女人,一定是上輩子折翼的天使,這一生降落到了凡間,每月都要忍受大姨媽的疼痛折磨!想要根本上改善痛經(jīng),還是需要從調(diào)理體質(zhì)入手。穴位按摩+食療方,調(diào)理痛經(jīng),值得你收藏哦!
穴位按摩1、穴位名:三陰交位置:在小腿內(nèi)側(cè),當(dāng)足內(nèi)踝尖上3寸,脛骨內(nèi)側(cè)緣后方;正坐屈膝成直角取穴。這個(gè)穴位在摸的時(shí)候一般都有一點(diǎn)脹,壓的時(shí)候會(huì)有痛感。按摩方法:每天晚上21時(shí)至23時(shí),按揉15分鐘,可無論體質(zhì)均可使用,起調(diào)經(jīng)之效。若為虛、寒性體質(zhì),可在經(jīng)期1周開始每天艾條灸15分鐘。實(shí)證則需專業(yè)針灸科醫(yī)師進(jìn)行相應(yīng)的手法針刺治療。2、穴位名:神闕、氣海、關(guān)元位置:神闕位于在腹中部,臍中央;氣海:下腹部正中線臍下1.5寸處。關(guān)元:臍中下3寸。按摩方法:若為虛、寒性體質(zhì),可在經(jīng)期1周開始每天艾條灸15分鐘。實(shí)證則需專業(yè)針灸科醫(yī)師進(jìn)行相應(yīng)的手法針刺治療。
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