)期應(yīng)盡量少吃的寒性水果還有香瓜(甜瓜)、柚子、柿子、獼猴桃、楊桃、桑葚、芒果、羅漢果等。另外，中醫(yī)還認(rèn)為，酸澀食物具有固澀收斂作用，女性進食后會使血管收縮、血液澀滯，不利于經(jīng)血的暢行和排出，故痛經(jīng)者忌食此類食物。

經(jīng)期吃什么好排除污血 來例假什么食物能排污血最快

女性來月經(jīng)的時候經(jīng)血很容易存留在體內(nèi)，這很不利于女性的健康，所以在經(jīng)期吃什么好排除污血是女性關(guān)注的話題，在月經(jīng)期間要想排除體內(nèi)的淤血大部分靠的是飲食，下面來看看有哪些東西有利于排污血。

菠菜

菠菜是一種常見的蔬菜，它含有充足的維生素E和鐵元素，女人在月經(jīng)期間多吃菠菜既可以造血也可以緩解痛經(jīng)，最重要的是女人體內(nèi)的污血也可以順利的排除。

豆類食物

豆類食物多含有大豆，而大豆中含有植物雌激素，一般來月經(jīng)的女性雌激素會降低，所以食用豆類食物可以讓雌激素增長，在排血的時候也會更順暢。

南瓜

南瓜很少有人食用，但它其中含有鋅元素，這種元素是很少見的，它主要的作用是加速血液循環(huán)和流動，在經(jīng)期的女性吃了之后可以讓體內(nèi)的血液流動的快一些，把污血順利的排出。

紅糖

經(jīng)歷過月經(jīng)的女性都知道在經(jīng)期飲用紅糖水是最好的，而且還能緩解月經(jīng)帶來的疼痛。紅糖是一種常見但不常吃的食物，它擁有補血排淤的效果，一般女性來月事會手腳冰涼，紅糖還可以暖身，促進血液的循環(huán)，是女性來月經(jīng)的時候最佳選擇。

菜花和胡蘿卜

連男性都知道女性來月經(jīng)的時候心情很壞，經(jīng)常因為一點點的事情就發(fā)脾氣，所以女性需要吃一些容易穩(wěn)定情情緒而且能順利排出污血的食物。菜花和胡蘿卜都有維生素B6，有了此種維生素女性身體會好點當(dāng)然心情也跟著好起來。

吃甜食

女性在月經(jīng)期間可以吃甜食，不僅不會胖還有排污的作用，所以經(jīng)期也是女生的福利。

在經(jīng)期千萬不要食用性冷的食物，這對女性的身體會造成很大的傷害，像西瓜、香蕉等水果都不能吃。

經(jīng)期吃什么好排淤血

月經(jīng)是女性的一個特殊的生理時期，對于女性來說，吃對了食物就是經(jīng)期最好的保健方法，但是如果吃錯了食物，會對女性的身體造成一定的危害，所以經(jīng)期的女性一定要謹(jǐn)慎的選擇食物，那么經(jīng)期吃什么好排淤血呢?

經(jīng)期吃什么好排淤血？ 服用活血化瘀的藥物等女性在月經(jīng)來潮期間，如果有血凝塊的出現(xiàn)，那通常都認(rèn)為是淤血導(dǎo)致，一般都可以考慮服用活血化瘀的藥物來促進淤血的排出，比如可以考慮服用益母草顆粒，還可以服用血府逐瘀丸、少腹逐瘀丸等藥物。因為女性的淤血有可能是寒凝血瘀導(dǎo)致，也有可能是氣滯血瘀引起，所以多需要使用行氣活血、溫經(jīng)的藥物來進行調(diào)理。同時還可以直接找中醫(yī)面診，通過開中藥來進行調(diào)節(jié)，而且對于月經(jīng)量偏少的女性，還可以艾灸下腹部，也能夠起到溫經(jīng)排淤的功效。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。

女性在月經(jīng)期間可以喝給自己煮紅糖姜茶，這能夠緩解子宮難受，而且能很好的促進經(jīng)血排出。也可以吃豬血，這能夠有效排出體內(nèi)淤血和體內(nèi)毒素，而且豬血中要豐富的鐵物質(zhì)，能夠幫助貧血的人治療，幫助人體血液再生。所以，女性平時可以多吃豬血等肝臟食物。

而且，女性在月經(jīng)期間要吃一些清淡、不容易殘留的食物，比如粥、面條等，防止經(jīng)期便秘，無法排出體內(nèi)淤血。而且，經(jīng)期寒氣重，一定要多喝熱水，這能夠有效排毒、排血。另外，紅豆能幫助女性美容養(yǎng)顏，也能補血，所以女性近期結(jié)束后可以適當(dāng)食用一些紅豆。

而綠豆能夠清熱解毒，幫助女性排出體內(nèi)毒素，所以平時女性也可以注意些綠豆湯來喝解暑。而且，經(jīng)常食用綠豆，能夠治療缺乏維生素A引起的夜盲癥等病癥?？傊栽谠陆?jīng)期間容易難受，那么要注意生活作息規(guī)律，飲食合理。如果有經(jīng)痛問題，可以喝紅糖水緩解癥狀。

月經(jīng)期可以喝蜂蜜嗎？ 月經(jīng)來了可以適當(dāng)?shù)暮确涿郏涿壑泻胸S富的營養(yǎng)成分，喝蜂蜜可以潤腸通便增加胃腸蠕動，還可以促進體內(nèi)有毒物質(zhì)的排泄，對身體有一定好處。蜂蜜中含有葡萄糖、維生素和微量元素，如鈣、鎂、磷等，在經(jīng)期適當(dāng)?shù)暮确涿劭梢匝a充能量，補充營養(yǎng)物質(zhì)，這可以增強身體抵抗力，因為經(jīng)期身體虛弱，如果不注意調(diào)理會引起感冒等癥狀。蜂蜜中的微量元素還可以調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，可以預(yù)防經(jīng)期精神緊張，改善睡眠質(zhì)量預(yù)防月經(jīng)期失眠，適當(dāng)?shù)暮确涿圻€可以使皮膚變得白嫩，因為蜂蜜有美白效果，但是注意如果有糖尿病不能喝蜂蜜水，容易加重血糖升高，也不能過多的喝蜂蜜水容易引起肥胖等。

蜂蜜有清熱、補中、解毒、潤燥、止痛的作用。蜂蜜是一種天然的營養(yǎng)品，性和，潤肺潤腸。它包含可以燃燒人體能量的優(yōu)質(zhì)糖分、維生素以及礦物質(zhì)等。并可以消除人體內(nèi)的垃圾，使人體恢復(fù)原來的新陳代謝功能，改善便秘與平衡血糖。

如果女性在行經(jīng)期間，每晚睡前喝1杯加蜂蜜的熱牛奶有助緩解經(jīng)期癥狀。其理由為牛奶中豐富的鉀與蜂蜜中豐富的鎂，可緩和情緒，并具有減輕腹痛、防止感染、減少經(jīng)血量等作用。

另外，蜂蜜還具有解毒、抗菌、消炎、滋潤、防腐、保護創(chuàng)面、促進細(xì)胞再生和滲液吸收的諸多功能，蜂蜜含有豐富的葡萄糖、蛋白質(zhì)、維生素、有機酸、氨基酸和花粉等營養(yǎng)成分，熱量又很低，不僅有利于增加肝臟解毒能力，而且還有健胃、助消化等效果。

經(jīng)期應(yīng)注意保暖，而蜂蜜也是屬于熱性的，還有避免著涼雨淋受寒冷刺激。不要涉水或下水游泳?；蜃诔睗瘛㈥帥鲆约翱照{(diào)、電扇的風(fēng)道口。也不要用涼水洗澡洗腳，以免引起月經(jīng)失調(diào)。

吃什么幫助月經(jīng)排干凈,月經(jīng)吃什么排除瘀血

月經(jīng)期間排出的經(jīng)血，其實就是子宮內(nèi)膜以及一些其它組織的脫落物，如果累積在身體里面，長久下去對身體是不好的。所以在月經(jīng)期間需要讓經(jīng)血盡量排得干凈徹底一些，通過多吃一些食物是可以達到這個效果的。那么，吃什么幫助月經(jīng)排干凈?月經(jīng)吃什么排除瘀血?下面就來為大家詳細(xì)的介紹一下。

吃什么幫助月經(jīng)排干凈 經(jīng)血是血液和一些脫落的子宮內(nèi)膜、子宮頸粘液及陰道分泌物的混雜液體，屬于身體的廢棄物?？梢院壬弦煌爰t豆沙、紅豆湯或者紅豆粥，紅糖水，豬血等。有助于排除毒素、排除淤血，可讓身體溫暖，增加能量，活絡(luò)氣血，加快血液循環(huán)，月經(jīng)也會排得較為順暢。女性月經(jīng)過程屬于自然的過程，一般情況下是不需要干涉的。

月經(jīng)引起機體經(jīng)常性地失血與造血，使女性的循環(huán)系統(tǒng)和造血系統(tǒng)得到了一種男性所沒有的鍛煉。它使女性比男性更能經(jīng)得起意外失血的打擊，能夠較快制造出新的血液以補足所失血液。有一種稱為血色素沉著癥的遺傳性疾病，容易引起患者鐵元素代謝失調(diào)，身體內(nèi)會積聚過多的鐵。鐵過量會緩慢地導(dǎo)致皮膚、心臟、肝、關(guān)節(jié)、胰島等處的病變。治療鐵過量的方法之一是定期排放一定量的血液。

懷孕信號，育齡期已婚女性，以往月經(jīng)規(guī)則，此次月經(jīng)超過十天以上未來，首先要考慮是否懷孕了。確定妊娠以后，不準(zhǔn)備生育的要盡快采取補救措施。月經(jīng)不干凈，肯定是自身出了問題，很多女孩子在來例假的時候，總是不注意保暖，也不忌口。然后例假受到了影響，一直干凈不了。所以女孩子要好好的照顧自己，自己對自己都不關(guān)心，身體不正常了，這種事別人也是看不到，看不明白的，只有自己難過。

月經(jīng)吃什么排除瘀血 在月經(jīng)期間有淤血，一般可以多吃引起溫性的食物，不能吃寒涼的食物。多喝紅糖水，可以緩解痛經(jīng)，還能夠幫助盡快排出淤血。也可以吃一些活血化瘀的中藥，比如丹參、當(dāng)歸、赤芍等，同時喝點益母草顆?？梢詭椭訉m收縮，繼而排出淤血。養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，多吃新鮮果蔬，高蛋白類的食物，多喝水，補充身體所需要的水分。同時多參加各種運動鍛煉，加強體質(zhì)。還要有科學(xué)的生活規(guī)律，不要經(jīng)常熬夜，以免破壞正常的生理規(guī)律造成柯爾蒙的分泌失衡甚至不足，而引發(fā)其他疾病。

女性來月經(jīng)是由于體內(nèi)雌孕激素撤退以后，導(dǎo)致內(nèi)膜脫落混合血液流出陰道的過程，如果在來月經(jīng)期間女性出現(xiàn)明顯的血塊，同時月經(jīng)血量比較少排出不通暢，這時候就要考慮是由于氣滯血瘀或者是寒凝血瘀導(dǎo)致引起的淤血表現(xiàn)，我們通常建議在月經(jīng)來一周口服益母草顆粒和血府逐於丸來進行對癥的調(diào)理排淤血治療，同時還可以多喝紅糖水或者是藏紅花來進行排出淤血。

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