一、如何祛痘痘
1、勤換毛巾枕巾
我們每天洗臉,皮膚與毛巾接觸得最多,每天睡覺(jué)時(shí)皮膚與枕巾接觸得最多,所以,我們所使用的毛巾和枕巾一定要勤換,并保持干凈,毛巾在每次擦臉之后,都要掛到陽(yáng)臺(tái)上去曬一曬,以防細(xì)菌滋生而間接擦到皮膚的毛孔之中;枕巾要一個(gè)星期清洗一次,并且要經(jīng)常更換,以免細(xì)菌吸附在皮膚毛孔中而引發(fā)痘痘。這是最基本的預(yù)防痘痘的護(hù)理。
2、選擇一款可深層清潔肌膚的洗面奶
市面上的洗面奶多種多樣,有時(shí)候美眉們不知道該選擇哪種洗面奶才好,但只要記住一點(diǎn),皮膚滋生痘痘的機(jī)率就會(huì)大大降低很多,那就是選擇可以深度清潔皮膚的、具有控油效果的洗面奶,這類(lèi)洗面奶大多含有水楊酸和果酸,可以幫助皮膚深層次地清潔污垢和粉塵,令肌膚毛孔更加干凈。所以,在基本的選擇洗面奶的時(shí)候可以參考。
3、保持充足高質(zhì)量的睡眠
美眉們?nèi)粝胍尪欢贿h(yuǎn)離你,就必須要保證充足的、高質(zhì)量的睡眠,因?yàn)榻?jīng)常熬夜皮膚毛囊會(huì)出現(xiàn)炎癥,毛孔會(huì)變得粗大,這些均會(huì)滋生痘痘。養(yǎng)成早睡的好習(xí)慣,并提高自己的睡眠質(zhì)量,會(huì)讓身體更好皮膚更好,痘痘便不會(huì)再光顧你。睡前喝上一杯牛奶或蜂蜜,敷個(gè)滋潤(rùn)的面膜再睡覺(jué),讓肌膚一整夜都滋潤(rùn)和留住營(yíng)養(yǎng)。
4、將飲食習(xí)慣調(diào)整到健康狀態(tài)
有些美眉偏愛(ài)吃辣,無(wú)辣不歡,可一吃辣椒就瘋狂長(zhǎng)痘痘,不吃辣椒就好一些,這完全是飲食惹的禍,所以,為了自己的皮膚健康,為了讓痘痘不再找上你,你需要將自己的飲食習(xí)慣調(diào)整到健康的狀態(tài),拒絕辛辣食物,多吃新鮮的水果和蔬菜,果蔬當(dāng)中含有豐富的維生素,可以幫助皮膚補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),減少痘痘滋生。
5、堅(jiān)持有氧鍛煉
很多上班族美眉愛(ài)長(zhǎng)痘痘,這與不經(jīng)常鍛煉和整日面對(duì)著電腦工作有著很大關(guān)系,終日接受電腦輻射,又不經(jīng)常運(yùn)動(dòng),皮膚的代謝功能會(huì)變差,再加上電腦輻射的刺激,當(dāng)然就會(huì)滋生痘痘了。所以,建議皮膚本身愛(ài)上痘痘的美眉們,不要經(jīng)常坐在電腦面前不動(dòng),周末可以堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng),散散步打打球,在工作的時(shí)候也需要多喝水,常喝綠茶,都是預(yù)防痘痘滋生的好方法。堅(jiān)持有氧鍛煉,讓你的肌膚透透氣。
二、祛痘的6大食物
紅棗祛痘
很多人都知道紅棗有補(bǔ)血益氣的功能,經(jīng)常食用還可以健脾潤(rùn)膚,但是對(duì)其祛痘的功能很少知道。事實(shí)上,紅棗確實(shí)有利于排除體內(nèi)余毒,去黑斑、去“痘痘”有一定的效果!
檸檬祛痘
檸檬一直被用來(lái)做美白的佳品,和檸檬汁同時(shí)也有非常好的排毒效果。經(jīng)常飲用,可以實(shí)現(xiàn)去除色斑、防止皮膚老化、緩解痘痘、皮膚美白等功效!
含鋅食物祛痘
作為一個(gè)正在堅(jiān)持戰(zhàn)“痘”的人來(lái)說(shuō),平時(shí)在飲食中可以多安排一些富鋅的食物,因?yàn)殇\元素可以控制油脂分泌,有牡蠣、海魚(yú)、海參、瘦肉、蛋類(lèi)都是富鋅的代表!
維生素A、B2、B6
維生素A、B2、B6等元素對(duì)祛痘也有很大的作用,這些元素能讓體內(nèi)激素實(shí)現(xiàn)平衡,具有護(hù)膚養(yǎng)膚效果,多吃一些如奶類(lèi)、蛋類(lèi)、葉狀蔬菜里面富含維生素B2,B6具有很好的抗痘能力,如動(dòng)物腎臟、奶類(lèi)、蛋黃、豆芽、魚(yú)類(lèi)和胡蘿卜、菠菜、香菇等蔬菜就富含B6,經(jīng)常食用,對(duì)抗痘工作也有積極的食療作用。
豬血食品抗痘
豬血為原料做成的各種血液制品,除了獨(dú)特的風(fēng)味,其中富含的血液蛋白,經(jīng)過(guò)消化分解,形成潤(rùn)滑腸道、排毒功能的物質(zhì),將腸內(nèi)的細(xì)菌、有害物質(zhì)排除體外,將豬血制成豬血湯,效果最好,可以有效地排除體內(nèi)腸毒!
海藻去痘
吃海藻類(lèi)的食物,其中富含的膠質(zhì)可以將體內(nèi)毒素排出體外,改善體內(nèi)環(huán)境,這樣對(duì)痘痘的生長(zhǎng)產(chǎn)生抑制作用。一般情況下,海帶、海苔就是海藻類(lèi)食物的代表!
三、清除痘痘的步驟
1、首先用肥皂洗手30秒以上,消毒手指,尤其注意指甲縫隙。
2、用酒精面球打圈消毒包包的表面和清瘡針。如果白頭已經(jīng)冒大了也可以用手直接把它表面的皮膚揪開(kāi)。
3、弄破后表皮以把白頭挑出來(lái)或者擠出來(lái)。并且把里面的膿血擠干凈??吹饺渴切迈r的紅色血液或者透明的液體,才說(shuō)明臟東西清理干凈了。另外一個(gè)檢查是否清理干凈的方法是輕輕按按傷口表面,干凈的包按上去是軟的,不那么痛了。如果還有膿,按著會(huì)一跳一跳地疼。如果有脂肪粒按著會(huì)發(fā)硬。擠的力量稍微大一些,動(dòng)作要快,這時(shí)候這個(gè)疼痛是很難忍的。
4、用酒精面球把鮮血擦干凈。在表面按摩一點(diǎn)消發(fā)止膿膏,比如紅霉素軟膏等或者其他消炎的藥膏。不要再涂什么化妝品在上面。當(dāng)時(shí)破爛的包包會(huì)紅腫難看。但是睡一覺(jué)后在藥膏的繼續(xù)作用下就會(huì)癟掉,紅腫的組織也會(huì)回復(fù)正常。
5、如果留下坑就沒(méi)辦法了。淡的可以等它自己慢慢吸收,深的可以用些美白產(chǎn)品,比如美白精華液等按摩,促進(jìn)色素淡化。
6、保持良好的心態(tài),別整天憂(yōu)心忡忡的。放寬心,俗話(huà)說(shuō)動(dòng)氣傷肝,而肝臟解毒,長(zhǎng)時(shí)間氣郁自然毒素會(huì)形成痘痘表現(xiàn)出來(lái)。
7、保持良好是生活習(xí)慣,保證充足的睡眠,養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣。長(zhǎng)時(shí)間睡眠不足的話(huà),身體也會(huì)吃不消。養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣可以有效的排除毒素。
8、保持臉部清潔,至少養(yǎng)成早晚洗臉的習(xí)慣,而且選擇一款適合自己皮膚的洗面液,因?yàn)橹皇怯们逅吹脑?huà),難以清潔面部分泌的油脂。而洗面乳可以,清潔油脂避免毛孔堵塞,保證毛孔通暢。
9、平時(shí)飲食,別吃太油膩的東西,也盡量少吃上火的食物,如果是痘痘比較嚴(yán)重,還應(yīng)該忌口,少吃辛辣的東西,多吃水果素菜。
10、平時(shí)注意個(gè)人衛(wèi)生,勤換貼身衣物,床單被褥及整套,因?yàn)橥砩纤X(jué)如果長(zhǎng)痘痘的朋友,一般都是油性皮膚,枕套上易臟,避免螨蟲(chóng)等。
四、教你如何走出祛痘誤區(qū)
螨蟲(chóng)引起痘痘?
不是所有青春痘患者皮膚上都能檢測(cè)到有螨蟲(chóng),有些人皮膚上沒(méi)有螨蟲(chóng),但照樣長(zhǎng)痘痘。是因?yàn)椴灰?guī)律的作息和工作壓力引起的內(nèi)分泌失調(diào)性痘痘的狀況也很多。
因此,不要一味的使用去螨類(lèi)的潔面品或是護(hù)膚品,應(yīng)該從生活細(xì)節(jié)上觀察,是否是因?yàn)楣ぷ鲏毫?dǎo)致的壓力痘,還是食用了刺激類(lèi)的食物。有很多誘因都會(huì)誘發(fā)痘痘,如果你的皮膚并非是螨蟲(chóng)引起的痘痘,長(zhǎng)期食用這類(lèi)產(chǎn)品護(hù)理面部,也會(huì)形成傷害。
挑出膿包 痘痘好的快?
許多青春痘患者都青春痘的治療方法存在一定的盲目性,長(zhǎng)了青春痘后不采取科學(xué)的治療方法,盲目的用手扣擠,認(rèn)為把痘痘擠出來(lái)。痘體變癟了青春痘就會(huì)好,這樣處理是很危險(xiǎn)的,很容易在臉上留下疤痕,凹洞,特別是三角區(qū)的痘痘,在扣擠后很容易造成膿毒血癥,甚至?xí)<吧?/p>
油性皮膚引起痘痘 所以控油是大事?
出油旺盛的皮膚確實(shí)更容易產(chǎn)生毛孔堵塞,形成痘痘。所以你就開(kāi)始盲目的洗臉清潔,想要皮膚時(shí)刻清爽無(wú)油,控油產(chǎn)品亂用一氣!
錯(cuò)!只控油卻不給肌膚補(bǔ)充水分,會(huì)造成皮膚缺水,水油不平衡加速皮膚粗糙,痘痘肌情況惡化。
口服避孕藥可以去除痘痘?
在一段時(shí)間內(nèi)去痘效果還不錯(cuò),但事實(shí)上是火燒澆油的做法,面部長(zhǎng)痘痘本來(lái)就是由于身體中的雄性激素水平超標(biāo),服用這種激素類(lèi)藥物一是會(huì)有副作用,二會(huì)產(chǎn)生依賴(lài)性。
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