一、導(dǎo)致痛經(jīng)的六個原因
很多的女性朋友都是會有,痛經(jīng)的癥狀的,嚴(yán)重的痛經(jīng)的話,可能是需要就醫(yī)的,那么的話,痛經(jīng)到底是和什么有關(guān)系的呢!
1.月經(jīng)初潮,如果是月經(jīng)初潮的話,那么的話就是和年齡的大小和一些的是原發(fā)痛經(jīng)就是會有一些的是明顯的相關(guān)性的了。一些的就睡會一些的初潮年齡偏小者的話就還是會痛經(jīng)發(fā)生率較高,一般的來說的話痛經(jīng)的表現(xiàn)的程度也是更為嚴(yán)重的。
2.和經(jīng)期的過度勞累、緊張、寒冷和過敏的體質(zhì)是有關(guān)系的。
3.女性的是在經(jīng)期、孕期、產(chǎn)褥期的話是對生殖器的衛(wèi)生就是重視不夠的,比如說是過早的是開始性生活的,還有就是有很多的性伴侶而引起炎癥的。
4.進行過是人工流產(chǎn)手術(shù)是在兩次以上或者是宮腔的操作的,這樣的話就是會引起粘連炎癥。
5.某些的女性在子宮內(nèi)的話是安放了避孕環(huán)的,這樣的話就是子宮內(nèi)膜組織前列腺素(pg)生成量的話就是會增高的,從而的話就是會導(dǎo)致痛經(jīng)的加重。
6.女性的吸煙的話,也就是可以引起痛經(jīng)的,而且的話一般的痛經(jīng)程度的話說經(jīng)常的是會隨著吸煙量的增加而進行增加的,原因的話就是因為的是吸煙的話是會造成血管的一個收縮,這樣的話激素會導(dǎo)致缺血的,然后產(chǎn)生疼痛的發(fā)生。
二、治療痛經(jīng)的六個妙方
治痛經(jīng)妙方1:看喜劇放松大腦
當(dāng)我們?nèi)褙炞⒂谟捌瑫r,體內(nèi)產(chǎn)生大量內(nèi)啡肽,能切斷疼痛信號,暫時止痛,一旦感到愉悅,身體更釋放出多巴胺,活化腦細(xì)胞膜發(fā)揮止痛功效。
治痛經(jīng)妙方2:學(xué)眼鏡蛇運動
能強化腹肌及承受子宮收縮時的疼痛,有緩和的功效。能避免血流過速,舒解腹部不適。
治痛經(jīng)妙方3:保暖自己
通過喝熱水、多穿衣服等方法加熱身體,能擴張血管、加快血流、對抗子宮平滑肌收縮,進而減輕疼痛。
治痛經(jīng)妙方4:保持頭低臀高姿勢
痛經(jīng)時跪在床上、抬高臀部,保持這種頭低臀高的姿勢能改善子宮的后傾位置,方便經(jīng)血外流、解除盆腔瘀血,減輕疼痛和腰背不適癥狀。
治痛經(jīng)妙方5:慢慢爬行
可減緩子宮收縮時的疼痛,放松腹部的肌肉。通過慢慢爬行,可練習(xí)呼吸,以舒緩?fù)唇?jīng)。
治痛經(jīng)妙方6:多吃素
研究發(fā)現(xiàn),蔬菜、豆類等低脂肪飲食,可改變體內(nèi)調(diào)節(jié)性激素的結(jié)合球蛋白,進而減少引發(fā)痛經(jīng)的物質(zhì)合成。
特別是大豆,富含一種植物性的雌激素,抑制痛經(jīng)的效果最為顯著。
三、中醫(yī)治療痛經(jīng)的四種方法
中醫(yī)中藥治療痛經(jīng)之經(jīng)后腹痛型
行經(jīng)之后腹痛多系血虛夾滯所致,宜補虛通滯。
方藥:藥用黨參、白術(shù)、醋香附、茯苓、當(dāng)歸、川芎、白芍、生地各12g,炙甘草8g,木香3g,青皮10g,生姜2g,大棗5枚,水煎服,每日1劑。
中醫(yī)中藥治療痛經(jīng)之經(jīng)行脅痛型
行經(jīng)時兩脅作痛,甚至脅內(nèi)有塊,疼痛不已,經(jīng)血紫暗,當(dāng)理氣活血化瘀。
方藥:取熟地、當(dāng)歸、白芍、川芎各15g,元胡5g,沉香10g,水煎服,每日1劑。每次行經(jīng)前5日開始服用,行經(jīng)時停服。
中醫(yī)中藥治療痛經(jīng)之經(jīng)前腹痛型
經(jīng)前腹痛多系寒凝血滯,常表現(xiàn)為少腹冷痛異常,宜服溫里活血化瘀方劑。
方藥:取當(dāng)歸尾、川芎、赤芍、丹皮、制香附各12g,元胡5g,生地10g,紅花、桃仁各4g,水煎服,每日1劑。每次行經(jīng)前7日開始服用,行經(jīng)時停服。
中醫(yī)中藥治療痛經(jīng)之經(jīng)行關(guān)節(jié)痛型
行經(jīng)時周身骨節(jié)疼痛。
方藥:藥用烏藥、川芎、白芷、陳皮、枳殼各10g,干姜、甘草各7g,僵蟲、麻黃各6g,生姜3片,蔥白1莖,水煎溫服,每日1劑,連服6劑。
以上提到的這些中醫(yī)治療痛經(jīng)的方法,相信會對一些女性朋友會有幫助。在經(jīng)期間我們不僅要注意生理狀況,還要注意情緒。因為情緒也是非常影響痛經(jīng)的原因。
四、治療痛經(jīng)的三個偏方
痛經(jīng)對于女性來講,可以說是一件常見的事情,有的是非常嚴(yán)重的,有的則是輕微的,但是都會給女性的身體和生活帶來很大的影響,有的甚至還會影響到今后的生育,所以說對于痛經(jīng)問題,絕對不能夠輕易的忽視,注重日常的一個身體調(diào)理,還有飲食的選擇,現(xiàn)在去看看可以有效幫助女性緩解痛經(jīng)的偏方。
①調(diào)經(jīng)草湯
烏雞、調(diào)經(jīng)草各60克,蔥、八角茴香各5克,植物油、精鹽,白糖、料酒各適量。
將烏雞、調(diào)經(jīng)草洗凈,烏雞切2厘米見方塊。將調(diào)經(jīng)草及八角茴香裝入紗布袋。
炒鍋內(nèi)加植物油10毫升,油熱后投入豬肉塊,翻炒至水氣散出時,加清水1000毫升,放人蔥、精鹽、白糖、料酒及紗布袋,湯開后改用文火再煮90分鐘即可。佐餐食。此湯補氣行氣,調(diào)經(jīng)止痛。適用于氣滯血瘀型痛經(jīng)癥。
②當(dāng)歸補血茶
當(dāng)歸、熟地各10克,紅棗30克。
將上述藥物放人砂鍋內(nèi)加水煎煮,取汁。不拘時,代茶飲用,每日1劑。
此茶能養(yǎng)血補血。適用于陰血虧虛所致的身體虛弱,面色萎黃,婦女月經(jīng)不調(diào)等癥。
③黑豆蛋酒湯
黑豆50克,雞蛋2個,米酒120毫升。
將黑豆、雞蛋洗凈放鍋中,加水適量,用文火煮至雞蛋熟后取出,去殼,放入鍋中,再煮一會兒即成。服時加米酒。
吃雞蛋,喝湯。每日2次。此湯調(diào)中,下氣,止痛。適用于氣血兩虛型痛經(jīng)癥。
女性朋友總是在抱怨自己事情多,還是覺得做男人比較好,比如,女人每個月都會來月經(jīng),當(dāng)女人處于生理期的時候,身體就會非常的虛弱,什么事情也不想做,有些女人還會出現(xiàn)痛經(jīng)的癥狀,真的非常折磨人,那你們知道女人痛經(jīng)是什么原因造成的呢?生活中有什么方法能幫助女人治療痛經(jīng)呢。
1、女人痛經(jīng)的原因
痛經(jīng)的原因有很多,每個女性朋友其產(chǎn)生痛經(jīng)的原因可能都不一樣,有的女性是由于氣血虛造成的,還有些女性朋友是因為子宮收縮導(dǎo)致的。尤其是生活中一些職業(yè)女性朋友,經(jīng)常的久坐,導(dǎo)致很多職業(yè)病,其中就有痛經(jīng)。對于產(chǎn)婦來說,生產(chǎn)之后出現(xiàn)痛經(jīng)可能是因為產(chǎn)后護理不當(dāng),還有婦科炎癥導(dǎo)致的,所以女性朋友一定要好好的呵護自己的身體健康。
2、緩解痛經(jīng)的方法
痛經(jīng)會帶給女人不少的影響,那有什么方法能緩解呢?首先從飲食的角度出發(fā),每天吃的食物中一定要避開一些含有咖啡因的食物,比如咖啡、可樂、巧克力等等,這些食物會導(dǎo)致你經(jīng)期出現(xiàn)不適的癥狀。在你空閑的時間里,可以做一些瑜伽,有些瑜伽動作是具有緩解痛經(jīng)的功效的。還有就是女人要注意身體的保暖,尤其是天氣涼的時候,不要為了美麗穿的太少。
3、經(jīng)期如何保健
當(dāng)女性處于生理期的時候,在飲食上要非常注意,一定不要吃太辣或是太冰涼的食物,否則會導(dǎo)致痛經(jīng),而且要保持心情愉快,衛(wèi)生方面也要做的非常全面。
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