一、什么方法能讓女性胸部變大呢
1、拿捏按摩豐胸按摩第一步:十指張開,將雙手分別放在一側(cè)乳房底部,從底部開始,慢慢地向乳頭方向推?;蛘?,用雙手手心分別覆蓋一側(cè)乳頭,五根手指按在乳房底部,呈放射狀,向乳頭方向拉,重復(fù)30次以上。按摩第二步:用雙手罩住乳房,以乳頭為中心,在乳房底部按順時(shí)針?lè)较虍媹A圈。畫的時(shí)候要稍微用力,重復(fù)30次以上。完成以后,再按逆時(shí)針?lè)较虍媹A圈,重復(fù)30次以上。按摩第三步:用食指、中指和無(wú)名指這三根手指,從乳房上方開始,向乳房下方畫圓圈,重新回到乳房上方時(shí)不要停,往上推到鎖骨處,重復(fù)30次。2、推摩豐胸第一步:將雙手分別四指并攏與大拇指分開。將四指貼于乳頭上,向四同呈放射狀按摩1分鐘以上。需要注意的是,在按摩豐胸時(shí)動(dòng)作一定要輕柔,絕不可用力過(guò)重,以免傷害肌膚。第二步:將左手掌貼于右鎖骨下方,然后慢慢地向下推摩至乳根部位,在乳根部稍作停留后再按原路推摩至鎖骨下方。重復(fù)此豐胸動(dòng)作3次后,換用右手掌貼于左肩鎖骨下方,重復(fù)上述豐胸動(dòng)作即可。第三步:將右手掌貼于左胸內(nèi)側(cè)乳溝處,然后自右向左推摩左側(cè)乳房直至左臂腋下。再?gòu)囊赶掳丛吠颇Ψ祷刂寥闇咸帯7磸?fù)做3次。完成后換用左手貼于右乳房?jī)?nèi)側(cè)乳溝處,重復(fù)上述豐胸動(dòng)作即可。3、運(yùn)動(dòng)豐胸鍛煉是豐乳的良方,參加體育鍛煉,尤其注意鍛煉胸部肌肉,使胸大肌發(fā)達(dá),促進(jìn)乳房健美。平時(shí)注意站立和行走姿勢(shì),經(jīng)常保持挺胸收腹,以利乳房發(fā)育,參加游泳運(yùn)動(dòng)特別有助于雙乳健美,這個(gè)是一種既能減肥又能豐胸的運(yùn)動(dòng),是最常用的健康豐胸的方法。4、飲食豐胸要想健康豐胸是少不了吃的,研究表明,胸部主要由乳腺和脂肪組成,所以節(jié)食是豐胸較大勁敵。怎樣才能讓胸部變大呢?平時(shí)應(yīng)該多吃含有維生素E的食物??梢远喑跃硇牟?、菜花、芝麻油、葵花籽油等。多吃維生素B族食物,可以多吃動(dòng)物內(nèi)臟、蛋類、奶類及豆制品等。而常吃這些食物,不僅可以解決口腹之欲,同時(shí)還能讓自己的罩杯在不知不覺(jué)中升級(jí),一舉兩得。
二、女性吃什么能豐胸呢
豐胸食譜一、蛤蜊湯材料:鮮蛤蜊15個(gè),姜片2片,料酒2湯匙,精鹽、味精各適量。做法:①將蛤蜊在清水中浸泡30分鐘,使其吐凈泥沙,然后沖洗干凈。②做一鍋開水,將蛤蜊、姜片、料酒依次放入開水中,待蛤蜊殼完全張開后,調(diào)入精鹽及味精即可食用。豐胸功效:蛤蜊的味道極鮮美,且富含蛋白質(zhì)、脂肪、鋅、銅、維生素、氨基酸等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。女性若在經(jīng)期常喝這款湯,可幫助胸部的脂肪細(xì)胞吸收更多的養(yǎng)分,從而令乳房豐滿。豐胸食譜二、花生燉豬腳材料:豬腳200克,花生2湯匙,醬油2湯匙,砂糖1茶匙,料酒2湯匙。做法:①將花生、豬腳分別洗凈后一并入鍋,加入適量的清水,再依次放入醬油、料酒、砂糖,用武火煮沸。②改用文火燉煮至豬腳熟爛即可食用。豐胸功效:豬腳中富含膠原蛋白,而膠原蛋白是組成乳房結(jié)締組織的主要成分,而挺拔、豐滿的乳房主要依靠結(jié)締組織的承托。女性若常吃這款菜,不僅可豐胸,還可令乳房堅(jiān)挺。怎么樣?看了這么多豐胸的方法,都記住了嗎?小編提醒,想要讓乳房變大并不是一朝一夕就可以達(dá)到效果的,只有要堅(jiān)持下去,才能有最好的效果。因此,想要讓乳房變大的話,請(qǐng)不要半途而廢,堅(jiān)持到底。
三、孕婦選擇如何選擇舒適的孕婦專用文胸
選擇舒適的孕婦專用文胸懷孕時(shí),乳房是從下半部往外擴(kuò)張的,增大情形與一般文胸比例不同,因此,應(yīng)該選擇專為孕婦設(shè)計(jì)的文胸,這類文胸多采用全棉材料,膚觸柔軟,罩杯、肩帶等都經(jīng)過(guò)特殊的設(shè)計(jì),不會(huì)壓迫乳腺、乳頭,造成發(fā)炎現(xiàn)象。隨時(shí)更換不同尺寸的文胸從懷孕到生產(chǎn),乳房約增加原先罩杯的兩倍,準(zhǔn)媽媽應(yīng)根據(jù)自身乳房的變化隨時(shí)更換不同尺寸的文胸,不能為了省事而一個(gè)尺碼用到底。尺碼太小,過(guò)緊的的文胸會(huì)影響乳腺的增生和發(fā)育,還會(huì)與皮膚摩擦而使纖維織物進(jìn)入乳管,造成產(chǎn)后無(wú)奶或少奶。相反,如果一開始就選一個(gè)超過(guò)自己乳房實(shí)際尺碼的寬松文胸,也是不明智的。這是因?yàn)閼言衅陂g乳房的重量增加,下圍加大,如果不給予恰當(dāng)?shù)闹С峙c包裹,日益增大的乳房就會(huì)下垂,乳房?jī)?nèi)的纖維組織被破壞后也很難再恢復(fù)。尺寸合適的文胸在穿戴時(shí),乳房既沒(méi)有壓迫感,也不會(huì)感到大而無(wú)當(dāng)。
四、每天5分鐘簡(jiǎn)易美胸操
每天5分鐘,大胸不是夢(mèng),雖然有些夸張,但是效果還是很明顯。第一招:花費(fèi)時(shí)間約1分鐘STEP1、雙手合十放在胸前。STEP2、肩放平,手肘向外和手掌呈垂直狀態(tài)。注意雙手和胸前至少相距15—20公分。STEP3、收腹、背部稍微弓起,合十的雙手用力向前,邊吐氣邊操作,一次大約10秒,重復(fù)5—6次。提示:隨時(shí)隨地站在原地就可以做了,超方便!第二招:花費(fèi)時(shí)間約40秒STEP1、站在桌旁,將手肘伸直,撐在桌面上,重心放低,身體慢慢向后仰,保持5秒然后復(fù)原。STEP2、重復(fù)上述動(dòng)作20次。提示:隨時(shí)撐著東西都可以做,即使和人聊天,也不會(huì)讓人覺(jué)得你在做豐胸運(yùn)動(dòng),記得有人的時(shí)候表情自然些,一切ok。第三招:簡(jiǎn)易按摩法STEP1、用雙手包住整個(gè)乳房,按壓周圍組織,每次停留3秒鐘。STEP2、雙手張開,分別從乳溝處往下做按壓,直到乳房外圍。STEP3、在雙乳之間做8字型按摩。提示:每個(gè)動(dòng)作重復(fù)5-6次,持續(xù)時(shí)間每個(gè)在30秒左右。通過(guò)按摩能夠促進(jìn)血液循環(huán),刺激乳腺。
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