例假吃什么對(duì)女性好一些,來(lái)例假不能吃什么藥

一、例假周期多少天正常

月經(jīng)周期多少天正常?正常女性的月經(jīng)周期在28天，以推遲或提早7天為正常范圍，即21-35天為正常范圍。

月經(jīng)是指有規(guī)律的、周期性的子宮出血，也叫做月事、月水、月信、例假等。嚴(yán)格說(shuō)來(lái)，伴隨著這種出血，卵巢內(nèi)應(yīng)有卵泡成熟、排卵和黃體形成，并且會(huì)出現(xiàn)子宮內(nèi)膜有從增生到分泌的變化，因此，女性月經(jīng)應(yīng)該有正常的周期、經(jīng)期、經(jīng)量、經(jīng)色和經(jīng)質(zhì)。

正常月經(jīng)具有周期性。月經(jīng)周期多少天正常?月經(jīng)出血第一天作為月經(jīng)周期的開(kāi)始，兩次月經(jīng)第一天的間隔時(shí)間稱(chēng)為一個(gè)月經(jīng)周期。一個(gè)月經(jīng)周期一般為21-35天，平均28天。女性月經(jīng)周期長(zhǎng)短因人而異，偶而提前或延后不超過(guò)7天仍可視為正常，即月經(jīng)周期不應(yīng)少于21天，也不能超過(guò)35天，這樣的月經(jīng)周期為正常月經(jīng)周期。

女性每個(gè)月都會(huì)經(jīng)歷一次月經(jīng)，這段時(shí)間稱(chēng)之為經(jīng)期，一般經(jīng)期持續(xù)時(shí)間為2-7天，平均在3-5天。

女性在妊娠及哺乳期，月經(jīng)會(huì)停止。經(jīng)量為一次月經(jīng)的總失血量，正常月經(jīng)量多為20-60ml，如果經(jīng)量多于80ml，則為月經(jīng)過(guò)多。

月經(jīng)屬女性正常生理現(xiàn)象，月經(jīng)期一般無(wú)特殊癥狀，不過(guò)有些女性可能會(huì)出現(xiàn)下腹及腰骶部不適，有少數(shù)女性感到頭痛及輕度神經(jīng)系統(tǒng)不穩(wěn)定癥狀。

當(dāng)然，不同女性的月經(jīng)周期因人而異。正常情況下，每個(gè)女性都應(yīng)該有自己的月經(jīng)周期，不過(guò)有一些女性月經(jīng)周期少于20天，或者有的女性月經(jīng)周期多達(dá)36天。不過(guò)據(jù)有關(guān)部門(mén)臨床調(diào)查統(tǒng)計(jì)，女性的月經(jīng)周期都能在28天至30天來(lái)一次月經(jīng)者大概只占10%。因此，一般認(rèn)為，只要每次月經(jīng)的間隔周期都是一樣的，就是正常。如果出現(xiàn)月經(jīng)不規(guī)則的提前或延后都是不正常的現(xiàn)象，影響月經(jīng)周期的因素有多種，其中很可能是某種疾病的癥狀，這就需要準(zhǔn)確記錄每次的時(shí)間，否則只憑印象很難推斷。

二、例假周期怎么算

月經(jīng)周期的計(jì)算應(yīng)該包括月經(jīng)來(lái)潮的時(shí)間，從來(lái)月經(jīng)的第一天開(kāi)始計(jì)算為月經(jīng)周期的開(kāi)始，兩次月經(jīng)的間隔時(shí)間就是月經(jīng)周期。有的女性還使用月經(jīng)周期計(jì)算器計(jì)算月經(jīng)周期。月經(jīng)初潮一般從女性13-14歲開(kāi)始，最早11歲或最遲15歲開(kāi)始，這標(biāo)志著女性卵巢功能發(fā)育成熟，即表示已經(jīng)具備了生育能力。正常月經(jīng)具有周期性。月經(jīng)周期是指兩次月經(jīng)第一天相隔的時(shí)間。

有一些女性在計(jì)算月經(jīng)周期時(shí)，是從月經(jīng)干凈后開(kāi)始計(jì)算到下一次來(lái)月經(jīng)的時(shí)間，這樣就把月經(jīng)周期縮短了。一般處于生育期的女性，如果沒(méi)有懷孕，每個(gè)月都應(yīng)該會(huì)有一次月經(jīng)。臨床上有一些女性跟醫(yī)生訴說(shuō)月經(jīng)不正常，出現(xiàn)一個(gè)月月經(jīng)來(lái)潮兩次。其實(shí)再次仔細(xì)計(jì)算，月初以及月末，月經(jīng)各來(lái)潮一次也是屬于正常的。正常月經(jīng)周期為28-35天，不同女性，月經(jīng)周期長(zhǎng)短也有所不同，出現(xiàn)提前或錯(cuò)后7-10天，認(rèn)為是在正常范圍，只要能保持一定的規(guī)律性就不能認(rèn)為是月經(jīng)不調(diào)。月經(jīng)周期分為四個(gè)階段，包括濾泡期、排卵期、黃體期和月經(jīng)期，月經(jīng)周期也叫“卵巢周期”。

1、濾泡期：濾泡期是由月經(jīng)來(lái)潮的第一天至排卵日。這段期間受到濾泡刺激素的影響，體內(nèi)雌激素荷爾蒙濃度升高，濾泡逐漸成熟，子宮內(nèi)膜增厚。

2、排卵期：排卵期是指卵細(xì)胞和周?chē)亚痤w粒細(xì)胞一起被排出的過(guò)程。女性的排卵日期一般在下次月經(jīng)來(lái)潮前的14天左右。

排卵期是指卵細(xì)胞和周?chē)亚痤w粒細(xì)胞一起被排出的過(guò)程。女性的排卵日期一般在下次月經(jīng)來(lái)潮前的14天左右

3、黃體期：黃體期是指排卵后到月經(jīng)來(lái)潮的前一天，卵巢受黃體刺激素的影響，分泌黃體素，維持增厚的子宮內(nèi)膜，以利受精卵著床，若無(wú)受精卵著床，子宮內(nèi)膜便會(huì)崩解，月經(jīng)周期隨著月經(jīng)來(lái)潮結(jié)束。

4、月經(jīng)期：每次月經(jīng)持續(xù)時(shí)間稱(chēng)為月經(jīng)期，一般是2-8天，平均4-6天。一般月經(jīng)期沒(méi)有特殊的癥狀，但經(jīng)期由于盆腔充血以及前列腺素的作用，有些女性會(huì)出現(xiàn)下腹及腰骶部下墜不適或者子宮收縮痛，并可能出現(xiàn)腹瀉等腸胃功能紊亂癥狀。少數(shù)女性可能有頭痛和輕度神經(jīng)系統(tǒng)不穩(wěn)定的癥狀。

三、例假6種藥物千萬(wàn)別吃

1、瀉藥

瀉藥如：硫酸鎂、硫酸鈉等下瀉作用較劇，可引起反射性盆腔充血，例假期間應(yīng)該禁用。其他腸胃動(dòng)力藥，也應(yīng)該慎用或忌用。

2、性激素類(lèi)藥物

女性激素合成及代謝平衡與例假周期密切有關(guān)，因此，不可在例假期間服用性激素類(lèi)藥物，以免造成經(jīng)期紊亂。注意：雄激素能導(dǎo)致月經(jīng)減少、停經(jīng)、周期不規(guī)律等，黃體酮(孕激素)能導(dǎo)致乳房脹痛或陰道不規(guī)則出血。

3、治療婦科感染的局部用藥

治療陰道炎癥的洗液、栓劑、泡騰片等應(yīng)暫停使用。因?yàn)槔倨陂g，子宮黏膜充血，宮頸口松弛，加上陰道里有積血，非常適于細(xì)菌生長(zhǎng)繁殖，若此時(shí)進(jìn)行陰道局部用藥，稍有不慎就會(huì)導(dǎo)致細(xì)菌逆行侵犯子宮腔及子宮內(nèi)膜。

4、抗凝血藥

抗凝血藥可引起月經(jīng)過(guò)多，甚至大出血，例假期應(yīng)避免服用，如香豆素、肝素、溶栓劑等。

5、止血藥

止血藥如安洛血、維生素K等，能降低毛細(xì)血管通透性，促使毛細(xì)血管收縮，使用后會(huì)引起經(jīng)血不暢。此外，還應(yīng)慎用具有較強(qiáng)止血作用的中藥或中成藥。

6、減肥藥

減肥藥中多含有抑制食欲的成分，如果在例假期間服用，可能導(dǎo)致月經(jīng)紊亂、多尿或排尿困難，或出現(xiàn)心慌、焦慮等情況，嚴(yán)重甚至出現(xiàn)閉經(jīng)的情況。

四、例假吃哪些食物好

1、歸地豬脊骨湯

功效：滋陰養(yǎng)血。

材料：熟地、首烏各9克，阿膠6克，當(dāng)歸、炒白芍各3克，龍眼肉3個(gè)，豬脊骨1節(jié)，生姜2片。

做法：水1000mm煮1個(gè)半小時(shí) (1人份)。

2、歸地羊肉豬脊骨湯

功效：平和陰陽(yáng)。

材料：熟地9克、當(dāng)歸、赤芍、女貞子、菟絲子 各6克，羊肉50克， 豬脊骨 1節(jié)，生姜2片。

做法：水1000mm煮1個(gè)半小時(shí) (1人份)。

提示：特殊的生理需求，選擇不同的湯，會(huì)收到不同的效果。

3、歸地淮羊肉湯

功效：溫補(bǔ)陽(yáng)氣。

材料：熟地9克、當(dāng)歸6克、淮山15克，赤芍、巴戟、菟絲子各3克，羊肉50克， 生姜2片。

做法：水1000mm煮1個(gè)半小時(shí) (1人份)。

提示：可加入玫瑰花3朵，以疏理肝氣。

4、歸地桃紅羊肉湯

功效：活血化瘀。

材料：熟地、當(dāng)歸、赤芍、桃仁各6克，紅花3克，益母草9克，羊肉100克，生姜3片。

做法：水1000mm煮1個(gè)半小時(shí) (1人份)。

提示：選適宜的藥材、肉類(lèi)搭配成特點(diǎn)鮮明的湯品，對(duì)疾病的好轉(zhuǎn)、身體的恢復(fù)起到很好的作用。

5、當(dāng)歸生姜羊肉湯

材料：當(dāng)歸30克，生姜30克，精羊肉500克。一同放入砂鍋內(nèi)，加適量水，先用武火燒沸，再改文火燉至肉爛，調(diào)味后即可服食，每日一次，食肉飲湯。

功效：溫經(jīng)散寒，補(bǔ)血調(diào)經(jīng)，適用于血虛有寒之月經(jīng)不調(diào)者服食調(diào)理。

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