月經(jīng)與每一個女性都息息相關(guān),女性朋友給它起了很多戲稱,“大姨媽”、“好事”、“倒霉”、“老朋友”……雖然每個月那么幾天的經(jīng)期讓很多女性焦慮、不安、煩燥,可是它真的是女性的好朋友,因為它是女性青春的見證,月經(jīng)初潮來臨代表著女性青春期的到來,如若停經(jīng),那么女性的青春也就逝去了,月經(jīng)其實也可透露出女性的身體狀況和生育能力。
初潮年齡
少女初潮是卵巢已經(jīng)有了功能的表現(xiàn),女孩子月經(jīng)初潮平均年齡為13歲,初潮年齡與營養(yǎng)、遺傳以及地區(qū)都有一定的關(guān)系,只要在12-15歲之間都是正常的。
如果女性的初潮年齡小于11歲,而且在8、9歲的時候就陰毛早現(xiàn),那么,她今后發(fā)生多囊卵巢的可能性較大,很容易從青春期開始,月經(jīng)周期就不規(guī)律、月經(jīng)稀發(fā),成年后難以懷孕,中年后容易得高血脂、高血糖等代謝性疾病。
如果女性到了16歲月經(jīng)沒有初潮的,很可能是卵巢子宮發(fā)育不良,而如果一直沒有來月經(jīng),那么可能是先天性無子宮、先天性卵巢功能不全、先天性無陰道或者處女膜閉鎖等,而這些除了處女膜閉鎖,其他無疑都會導(dǎo)致成年后的孕育困難,即使是處女膜閉鎖,如果不及時發(fā)現(xiàn)、治療,那么經(jīng)血和宮頸粘液就會越積越多,逐漸彌漫到子宮、輸卵管、甚至腹腔。一旦這些經(jīng)血液進入子宮,懷孕就難了,一旦進入輸卵管幾乎就失去生育能力了。所以對于過了16歲還沒有來月經(jīng)的女孩子,一定要及早去醫(yī)院檢查診斷。
月經(jīng)周期
女性正常情況下月經(jīng)是呈現(xiàn)規(guī)律的周期性,女性的月經(jīng)周期范圍平均是28天,周期在21~35天之間都屬于正常的。
如果月經(jīng)周期不規(guī)律那么就一定要引起注意,因為這預(yù)示著你的生育能力也在降低。當(dāng)然女孩子如果在初潮時月經(jīng)不是很規(guī)律,這個無需過于擔(dān)心,因為這時卵巢機能還不夠完善,一般這個問題,通常在一年內(nèi),至多在兩年內(nèi)就自然解決了;但如果到了18歲月經(jīng)周期不規(guī)則的,就要警惕了,如果到了20歲還不規(guī)則就必須看醫(yī)生了。因為,絕大多數(shù)原發(fā)性不孕不育患者,大多數(shù)發(fā)生在這個成年后月經(jīng)不規(guī)則的群體之內(nèi)。
即使是規(guī)律的月經(jīng),如果月經(jīng)周期的周期在21~35天范圍之外,也是會影響受孕的。
如果月經(jīng)周期低于21天,常常同時伴有黃體功能不足,大多會存在黃體過早衰退,造成黃體期明顯縮短導(dǎo)致的月經(jīng)周期偏短。對于少數(shù)正常排卵的,當(dāng)然不影響受孕;但對于周期較短的大多數(shù)女性來說,往往要么是卵子發(fā)育不好,進而黃體功能不足,要么是黃體早衰,容易造成流產(chǎn),因而影響受孕。
對于月經(jīng)周期超過35天的,很多人認(rèn)為只要有排卵就不影響受孕,其實還是有影響的,一是因為卵子發(fā)育速度慢,不容易生長成為飽滿的、透聲好的優(yōu)質(zhì)卵子;二是卵子在排出后往往會延續(xù)前面的緩慢發(fā)育的速度,那么受精卵就有可能在后來有絲分裂中出錯,導(dǎo)致胚胎的染色體異常,從而發(fā)生流產(chǎn)。
如果女性的月經(jīng)周期發(fā)生變化,變長或者變短,雖然仍比較規(guī)律,但仍然要引起注意。這可能提示卵巢的儲備功能在下降,容易發(fā)生不孕。
一對新人步入了婚姻殿堂以后,代表著一個新的家庭開始組建,過不了太久,就會開始想要迎接新生命的到來,準(zhǔn)爸爸準(zhǔn)媽媽們就要開始做起準(zhǔn)備來了,但是,生育力在人生中的各個時間段是不同的,那么,對于男性和女性的生育力判斷有哪些依據(jù)呢?
1、如何判斷男女生育力
1.年齡:20~30歲的體力與健康都處于最佳狀態(tài),若還要生育第二胎也比較有充裕的時間。30歲以前的想生第一胎的婦女,如果在沒有避孕的狀況下,維持一年都還未懷孕,而30歲以上的婦女則是半年都還未懷孕時,應(yīng)該至婦產(chǎn)科門診檢查看看夫妻雙方有無異常。
2.BMI值:也就是體重(kg)除以身高(m)的平方。女性大約在18~25為正常范圍,也是最適合懷孕的比例。
3.避孕歷史
早期的避孕藥確實會因為藥劑超重,而有吃久了導(dǎo)致不孕的可能性,但現(xiàn)在由于都是低劑量的避孕藥,這樣的情況比較不易發(fā)生。但未婚及未懷孕過的婦女要注意,放置子宮內(nèi)避孕器如果時間過久,很容易造成骨盆腔感染、沾黏,或者輸卵管阻塞及沾黏,如此可能會有不易受孕的后遺癥。
4.月經(jīng)周期
月經(jīng)周期不順的婦女比較不容易受孕,尤其是有寡經(jīng)癥、多囊性卵巢癥候群的人,通常會隔很久才有一次月經(jīng),這樣月經(jīng)周期長、排卵機會少,受孕的機會當(dāng)然就比較小了。但月經(jīng)周期短的人也不見得好喔!尤其是又合并有子宮內(nèi)膜異位的人,這表示黃體功能不健全,實時有排卵也會不孕,或者是會增加流產(chǎn)的機會。
5.性經(jīng)驗
性經(jīng)驗對女生來說比較沒有那么大的影響,但如果男性性行為次數(shù)太密集也是不容易受孕的。
6.健康狀態(tài)
無論男女,當(dāng)然是健康狀況愈好愈適合受孕,因為在有足夠體力與能量的情況下,再搭配充足的營養(yǎng),能讓胎兒健康茁壯。如果女性有慢性疾病或癌癥、自體免疫性疾病、肝病、腦部病變、腎臟疾病時,比較不容易受孕,因為健康狀況不佳時,生殖荷爾蒙也容易紊亂,甚至有家族性疾病的人,例如染色體異常,也會造成不易排卵的問題。尤其現(xiàn)在社會環(huán)境不佳,長期曝露于電磁波、X光或輻射線下,易讓胎兒產(chǎn)生異常與流產(chǎn),所以孕婦最好遠離這類物品。
2、備孕前飲食注意事項
1.對于男女雙方而言,首先禁煙都是必須的,吸煙在男性導(dǎo)致精子數(shù)量和活力降低,是精子畸形率增高,在女性會引起女性排卵異常,及精卵結(jié)合異常。其次,戒酒,因為酒精對胎兒發(fā)育有負(fù)面影響,會使胎兒發(fā)育緩慢,而且會使胎兒發(fā)育畸形。
2.備孕期間一定注意營養(yǎng)均衡,首先食用富含蛋白質(zhì)和維生素的食物,并且應(yīng)多喝水以及挑選富含纖維素與果膠的蔬菜、水果、像芹菜、韭菜、蘋果、梨等,以利通便。妊娠后半期中,比較理想的膳食是每天用糧8兩-1斤,肉魚2-4兩,蔬菜1斤,雞蛋2-3個或豆制品2-3兩,植物油半兩,牛奶半磅,水果1-2個,每周加食黑木耳、紫菜、海帶一次。
3.除了蔬菜、水果及蛋白質(zhì)的攝入外,應(yīng)該特殊補充什么?首先是維生素E及葉酸可適當(dāng)補充,可有效減少神經(jīng)管畸形。我國每年約有1萬名無腦兒出生,因此孕期補充葉酸非常必需,在水果,蔬菜,蛋黃及科學(xué)配方的孕婦奶粉中葉酸含量較高。
4.其次適當(dāng)補鋅,缺鋅主要會影響胎兒在宮內(nèi)的生長,會波及到胎兒的腦、心臟等重要器官,使之發(fā)育不良對于貧血的女性,還應(yīng)該適當(dāng)補充鐵劑。貧血會引起胎兒生長受限,另外貧血會造成胎兒缺氧,胎兒容易發(fā)生胎兒窘迫,早產(chǎn)或者死胎。
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