一、豐胸湯食譜有哪些
花生紅棗黃豆豐胸湯
原料:花生100克、紅棗去籽100克、黃豆100克
做法:
1、花生及黃豆連皮烘干后,磨成粉,紅棗切碎,充分拌勻,加少許水使其成形;
2、將其揉成小球后,再壓成小圓形狀(大小可自行決定);
3、烤箱預(yù)熱10分鐘,以攝氏150度烘烤15分鐘。
功效:花生有豐富的卵磷脂及蛋白質(zhì) 紅棗能生津調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,促進(jìn)第二性征發(fā)育花生含有豐富蛋白質(zhì)及油脂。
豐胸潤肌 玉米木瓜露
原料:木瓜600g、鮮奶1杯、糖50g、玉米粉3湯匙
做法:
1、木瓜去核去皮切粒。
2、兩杯開水加糖,再放入木瓜粒,再加入鮮奶煮。
3、用小半杯開水勻開玉米粉,逐步加入奶露中,最后煮至成稠狀即可。
功效:1個(gè)月,罩杯升級(jí),淡斑美白。
花色之海鮮蛋羹
原料:雞蛋2個(gè),熟肉末20克,蝦仁20克,木耳5克,小紅辣椒5克,鹽5克,香蔥3克,芝麻油(香油)5克,熱量約250千卡
做法:
1、將雞蛋用筷子打散,加適量白開水和鹽再攪拌均勻;
2、木耳用水泡發(fā)后剁碎,小紅辣椒剁碎,把木耳、小紅辣椒、熟肉末、蝦仁放入蛋液中,不用攪拌;
3、將蛋液放入蒸籠,水開后繼續(xù)蒸10分鐘。蛋羹蒸好后,在蛋液表面淋上適量芝麻油即可。
功效:雞蛋和芝麻油(植物油)是最好的豐胸美食之一。這道佳肴不但可以豐胸,還能幫助女性調(diào)理經(jīng)期,非常適合早上或者晚上食用。其他雞蛋做的佳肴也可以取得不錯(cuò)的豐胸功效。
黃豆豬蹄豐胸湯
原料:豬蹄3個(gè),黃豆100克,姜片25克,五香粉、鹽、醬油、香油適量。
做法:
1、用溫水將黃豆泡開;
2、豬蹄去甲后劈成兩半,洗凈剁塊,以開水過透;
3、沙鍋內(nèi)放適量的水,將蔥、姜、醬油、鹽、香油放入,水開后下黃豆、豬蹄塊,大火燒開后以小火燉爛蹄肉和黃豆,煨盡湯汁后,撒五香粉拌勻即可;
功效:黃豆和豬蹄能為女人補(bǔ)充大量的蛋白質(zhì),特別是膠原蛋白,有利于胸形發(fā)育。
二、女人這樣豐胸一周就見效
撫摸式
左手輕輕撫摸右邊乳房,右手撫摸左邊乳房,交叉形成“8”字。每邊共撫摸3分鐘。撫摸的時(shí)候可以采用旋轉(zhuǎn)畫圈的方式,縱向、橫向等均可,也可以是可以無特定路線任意撫摸。但是一定要堅(jiān)持撫摸3分鐘,并且力度不要太大,有的人會(huì)稍不注意就用力按捏,這樣會(huì)給乳房肌膚帶來傷害。
擦乳式
除了上述的豐胸方法,擦乳式按摩方法也是很不錯(cuò)的選擇,大家也可以試一試。
右手手掌托著右側(cè)乳房,手指并攏。左手輕輕放在右側(cè)乳房上,手指一樣并攏。右手沿著乳房,掌心向上托,左手順著手勢輕輕放下,這個(gè)手法重復(fù)練習(xí)10次以上。接著換左胸,左手托胸,右手放在左側(cè)乳房上,動(dòng)作同上。
集中式雙手放在乳房的外側(cè),大拇指與四指分開,形成虎口狀,向胸部上面輕輕按壓。雙手從內(nèi)到外,用虎口托著乳房。雙手從胸部外沿一直抬到乳房外側(cè)然后松手。重復(fù)練習(xí)這個(gè)動(dòng)作15~25次。
拿捏式
雙手十指張開,分別放在兩只乳房的底側(cè),從底部開始向乳頭方向慢慢推。反復(fù)練習(xí)30次以上。
雙手十指張開,罩住乳房,以乳頭為中心,在乳房底部按順時(shí)針的方向畫圈。畫圈的時(shí)候雙手稍微用力,反復(fù)按摩30次以上。然后再逆時(shí)針方向畫圈,同樣按摩30次。
三、女人如何豐胸
豐胸方法一:豐胸按摩法
療效顯著的豐胸方法就是按摩,按摩可以促進(jìn)胸部新陳代謝,加快胸部的血液循環(huán),讓胸部更快吸收營養(yǎng)物質(zhì)發(fā)育變大。同時(shí)經(jīng)常按摩胸部還可以防止出現(xiàn)胸部腫塊,及早發(fā)現(xiàn)胸部疾病隱患。在按摩之前要先沐浴清潔胸部,并且用有豐乳效果的按摩乳均勻整個(gè)乳房。
涂抹之后用右手掌托住右乳房,手指并,再將左手輕放在右乳房上,手指亦并攏。右手沿著乳房線條之勢用掌心向上托,左手順勢輕輕放下。 這個(gè)動(dòng)作重復(fù)10次以上,然后換用左手托住左乳房,右手進(jìn)行同樣按摩。這樣能促進(jìn)胸部代謝,還可以防止胸部下垂和外擴(kuò)。
豐胸方法二:自制豐胸膜
把材料倒入碗中,充分?jǐn)嚢杈鶆蚝笱刂夭肯路降耐庋亻_始涂抹,從下至上均勻的涂抹在胸部上。然后找一個(gè)棉質(zhì)的透氣的輕薄文胸,穿上之后20分鐘取下,用溫水洗凈文胸,再把胸部上的豐胸膜洗凈。堅(jiān)持半個(gè)月就能看到胸部變大效果,而且還能讓肌膚變白皙嬌嫩。
豐胸方法三:豐胸營養(yǎng)汁
喝豐胸汁是最簡單也效果最好的飲食豐胸法,你需要準(zhǔn)備的是半個(gè)酪梨、1個(gè)蘋果、脫脂牛奶250ml和少許白砂糖。把酪梨的果肉挖出來切小塊,蘋果去皮切小塊和牛奶一起放入榨汁機(jī),加入少許白砂糖攪拌。充分榨汁之后,用一層紗布過濾一下得到豐胸營養(yǎng)汁,冬天可以加熱后飲用。
酪梨本身含有豐富的維生素A和E,能調(diào)節(jié)人體內(nèi)分泌和激素分泌,加快胸部發(fā)育代謝。同時(shí)酪梨還有豐富的脂肪和蛋白質(zhì),搭配牛奶的動(dòng)物蛋白、蘋果的維生素和果酸,不僅能補(bǔ)充胸部發(fā)育需要的營養(yǎng),還能促進(jìn)身體循環(huán)代謝。每天早晨飲用一杯,半個(gè)月就有不錯(cuò)的豐胸效果。
四、八個(gè)在家豐胸小竅門
1、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)
豐胸方法:雙腳打開與肩同寬,雙手在身前緊握啞鈴,眼睛直視前方,保持背部挺直。把啞鈴上下抬舉到胸前,并配合呼吸即抬起時(shí)吸氣、下方時(shí)呼氣。
美胸效果:這個(gè)簡單的擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)是被公認(rèn)的最有效的豐胸運(yùn)動(dòng)。只要能夠堅(jiān)持,可以讓胸部變得更豐滿挺實(shí)。
2、游泳豐胸
豐胸方法:多種蝶泳和自由泳。
美胸效果:游泳是有助于胸部結(jié)實(shí)及身材健美最理想的運(yùn)動(dòng),尤其是蝶泳和自由泳,可以在短時(shí)間內(nèi)時(shí)增強(qiáng)胸脯肌肉和堅(jiān)韌度,使乳房立刻豐胸挺立起來。
3、乳房按摩
美胸效果:乳房按摩不僅可以促進(jìn)雌激素的分泌,促進(jìn)乳房的發(fā)育,起到隆胸的作用。同時(shí)還可以活血理氣,加強(qiáng)乳房部位的血液循環(huán),使乳房組織獲得更多的營養(yǎng),乳房就自然豐滿起來啦。
4、精心保養(yǎng)胸部
美胸效果:最基本的胸部護(hù)理是,首先要每周1-2次的全是去角質(zhì),然后使用胸部護(hù)理霜維持胸部的堅(jiān)挺和豐盈,再使用胸部緊實(shí)露,可以有效幫你恢復(fù)胸部的彈性。
5、食物豐胸切記不可過度、暴飲暴食
豆類的食品具有豐胸的效果,這些種子的衣膜部分有促進(jìn)生腺的發(fā)育的功效,富含磷脂的黃豆、花生,還有豐富蛋白質(zhì)的杏仁、核桃、芝麻都是極佳的的豐胸食物。含有維生素B群的蛋類、牛奶,能助于激素的合成,能加快豐胸。還有海參、豬腳、蹄筋這些食物富含膠原蛋白,平時(shí)要多吃,不僅能豐胸,還能美容。
6、女性朋友須知正確穿戴胸罩
不要覺得胸部不大就可以對(duì)胸罩的問題掉以輕心了,胸罩不可過松或過緊,如果胸罩太大,起不到支托乳房的作用,而太小會(huì)妨礙乳房的發(fā)育,合適的胸罩尺寸是測量自己的底胸圍,即用軟皮尺沿兩側(cè)乳房下緣一周測量。
7、良好的睡眠質(zhì)量很是關(guān)鍵
女性難入睡,這樣的不規(guī)律生活對(duì)于胸腺發(fā)育有很大的阻礙作用。足夠的休息時(shí)間內(nèi)能夠很好的養(yǎng)生,而且對(duì)于豐胸提供了很好的保證。在結(jié)束晚餐之后,可以下樓去散步,這樣能夠很好的擺脫這一情況,這對(duì)于提供良好的睡眠有很好的保障。
8、中醫(yī)調(diào)理篇
據(jù)數(shù)據(jù)顯示豐胸的女性年齡87.5%處于20歲-35歲之間。其中,20多歲的女性占63.5%。由此可見,豐胸的女性絕大多數(shù)原因是因?yàn)榍啻浩诎l(fā)育的問題??梢韵胂?,二十多年胸部沒有發(fā)育好,僅僅靠鍛煉或者食補(bǔ)之類的是完全不可能完成的事,必須要激發(fā)乳房再生系統(tǒng),促進(jìn)乳房在次發(fā)育,例如利用中醫(yī)調(diào)理。
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