皮膚干燥吃哪些水果好,干燥皮膚護(hù)理上的誤區(qū)

一、臉部皮膚干燥的原因有哪些

原因1：空氣環(huán)境干燥導(dǎo)致肌膚表皮層缺水

有些城市常年干燥、空氣質(zhì)素和相對(duì)濕度都比較低，在那生活的人的肌膚缺水情況是非常明顯的，脫皮情況也比較嚴(yán)重。而在南方城市中，雖然已是夏季的節(jié)奏，但長(zhǎng)期坐在空調(diào)房里，肌膚的水分也會(huì)在不知不覺中被抽離，肌膚也是會(huì)缺水的。

原因2：不當(dāng)?shù)淖o(hù)膚方法導(dǎo)致了肌膚水油失衡失去鎖水能力

常常說到一定要注重補(bǔ)水保濕是有道理的，肌膚充滿水分的話是不會(huì)有起皮現(xiàn)象出現(xiàn)的，肌膚缺水就會(huì)排大量油份形成肌膚屏障，但也會(huì)堵塞毛孔，所以最佳狀態(tài)就是水油平衡，因?yàn)橛赡苡行фi住水分。

原因3：新陳代謝產(chǎn)生的老厚角質(zhì)未能及時(shí)清理

經(jīng)過長(zhǎng)時(shí)間的堆積，你的角質(zhì)層太厚了，就算你涂抹再多的補(bǔ)水保濕品也無法滲透入肌膚深層，那等于白干一場(chǎng)。及時(shí)清理老化角質(zhì)層，疏通保養(yǎng)品與肌膚之間的橋梁，才能讓肌膚從內(nèi)到外充滿水分。

原因4：肌膚過敏導(dǎo)致脫皮狀況

肌膚過敏很有可能是亂用護(hù)膚品和化妝品的后果，也有可能是季節(jié)變化來不及適應(yīng)，這是應(yīng)使用溫和護(hù)膚品過渡，而且不要一年四季都用著同一款護(hù)膚品，麻煩使用護(hù)膚品也分一下季節(jié)，扔掉那些不適合或者過期了的護(hù)膚品吧。

原因5：真菌感染所致的病理性脫皮

這已經(jīng)不是肌膚表層的問題了，是肌膚內(nèi)部的問題了，也是一種炎癥的表現(xiàn)。大多是感染了過敏源而導(dǎo)致炎癥，需要去看醫(yī)生哦，不是混搭亂用護(hù)膚品就能解決的哦。

二、緩解臉部皮膚干燥的方法

1、喝水：清晨醒來，側(cè)身躺下喝一杯水(空腹蜂蜜水)，這一姿勢(shì)有助于肝臟膽汁的排除，加快水流過和沖擊這個(gè)系統(tǒng)的速度，將體內(nèi)有毒物質(zhì)除。

早餐應(yīng)盡量多喝水，有可能的話再吃一個(gè)梨或一片甜瓜。

上午可躺下，喝兩杯水。

午餐除喝一杯水外，還可吃蘋果、梨、甜瓜等。下午躺下后再喝兩杯水。

晚餐與午餐相同。

睡前，躺著喝最后一杯水。

此法選擇周末比較合適。因排除了體內(nèi)多余雜質(zhì)，身體感到神清氣爽，健康愉快。

2、浴水：清水洗臉可去除面上污垢，保持皮膚

清潔。每日至少洗臉兩次。但洗時(shí)不要用刺激性強(qiáng)的，否則體表的油脂去除后，皮膚內(nèi)的水很易散發(fā)

3、噴霧;在化好妝后，或感到皮膚發(fā)緊時(shí)，可用補(bǔ)水噴霧，以補(bǔ)充水分。

秋季室內(nèi)空氣干燥，除了定期噴霧外，在暖氣上搭塊濕毛巾，也可使空氣濕度加大。

三、皮膚干燥吃哪些水果好

鱷梨

鱷梨中含有豐富的維生素C和維生素E，還有不飽和的脂肪酸，這些可以幫助皮膚鎖住水分，加強(qiáng)皮膚的彈性。平時(shí)可以混合橄欖油和鹽一起吃，或者直接拌沙拉吃。

橙色水果蔬菜

橙色或是黃色水果蔬菜中都含有維生素A原，進(jìn)入身體后可直接轉(zhuǎn)化為維生素A，對(duì)皮膚非常好，另外它們的抗氧化能力可以緩解皮膚干燥，保護(hù)皮膚不受外界環(huán)境的刺激和損傷。大多數(shù)的橙色食物中都含有維生素A和C，可以修復(fù)身體組織，生成膠原蛋白。

“潤(rùn)”果汁之石榴汁

石榴的果實(shí)色彩繽紛，紅如瑪瑙，白若水晶。用石榴榨汁，除了對(duì)身體有很好的"潤(rùn)"作用之外，石榴汁還是一種比紅酒、番茄汁等更有效的抗氧化果汁，并且效果持久。

皮膚干燥吃什么水果好

獼猴桃

因其維生素C含量在水果中名列前茅，一顆獼猴桃能提供一個(gè)人一日維生素C需求量的兩倍多，被譽(yù)為“水果之王”。

大家都知道彌胡桃是很酸的，這是由于彌胡桃豐富的維他命C與維他命E，它們是美白肌膚的好物質(zhì)，同時(shí)還能提高肌膚的抗氧化能力，消除雀斑和暗瘡。此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維和礦物質(zhì)，還是減肥的好水果呢。

四、干燥皮膚護(hù)理上的誤區(qū)

瘋狂的喝水

很多寶貝會(huì)認(rèn)為，肌膚缺水是因?yàn)槠綍r(shí)喝水太少，于是每每感到肌膚干燥時(shí)就瘋狂的喝水，其實(shí)這樣的做法并不可取。因?yàn)檫@些水通常還沒有到達(dá)肌膚就代謝掉了。而且大量排尿還會(huì)帶走體內(nèi)很多有用的電解質(zhì)和礦物質(zhì)，而這些物質(zhì)都是肌膚中重要的鎖水元素，一個(gè)人每天飲用1800 毫升的水就足以提供肌膚每天的水分需求。

頻繁的蒸面

雖然日常的蒸面可以深層潔凈肌膚，但是頻繁的蒸面也有可能導(dǎo)致肌膚干燥哦!對(duì)干燥、疲勞肌膚而言，如果不配合有效的保濕或者次數(shù)過于頻繁，蒸面反而容易令肌膚自身的水分流失掉。而對(duì)于皮脂腺分泌過于旺盛的油性肌膚而言，蒸面后加速新陳代謝，只能導(dǎo)致油脂分泌更加旺盛。

只涂保濕化妝水

氣溫不斷升高，臉上的油脂也開始分泌的旺盛了。很多寶貝討厭臉上油膩膩的感覺，所以洗臉后只涂抹保濕化妝水，以為這樣皮膚就會(huì)水嫩清爽，卻令肌膚更干。這是因?yàn)椋瑳]有后續(xù)的鎖水工作，化妝水很快就會(huì)蒸發(fā)，尤其當(dāng)外界很干時(shí)，蒸發(fā)的速度會(huì)更快，甚至還會(huì)一并帶走臉部皮膚原有的水分，所以，在補(bǔ)水之后，一定要用乳液鎖水。

面霜擦太多

晚上開空調(diào)，為了防止干燥，就涂了厚厚的面霜!可是你知道嗎?面霜擦太多也會(huì)導(dǎo)致干燥!使用過多的滋潤(rùn)晚霜會(huì)導(dǎo)致睡眠中的肌膚停止呼吸，毛孔無法完全張開，呼吸不暢的肌膚自然不能正常代謝和吸收，反而更干。注意控制晚霜的用量!

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