孕婦保養(yǎng)皮膚,做一個優(yōu)質(zhì)的媽媽

一、孕婦要怎么保養(yǎng)皮膚

第一、孕婦此時應(yīng)多吃富含維生素C的食物，如柑橘、草莓、蔬菜等，飲食要注意營養(yǎng)均衡，盡量避免吃一些辛辣、刺激性的食物。

第二、注意每天保持良好的心情，保證充足的睡眠，對皮膚進行適當?shù)陌茨Α?/p>

第三、每天要飲入足夠的水。

第四、炎熱的夏季里，為避免陽光對皮膚的直射，應(yīng)選用那些專門為孕婦設(shè)計的護膚品。

第五、為減少腹部妊娠紋出現(xiàn)的可能，懷孕前應(yīng)注意適當?shù)腻憻?，增加腹部肌肉和皮膚的彈性。懷孕后，注意適當控制體重增長的速度。

第六、洗臉時，要選用溫和的潔面乳，或者孕婦專用產(chǎn)品。洗臉后，用手輕輕拍打臉部幾下，等水分自然干掉之后，用溫和的潤膚霜涂抹在臉部，輕輕的按揉，這樣有利于保持臉部皮膚的水分，保持臉部濕潤、清爽的感覺。

二、孕期要如何預(yù)防黃褐斑

雖然孕期的膚色變化會在產(chǎn)后自動消失，但也可以采取一些安全的措施，盡量減輕皮膚色斑加深的程度。

1、避免日光的傷害：這一點非常重要，因為陽光中的紫外線（UV）會加強色素變化。所以，外出時，要盡量遮蓋皮膚，戴上有沿的帽子，如果胳膊上也出現(xiàn)了色素變化，那你還應(yīng)該穿上長袖衣服。減少待在陽光下的時間，尤其是上午10點到下午2點之間要盡量避免日曬。

2、使用天然保養(yǎng)品?？梢赃x擇一些綠色安全的防曬霜。選用溫和的潔面產(chǎn)品和面霜，刺激皮膚的產(chǎn)品會使問題更嚴重。

注意，某些皮膚顏色的變化可能是皮膚癌或其他疾病的征兆，所以如果在皮膚顏色變化時伴有疼痛、觸痛、發(fā)紅或出血，或者你發(fā)現(xiàn)自己身上的痣的顏色、形狀或大小發(fā)生了變化，要去醫(yī)院看看。如果有必要，你可能需要去專門的皮膚科看病，以便確定皮膚變化的原因和適當?shù)闹委煼椒ā?/p>

三、婦女如何預(yù)防妊娠紋

1、控制體重增長

孕期體重增長不超過建議值，也就是一般來說要把體重增長控制在11.5—13.5千克之間，同時，體重增加的速度緩慢，也許可以降低長妊娠紋的幾率。

推薦方案：

A、正確的喝水習(xí)慣會為你的皮膚彈性計劃提速。早上起床后，可先喝一大杯溫礦泉水，它可以刺激腸胃蠕動，使內(nèi)臟進入工作狀態(tài);清晨，排出體內(nèi)垃圾是非常重要的。如果你常被便秘所困，不妨在水中加些鹽。

B、調(diào)整飲食習(xí)慣，盡量吃新鮮水果，少喝果汁；喝脫脂奶，少喝全脂奶；喝清湯，少喝濃湯，多吃低糖水果，少吃餅干和沙拉。

C、適度的運動或輕便的家務(wù)有助皮膚彈性恢復(fù)。對增加腰腹部、臀部、乳房、大腿內(nèi)側(cè)等部位的皮膚彈性效果明顯。

D、要保證均衡、營養(yǎng)的膳食，避免攝入過多碳水化合物和過剩的熱量，導(dǎo)致體重增長過多。

2、涂抹橄欖油預(yù)防妊娠紋

準媽媽從懷孕3個月開始到生育后3個月內(nèi)堅持用橄欖油按摩腹部。按摩的方法是每日取適量橄欖油勻涂抹于腹部、臀部、大腿內(nèi)側(cè)等部位，輕輕按摩幾分鐘至吸收。即使有部分妊娠紋已經(jīng)形成，只要勤于按摩可以使細紋不再增加，妊娠紋范圍也不會再擴大。

最好在洗完澡后使用（因為是全身血液循環(huán)最佳時機），早晚各按摩一次效果更佳，每次按摩時間約十—十五分鐘左右。

3、使用妊娠紋防護產(chǎn)品

皮膚滋潤霜有助于保持皮膚細嫩，但孕媽媽最好別指望它能幫你預(yù)防妊娠紋的出現(xiàn)。也許，孕媽媽可以試試每天用小麥胚芽油或杏仁油按摩皮膚。也有的輔助治療師建議你多吃一些維生素E膠囊，或是用維生素E油按摩妊娠紋。

四、孕婦到底能不能用護膚品

妊娠會導(dǎo)致孕婦體內(nèi)激素水平改變，影響到皮膚的蓄水能力和皮脂膜的完整性，因此，孕期女性較平時更容易遇到皮膚干燥、敏感等問題。那么，孕婦能用護膚品嗎？

懷孕后母體的養(yǎng)分是通過胎盤提供給胎兒的，很多小分子物質(zhì)能透過胎盤屏障，到達胎兒體內(nèi)，直接影響胎兒的生長發(fā)育。在懷胎的前三個月，胎兒是最不穩(wěn)定的，所以在這期間要格外注意，不要亂使用化妝品和護膚品。

盡管皮膚作為人體的一大器官，本身有完美的代謝系統(tǒng)，但仍有少量的護膚品成分能夠通過皮膚進入血液循環(huán)。所以，準媽媽們要選擇安全無添加的孕婦專用護膚品和洗護用品，產(chǎn)品功能以基礎(chǔ)的保濕滋養(yǎng)、清潔潤膚功能為主。

皮膚作為人體的一大器官，本身有完美的代謝系統(tǒng)，所以只有極少量的護膚品成分能夠通過皮膚進入血液循環(huán)。準媽媽們要盡量選擇沒有刺激成分，不含香料的保濕潤膚品，也就是人們常說的基礎(chǔ)類保養(yǎng)品，可以選用一些正規(guī)品牌的藥妝產(chǎn)品。

孕婦保養(yǎng)皮膚的幾個方法

皮膚指身體表面包在肌肉外面的組織，是人體最大的器官，主要承擔(dān)著保護身體、排汗、感覺冷熱和壓力等功能。皮膚覆蓋全身，它使體內(nèi)各種組織和器官免受物理性、機械性、化學(xué)性和病原微生物性的侵襲。人和高等動物的皮膚由表皮、真皮（中胚層）、皮下組織三層組成?，F(xiàn)在我來告訴大家保養(yǎng)皮膚的簡單方法。

一、簡單保養(yǎng)皮膚的方法有哪些

女人到了24以后就要注意皮膚的保養(yǎng)，因為這個時候皮膚就開始衰老了。在日常生活中要特別的注意飲食，除此之外還有什么方法可以更好的保養(yǎng)皮膚呢？接下來本文就為大家介紹10個保養(yǎng)皮膚的簡單方法。

1、 將香蕉搗碎，加入牛奶，涂在臉上。20分鐘后洗凈，可以使你的皮膚細膩光滑。

2、把雞蛋清和蜂蜜攪拌均勻后涂在臉上可以使皮膚光滑并減少皺紋。

3、把姜黃粉末和牛奶混合后涂在臉上可以去除曬斑和減少臉上的汗毛。

4、麥片，乳酪和西紅柿汁攪拌均勻涂在臉上，20分鐘之后再用涼水洗干凈，可以幫助恢復(fù)曬黑的皮膚，使皮膚有光澤。

5、把生土豆片貼在臉上可以減輕雀斑顏色和疤痕。

6、黃瓜汁是很棒的緊膚水。把黃瓜汁均勻涂在臉上可以收緊毛孔。15分鐘后用清水洗干凈。

7、黃粉和酸橙汁也可以幫助恢復(fù)曬黑的皮膚。酸橙汁是天然的漂白劑。

8、蜂蜜可以使皮膚細膩光滑有光澤，并減少皺紋。

9、桔類水果汁是對付油性皮膚的好選擇。

保養(yǎng)皮膚的簡單方法：護膚習(xí)慣類

10、用冰塊摩擦皮膚可以收緊毛孔并促進血液循環(huán)。

二、孕婦應(yīng)該如何保養(yǎng)皮膚呢

1、孕婦此時應(yīng)多吃富含維生素C的食物，如柑橘、草莓、蔬菜等，飲食要注意營養(yǎng)均衡，盡量避免吃一些辛辣、刺激性的食物。

2、注意每天保持良好的心情，保證充足的睡眠，對皮膚進行適當?shù)陌茨Α?/p>

3、每天要飲入足夠的水。

4、炎熱的`夏季里，為避免陽光對皮膚的直射，應(yīng)選用那些專門為孕婦設(shè)計的護膚品。

5、為減少腹部妊娠紋出現(xiàn)的可能，懷孕前應(yīng)注意適當?shù)腻憻?，增加腹部肌肉和皮膚的彈性。懷孕后，注意適當控制體重增長的速度。

6、洗臉時，要選用溫和的潔面乳，或者孕婦專用產(chǎn)品。洗臉后，用手輕輕拍打臉部幾下，等水分自然干掉之后，用溫和的潤膚霜涂抹在臉部，輕輕的按揉，這樣有利于保持臉部皮膚的水分，保持臉部濕潤、清爽的感覺。

皮膚作為人體的一大器官，本身有完美的代謝系統(tǒng)，所以只有極少量的護膚品成分能夠通過皮膚進入血液循環(huán)。準媽媽們要盡量選擇沒有刺激成分，不含香料的保濕潤膚品，也就是人們常說的基礎(chǔ)類保養(yǎng)品，可以選用一些正規(guī)品牌的藥妝產(chǎn)品。

三、孕婦皮膚保養(yǎng)的注意事項有哪些

孕婦正確對待護膚產(chǎn)品的方法：準媽媽們在懷孕期間由于受荷爾蒙影響，皮膚狀況會出現(xiàn)很多問題，比如妊娠紋等。專家建議，應(yīng)提前進行預(yù)防，因為妊娠紋產(chǎn)生的真正原因是皮膚的彈力纖維與膠原纖維因外力牽拉而受到不同程度的損傷或斷裂，所以防止妊娠紋最重要的是增加肌膚的彈性，如利用橄欖油或潤膚油進行按摩。

另外，孕婦們還很容易在乳頭、腋下及腹部上出現(xiàn)色素沉淀現(xiàn)象，這時可以適量補充維生素C進行預(yù)防，并盡可能從日常飲食中補充。

由于孕婦身份的特殊性，專家建議，應(yīng)選擇長期使用的溫和護膚品，不要輕易更換。為了避免造成更大的傷害，準媽媽們一旦在皮膚護理上出問題，應(yīng)及時前往醫(yī)院就診。當然，皮膚的護理還得靠準媽媽們的積極配合，比如均衡飲食、少吃辛辣刺激食物、多吃青菜水果等。

四、保養(yǎng)皮膚的飲食需要注意什么

保養(yǎng)好自己的肌膚還是很重要的，這樣才能更顯年輕漂亮，不過很多食物對肌膚的健康都會存在一些隱患。若是平時飲食習(xí)慣不好，沒有合理的搭配自己的飲食結(jié)構(gòu)，往往會出現(xiàn)一些肌膚問題，像痘痘或色斑等都是經(jīng)?？梢姷?，對此一定要提高警惕，想保養(yǎng)皮膚飲食需要注意什么？

有一類食物感光性較強，如果大量攝入會降低皮膚的抗曬能力，加速皮膚變黑。比較常見的感光食物主要有檸檬、橘子、香菜、芹菜、胡蘿卜等。這些食物里都含有感光類物質(zhì)，經(jīng)紫外線照射后，皮膚易出現(xiàn)過敏、發(fā)炎、色素沉淀等現(xiàn)象。

蔬菜、水果雖然對美容有益，但是如果患雀斑，或者臉上有色素黑斑的就不宜吃莧菜、海帶、胡蘿卜、可可粉、橘子、牛肝、豬肝、核桃、芝麻醬等，食后可使色素加重。有辛辣刺激的蔥、姜、辣椒、胡椒等，不宜長期大量食用，因為這些刺激性食物可導(dǎo)致皮膚干燥、粗糙、皮膚瘙癢和誘發(fā)皮膚病。

任何富有營養(yǎng)而又有益的食品倘用之過量，也有害于身體，并影響皮膚健美。另外，酸性食品、維生素不充足的食品以及刺激性食品等不利于皮膚健美，故不宜多用。桔柑、胡蘿卜、南瓜、紫菜等富含胡蘿卜素，食用過多，可使皮膚呈黃色（橙色皮?。?。易患濕疹、蕁麻疹等皮膚病者更應(yīng)注意食品的選擇。

一般而言，宜以植物性食品為主，但應(yīng)避免攝取菠菜、筍、楊梅、甜瓜、無花果等。煙草雖非食品，但對美容極為不利。煙草含尼古丁和一氧化碳，可使皮膚血液循環(huán)不佳，煙草中尚含甲醛、蟻酸、氨、酚和硫化合物等，有害于皮膚狀態(tài)。吸煙者皮膚色澤不佳而且顯得蒼老。

孕婦要如何保養(yǎng)肌膚

孕婦要如何保養(yǎng)肌膚

孕婦要如何保養(yǎng)肌膚，現(xiàn)實中大部分人都十分注意自己的皮膚問題，經(jīng)常會使用各種辦法保養(yǎng)肌膚，對于很多懷孕的準媽媽來說，她們也時刻注意著自己的肌膚問題，那么孕婦要如何保養(yǎng)肌膚呢？下面就來看看吧！

孕婦要如何保養(yǎng)肌膚1 【孕婦化妝技巧】

據(jù)專家介紹，懷孕的媽媽會因嘔吐與疲倦的原因臉色顯得較蒼白，精神也變得無精打采，因此孕婦可以通過外表的修飾來分散因緊張而引起的情緒變化。據(jù)專家說，準媽咪是可以化淡妝的。開始化妝時，要用深色系列的粉底來妝扮，如果孕婦臉上有雀斑，則應(yīng)改用蓋斑膏，但不能涂得太厚，否則容易傷到肌膚。上過粉底后，可撲上透明粉以固定化妝品，接著畫上眼線、眉毛、唇膏即可。最后再刷上一層腮紅，使臉色紅潤。

【孕婦皮膚護理技巧】

1、孕期皮膚十分敏感，每次洗臉時應(yīng)使用溫和無刺激的潔面用品（洗面乳或香皂)。由于皮膚干燥，洗臉的次數(shù)應(yīng)相對減少，每日兩次即可。

2、洗完后用手輕輕拍打幾下，等水分半干，用溫和的潤膚霜均勻搽于面部

3、適當多飲水，多吃新鮮蔬菜和水果，必要時也可服用一些維生素B2、C片，以防皮膚干裂。

4、保持室內(nèi)一定的溫度，最好有空氣加濕器，或在室內(nèi)放一盆水。更多關(guān)于孕婦皮膚保養(yǎng)的知識可以參考“我愛皮膚網(wǎng)”的相關(guān)文章。

5、盡量避免吃辛辣食品、餅干和方便面，不喝濃茶和咖啡，否則會使皮膚更加干燥而無光澤。

【孕婦皮膚護理小知識】

1、孕婦干燥粗糙、易生暗瘡。孕期的護膚品要選擇只具有單純滋潤效果而不含其它功能的。如若擔(dān)心護膚品的成分不好，不妨把純凈水和甘油按1∶5進行混合，再加上一點點的白醋就OK了。尤其是在懷孕5個月后，皮膚會有些干燥、粗糙，準媽咪可以選擇乳液或面霜來進行皮膚保養(yǎng)。

2、懷孕還會讓女人的臉上、身體上冒出不少的各種斑，有些是可以在孕婦結(jié)束生產(chǎn)后自然消失的。要讓自己在產(chǎn)后恢復(fù)得不錯，保證良好的睡眠，多吃含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、維他命B、維他命C的食品是必不可少的。

3、孕婦難看的妊娠紋。孕婦身體各部分應(yīng)隨時擦油，擦油的作用是避免產(chǎn)后腹部及腿部留下產(chǎn)痕。尤其是腹部、臀部及大腿的上部等處。如局部調(diào)理霜，它們在孕期和產(chǎn)后都可使用，能有效地減緩肌膚松弛，預(yù)防或撫平妊娠紋。

如果你擔(dān)心護膚品會傷害孩子的健康，那么，孕婦在挑選護膚品的時候，可以多選擇一些天然食材制成的護膚品，利用各種水果就能制成護膚產(chǎn)品。使用這些護膚品，孕婦的肌膚也能得到好養(yǎng)護。

孕婦要如何保養(yǎng)肌膚2 孕婦怎么樣保養(yǎng)皮膚

一周可以自己調(diào)制一起天然的食品來做面膜就可以了。皮膚上的紅斑會擴大，青春痘會更嚴重，有些區(qū)域會干燥脫皮，會發(fā)現(xiàn)臉部的色素沉淀增加。營養(yǎng)好是最好的保養(yǎng)！選擇孕婦專用的，一般沒有副作用，也不會有什么危害的，你說的牌子是可以的，孕婦專用的，沒啥副作用需要吧懷孕是個特殊時期所以不能化妝但是這樣一樣可以把自己裝扮美美的只能從護膚開始夏天天氣炎熱多做補水美白消炎面膜一星期兩次這樣皮膚也會水嫩而且不容易長痘長斑我個人覺得青瓜片和海澡面膜使用效果很好補水消炎現(xiàn)在自己也懷孕也在敷建義你可式用一下祝你青春美麗孕婦希望保養(yǎng)皮膚的話，化妝品千萬不能亂用，否則副作用很明顯。

懷孕期間使用潘思莉的護膚品有副作用嗎

由于激素的作用，臉上容易長雀斑，一般在產(chǎn)后就好了，不必十分介意。3．皮膚格外的干燥：懷孕期間，皮膚變得格外干燥的情況非常少見，如果真發(fā)生這種情況的時候，應(yīng)避免使用化妝品，或使用油性粉底及蜜粉來減少水分喪失。芳香精油不僅能使您放松肌肉，還能在皮膚表面形成一層保護膜，防止脫水及脫水后造成的傷害。你可以使用保濕乳液，以保證在干燥的空氣里，皮膚依然能光滑柔軟。沐浴選擇：清水沐浴是最安全可靠的，它不會引起肌膚的任何不良反應(yīng)，但過多的沐浴會刺激肌膚。

孕婦怎么保養(yǎng)皮膚

其實很多人都在懷孕期間不使用護膚品跟化妝品類的，而且很多人說只要使用孕婦專用的護膚品是不會有危害的，那潘思莉的護膚品在懷孕期間用是否有副作用呢？

懷孕期間也還是要保養(yǎng)的，如果想要后面美美噠，不會老的很明顯，就一定要用喲，孕期和產(chǎn)后最容易讓人變老了。應(yīng)以一個漂亮的、有魅力的孕婦的面目度過妊娠期，收拾得干干凈凈的，自己也會感到心情愉快，對產(chǎn)后恢復(fù)皮膚功能也有好處。而且，因為皮膚變得敏感了，皮膚就粗糙了。早晚兩次，使用平時常用的香皂，擦出泡沫來，仔細地洗，洗干凈以后，抹以化妝品。

孕婦懷孕期間怎么保養(yǎng)皮膚

1．細紋：皮膚愈干燥時細紋愈明顯，宜避免使用會使細紋更明顯的化妝品?；瘖y技巧懷孕時皮膚的色澤會有所改變，最好換它種合適的化妝以彌補色澤的變化。受紫外線照射也容易長雀斑，所以不要讓強烈的直射陽光照在臉上。按摩的要領(lǐng)的要領(lǐng)如下：先用潔面膏擦掉臉上的污垢；用香皂把臉洗干凈后，用毛巾將水擦干；在臉上均勻地搽上冷霜膏，然后用中指和無名指從臉的中部向外側(cè)螺旋式按摩；按摩完了，擰一條熱毛巾擦拭。

孕婦怎么保養(yǎng)皮膚

改用嬰兒皂、甘油皂及沐浴乳。皮膚懷孕期間的膚質(zhì)由于受到荷爾蒙的影響，比較紅潤，容易保濕，油脂分泌少且不易生長黑斑。2．皮膚格外的油膩：為了克服這個問題可選用收斂水、不含油質(zhì)之粉底及透明粉餅上妝?；A(chǔ)保濕：保濕最重要。勤洗臉，不光是為了去掉油垢，也使心里感到爽快。散步或外出時，要戴帽子，在臉上抹些防曬膏，以保護皮膚。也可以喝大量的.水，來應(yīng)付懷孕時常見的皮膚干澀現(xiàn)象。細節(jié)清潔：除了身體大面積的清洗外，其中尤以肚臍最容易被人疏忽，所以平常洗澡時可先用棉花棒沾點嬰兒油或乳液來清理肚臍的污垢，使污垢軟化后再輕柔洗凈；通常無法一次清除干凈，這時不要太過勉強，以免因為用力過度而傷害肚臍周圍的皮膚，造成破皮出血，這樣反而容易引起感染，對準媽媽及胎兒造成嚴重傷害。

孕婦皮膚保養(yǎng)應(yīng)該注意哪些

（2）按摩：妊娠期每天進行臉部按摩，也是非常重要的，既可加快皮膚的血液流通，增進的新陳代謝，又能預(yù)防皮膚病，保護皮膚的細嫩，使皮膚的機能在產(chǎn)后早日恢復(fù)。皂堿會將皮膚上的天然油脂洗凈，盡可能少用。對胎兒的發(fā)育也有影響，在此推薦一款補水緊致滋養(yǎng)的孕婦化妝品三件套。5．黑眼圈：在眼睛下方上一層薄薄的粉底之后，再上眼霜，然后再上另一層粉底，混合均勻之后，再撲上透明蜜粉即可。

懷孕怎么保養(yǎng)才建康

妊娠期怎樣保養(yǎng)皮膚？妊娠期間因為雌素的關(guān)系，皮膚失去光澤，或者皮膚類型有所改變。一定要用的話就用點純天然的?；瘖y品可使臉色變佳、在皮膚上形成一層隔離層，因此可以預(yù)防水分流失。另外，還可以抽時間到通氣的地方，讓肌膚透透新鮮空氣。懷孕是個特殊時期所以不能化妝但是這樣一樣可以把自己裝扮美美的只能從護膚開始夏天天氣炎熱多做補水美白消炎面膜一星期兩次這樣皮膚也會水嫩而且不容易長痘長斑我個人覺得青瓜片和海澡面膜使用效果很好補水消炎現(xiàn)在自己也懷孕也在敷建義你可式用一下祝你青春美麗孕婦希望保養(yǎng)皮膚的話，化妝品千萬不能亂用，否則副作用很明顯。建議不要用多護膚品，現(xiàn)在很多護膚品都是含有化學(xué)成分的，對準媽媽喝寶寶都不好。

（1）洗臉：妊娠期的美容，主要是洗臉。你可以選用刺激性小的沐浴液，或者干脆用嬰兒沐浴液或沐浴露。妊娠以前一直堅持按摩的人，應(yīng)該做得更勤；以前沒有做過的人，從知道已經(jīng)妊娠時候起，就要開始做。較黏的保濕乳液亦可。選擇孕婦專用的，一般沒有副作用，也不會有什么危害的，你說的牌子是可以的，孕婦專用的，沒啥副作用需要吧你好，在孕期由于身體激素改變，可能會造成皮膚變干、長斑等各種不好情況出現(xiàn)；可以采用一些天然的方法護膚，比如多吃水果和蔬菜，多吃些富含膠原蛋白的食物，保證充足的睡眠時間，如果太陽光強烈的時候出門就需要作好防曬措施，大風(fēng)天氣外出戴上口罩。

全身血液循環(huán)量增加，皮膚呈潮紅色。除了以上的，可以使用護膚品，比如親潤豆乳系列的孕婦護膚品，做一些基礎(chǔ)的護膚。這是由于新陳代謝旺盛，汗和皮脂都增多了的結(jié)果。如需要工作的準媽媽，辦公室暖空調(diào)開放的時間長，建議放一個加濕器，增加空氣濕度；或者，在暖氣房里，用清水噴霧方式增加空氣濕度。雖然準媽媽泡熱水澡容易造成胎兒神經(jīng)管缺損，不過那是在懷孕早期，懷孕晚期時可以泡一下熱水澡，只要不要泡太久，水不要太熱，也有助腿部的肌肉放松及收縮。

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