女性冬季美容和血的養(yǎng)顏湯品

每個(gè)女性都是愛(ài)美的，不知道應(yīng)該如何變得美麗起來(lái)，其實(shí)應(yīng)該從內(nèi)而外的調(diào)理，這樣的話既可以讓全身健康，而且也可以達(dá)到每人的目的。女性冬季和血的養(yǎng)顏湯品可以試試，對(duì)于調(diào)理氣血不足的情況有好處，而且也可以補(bǔ)虛勞。

黃豆煮豬排骨

材料：豬排500克，黃豆一把，大棗10枚，通草20克，生姜片、鹽等各適量。

做法：首先將豬排骨頭洗凈，剁成塊，黃豆、大棗、生姜洗凈，通草洗凈用紗布包好，做成藥包。在鍋內(nèi)加水，用中火燒開(kāi)，放入排骨、黃豆、大棗、生姜和藥包。用文火煮2小時(shí)，拿掉藥包，加鹽調(diào)味就可以了。

功效：這道菜有益氣、養(yǎng)血、通絡(luò)的功效，適用于氣血虛弱的女性，對(duì)于增強(qiáng)女性皮膚彈性有好處，而且也可以有養(yǎng)心通絡(luò)的功效，日常生活中是女性的必備食譜。

牡丹花粥

材料：牡丹花20克(干品6克)，粳米50克，紅糖適量。

做法：將牡丹花脫下花瓣，漂洗干凈。粳米淘洗干凈。取鍋放入清水，牡丹花，煮沸約10分鐘，濾去花瓣，加入粳米，煮至粥成，再加入紅糖調(diào)味后食用。

作用：食用粥稠清香，具活血調(diào)經(jīng)之效。是女性不錯(cuò)的養(yǎng)生食譜，而且也可以有提高免疫力。

黑糯米補(bǔ)血粥

材料：黑糯米，桂圓，紅棗，山藥，紅糖適量。

做法：桂圓、山藥去皮和黑糯米、紅棗放入鍋中，加水至3000毫升左右，熬粥，服用前放入適量紅塘。

功效：黑糯米可補(bǔ)腎，桂圓、紅棗可補(bǔ)血，山藥可健脾益氣，糯米可以有補(bǔ)血的作用，很適合女性食用，對(duì)于冬季女性滋補(bǔ)食用。

女性冬季和血美容的食療方法，上面都介紹了相關(guān)的內(nèi)容，這些食療的方法可以起到滋補(bǔ)氣血的作用，對(duì)于增強(qiáng)人體的免疫力有好處，還可以提高體質(zhì)，如果你氣血不足的話，這些食療的方法可以試試，效果很不錯(cuò)。

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