維生素是人體維持正常生理功能重要的一種有機(jī)物質(zhì),維生素的量不需要很多,僅僅需要少量的維生素就可以維持生命所需。維生素和一般的能量物質(zhì)不相同,不給人體提供能量,但是人體又不能缺少這種物質(zhì)。維生素在人體中的不少生物化學(xué)反應(yīng)過程中起到了很好的催化作用。那么孕婦維生素是什么?使用孕婦維生素的注意事項(xiàng)有哪些?這里小編就來給大家詳細(xì)地講解一下這個(gè)問題,希望對大家有幫助。
維生素在人體中以生物活性物質(zhì)的方式存在,是人體不可或缺的營養(yǎng)物質(zhì),維生素的含量必須恰到好處,不能過多也不能過少。維生素過多會導(dǎo)致人體中毒,維生素過少就會導(dǎo)致人體出現(xiàn)一系列的缺乏癥狀。孕婦維生素就是適合孕婦服用的維生素。孕婦在懷孕的過程中,需要各種類型的維生素來為此自身和胎兒的營養(yǎng)所需。那么使用孕婦維生素的注意事項(xiàng)有哪些呢?
1、如果孕婦在懷孕期間,食欲不振,那么是需要額外補(bǔ)充孕婦維生素。在選擇維生素時(shí),需要選用孕婦專用的維生素,因?yàn)檫@樣的產(chǎn)品的各項(xiàng)維生素含量都比較合適,比普通未孕的人維生素含量要高一些。
2、不是所有孕婦都要服用孕婦維生素。如果您的飲食一直很正常,而且沒有維生素的缺乏癥狀,那么服用孕婦維生素不是很有必要。
綜上所述,孕婦維生素是什么?維生素是維持人類活動(dòng)所需的微量有機(jī)物質(zhì)。而孕婦維生素是一類專門針對孕婦補(bǔ)充維生素的產(chǎn)品。使用孕婦維生素時(shí)需要注意不是所有的孕婦都需要補(bǔ)充維生素,對于食欲不振且進(jìn)食量比較少的孕婦才適合服用維生素。而且服用到什么時(shí)候,都因人而異,最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。
孕婦補(bǔ)維生素不能盲目跟風(fēng),別人補(bǔ)你也補(bǔ),市面上說復(fù)合維生素好,你也跟著買來吃,這些行為不可取,為了胎兒和自身的健康,孕婦補(bǔ)維生素要注意以下事項(xiàng):
1、不是每個(gè)孕婦都需要補(bǔ)充復(fù)合維生素,如果能達(dá)到以下的幾種要求,不補(bǔ)充維生素片是完全可以的:
(1)看過營養(yǎng)門診,經(jīng)過專業(yè)營養(yǎng)醫(yī)師的指導(dǎo),知道自已一天應(yīng)該吃多少量的。
(2)食物品種多樣化,不挑食不偏食。葷素搭配,喜歡吃新鮮蔬菜水果、奶、蛋和葷菜能每天保證。
(3)沒有出現(xiàn)維生素缺乏的癥狀。
(4)孕婦配方奶粉中也按孕婦需要的比較添加了維生素,如果平時(shí)有飲用孕婦配方的習(xí)慣的人,也可減少或不服維生素片。
2、大多數(shù)女性都是僅從膳食中補(bǔ)充維生素的,只有少數(shù)女性服用維生素類保健品或藥品。若能做到膳食平衡、注意飲食多樣化,搭配得當(dāng),孕婦是不需服用維生素補(bǔ)充劑的。
3、補(bǔ)充維生素,應(yīng)側(cè)重在孕中、晚期,以食物為主要補(bǔ)充來源,維生素營養(yǎng)制劑應(yīng)小劑量補(bǔ)充,需要多少補(bǔ)充多少,如果飲食來源少,就需每天補(bǔ)充,如飲食中已含有一部分,則無需每天補(bǔ)充。
4、目前生前多種維生素廠家很多,維生素制劑更是數(shù)不勝數(shù)。對于孕婦來說,最好選擇專門為孕婦配方的多種維生素。一般市售的復(fù)合維生素片都是以平均身高、正常體重范圍的孕婦為標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行劑量設(shè)計(jì)的。如果身體正常,體型較小的孕婦,可以在平衡飲食的基礎(chǔ)上每天補(bǔ)充一半推薦量的復(fù)合維生素片。
本文地址:http://www.soujuw.cn/nvxingys/74483.html.
聲明: 我們致力于保護(hù)作者版權(quán),注重分享,被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處,未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系,或有版權(quán)異議的,請聯(lián)系管理員,我們會立即處理,本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò),轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益,請立即通知我們(管理員郵箱:602607956@qq.com),情況屬實(shí),我們會第一時(shí)間予以刪除,并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!