產后收腹帶,做個美麗的媽媽

一、產后收腹帶該要用多久

懷孕期間，子宮變大、腹壁松弛，都會導致產后肚子變大、腹肌變松。為了促進形體恢復和傷口愈合，媽媽們可以選擇使用合適的收腹帶。收腹帶什么時候用？在生產后一周內用收腹帶，尤其是剖腹產的女性，產后用收腹帶有助于保護腹部切口的同時，還能幫助子宮復舊。

可是，產后收腹帶要用多久?收腹帶不能一天到晚都系著，躺在床上或坐著休息時應該解開，等下床活動時再系。因為長期使用收腹帶會影響血液循環(huán)，限制腰肌、腹背的活動，令恢復時間延長。

如果新媽媽需要進行較劇烈的活動或早早恢復上班，也可以短時間使用收腹帶。關鍵是穿上一兩個小時后，就應該解開，讓腰腹放松一會兒。購買收腹帶時，要注意挑選材質柔軟、透氣性強的產品。

分娩后由于產婦身體虛弱，體內各韌帶彈性沒能立即恢復，很容易產生內臟下垂。所以，建議產后媽媽一定要佩戴適合自己的收腹帶，幫助機體支撐內臟器官。對于剖腹產后的新媽媽來說，產后及時使用收腹帶還能起到止血、促進傷口愈合的作用。

收腹帶種類很多，有松緊帶式、內褲式、腰帶式，但基本原理都是一樣的，都是由高彈橡筋制成，通過將腹部贅肉壓迫在小的范圍內，以保持身體的曲線。

二、產后恢復體操該怎么做

產后恢復體操可以幫助產后媽媽進行骨盆韌帶排列恢復、腹部和骨盆肌肉群的功能恢復，使產后媽媽及早恢復體形，樹立信心。還適用于其他女性，用來鍛煉身體相關部位的肌肉緊實，從而使形體更美。

專家稱，媽媽在產后的盆底部位、肛門、陰道、腹部、臀部肌肉松弛，其可照體操在第一時間內進行針對性鍛煉，如呼吸運動、提肛運動、臀部運動、仰臥起坐等。在給嬰兒喂奶時，產婦的頭、頸、肩容易受累，抬頭運動對防止頭部、頸部和肩部勞累，緩解其壓力有一定的作用。

另外，由于有坐月子風俗，一些媽媽會按照風俗在家坐月子，但躺床上時間久了易致下肢血液循環(huán)不暢，發(fā)生靜脈栓塞，腿部運動能促進血液循環(huán)，坐月子的媽媽不妨進行早期的針對性鍛煉。

第1節(jié)：呼吸運動。去枕平臥，雙手放在腹部，吸氣時腹部肌肉盡量收縮，呼氣時盡量放松。

第2節(jié)：提肛運動。吸氣時收縮肛門括約肌，呼氣時盡量放松。

第3節(jié)：臀部運動。吸氣時臀部及骨盆底肌肉收縮，呼氣時放松。

第4節(jié)：抬頭運動。吸氣時下巴盡量上抬，呼氣時下巴盡量向胸部靠攏。

第5節(jié)：仰臥起坐。兩腿屈曲，雙手平伸，吸氣時盡量使頭和上半身抬離床面，并盡量靠向雙腿，呼氣時身體緩緩平躺。

第6節(jié)：腿部運動。吸氣時一腳底平貼床面曲腿，腳后跟盡量靠近臀部，呼氣時緩緩將腿伸直。然后換腿，動作同前。

需要提醒的是，媽媽當中如有剖腹者，那么在練習仰臥起坐這個動作時，需注意腹部傷口，量力而行，鍛煉中以不累及傷口為準。媽媽（順產者一天后，剖腹者三天后）可在床上進行產后恢復體操鍛煉，每天2次，每節(jié)做8個8拍。

三、產后收腹帶該如何使用

1、產后先用骨盆帶

無論媽媽是自然分娩還是剖腹分娩，她們的盆骨都會因為荷爾蒙增高而變寬，以為自然分娩做準備。而研究發(fā)現，在產后42天內女性荷爾蒙尚未降低，盆骨仍具有良好的可塑性。

因此，在產后42天內及時對盆骨施加適度的外力，可以有效幫助骨盆恢復到產前的狀態(tài)。也就是說，和女性腹部恢復狀態(tài)不同，盆骨只有在月子里的這段時間內才能有效恢復。

2、產后使用收腹帶時要做到早期使用、間歇使用、松緊適宜，這樣才能發(fā)揮其最有效的功能。

長期使用收腹帶，會導致血脈不暢，從而引發(fā)下肢靜脈曲張、痔瘡、腰肌勞損等。另外，產婦束腰太緊，還會造成腹壓增高，使生殖器官韌帶的支撐力下降，從而引起子宮脫垂、子宮后傾后屈，陰道前壁或后壁膨出等，并易誘發(fā)盆腔靜脈淤血癥、盆腔炎、附件炎等婦科病。

四、產后收腹帶小提示

正常使用收腹帶是發(fā)揮其塑身效果的保障，特別是剖腹產后媽媽，要特別注意收腹帶的使用注意事項。產后使用收腹帶要注意選用材質，使用時避免捆裹太緊及注意使用時間。

1、注意材質選擇。有些收腹帶由化學化纖制成，具有刺激作用。使用此類收腹帶不僅不舒適，還常伴有難聞氣味，可刺激皮膚和呼吸道。選用收腹帶時要注意不要跟風，貪圖便宜，輕易使用劣質腹帶。

2、避免捆裹太緊。尤其是寬大笨重的腹帶和紗布繃帶類，媽媽們使用時最容易捆裹太緊。這樣不僅不舒適，還會影響血液循環(huán)，壓迫胃腸和內臟，影響產后恢復。

3、避免使用時間過長。部分媽咪為了增強收腹效果，每天24小時都在佩戴使用，這種做法并不科學。收腹帶佩戴時間過長，可影響血液循環(huán)，潛在引起腰酸、痔瘡等危險。一般優(yōu)質腹帶每天佩戴8小時左右就可以了，松緊要適中，晚上睡覺最好不要使用。

產后束腹帶什么牌子,產后適合用什么牌子的護膚品怎么樣

產婦在使用收腹帶的方面上要注意品牌和材質。而且在收腹帶的選擇上也要選擇尺碼寬松的束縛帶。產婦在使用收腹帶時，要注意自己身體的感受。當自己身體出現不適的情況，要及時取下收腹帶。避免壓迫到自己的子宮，從而影響產后恢復。

產后束腹帶什么牌子
產后收腹帶什么牌子好

購買產后收腹帶，要選對品牌。不同品牌產品質量不同，若選到不好的，會影響自己，還浪費錢財。那產后收腹帶什么牌子好呢?推薦幾個品牌給大家(僅供參考)：

1、三洋

首先要為大家推薦的就是三洋產后收腹帶。三洋可算是一個老牌子了，產后收腹帶采用獨特原裝進口原料，可以更好的收緊腹部，而且還采用三段式的腰帶，新媽媽們可以根據自己的需求自由調節(jié)。

2、六甲村

六甲村產后收腹帶具有健康環(huán)保、舒適透氣、加強雕塑、完美包覆、二層極強等五大功效，而且獨特加厚前片可以有助于惡露的排出。除此之外六甲村產后收腹帶還保持著原先整條可黏貼的優(yōu)勢，使用時間更為長久，而且六甲村產后收腹帶設計簡單，相信你一定會喜歡哦。

3、子初

子初產后收腹帶主要是分為三件套。子初產后收腹帶分為骨盆帶、收胃帶和收腹帶。子初產后收腹帶采用透氣性好、吸汗性強的不料不會讓你會任何的緊繃感。而且子初產后收腹帶采用獨特兩收一提特色實現一套把S蠻腰塑回來還你美麗健康。

4、全棉時代

全棉時代也是大家都十分熟悉的一個品牌。全棉時代產后收腹帶采用優(yōu)質精梳棉，讓你享受健康舒適。除此之外，全棉時代產后收腹帶是根據人體工程學設計，采用軟面魔術貼，不僅使用起來十分方便，而且對產后身體不會造成任何的傷害，新媽媽們完全不用擔心會劃傷皮膚。

產后適合用什么牌子的護膚品怎么樣
哪些護膚品適合哺乳期新媽媽的哺乳期一般長達七八個月，新媽媽在生活中有諸多顧忌，害怕自己隨便使用護膚品會影響奶源的健康，從而影響寶寶的正常發(fā)育。因此，很多新媽媽關心的哺乳期能用護膚品嗎?哺乳期能燙發(fā)嗎?正常情況下，女性用護膚品是很平常的事情，但哺乳期新媽媽因為要考慮到寶寶的健康問題，那些帶化學物質、刺激性物質的護膚品是不可以用的。因為護膚品會通過母體的皮膚吸收后，通過乳汁進入寶寶體內，而此時的寶貝皮膚細嫩、免疫力不夠健全，對于這些有害物質體抗力能力較弱，容易對寶寶造成傷害。所以對于含有化學性物質的護膚品哺乳期媽媽一定不可以使用。對于純植物的護膚品，理論上哺乳期媽媽是可以使用的，因為這些純植物含有的物質本身也是媽媽和寶寶需要的補充的物質。當然了，這些只是理論上的，但是現在市場混亂、以假亂真的事情屢屢發(fā)生，我們是很難辨別哪些是真正純天然，哪些是魚目混珠的，所以產婦選擇護膚品一定要選擇大品牌的生產的孕產婦可用的護膚品，而且要選擇正規(guī)的購買渠道。再者，護理皮膚也不一定非要依靠護膚品，身邊很多的蔬菜、水果都多我們的皮膚有很好的保養(yǎng)作用，常見的有：黃瓜、檸檬、雞蛋、牛奶、蜂蜜等等，多看看相關蔬菜、水果DIY護法方法就可以做出我們自制的“護膚品”。

下面就為大家介紹一些純天然的護膚方法：黃瓜：可以去斑，能消除黑眼帶。把一根新鮮黃瓜切成薄片，先用熱毛巾在臉部仔細擦拭，接著仰面將黃瓜片逐一貼在臉部。鼻子等不好貼的部位，可以把黃瓜切成半片貼在上面。保持10分鐘左右，最后再用熱毛巾把面部擦拭干凈。黃瓜美容法堅持每天做一次，能使皮膚更柔潤，毛孔內不會積存污物，肌膚煥然一新。檸檬：將檸檬洗凈切片后,放入涼開水中3~5分鐘,即可用于敷臉、擦身、洗頭。長期使用，可融蝕面部、身上的色斑，達到發(fā)如墨瀑,面如美玉，身如凝脂，光彩照人的效果。蜂蜜：將蜂蜜和西紅柿搗爛后拌勻涂在臉上，5分鐘后洗干凈，可以保濕和細嫩肌膚。雞蛋：用蛋黃加入蜂蜜和面粉調成濃漿，均勻涂敷面部，不但能治粉刺，而且可預防秋冬皮膚干燥。如果是油性皮膚，應加入一匙檸檬汁混合攪勻，用棉簽涂于臉上，15-20分鐘后以溫水洗去。牛奶：每天晚上用壓縮面膜泡到牛奶里，大約泡10鐘左右，等面膜全開!然后敷在臉上15分鐘、這樣有去角質、美白、和滋潤的功效!愛美之心人皆有之，很多女性在產后仍希望做一個繼續(xù)美麗，化妝品就成為了許多女性的首選。然而，在哺乳期這樣一個特殊的時期，在選擇化妝品方面稍有不慎就會影響寶寶的身體健康。

哺乳期如何護膚大多數女人在產后往往會出現皮膚松弛、身材變形，更有甚者臉上還會出現各種斑紋，讓新媽媽十分煩惱，下面的6個日常護膚妙招能夠讓產后皮膚重新光滑緊致。1.表層護理缺水，是皮膚的第一大問題。注意讓皮膚時刻保持水潤，可以在平時生活中多喝水，多喝有營養(yǎng)的湯，這不僅能夠讓新媽媽保證充足的奶水，也能及時補充流失的水分。在補水的同時，還可以進行簡單的按摩，按照眼保健操的做法，按摩眼睛周圍，以此來避免眼周皺紋。2.內部護理食補是產后調理身體、避免皮膚問題的好途徑，建議新媽媽多吃富含維生素C、E和膠原蛋白的食物，如鳳爪、豬蹄、獼猴桃、橙子等，對恢復皮膚的彈性有很大幫助。3.隨時隨地收腹產后女性變形最明顯的部位就是腹部，想要恢復身形，新媽媽無論是走著、躺著，還是坐著、站著都要時刻提醒自己收腹，習慣收腹，才能使腹部一直保持緊張的狀態(tài)，而不會讓腹部變得過大進而導致肌膚松弛。4.保持心情舒適心情的好壞也會對皮膚健康產生很大影響，積極的心態(tài)、愉悅的心情、向上的生活態(tài)度能促進皮膚的新陳代謝。相反，如果新媽媽長期壓抑自我，臉部皮膚會因為得不到舒展而容易出現皺紋。建議多吃簡單營養(yǎng)的食物，再經常鍛煉身體，保持好的心情才能使皮膚保持光滑、氣色變得更好。

產后七個月還能收腹嗎,產后收腹帶什么牌子好夏天

產后的收腹是每個產婦都要去做的。因為產后的大肚子非常不美觀，而且大肚子還影響以后產婦的生活，在產后的七個月收腹還是來得及的，多到健身房鍛煉鍛煉，還可以穿收腹帶來控制肚子的形狀，收腹帶要選擇尺碼大的。

產后七個月還能收腹嗎
產后七個月肚子還能收嗎

老一輩的爺爺奶奶或者姥姥姥爺們，都說坐月子是十分重要的，稍有不慎就會導致落下病根的，對的，在生產后母親身體會有很對的損傷，更多的需要靜臥休養(yǎng)，可是在外國人好像只在家修養(yǎng)一周的時間，是的，中國人和外國人的生活習慣不一樣，所以不能相比較，中國的母親們都會有坐月子的習慣，長期的臥床會讓寶媽們腹部積攢很多的脂肪，產后七個月肚子還能收嗎?

這就是個時間過程問題，每天堅持美體鍛煉，還是可以的。產后七個月，腹部脂肪多，需要節(jié)制飲食，適當運動，可以通過轉呼啦圈來減肥。多吃些富含維生素的食物，盡量減少熱量比較多的食物，健康減肥。

產后七個月肚子為什么會大

由于，在生產之后，活動的太少，相對靜臥較多，然而為了給孩子充足的營養(yǎng)過剩，再加上產后的松弛，導致腹肌的彈性沒有及時得到恢復，那么脂肪就特別容易堆積在腹部了，這才是產后導致肥胖的原因。所以，在產后要增加運動，適當的鍛煉，或者是選擇專業(yè)用來產后收腰的腹帶也是可以的，很有效的。

其實，在產后出月子后即可適量活動，也就會造成很多脂肪的堆積，寶媽在哺乳期是不要進行節(jié)食減肥的，這樣寶寶的營養(yǎng)會跟不上的，合理的飲食，不會給人體造成很多的脂肪的，關鍵還有產婦的心情是很重要的，對母親本身還是對寶寶都是有益無害的，產后七個月肚子還能收嗎這個問題是肯定的。

產后收腹帶什么牌子好夏天
購買產后收腹帶，要選對品牌。不同品牌產品質量不同，若選到不好的，會影響自己，還浪費錢財。那產后收腹帶什么牌子好呢?推薦幾個品牌給大家(僅供參考)：

1、三洋

首先要為大家推薦的就是三洋產后收腹帶。三洋可算是一個老牌子了，產后收腹帶采用獨特原裝進口原料，可以更好的收緊腹部，而且還采用三段式的腰帶，新媽媽們可以根據自己的需求自由調節(jié)。

2、六甲村

六甲村產后收腹帶具有健康環(huán)保、舒適透氣、加強雕塑、完美包覆、二層極強等五大功效，而且獨特加厚前片可以有助于惡露的排出。除此之外六甲村產后收腹帶還保持著原先整條可黏貼的優(yōu)勢，使用時間更為長久，而且六甲村產后收腹帶設計簡單，相信你一定會喜歡哦。

3、子初

子初產后收腹帶主要是分為三件套。子初產后收腹帶分為骨盆帶、收胃帶和收腹帶。子初產后收腹帶采用透氣性好、吸汗性強的不料不會讓你會任何的緊繃感。而且子初產后收腹帶采用獨特兩收一提特色實現一套把S蠻腰塑回來還你美麗健康。

4、全棉時代

全棉時代也是大家都十分熟悉的一個品牌。全棉時代產后收腹帶采用優(yōu)質精梳棉，讓你享受健康舒適。除此之外，全棉時代產后收腹帶是根據人體工程學設計，采用軟面魔術貼，不僅使用起來十分方便，而且對產后身體不會造成任何的傷害，新媽媽們完全不用擔心會劃傷皮膚。

產后收腹帶的作用

近幾年，二胎政策的開放，所以很多媽媽們都選擇再生一個孩子。自然很多產后的媽媽就需要使用到產后收腹帶。但是也有一些新手媽媽不知道產后收腹帶的作用。產后收腹帶對于產后的媽媽是很重要的。接下來我們就一起看看產后收腹帶有什么作用呢?新手媽媽一定要仔細閱讀。
產后收腹帶的作用
產后收腹帶的效果是比塑身衣好用的，建議媽媽們使用產后收腹帶。使用產后收腹帶能夠對腰腹曲線至下腹部起提升作用，不僅可以防止內臟下垂，還可以促進子宮收縮和骨盆回位，幫助體內機能慢慢恢復。使用收腹帶時必須在內衣外使用。長時間連續(xù)使用或強度加大使用時，請注意間隔休息。
產后收腹帶哪種比較好
產后收腹帶的種類比較多，除了普通的產后收腹帶和紗布的產后收腹帶，還有幾種產后收腹帶是比較好的。功能收腹帶腹帶物理收腹的基礎上，利用傳統(tǒng)中草藥成份透皮吸收作用于腹部，而起到自身恢復功能，具有良好收腹和產后生理恢復效果，比單純的用腹帶更具功能性，本類腹帶之前大都只在部分醫(yī)院婦產科和婦幼保健院使用，現今已受到較多都市知識女性的青睞。產后配合骨盆矯正帶作用更好。
電動收腹帶利用電子振動方法，以每分鐘幾百次的電子脈沖刺激人體腹部，達到消減脂肪收腹瘦身作用，但對于產后各器官組織比較虛弱和身體快速恢復階段的媽媽來說，顯然不太適宜。生育是每個女人一輩子最重大的事情，而產后也是身體最脆弱，最需要關愛的時期，如果養(yǎng)護不當，很可能留下終生遺憾。選擇一款優(yōu)質的產后收腹帶，不但可以快速幫助產后媽媽恢復苗條體型，對產后養(yǎng)護也可起到良好幫助。
以上就是對產后收腹帶的介紹了。媽媽們在生完孩子們之后，都要使用產后收腹帶。順產的媽媽和剖腹產的媽媽，因為懷孕的時候器官擠壓，產后為了防止器官下垂都是要用到產后收腹帶。但是在這里，媽網百科要提醒媽媽們產后收腹帶是不可以長期使用的。

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