產后子宮復原,重塑女性光彩

一、產后子宮復原

1、子宮體的復原

在胎盤排出之后，子宮會立即收縮，在腹部用手可以摸到一個很硬并呈球形的子宮體，它的最高處和肚臍的水平同高。以后子宮底的高度，會每天下降1-2厘米，大約在產后10-14天內，子宮變小，降入小盆骨腔內。這時，在腹部就摸不到子宮底了。

2、子宮頸的復原

在分娩剛剛結束時，因子宮頸充血、水腫，會變得非常柔軟，子宮頸壁也很薄，皺起來如同一個袖口，7天之后才會恢復到原來的形狀。7-10天后子宮頸內口會關閉。一直到產后4周左右，子宮頸才會恢復到正常大小。

3、子宮內膜的復原

胎盤和胎膜與子宮壁分離，由母體排出以后，從子宮內膜的基底層，會再長出一層新的子宮內膜。產后10天左右，除了胎盤附著面外，其他部分的子宮腔會全部被新生的內膜所覆蓋。剛剛分娩后，胎盤附著部分的子宮壁面積約手掌大，到產后2周左右，直徑已經能縮小到3-4厘米，但產后6-8周才能完全愈合。

二、產后子宮恢復時間

子宮可以說是母體在懷孕、分娩期間體內變化最大的器官。它可以從原來的50克一直增長到妊娠足月時的1000克。一般來講，產后的子宮需要6-8周左右才能恢復到原來的大小。

1、產后42天：惡露干凈為產后子宮恢復正常。

胎兒出生后，胎盤也隨之娩出。之后，陰道會排出一些棕紅色的液體，其中含有血液、壞死的蛻膜組織、細菌及黏液等，醫(yī)學上稱為惡露。惡露持續(xù)時間的長短也是子宮恢復是否正常的一個重要反映。

一般情況下，惡露在產后4周即28天就會干凈了。有的產婦拖的時間長一點，但正常情況下最長也不會超過42天。因為從分娩后2小時到產后6周內為產褥期，在這段時間內，產婦身體的各個機能都會逐漸恢復，包括子宮在內，也會恢復到正常、健康的狀態(tài)。這就意味著產后6周即42天是子宮恢復正常的一個期限。無論順產、鉗產、剖宮產、臀位助產，惡露都應該在這個時間段內干凈。一旦超過42天還有惡露，即視為異常。

2、42天之后：惡露不干凈，提示子宮恢復不良。

過了42天惡露還不干凈，則提示子宮恢復不良。如果同時伴有上述質與量、顏色與氣味的變化，應首先警惕子宮疾病的存在，譬如胎盤殘留引起子宮收縮無力，又如細菌從陰道上行性感染或分娩時存在隱性感染而分娩后沒有消除，還有子宮剖宮產傷口恢復不好等，都需要盡早到醫(yī)院就診，以對癥治療。

三、產后子宮快速恢復方法

子宮恢復的主要動作是持續(xù)的收縮，從生產時不斷地收縮將胎兒擠出，再將胎盤擠出。子宮內的血液不斷被排出體外，即為惡露。子宮經由不斷且強力的收縮，將血管的開口壓往，這樣就讓血塊形成而停止出血。子宮再進一步擠壓，將血塊不斷排出，子宮體積就會慢慢縮小。產后子宮快速恢復方法有哪些？通過以下三種方法，可以加快子宮復舊進程。

1、產后應及時排尿。不使膀胱過脹或經常處于膨脹狀態(tài)。

2、產褥期應避免長期臥位。產后6-8小時，媽媽在疲勞消除后可以坐起來，第二天應下床活動，以利于身體生理機能和體力的恢復，幫助子宮復原和惡露排出。如果子宮已經向后傾屈，應做膝胸臥位來糾正。

3、產后應該哺乳。因為寶寶的吮吸刺激，會反射性地引起子宮收縮，從而促進子宮復原。

四、如何判斷產后子宮恢復

如何判斷產后子宮恢復，一般可以通過觀察子宮底以及惡露的顏色來判斷產后子宮恢復情況，產后子宮恢復一般發(fā)生在7-10天后，子宮頸內口就會出現(xiàn)關閉，隨著時間的推移，子宮再進一步擠壓,將殘余的惡露不斷排出,子宮體積就會慢慢縮小，等到產后4周左右，子宮頸才會逐漸恢復到正常大小，而剖腹產的媽媽產后子宮恢復需要的時間就要長一些，總體來說，產后子宮恢復需要42天的時間。以下是判斷產后子宮恢復情況的兩項外表的指標：

1、如果子宮恢復良好，檢視剛生完的子宮底，從肚臍可以觸摸得到，到約兩個星期，子宮就無法摸到，除非是患有子宮肌瘤。

2、惡露的顏色從鮮紅、暗紅、深黑到淡紅色，最后無色。

其實多數媽媽的子宮仍然是收縮正常的；但如果在小腹部仍然摸得到一團東西，就可能是子宮收縮不良了。不過還要看看惡露減少的情況，有時候子宮體積沒有縮小是因為有長子宮肌瘤。這些都需要再到醫(yī)院檢查，如果是真的子宮收縮不良，最主要的危險就是會造成產后大出血，這是真正需要加以注意的地方。

產后修復哪些有必要做，產后需要做子宮暖嗎

產后的修復工作應該是在產后的三個月后再去進行做。產后修復對一些產婦來說是非常有必要的，因為有的產婦身體是比較虛弱的，做產后修復可以提高她們的身體體質。那產后的修復應該去哪里做呢?產婦可以到當地的康復中心去做產后修復。

產后修復哪些有必要做 隨著生活水平的提高，越來越多的女性開始注意非常多的生活細節(jié)，在以前的女性因為生活條件、醫(yī)療條件都有限，對于產后修復沒有什么概念，在產后身體會受到不同程度的損傷，在現(xiàn)代社會，女性產后修復就變得非常普遍，這種產后修復的機構也越來越多　。當一位女性剛剛產后有想做產后修復的想法，比較保守的家人尤其是老人這個時候往往都會感嘆說：我們那會生孩子，生那么多也沒有做產后修復的，產后修復有必要做嗎這種疑問，這種想法幾乎對于60年代的人再正常不過，其實他們說的也是有一定的道理，只是那個時代的人有極少數的人會在意自己的身體外形是什么樣，現(xiàn)代則不同，每天生活在一個快節(jié)奏的城市，公司的人周邊的朋友，都會在意自己的身材如何，外貌如何，產后修復除了可以預防疾病，最重點的是可以很好的讓女性極早的恢復到產前的身體狀態(tài)。

一個女人生完孩子絕大多數會變成肥臀腰粗肚子大的狀態(tài)，體形很不容易恢復，再加上肚子上在懷孕期間出現(xiàn)的妊娠紋，就更加影響美觀了，這些問題現(xiàn)在都可以通過產后修復來緩解，即使無法完全讓你的癥狀消失，會盡可能的緩解到最小，可以通過產后的功能鍛煉恢復女性因為分娩被撐開的骨盆，有效的改善臀部松胯，這也就是說產后修復是熱在必行的，擁有美麗是每個女性的權利。

產后修復除了對身體的外形做更好的修復，還包括產后女性的心理方面，現(xiàn)在有非常多的女性會患有產后抑郁癥，通過產后正確的心理輔導，會使產后的思想不那么緊繃，對整個家庭也是有及好的幫助。通過以上的介紹你認為產后修復有必要做嗎，是非常有必要的。

產后需要做子宮暖嗎 產后，子宮的恢復主要有三方面，即子宮體的復原、子宮頸的復原和子宮內膜的復原

1、子宮體的復原，胎盤娩出后，子宮立即收縮變小。在腹部可以扣到一個很硬并呈球形的子宮體，她的上緣約合臍處于同一水平。然后子宮底的高度平均每日下降1~2厘米。產后10~14日，子宮就完全降人到小骨盆內，這時在腹部就摸不到子宮了。約在產后6周，子宮就基本恢復到原來的大小。

2、子宮頸的復舊，分娩結束時，因子宮頸充血、水腫而變得非常松軟，皺起來如同裙邊樣。1周左右，子宮頸初步得到恢復。產后7~10日子宮頸內口關閉，手指尖就不易伸進去了。產后4周左右，子宮頸就基本恢復到正常大小。由于分娩時的損傷，經產婦的子宮頸外口不再是原來的圓形而變?yōu)闄M裂。

3、子宮內膜的修復，胎盤和胎膜與子宮壁分離后，由母體排出。蛻膜組織碎片也陸續(xù)隨惡露排出。子宮內膜的基底層細胞增生、修復，新生的子宮內膜覆蓋整個宮腔，這一修復過程是逐步的。產后10日左右，除胎盤附著面外，其他部分的子宮腔全部被新生的內膜所覆蓋;胎盤面的修復則要慢得多。分娩后，胎盤附著面的面積約手掌大，至產后2周末縮小至直徑3~4厘米，于產后6~8周才能完全修復，并不留任何瘢痕。

懷孕后，女性的子宮會變得比孕期還要增大數十倍，產后子宮的恢復是需要一段時間的，那么產后多久恢復子宮呢?一般來講，產后的子宮需要6-8周左右才能恢復到原來的大小。

產婦暖宮熱可貼怎么用。1、暖宮熱可貼是一款以其名字命名的產品。它主要用于溫暖子宮。然而，不僅僅是產婦需要它。因此，除了產婦之外，如果有痛經或流產后，暖宮火鍋也可以用來溫暖子宮，不管產婦是在分娩還是剖腹產。

2、溫暖的宮貼通常需要貼在女性的腹部和子宮上。由于它們直接粘貼在皮膚上，所用的材料通常不會給產婦的皮膚帶來太多負擔，以免引起皮膚過敏。大多數暖宮貼紙由無紡布薄膜、壓敏膠貼紙、加熱袋、硅油紙組成，有些還可能有溫度控制。

3、使用前，將溫熱的宮廷膏放入密封的包裝袋中。使用時，需要先將溫宮膏從包裝袋中取出，然后撕下兩端的保護貼，使里面的膠膜暴露出來。然后，將帶有待施加治療層的溫宮膏的一側施加到部位或穴位上，并將兩端的粘合膜施加到皮膚上。如果分娩后使用溫暖的宮殿，通常需要每24小時更換一次。

產后子宮恢復一般多久，產后子宮需要多久恢復

產后子宮需要多久恢復？子宮對于女性來說是十分重要的，在生產后身體的各項機能都會有所影響，這時候就需要靠我們自行去調養(yǎng)。那么產后子宮恢復可以吃些什么呢？產后子宮多久才能恢復呢？產后子宮恢復需要注意些什么呢？接下來我們就來一起看看吧。

產后子宮需要多久恢復？ 子宮是女人一生當中最好的伙伴，可以說是女人孕育后代最大的功臣。子宮在母體懷孕、分娩期間所受的變化最大，隨著胎兒的逐漸發(fā)育，子宮越撐越大，直至十月后胎兒娩出，子宮才開始可以進行自我恢復。很多媽媽都會關心，產后子宮多久才可以恢復呢?

子宮恢復主要包括三方面，即子宮體的復原、子宮頸的復原和子宮內膜的復原。子宮可以說是母體在懷孕、分娩期間體內變化最大的器官。它可以從原來的50克一直增長到妊娠足月時的1000克。一般來講，產后的子宮需要6-8周左右才能恢復到原來的大小。子宮體的復原在胎盤排出之后，子宮會立即收縮，在腹部用手可以摸到一個很硬并呈球形的子宮體，它的最高處和肚臍的水平同高。以后子宮底的高度，會每天下降1-2厘米，大約在產后10-14天內，子宮變小，降入小盆骨腔內。這時，在腹部就摸不到子宮底了。有產婦在分娩之后，因子宮頸充血、水腫，會變得非常柔軟，子宮頸壁也很薄，皺起來如同一個袖口，7天之后才會恢復到原來的形狀。7-10天后子宮頸內口會關閉。一直到產后4周左右，子宮頸才會恢復到正常大小。

產后子宮如何恢復 子宮在女性懷孕生產過程中發(fā)揮著非常大的作用，產婦生產完之后，身體情況非常虛弱，由于受孕而受到影響的體內器官需要經過一段時間才能夠完全恢復，特別是女性的子宮，更是需要產婦產后好好護理，才可以更好地幫助子宮恢復。下面，我們就來了解一下產婦產后如何做才可以幫助產后子宮恢復。

1、刺激乳頭也能幫助子宮收縮。因此，不妨在產后讓寶寶盡早吃母乳，只要寶寶一吸吮，子宮就會收縮，寶寶頻繁地吸吮、頻繁地產生這種反射刺激，會使子宮的恢復加快。沒有喂奶的媽媽，也可以采取按摩乳房或是熱敷乳房的方式，刺激乳頭。

2、產后，醫(yī)生常常會囑咐媽媽要盡早排尿，一般在產后4小時小便。因為在分娩過程中，膀胱受壓、黏膜充血、肌肉張力降低、會陰傷口疼痛。不習慣于臥床姿勢排尿等原因，都容易發(fā)生尿潴留，使膀胱脹大，妨礙子宮收縮而引起產后出血或膀胱炎。

3、產褥期應避免長期臥位。產后6-8小時，產婦在疲勞消除后可以坐起來，第二天應下床活動，以利于身體生理機能和體力的恢復，幫助子宮復原和惡露排出。如果子宮已經向后傾屈，應做膝胸臥位來糾正。

產后子宮恢復治療，產后子宮需要多久收縮

因為生產，產婦的子宮會逐漸變大，而最終孩子出生，子宮不能一下子收縮回去，而且產后子宮還是需要一定的時間恢復的，如果用科學的方法幫助產后子宮的恢復效果一定會很好，那么產后子宮恢復治療怎么治呢?

產后怎樣恢復子宮？
懷孕后，女性的子宮會變得比孕期還要增大數十倍，產后子宮的恢復是需要一段時間的，那么產后多久恢復子宮呢?一般來講，產后的子宮需要6-8周左右才能恢復到原來的大小。

產后怎樣恢復子宮

媽媽們在懷孕到分娩的整個階段中，子宮的變化是非常大的，由于胎兒的慢慢增大，子宮也逐漸被撐大，等到生完孩子后，子宮就自動開啟了修復程序，很多媽媽都恨不得恢復到孕前的狀態(tài)，那么產后怎樣恢復子宮呢?

母乳喂養(yǎng)可以促進子宮的收縮，并且有助于對體型的恢復。過了三四天以后，子宮縮腹性的疼痛就沒有那么大的感覺了。子宮每天都在下降，十天左右在肚子上就基本上不會摸到了。對于子宮自身的修復，子宮內膜、胎盤脫落的子宮內膜的創(chuàng)面的修復，差不多是14到16周左右的時間，惡露的排出就是一個子宮修復的過程。

產后按摩有助子宮的恢復，新媽媽們在生完孩子后，可以經常在自己小腹上順時針輕輕地按摩，通過在按摩過程中對穴位的刺激，間接增強子宮肌肉的興奮性，促進宮縮。

適當使用含益母草、當歸等藥材的制劑浸泡雙腳，通過對足部的穴位經絡刺激，使得全身血管擴張，促進全身血液循環(huán)，從而恢復臟器的正常功能。

子宮恢復是需要一段時間，準媽媽切勿操之過急，一般情況下在產后的6周就能夠恢復正常。

產后多久恢復子宮

懷孕后，女性的子宮會變得比孕期還要增大數十倍，產后子宮的恢復是需要一段時間的，那么產后多久恢復子宮呢?一般來講，產后的子宮需要6-8周左右才能恢復到原來的大小。

產后，子宮的恢復主要有三方面，即子宮體的復原、子宮頸的復原和子宮內膜的復原

1、子宮體的復原，胎盤娩出后，子宮立即收縮變小。在腹部可以扣到一個很硬并呈球形的子宮體，她的上緣約合臍處于同一水平。然后子宮底的高度平均每日下降1~2厘米。產后10~14日，子宮就完全降人到小骨盆內，這時在腹部就摸不到子宮了。約在產后6周，子宮就基本恢復到原來的大小。

2、子宮頸的復舊，分娩結束時，因子宮頸充血、水腫而變得非常松軟，皺起來如同裙邊樣。1周左右，子宮頸初步得到恢復。產后7~10日子宮頸內口關閉，手指尖就不易伸進去了。產后4周左右，子宮頸就基本恢復到正常大小。由于分娩時的損傷，經產婦的子宮頸外口不再是原來的圓形而變?yōu)闄M裂。

3、子宮內膜的修復，胎盤和胎膜與子宮壁分離后，由母體排出。蛻膜組織碎片也陸續(xù)隨惡露排出。子宮內膜的基底層細胞增生、修復，新生的子宮內膜覆蓋整個宮腔，這一修復過程是逐步的。產后10日左右，除胎盤附著面外，其他部分的子宮腔全部被新生的內膜所覆蓋;胎盤面的修復則要慢得多。分娩后，胎盤附著面的面積約手掌大，至產后2周末縮小至直徑3~4厘米，于產后6~8周才能完全修復，并不留任何瘢痕。

產后子宮需要多久收縮？
女性在還沒有懷孕時，子宮就像是一個拳頭的大小，為了胎兒的成長發(fā)育，子宮可謂是盡職盡責，會不斷增大至原來的20倍左右。當寶寶出生之后，孕期原本圓鼓鼓的子宮就如泄了氣的皮球立刻癟了下去。但是癟回去的子宮恢復到正常大小還需要一定的時間，這期間子宮收縮就是在促進子宮的恢復，那產后子宮收縮需要持續(xù)多久呢?

產后子宮收縮，大約需要在一周左右。在生完寶寶之后，大約1到2天媽媽的子宮就會開始收縮。子宮收縮時，肌肉會進行強有力的收縮運動。這種運動可壓迫血管所以就產生了止血作用，如果子宮收縮不好，血管缺少壓迫，因此就無法止血，這些流出來的血液在子宮腔內一層血塊，子宮的收縮力更差，演變?yōu)橐粋€惡性循環(huán)，出血也就會更多。

女性在月子期間是子宮復舊的最佳時間段。如果子宮收縮不好就會影響子宮的復舊，除了不斷出血，還很可能會長出小肚腩甚至是更多嚴重的情況發(fā)生。

產后子宮恢復吃什么好

剛剛生產完的女性可以通過吃生化湯、小米粥、紅糖以及山楂來促進子宮的恢復。下面我們來看看產后子宮恢復吃什么好?
產后子宮多久會恢復?
一般來說，產婦在寶寶出生之后，大部分產婦的子宮需要4-6個星期逐漸的復原，子宮會逐漸復原，產后6-8個星期才能完全愈合。但是，如果產婦要想恢復得又快又好，這其中就有所學問，需要產婦們多加保養(yǎng)、多加注意了。
產后子宮恢復吃什么好?
一、生化湯
生化湯的使用是老祖宗的智慧，生化湯本身的成分在中醫(yī)的作用而言，有化瘀血、補血的作用，化掉的瘀血流出來之后，子宮自然會收縮，所以生化湯比較適合在產褥期的保健用。
二、紅糖
紅糖可起到活血化瘀的作用，產后食用紅糖水能有效促進惡露的排除，幫助子宮快速收縮。但紅糖水不宜過多食用，由于其具有活血的作用，多食反而會使惡露增多，對身體造成不利。
三、小米粥
女性在做月子中可多食用小米粥，不僅可幫助補充豐富的維生素B1和維生素B2，還能幫助產婦快速恢復體力。其膳食纖維含量豐富還能增加腸胃的蠕動，可減少產婦產后便秘。
四、山楂
山楂含有豐富的有機酸，具有收斂及化淤消滯作用，因此也具有非常好的收縮子宮的作用。山楂酸爽可口，還能幫助開胃解渴，對于產后大量進補后出現(xiàn)食欲不振有一定的幫助。

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