女人的安全期,每個(gè)女人都要懂得

一、到底什么時(shí)候是女性安全期

什么時(shí)候是安全期？除了月經(jīng)期和排卵期，其余時(shí)間均為安全期。女性安全期又分為排卵前安全期和排卵后安全期。從月經(jīng)干凈那天到排卵期開始的前一天的那段日期為排卵前安全期。從排卵期結(jié)束后的第一天到下次月經(jīng)來潮的前一天為排卵后安全期。

女性的排卵期一般在下次月經(jīng)來潮前的14天左右。為了保險(xiǎn)起見，我們將排卵日的前5天和后4天連同排卵日在內(nèi)共10天稱為排卵期。一般來說，正常生育年齡的女性卵巢每月只排出一個(gè)卵子。卵子排出后可存活1-2天，精子在女性生殖道里可存活2-3天，受精能力多在排卵后的24小時(shí)之內(nèi)，超過2-3天精子即失去與卵子結(jié)合的能力。因此，在排卵前2-3天和排卵后1-2天性交，就有可能受孕，這個(gè)時(shí)期叫易孕期或危險(xiǎn)期。

女性的安全期主要是根據(jù)排卵期和月經(jīng)周期來計(jì)算的。除了日歷法外，還可以通過基礎(chǔ)體溫測量法和分泌物觀察法來推算安全期。結(jié)合以上三種方法計(jì)算安全期可以提高準(zhǔn)確率。值得注意的是，安全期并非絕對安全，有時(shí)候女性排卵會(huì)提前，或者延后，此時(shí)安全期的判斷就會(huì)變得無效。

二、女性安全期該怎么算

女性安全期怎么算?以下介紹四種常用的女性安全期計(jì)算方法：

1、日歷法

如月經(jīng)周期一直準(zhǔn)確，排卵可能在月經(jīng)來潮后的第14天，卵細(xì)胞排出后，大約能存活2-5天，精子進(jìn)入女性生殖道可存活1-3天，因此，在排卵期前3-4天和排卵期后5-7天，男女雙方不性交可避免懷孕。

2、基礎(chǔ)體溫法

基礎(chǔ)體溫是指健康人清晨醒后的體溫，一般它是一天最低的體溫。正常生育年齡的婦女，排卵后體溫立即升高，并持續(xù)到下個(gè)月經(jīng)周期開始。利用女性基礎(chǔ)體溫這一變化規(guī)律，找到她的排卵期，并在其前3-4天和后5-7天不性交。

3、排卵試紙法

女性尿液中的黃體生成激素(LH)會(huì)在排卵前24-48小時(shí)內(nèi)出現(xiàn)高峰值，使用排卵期試紙能較為準(zhǔn)確地檢測出LH的峰值水平。在檢測出LH峰值的前3-4天和后5-7天避免性交，能夠避免懷孕。

4、陰道分泌物的變化觀察法

女性陰道分泌物隨月經(jīng)周期的不同時(shí)期而有規(guī)律的變化著。排卵期粘液越來越多，陰道內(nèi)有潮濕感，粘液變清，粘液可以拉絲，最長可達(dá)10厘米。這種粘液持續(xù)的最后一天，一般為排卵期。因此，男女在其前3-4天和后5-7天避免性交，能夠避免懷孕。

三、月經(jīng)的前后幾天是女性安全期

月經(jīng)的前后幾天是安全期？一般月經(jīng)期來潮前7天和月經(jīng)來潮后8天都是安全期。

安全期又分為排卵前安全期和排卵后安全期。從月經(jīng)干凈那天到排卵期開始的前一天為排卵前安全期。從排卵期結(jié)束后的第一天到下次月經(jīng)來潮的前一天為排卵后安全期。排卵后安全期比排卵前安全期更安全，但是安全期并非絕對安全，因?yàn)榕耘怕褧r(shí)間受環(huán)境變化和情緒波動(dòng)等影響，排卵可以推遲或提前，甚至發(fā)生額外排卵的情況。

前七后八是安全期嗎？前七后八是用來推算安全期的一種方法，“前七”是指月經(jīng)前的七天，而“后八”則是指月經(jīng)來潮的第一天開始算起的八天。需要注意“后八”并非指月經(jīng)結(jié)束后的八天。如某位女性從9月20日開始來月經(jīng)，9月26日結(jié)束，那么“前七”是指9月13號開始的七天，“后八”是指9月27日前八天，即9月13日至9月27日這段時(shí)間為該女性的安全期。

但是，女性安全期的“前七后八”要根據(jù)月經(jīng)周期來定，這種推算安全期的方法一般適用于月經(jīng)周期為28天左右且月經(jīng)規(guī)律的女性。如果女性的月經(jīng)周期少于26天，一般來說，仍然可以推算“前七”為安全期，而“后八”則不適用。安全期避孕也會(huì)受到情緒、氣候、環(huán)境等因素的影響，可能出現(xiàn)排卵提前、推后甚至額外排卵，因此安全期避孕并非絕對安全。

四、女人安全期自測

安全期避孕的關(guān)鍵是準(zhǔn)確判斷排卵日期。根據(jù)自己的月經(jīng)周期規(guī)律，可將預(yù)期的下次月經(jīng)來潮前的第14天作為排卵日，此前5天到此后4天這段時(shí)間作為排卵期。排卵期以外的一段時(shí)間則是安全期。

對月經(jīng)周期不是非常規(guī)律的女性，最好按下述方法計(jì)算：

最短的周期天數(shù)-18=周期中易受孕期開始的第一日

最長的周期天數(shù)-11=周期中易受孕期的最后一日

例如：一位女性月經(jīng)周期基本規(guī)則，最長周期為31日，最短周期為28日。那么28-18=10，31-11=20。即自月經(jīng)第一日起計(jì)算，其易受孕期自周期第10日起至第20日止。在月經(jīng)周期第10日前和第20日后為不易受孕期，即安全期。

一般來說，安全期自測不太準(zhǔn)確。這是因?yàn)?，女性排卵時(shí)間雖然多在月經(jīng)中期，但由于外界環(huán)境、氣溫、情緒、健康狀況等因素影響，可使排卵時(shí)間提前或延后。有些女性受性生活的刺激時(shí)還可出現(xiàn)額外排卵的現(xiàn)象。這樣如何判斷安全期造成安全期無法正確估算，從而導(dǎo)致如果單純依靠安全期避孕的女性朋友，還是會(huì)有可能懷孕的。

安全期自測，首先要知道月經(jīng)周期的長短，才能推算出下次月經(jīng)來潮的開始日期和排卵期，所以只能適用于月經(jīng)周期一向正常的女性。對于月經(jīng)周期不規(guī)則的女性因無法推算出下次月經(jīng)來潮的日期。故也無法推算到排卵日和排卵期。

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