婦科病的解決方法,這樣吃很健康

婦科病的解決方法,這樣吃很健康

女性朋友們?cè)谄綍r(shí)的生活中，由于身體素質(zhì)是比較差的，所以在平時(shí)的生活中就要注意方法來緩解不適才行，特別是要對(duì)婦科病的問題有所重視才行，實(shí)際上我們通過飲食來解決婦科病的問題，效果就很不錯(cuò)，那么具體應(yīng)該怎么做，一起看看吧。

蜂蜜牛奶

對(duì)于女性朋友們來說，實(shí)際上出現(xiàn)婦科病，很大的一個(gè)情況是經(jīng)期的問題，在這時(shí)候下腹疼痛、腰膝酸軟、身體倦怠、睡眠不安及情緒煩躁等癥狀都是女性經(jīng)期經(jīng)常遭遇的身體不適。所以說在平時(shí)就要注意對(duì)經(jīng)期進(jìn)行調(diào)養(yǎng)才行，女性在月經(jīng)期間每晚臨睡前喝一杯加蜂蜜的熱牛奶，可減輕或消除經(jīng)期的種種不適。這是因?yàn)榕Ｄ讨械拟浛梢允婢徢榫w，并具有減輕腹痛、防止感染、減少經(jīng)血量的作用，對(duì)于女性朋友們的健康來說是有幫助的，能夠很好的改善女性的多種不適，可以幫助預(yù)防婦科病問題，同時(shí)蜂蜜中所含的鎂可鎮(zhèn)定中樞神經(jīng)，幫助消除女性在經(jīng)期中的緊張情緒，減輕心理壓力，把蜂蜜和牛奶搭配在一起效果更好。

大蒜

大蒜是非常不錯(cuò)的一種食物，吃大蒜能夠很好的起到殺菌消毒的作用，而且經(jīng)常食用蒜類的女性不容易患上霉菌性陰道炎，這種疾病是女性非常容易患上的一種婦科病，對(duì)女性的健康來說影響是非常大的。而且因?yàn)榇笏庵懈缓馑?、大蒜辣素等物質(zhì)，它們是含硫的天然殺菌物質(zhì)，具有強(qiáng)烈的殺菌作用，可抑制白色念珠菌在陰道內(nèi)的過度生長(zhǎng)和繁殖，這樣就可以很好的幫助女性預(yù)防婦科病的出現(xiàn)，特別是對(duì)女性容易出現(xiàn)的一些婦科炎癥來說，都不妨試試婦科病解決。

如果女性患上了婦科病，那么對(duì)女性的健康來說會(huì)造成很大的影響，很容易就會(huì)導(dǎo)致女性的健康受到影響，所以在平時(shí)就要注意方法預(yù)防和治療才行，上面推薦的幾款食物就很不錯(cuò)，大家完全可以吃這些食物預(yù)防和治療婦科病。

女人如何吃出健康，尤其是婦科病這方面的

想通過飲食來調(diào)養(yǎng)身體，就要趨利避害，建立起科學(xué)的良好飲食習(xí)慣，克服那種胡吃亂吃，想吃什么就吃什么，想吃多少就吃多少的不良飲食習(xí)慣。從而提高了生命整體質(zhì)量。
中醫(yī)認(rèn)為，是“食養(yǎng)”的基本原則，同時(shí)食物還要種類多樣，搭配合理，五味適中；進(jìn)食時(shí)要細(xì)嚼慢咽，不可暴飲暴食；美食美器，心緒安和。按時(shí)進(jìn)餐是維護(hù)人體對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)有節(jié)律性的吸收和利用的關(guān)鍵，是“食養(yǎng)”中的重要因素之一。適量飲食，是保持人體陰陽平衡的重要環(huán)節(jié)之一。另外，食物還要與年齡、體質(zhì)、地域環(huán)境、季節(jié)天氣相適應(yīng)。
1、女性食譜隨生理周期調(diào)整
女性每個(gè)月有一次經(jīng)血來潮，會(huì)丟失血液約30～50毫升，安排三餐時(shí)務(wù)必考慮到這一特殊消耗。為了你的健康和美麗，三餐食譜應(yīng)隨著月經(jīng)周期的變化而調(diào)整。
月經(jīng)前期大多數(shù)女性會(huì)有一些不適癥狀出現(xiàn)，如抑郁、憂慮、緊張、失眠、易怒、煩躁、疲勞等，這與體內(nèi)雌激素、孕激素的比例失調(diào)有關(guān)。此時(shí)食譜的重點(diǎn)：宜多選擇集補(bǔ)氣：疏肝、調(diào)節(jié)不良情緒于一體的食物，如卷心菜、柚子、瘦豬肉、芹菜、粳米、鴨蛋、薏苡仁、百合、絲瓜、冬瓜、海帶、海參、胡蘿卜、白蘿卜、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等。
月經(jīng)期不少女性食欲低下，感覺腰酸、疲勞。此時(shí)應(yīng)多選擇可促使經(jīng)血暢流的食品，如羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛肉、牛奶、雞蛋、紅糖等。梨、香蕉、荸薺、菱角、冬瓜、芥藍(lán)、黑木耳、兔肉等，雖有益膚美容作用，但性味偏寒，不利于行經(jīng)，應(yīng)予“割愛”，暫時(shí)停食。
由于月經(jīng)期丟失了一部分血液，而血液的主要成分有血紅蛋白以及鉀、鐵、鈣、鎂等礦物元素，故月經(jīng)期后的1～5天內(nèi)，應(yīng)及時(shí)給予補(bǔ)充。食譜重點(diǎn)：適當(dāng)多食牛奶、雞蛋、鴿蛋、鵪鶉蛋、牛肉、羊肉、豬胰、芡實(shí)、菠菜、櫻桃、龍眼肉、荔枝肉、胡蘿卜、蘋果等。必要時(shí)可在中醫(yī)師指導(dǎo)下服用當(dāng)歸、紅花、桃仁、熟地黃、黃精等補(bǔ)血藥。
2、膚質(zhì)不同飲食有別
醫(yī)學(xué)研究表明，人體皮膚大致分為三種類型，即中性皮膚、油性皮膚和干性皮膚。根據(jù)不同膚質(zhì)進(jìn)行飲食調(diào)養(yǎng)，對(duì)皮膚的健美大有益處。
干性皮膚者：多食些富含維生素A的食物，奧妙在于維生素A可促進(jìn)皮脂分泌，使皮膚保持滋潤(rùn)。此外，還可多吃豆類、蔬菜、水果、海藻等堿性食品。另外，具有活血化瘀及補(bǔ)陰作用的中藥也能讓干性皮膚更加滋潤(rùn)，如桃仁、當(dāng)歸、蓮花、玫瑰花、枸杞子、百合、桑椹等。
油性皮膚者：體內(nèi)水分較多，皮膚油脂分泌旺盛，最好多選用涼性食物，如冬瓜、絲瓜、白蘿卜、胡蘿卜、竹筍、白菜、蓮藕、西瓜、銀魚、雞肉、兔肉等。少吃辛辣、溫?zé)峒坝椭嗟氖澄?，如奶油、奶酪、蜜餞、豬肉、羊肉、狗肉、花生、桂圓肉、荔枝、核桃仁、巧克力、可可、咖喱等。
中性皮膚者：盡量避免食用容易刺激和擴(kuò)張皮下毛細(xì)血管的食物，如酒類、韭菜、大蒜、辣椒等。
其實(shí)生活中，不少女性為混合性皮膚，即額頭、鼻部為油性皮膚，油脂多、發(fā)亮，而其他部位又為干性皮膚。應(yīng)注意多吃些能保持皮膚半透明、富有彈性的食物，如番茄、黃瓜、蘋果等富含維生素和水分的水果。

有婦科炎癥的女人，吃什么能更好的幫助消炎？

? ? ? （1）婦科炎癥的原因有很多

? ? 隨著現(xiàn)在社會(huì)生活壓力大、飲食不規(guī)范、生活習(xí)慣不好等原因，很多女生很容易染上婦科炎癥。我們要明白，女生一旦感染上婦科炎癥之后，是一件很麻煩的事情，因?yàn)檫@不僅會(huì)在一定程度上給女人的身體帶來一些影響，因?yàn)椴蝗菀字魏茫捶磸?fù)復(fù)的，而且會(huì)擾亂了我們的正常生活，導(dǎo)致平時(shí)的生活和工作，或者學(xué)習(xí)帶來不少麻煩。所以我們女性要想保護(hù)好自己，，就要在日常生活中多多預(yù)防，為了不給健康帶來威脅，而要想不讓自己輕易感染上婦科炎癥，吃是關(guān)鍵。女人多吃以下這幾種食物，可以消炎。

? ?? （2）預(yù)防炎癥從吃開始

? ?① 女人可以喝一些花草茶，特別是蒲公英根紅茶，因?yàn)椴粌H可以消除炎癥，還可以預(yù)防女性乳腺疾病。蒲公英是可以用來消炎的小植物，有婦科炎癥或者想要預(yù)防的，可以用蒲公英的根來泡水喝。蒲公英有一種美稱，你知道嗎？就是"天然抗菌素"，在一定程度上可代替抗菌素，對(duì)臨床常見感染菌，尤其是革蘭陽性、陰性球菌有較好的抑菌活性。用于輔助治療呼吸道感染、乳腺炎、乳腺增生、尿路感染、胃炎、肝炎、膽囊炎、感冒發(fā)熱等癥狀。

? ?蒲公英還有一個(gè)功效，就是可以幫助利尿，它可以通過尿液的沖刷，對(duì)尿道炎，尿路感染，盆腔炎有非常重要的治療作用。在一種情況下，需要長(zhǎng)期服用蒲公英，就是脾胃虛弱的人。我建議你們飲用經(jīng)過發(fā)酵處理的蒲公英根紅茶，因?yàn)榻?jīng)過紅茶發(fā)酵工藝處理后，不僅味道更香濃，還降低了蒲公英的寒性。

? ?②另外一種食物呢，就是海帶。海帶是一種天然食物，在生活當(dāng)中人們經(jīng)常食用它。他的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，它含有豐富的微量元素和礦物質(zhì)，如果你經(jīng)常吃它，會(huì)起到補(bǔ)鈣作用，且它的消炎殺菌作用很好，能特別有效地抑制炎癥的發(fā)生。所以它被人們稱為“長(zhǎng)壽菜";對(duì)于女生來說，海帶不僅是"美容菜"，而且是“健康菜"，因?yàn)樗纯梢詭椭覀兏纳粕眢w的新陳代謝，而且能預(yù)防乳腺增生，消炎效果極好，有利于女性的身體健康。

? ? ③益母草它是一種中草藥。對(duì)用于調(diào)理女性的婦科炎癥，很有幫助。特別是在月經(jīng)期間，多用益母草來煮水喝，月經(jīng)具有重要的調(diào)理功能，有利于活血化瘀，補(bǔ)足氣血，還有利于身體的血液循環(huán)，達(dá)到驅(qū)寒暖宮的作用，從而達(dá)到預(yù)防婦科疾病的效果。

? ?當(dāng)然作為女性而言，要想預(yù)防婦科炎癥，平時(shí)必須得多吃對(duì)身體健康有益的食物，少吃辛辣和油膩的食物。在日常生活中，不要熬夜，保障足夠的睡眠，心情愉悅，培養(yǎng)良好的心態(tài)很重要，這樣你的身體才會(huì)更加健康，婦科炎癥才會(huì)遠(yuǎn)離你。

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