女人補(bǔ)腎吃什么,女性補(bǔ)腎的錯(cuò)誤做法

一、哪種食物有助女性補(bǔ)腎

1、桑葚桑葚又叫桑果、桑棗，味甜汁多，是人們常食的水果之一，被稱為“民間圣果”。中醫(yī)認(rèn)為桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、腎經(jīng)，具有補(bǔ)血滋陰、生津潤燥和補(bǔ)肝益腎作用。除此之外，桑葚還含有多種維生素、氨基酸和胡蘿卜素等成分，對(duì)女士來說效果尤其突出，經(jīng)常服用可以美容養(yǎng)顏、延緩衰老。2、黑棗說起棗子，大家可能一下子就想起紅棗，紅棗性味甘平，有補(bǔ)氣益血之功效，是補(bǔ)氣養(yǎng)血的圣品，尤其適合女性。但是黑棗大家有沒有吃過呢？據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，紅棗注重補(bǔ)血，但是黑棗注重補(bǔ)腎，中醫(yī)有記載，黑棗味甘澀，性寒，含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類和多種維生素，其中以含維生素C和鈣質(zhì)、鐵質(zhì)最多，有補(bǔ)益脾胃，養(yǎng)腎陰血的功效。想要養(yǎng)腎的MM可以多吃一點(diǎn)黑棗。3、胡桃胡桃性溫味甘，既能補(bǔ)肺止喘又能補(bǔ)腎固精還能潤腸通便，適宜腎虛、喘嗽、遺精、陽痿、腰痛、腳弱、小便頻、大便燥結(jié)之人服食。4、黑加侖黑加侖又叫黑醋栗、黑豆果、紫梅，黑加侖的營養(yǎng)價(jià)值極高，據(jù)科學(xué)家統(tǒng)計(jì)，每100克黑加侖當(dāng)中含有181毫克的維生素C、322毫克的鉀和多種鈣、鋅、磷、鎂和鐵等物質(zhì)，具有降低血脂、養(yǎng)腎、抗氧化和提高免疫力等作用，實(shí)在不失為一種老少皆宜的果中圣品。另外，黑加侖還有很高的藥用價(jià)值，所含有的生物類黃酮能改善血管的通透性、延緩衰老和防癌。

二、女人補(bǔ)腎的誤區(qū)

誤解1︰耳鳴都是腎虛很多人認(rèn)為，凡是耳鳴都是腎虛引起的，這并不準(zhǔn)確。腎開竅于耳，腎精不足則聽力減退，出現(xiàn)耳鳴，可能表現(xiàn)為耳內(nèi)有蟬鳴聲、嗡嗡聲、嘶嘶聲等。因此，當(dāng)出現(xiàn)耳鳴、煩心、聽力下降等癥狀時(shí)，可考慮為腎陰虛。但耳鳴并不都是腎虛引起的，造成耳鳴的原因有很多。風(fēng)熱侵襲型耳鳴，音調(diào)較低沉，耳內(nèi)有脹滿、堵塞的感覺，常伴鼻塞、流涕、咳嗽等肺經(jīng)表癥，治療應(yīng)從肺下手。肝火上擾型，則耳鳴聲較大，與情緒變化關(guān)系密切，多伴有口苦、心煩、易怒等肝火上逆的癥狀，應(yīng)清肝瀉熱。痰濁上壅型耳鳴，耳內(nèi)脹悶、堵塞感明顯，可伴有胸悶，舌體多較胖、邊緣有齒痕，治法應(yīng)以化痰降濁、和胃開竅為主。脾胃虛弱型耳鳴，患者多表現(xiàn)出精氣神差、疲乏無力，治療上要健脾益氣?？梢?，并不是所有耳鳴都屬于“腎虛”，片面補(bǔ)腎是不正確的。誤解2︰腎虛才會(huì)腰痛腎主骨，腎氣衰敗可誘發(fā)骨質(zhì)疏松，導(dǎo)致腰酸背痛，但腰酸背痛不一定是腎虛，還可能是腰肌勞損等其他疾病。腎虛引起的腰痛在老年人中相對(duì)其他年齡階段的人來說，比例要大一些，但總的看來，腎虛導(dǎo)致腰痛，其所占比例實(shí)際上還不到1/4。腰部脹痛，伴有腹部不適，脈搏較快，多為郁怒不解傷了肝，治療應(yīng)著重養(yǎng)肝調(diào)氣；心情低落整天憂愁，腰腹部連著疼，消化功能減弱，多為思慮傷脾，可以適當(dāng)健脾。腰疼并且疼痛感可以向上放射到背脊，覺得后背有冰涼感，喜歡熱療，多為風(fēng)寒伴有濕邪阻滯腰部經(jīng)絡(luò)所致，應(yīng)溫散寒濕。腰間墜疼，腫脹發(fā)熱，久坐、熱天、雨天時(shí)加重，大多是濕熱所致，治療上應(yīng)該化濕清熱。閃著腰后，出現(xiàn)腫脹疼痛，怕被按揉，一碰就疼，多為氣滯血淤，應(yīng)順氣活絡(luò)。腰痛，并且心煩體熱、口渴想要喝水，但大小便卻不通暢，多為邪火侵犯后體內(nèi)有熱聚集，應(yīng)瀉火清熱?？梢?，不同腰痛表現(xiàn)和病因都不一樣，如果不辨證，一遇到腰酸背痛就認(rèn)為是腎虛、一補(bǔ)了事，肯定行不通。誤解3︰陽痿等于腎虛陽痿等性功能障礙與“腎虛”有關(guān)的思想似乎早已深入人心，鋪天蓋地的都是補(bǔ)腎壯陽的宣傳，這有些過了。的確，腎為藏精之府，主生長及生殖，腎氣衰微會(huì)使生殖能力衰退。但是，并非所有陽痿都是腎虛導(dǎo)致的，兩者之間絕對(duì)不能劃上等號(hào)。只有不到1/3的人是由腎虛引起的。陽痿的原因有很多，除了腎虛之外，傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，心脾兩虛、恐懼傷腎、肝氣郁結(jié)、濕熱下注、淤血阻絡(luò)等都可以引起陽痿。因此，陽痿不是單單補(bǔ)腎就能夠解決的，一定要根據(jù)自己的病因進(jìn)行治療，千萬不要一出現(xiàn)陽痿就盲目補(bǔ)腎。很多食物都是天然的補(bǔ)腎圣品，可以在日常生活中補(bǔ)腎養(yǎng)顏，今天就為大家推薦十種天然的補(bǔ)腎圣品。

三、女性腎虛不能吃的4種水果

1、蘋果含維生素C較多，食用后一部分可以代謝為草酸，草酸可以加重泌尿系結(jié)石患者的病情，所以忌多食。2、菠蘿俗名鳳梨，性平，味甘微澀，菠蘿中所含的糖、酶有一定的利尿作用，這對(duì)腎炎和高血壓者有益，但其果皮中富含菠蘿蛋白酶，能溶解纖維蛋白和酷蛋白，腎病患者不宜多吃。3、橘子性涼，味甘酸?；寄I結(jié)石和尿路結(jié)石以及膀胱結(jié)石的人，都不宜食，這是因?yàn)殚僮又泻罅康木S生素C，其代謝產(chǎn)物容易與體內(nèi)代謝的鈣離子結(jié)合形成結(jié)石，從而加重病情。4、香蕉香蕉營養(yǎng)豐富，香甜可口。但因其含有較多鈉鹽，而腎炎患者的浮腫和高血壓都必須限制攝入鈉鹽。所以患急、慢性腎炎以及腎功能欠佳的人常食會(huì)增加腎臟負(fù)擔(dān)，使癥狀加重。另外，香蕉還具有潤腸的作用，有消化不良和腹瀉等癥的患者也應(yīng)少吃。小編為大家推薦的一些適合女人們補(bǔ)腎的水果大家都記住了嗎？腎虛的女性們可以試試。此外，小編提醒女性腎虛的話，除了在日常中可食用以上介紹的六種水果以及不吃不能吃的4種水果外，也要多運(yùn)動(dòng)、鍛煉身體，增強(qiáng)抵抗力，幫助強(qiáng)身健體，同樣也能起到很好的補(bǔ)腎、強(qiáng)腎效果。

四、女人補(bǔ)腎有哪些妙招

別以為腎虧是男人的專利，女性也會(huì)遇上。其不僅影響女性的美麗，還會(huì)帶來諸如加速衰老、乳房下垂、脫發(fā)、性冷淡等不良癥狀，嚴(yán)重?fù)p害女性健康。那么，女人補(bǔ)腎吃什么好？下面介紹四種經(jīng)典補(bǔ)腎方法，希望對(duì)你有所幫助。1、多吃山藥錯(cuò)不了作為具有補(bǔ)腎作用的藥食兩用之品，山藥占據(jù)著老大的位置。吃山藥，煎炒烹燉完全依照個(gè)人的口味來操作就行，每天吃50～200克即可。除了補(bǔ)腎外，山藥對(duì)肺和脾的補(bǔ)益作用也很明顯。2、沒事吃點(diǎn)枸杞子枸杞子的補(bǔ)腎作用還是比較強(qiáng)的，吃枸杞子主要把握的就是一個(gè)量，一般來講，一天吃一把就夠了，像吃葡萄干那樣嚼著吃就行。3、邊喝首烏茶邊補(bǔ)腎山萸肉25克、菟絲子25克、枸杞子25克、首烏25克，以上藥材可以泡水當(dāng)茶飲，也可以煲湯喝，補(bǔ)腎效果不錯(cuò)。4、補(bǔ)腎養(yǎng)顏有烏豆烏豆50克、桂圓肉15克、紅棗50克，將烏豆、紅棗洗凈，烏豆、紅棗、桂圓肉一起放入砂鍋中，再加三碗清水，文火煎制，待清水熬至三分之二時(shí)，去掉湯面浮渣即可飲用。

本文地址:http://www.soujuw.cn/nvxingys/75540.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 月經(jīng)期前幾天會(huì)排卵懷孕嗎,月經(jīng)不調(diào)該···

下一篇: 胸部下垂厲害的解決方法,預(yù)防胸部下垂···