孕婦維生素是什么,使用孕婦維生素的注意事項(xiàng)

維生素是人體維持正常生理功能重要的一種有機(jī)物質(zhì)，維生素的量不需要很多，僅僅需要少量的維生素就可以維持生命所需。維生素和一般的能量物質(zhì)不相同，不給人體提供能量，但是人體又不能缺少這種物質(zhì)。維生素在人體中的不少生物化學(xué)反應(yīng)過程中起到了很好的催化作用。那么孕婦維生素是什么?使用孕婦維生素的注意事項(xiàng)有哪些?這里小編就來給大家詳細(xì)地講解一下這個(gè)問題，希望對大家有幫助。

維生素在人體中以生物活性物質(zhì)的方式存在，是人體不可或缺的營養(yǎng)物質(zhì)，維生素的含量必須恰到好處，不能過多也不能過少。維生素過多會導(dǎo)致人體中毒，維生素過少就會導(dǎo)致人體出現(xiàn)一系列的缺乏癥狀。孕婦維生素就是適合孕婦服用的維生素。孕婦在懷孕的過程中，需要各種類型的維生素來為此自身和胎兒的營養(yǎng)所需。那么使用孕婦維生素的注意事項(xiàng)有哪些呢?

1、如果孕婦在懷孕期間，食欲不振，那么是需要額外補(bǔ)充孕婦維生素。在選擇維生素時(shí)，需要選用孕婦專用的維生素，因?yàn)檫@樣的產(chǎn)品的各項(xiàng)維生素含量都比較合適，比普通未孕的人維生素含量要高一些。

2、不是所有孕婦都要服用孕婦維生素。如果您的飲食一直很正常，而且沒有維生素的缺乏癥狀，那么服用孕婦維生素不是很有必要。

綜上所述，孕婦維生素是什么?維生素是維持人類活動(dòng)所需的微量有機(jī)物質(zhì)。而孕婦維生素是一類專門針對孕婦補(bǔ)充維生素的產(chǎn)品。使用孕婦維生素時(shí)需要注意不是所有的孕婦都需要補(bǔ)充維生素，對于食欲不振且進(jìn)食量比較少的孕婦才適合服用維生素。而且服用到什么時(shí)候，都因人而異，最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。

孕婦補(bǔ)維生素的注意事項(xiàng)

孕婦補(bǔ)維生素不能盲目跟風(fēng)，別人補(bǔ)你也補(bǔ)，市面上說復(fù)合維生素好，你也跟著買來吃，這些行為不可取，為了胎兒和自身的健康，孕婦補(bǔ)維生素要注意以下事項(xiàng)：
1、不是每個(gè)孕婦都需要補(bǔ)充復(fù)合維生素，如果能達(dá)到以下的幾種要求，不補(bǔ)充維生素片是完全可以的：
（1）看過營養(yǎng)門診，經(jīng)過專業(yè)營養(yǎng)醫(yī)師的指導(dǎo)，知道自已一天應(yīng)該吃多少量的。
（2）食物品種多樣化，不挑食不偏食。葷素搭配，喜歡吃新鮮蔬菜水果、奶、蛋和葷菜能每天保證。
（3）沒有出現(xiàn)維生素缺乏的癥狀。
（4）孕婦配方奶粉中也按孕婦需要的比較添加了維生素，如果平時(shí)有飲用孕婦配方的習(xí)慣的人，也可減少或不服維生素片。
2、大多數(shù)女性都是僅從膳食中補(bǔ)充維生素的，只有少數(shù)女性服用維生素類保健品或藥品。若能做到膳食平衡、注意飲食多樣化，搭配得當(dāng)，孕婦是不需服用維生素補(bǔ)充劑的。
3、補(bǔ)充維生素，應(yīng)側(cè)重在孕中、晚期，以食物為主要補(bǔ)充來源，維生素營養(yǎng)制劑應(yīng)小劑量補(bǔ)充，需要多少補(bǔ)充多少，如果飲食來源少，就需每天補(bǔ)充，如飲食中已含有一部分，則無需每天補(bǔ)充。
4、目前生前多種維生素廠家很多，維生素制劑更是數(shù)不勝數(shù)。對于孕婦來說，最好選擇專門為孕婦配方的多種維生素。一般市售的復(fù)合維生素片都是以平均身高、正常體重范圍的孕婦為標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行劑量設(shè)計(jì)的。如果身體正常，體型較小的孕婦，可以在平衡飲食的基礎(chǔ)上每天補(bǔ)充一半推薦量的復(fù)合維生素片。

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