一、什么是痛經(jīng)呢
痛經(jīng)是指婦女在經(jīng)期及其前后,出現(xiàn)小腹或腰部疼痛,甚至痛及腰骶。每隨月經(jīng)周期而發(fā),嚴重者可伴惡心嘔吐、冷汗淋漓、手足厥冷,甚至昏厥,給工作及生活帶來影響。據(jù)有關(guān)調(diào)查表明,痛經(jīng)的發(fā)病率為33.19%。
痛經(jīng)的原因有哪些?
1.氣滯血瘀
主證:每于經(jīng)前一、二日或經(jīng)期小腹脹痛、拒按,經(jīng)血量少,或排出不暢,經(jīng)色紫暗有塊,血塊排出則疼痛減輕,胸脅乳房作脹,舌質(zhì)紫暗,舌邊或有瘀點,脈沉弦。
分析:沖住氣血郁滯,氣血運行欠暢通,故經(jīng)前或經(jīng)期少腹脹痛、拒按,經(jīng)量少或排出不暢;經(jīng)血瘀滯,故色暗有塊;塊下瘀滯稍通,故疼痛暫減;瘀滯隨經(jīng)血而外泄,故經(jīng)后疼痛自消。但若郁滯之因未除,則下次經(jīng)期腹痛復發(fā)。舌質(zhì)紫暗,脈沉弦,均為氣滯血瘀之象。
2.寒凝胞中
(l)陽虛內(nèi)寒
主證:經(jīng)期或經(jīng)后小腹冷痛、喜按,得熱痛減,經(jīng)量少,色暗淡,腰腿酸軟,小便清長,苔白潤,脈沉。
分析:腎陽虛弱,沖任、胞宮先煦,虛寒滯血,故經(jīng)期或經(jīng)后小腹冷痛,經(jīng)少色暗淡;寒得熱化,故得熱痛減;非實寒凝血,故喜按。余癥均為腎陽不足之象。
(2)寒濕凝滯
主證:經(jīng)前或經(jīng)期小腹冷痛,得熱痛減,按之痛甚,經(jīng)量少,色暗黑有塊,惡心嘔吐,畏寒,便溏,苔白膩,脈沉緊。
分析:寒濕之邪傷及下焦,客于胞中,血被寒凝,行而不暢,因而作痛,經(jīng)血色暗黑而有塊;寒濕中阻,陽氣被遏,水濕不運,則畏寒便溏,惡心嘔吐。余癥均為寒濕阻滯所致。
3.濕熱下注
主證:經(jīng)前、經(jīng)期少腹脹痛,經(jīng)量多,色紅,質(zhì)稠或有塊,平日帶下色黃或有穢臭,舌紅苔黃膩,脈弦數(shù)。
分析:外感或內(nèi)蘊濕熱,流注沖任,阻滯氣血,經(jīng)行不暢,故經(jīng)來腹痛;熱擾沖任,則量多色紅有塊;熱灼津液,則經(jīng)水質(zhì)稠;濕熱下注,傷及任帶,則平日帶下色黃或有穢臭。舌脈均為濕熱內(nèi)盛之象。
二、女人痛經(jīng)的癥狀有哪些
痛經(jīng),是指經(jīng)期前后或行經(jīng)期間,出現(xiàn)下腹部痙攣性疼痛,并有全身不適,嚴重影響日常生活者。本病分原發(fā)性和繼發(fā)性兩種。經(jīng)過婦科檢查未能發(fā)現(xiàn)盆腔器官有明顯異常者,稱原發(fā)性痛經(jīng),也稱功能性痛經(jīng)。繼發(fā)性痛經(jīng)則指生殖器官有明顯病變者如子宮內(nèi)膜異位癥、盆腔炎、腫瘤等。
痛經(jīng)發(fā)生時會有哪些癥狀?
痛經(jīng)又分為原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng)。原發(fā)性痛經(jīng)指生殖器官無明顯器質(zhì)性病變的月經(jīng)疼痛, 又稱功能性痛經(jīng),常發(fā)生在月經(jīng)刊潮或刊潮后不久,多見于未婚或未孕婦女,往往經(jīng)生育后痛經(jīng)緩解或消失;繼發(fā)性痛經(jīng)指生殖器官有器質(zhì)性病變?nèi)缱訉m內(nèi)膜異位癥、盆腔炎知子言粘膜下肌瘤等引起的月經(jīng)疼痛。
痛經(jīng)大多發(fā)生在月經(jīng)前1一2日或月經(jīng)來潮時,常為下腹部陣發(fā)性絞痛,有時也放射至陰道、肛門及腰部,可同時件有惡心、嘔吐、尿頻、便秘或腹瀉等癥狀。腹痛可持續(xù)較長時間,偶可長達1一2日,經(jīng)血排出通暢時疼痛消失。疼痛劇烈時可發(fā)生面色蒼白、手足冰涼、出冷汗,甚至昏尿。膜樣痛經(jīng)的病人,一般在月經(jīng)的第3—4日時疼痛最劇烈,膜狀物排出后疼痛消失。
三、怎么有效緩解痛經(jīng)
緩解痛經(jīng)妙招1:泡泡熱鹽水澡
在浴缸里,倒上熱水,擱置一會兒,再倒上一小杯海鹽,暖暖的泡上二十分鐘的時間,有助于幫助松弛女性朋友們的肌肉,并且緩解痛經(jīng)的疼痛感。但是,女性朋友們需要注意的是,泡熱的鹽水澡要在經(jīng)期的前后進行,正值經(jīng)期的那幾天,最好不要選擇泡澡浴,在經(jīng)期前后的一個星期左右泡一下熱鹽水澡,可以有效幫助緩解痛經(jīng)。
緩解痛經(jīng)妙招2:保暖腹部
女性朋友們在經(jīng)期一定要注意保暖自己,尤其是要保暖腹部,女性朋友們可以通過多喝熱水、多穿衣物、多喝姜茶來溫暖身體,可以幫助女性朋友們加快血液循環(huán)、幫助減輕痛經(jīng)。保暖腹部、保暖子宮是緩解痛經(jīng)的最好的辦法,女性朋友們經(jīng)期一定要注意腹部的保暖哦!
緩解痛經(jīng)妙招3:趴在床上休息
生理期,如果痛經(jīng)難忍,女性朋友們最好選擇趴在床上休息,這樣可以幫助緩解子宮收縮時的疼痛,放松腹部的肌肉,以幫助緩解痛經(jīng)所帶來的痛苦。
緩解痛經(jīng)妙招4:放松神經(jīng)
在我們每個月的生理期期間,很多女性朋友們會有很大的情緒上的波動,例如憤怒、容易發(fā)脾氣,這些都是由于經(jīng)期身體神經(jīng)不穩(wěn)定所導致的,因此,女性朋友們要放松自己的神經(jīng),從而能夠緩解痛經(jīng)所帶來的身體不適。女性朋友們可以選擇看一些喜劇片、幽默視頻等等,來放松大腦神經(jīng),并且緩解痛經(jīng)。
緩解痛經(jīng)妙招5:練習瑜伽
女性瑜伽不僅可以幫助減肥瘦身、保持身體,而且還能夠很好的幫助身體緩解痛經(jīng),女性朋友們可以找一些簡單的瑜伽視頻來做練習,輕柔一些的,對緩解痛經(jīng)很有幫助。
緩解痛經(jīng)妙招6:飲食上調(diào)節(jié)
在生理期,飲食非常關(guān)鍵,生理期,女性朋友們應該多吃些溫補的食物,然而溫補食物并非大魚大肉哦,要多吃一些溫熱的蔬菜和水果,例如香菇、黑木耳、蘋果、葡萄等等,多吃些水果和蔬菜,以及大豆類制品,對于緩解痛經(jīng)也非常有幫助。
四、五大痛經(jīng)誤區(qū)讓女人越來越痛
痛經(jīng)錯誤1:痛經(jīng)會自動痊愈
痛經(jīng)會自動痊愈嗎?痛經(jīng)需要治療嗎?如果女性的痛經(jīng)并不存在器質(zhì)性的病變,則大部分人可能會自動痊愈。但如果女性是由于存在器質(zhì)性的病變的話,就需要及時去醫(yī)院進行檢查,找出引起痛經(jīng)的原因,避免拖延病情,引起更嚴重的并發(fā)癥。
痛經(jīng)錯誤2:溫熱療法治療痛經(jīng)
很多女子痛經(jīng)了,就抱著一個熱水袋。其實,溫熱療法治療痛經(jīng)并非適合所有人,因為我們正常人的體質(zhì)是分為虛、實、寒、熱的,對于虛寒型體質(zhì)采用溫熱療法治療才有功效,而對于其他體質(zhì)的女性則不宜采用這種方法治療痛經(jīng)。
痛經(jīng)錯誤3:吃藥緩解痛經(jīng)
有些女性不明自己痛經(jīng)的原因,單純的靠吃止痛藥等來緩解痛經(jīng)問題。其實這也是痛經(jīng)治療誤區(qū)。因為構(gòu)成女性痛經(jīng)的原因分為原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng),根據(jù)不同原因造成的痛經(jīng),其解決的方法也會不同,濫用藥還可能加重痛經(jīng),或產(chǎn)生一種依賴性。
痛經(jīng)錯誤4:婚姻是痛經(jīng)的休止符
結(jié)婚后就不會痛經(jīng)了嗎?有道理嗎?專家表示,痛經(jīng)和結(jié)婚生育是沒有必然聯(lián)系的。一些女性婚后痛經(jīng)有所緩解,可能是因為青少年時期人體的神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)尚未發(fā)育成熟,內(nèi)分泌沒有規(guī)律,尤其是很多痛經(jīng)都發(fā)生在剛來月經(jīng)的第一年,隨著發(fā)育,以后就不再痛了。
少女長期痛經(jīng),容易引起病變,發(fā)展成繼發(fā)性痛經(jīng),因此婚姻不是痛經(jīng)的休止符,如果女性長期痛經(jīng)還是應該盡早到正規(guī)醫(yī)院進行檢查治療。
痛經(jīng)錯誤5:按摩方法治療痛經(jīng)
女性千萬不要通過按摩方法治療痛經(jīng),醫(yī)生指出,女性在月經(jīng)期間不宜進行激烈的按摩,因為過度的按摩容易刺激子宮內(nèi)膜,甚至會加重出血的情況。
每個月的生理期,對一部分女性老說,是一個月中最痛苦的幾天,她們會痛經(jīng)。有些絲毫不會痛經(jīng)的女性可能難以理解這種痛楚,尤其是男生,很難理解這種痛。究竟女性痛經(jīng)的原因是什么呢?以下就是我給你做的整理,希望對你有用。
女孩子痛經(jīng)的原因 :
1.人流后造成的痛經(jīng):痛經(jīng)原因真的是很多的,其中有的女孩子痛經(jīng)是由于手術(shù)傷害、多次人流手術(shù)造成的,痛經(jīng)會引起女性出現(xiàn)宮腔粘連、宮腔感染等問題,因此有的女孩子痛經(jīng)是由于懷孕之后人流造成的。
2、精神緊張:經(jīng)期過度勞累、緊張、寒冷、過敏體質(zhì)等都可能導致痛經(jīng)這個疾病出現(xiàn)的,尤其是精神過度緊張之后會引起身體出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)的,從而會導致女孩子出現(xiàn)痛經(jīng)這個問題的,女孩子出現(xiàn)痛經(jīng)應該重視緩解的工作。
3.婦科炎癥:婦科炎癥也是會導致女性出現(xiàn)痛經(jīng)的,此時女性會出現(xiàn)的癥狀就是下腹持續(xù)疼痛,疼痛會放射到腰部,有的時候還會伴隨身體出現(xiàn)肛門墜脹感的,常見的會引起痛經(jīng)的婦科炎癥包括附件炎、盆腔炎、子宮肌瘤等婦科疾病。
4.女人吸煙:女人吸煙也是會引起女性出現(xiàn)血管收縮產(chǎn)生疼痛的,若是女孩子吸煙量增加使得痛經(jīng)加重,因此有的女孩子痛經(jīng)是由于日常生活之中不良的習慣造成的。
5.初潮過早:女人初潮年齡越小,痛經(jīng)的可能越大,像是有的女孩子痛經(jīng)就是由于初潮過早造成的。
痛經(jīng)怎么緩解 :
方法一:服用維生素
很多痛經(jīng)病人每天在攝取適量的維生素及礦物質(zhì)以后,很少會發(fā)生經(jīng)痛。因此建議大家服用綜合維生素及礦物質(zhì),最好是那些含鈣并且劑量比較低的,一天可以服用數(shù)次。
方法二:補充礦物質(zhì)
鈣、鉀及鎂礦物質(zhì),也是能幫助緩解經(jīng)痛。專家發(fā)現(xiàn),服用鈣質(zhì)的女性,比未服用的少經(jīng)痛。鎂也很重要,因為它能幫助身體有效地吸收鈣。不妨在月經(jīng)前及期間,增加鈣及鎂的攝取量。
方法三:少食含咖啡因的食物
咖啡、茶、巧克力中所含的咖啡因,會使你神經(jīng)緊張,可能促成月經(jīng)期間的不適,咖啡所含的油脂也人刺激小腸。
方法四:禁酒
如果你在月經(jīng)期間很容易出現(xiàn)水腫,那么喝酒后會加重這個問題。千萬不要使用解尿劑;很多女性認為利尿劑能夠減輕月經(jīng)的腫脹不適。其實,利尿劑會將重要的礦物質(zhì)連同水分一起排出體外,因此我們應該減少攝取鹽及酒精等。這些東西會使水分滯留體內(nèi)的。
方法五:保持溫暖
保持身體暖和將加速血液循環(huán),并松弛肌肉,尤其是痙攣及充血的骨盆部位,應多喝熱水,也可在腹部放置熱敷袋或熱水袋,一次數(shù)分鐘,或用艾條炙小腹,這個方法對緩解痛經(jīng)是相當有效的。
方法六:做運動
尤其在月經(jīng)來潮前夕,多走路或從事其他適度的運動,將使你在月經(jīng)期間較舒服。
方法七:練習瑜伽操
練瑜伽也有緩和痛經(jīng)的作用,如彎膝跪下,坐在腳跟上。前額貼地,雙臂靠著身體兩側(cè)伸直。保持這姿勢,直到感到不舒服為止。
方法八:服用止痛藥
當痛經(jīng)開始的時候,我們可以用牛奶或食物一起服用止痛藥,這樣效果好的止痛藥大約會在20分鐘-30分鐘后起效,且能夠持續(xù)12小時不會疼痛。不過這個方法對身體會有一些傷害,如果是疼的還可以忍受的話,建議你還是不要采用這種方法。
方法九:艾灸緩解宮寒痛經(jīng)
宮寒痛經(jīng)的姐妹們在經(jīng)期往往腹痛連綿,有些還伴有腰酸背痛,喜溫怕冷;重者面色蒼白,冷汗淋漓,手腳冰涼,坐臥不寧。長此以往,還會導致氣機不暢、氣血瘀滯、內(nèi)分泌失調(diào),使得顏面失于濡養(yǎng)而表現(xiàn)出痘痘、斑點、晦暗等外在問題。
艾灸能使衰弱之機能激發(fā)旺盛活力,也能使亢進之功能得到抑制。可謂虛寒者能補,郁結(jié)者能散,有病者能治,無病者可增強新陳代謝和機體抵抗力,尤其對女性宮寒痛經(jīng)有顯著的調(diào)養(yǎng)功效。
方法十:熱敷
相信很多有過痛經(jīng)的女性都有過這種體驗:痛經(jīng)時候在小肚子上放一個熱水袋,或者是躺床上用加熱毯墊身下等加熱方法來緩解痛經(jīng)!專家指出,用熱毛毯、熱水袋進行痛經(jīng)治療,已經(jīng)有好幾代人歷史了,效果非常不錯,現(xiàn)在可以用痛經(jīng)貼,如嬌妍經(jīng)痛貼,12小時有效,活血化瘀,溫暖子宮,促進腹部血液循環(huán); 有效緩解或減輕女性經(jīng)期的腹痛,腰骶酸痛。
方法十一:指壓緩解痛經(jīng)
如果每個月來月經(jīng)都會痛經(jīng),如果痛得厲害建議還是吃點止痛的吧,如果還能忍受,也可以弄個熱水袋,喝點紅糖水,玫瑰花茶等等。。。為什么每次月經(jīng)都會痛經(jīng)呢,這個原因有些多,痛的方式不一樣一般原因也不盡相同的,痛經(jīng)屬月經(jīng)病,
中醫(yī)學上認為痛經(jīng)分很多種類:如果喝熱水疼痛減輕點一般屬寒重, 如果喝了熱水疼痛加重一般屬熱,越按越痛也是熱,痛經(jīng)在和生活中要少吃不好消化的,辛辣食物都要避開,要相信自己痛經(jīng)其實是可以斷掉根兒調(diào)好的,經(jīng)常每月都疼經(jīng)建議可以在睡前用李芪貼對證調(diào)理辦法哈,大部分人在后期疼痛都會減輕逐漸消失,盡量少吃生冷寒涼食物哈。不要熬夜哦,平時多吃點水果蔬菜
當女人就特別清楚,每個月都會有一次心情特別煩躁,大姨媽準時來。有的女性甚至是出現(xiàn)痛經(jīng),輾轉(zhuǎn)反側(cè)都睡不著。這種情況下,對于女性來說簡直是深深有體會。那么,痛經(jīng)是怎么回事?
痛經(jīng)的程度有輕重,有的人忍一忍就會好,有的人痛得簡直是難受,必須要到醫(yī)院進行治療,服用相應的止痛藥。月經(jīng)是每一位女性朋友每一個月都要來的“親戚”,由于是生理性的特點,讓女性有了孕育生命的能力。痛經(jīng)一發(fā)不可收拾,我們有必要了解清楚原因。
1、子宮發(fā)育不良
當子宮發(fā)育不良子宮發(fā)育不佳容易合并血液供應異常,子宮頸管狹窄時子宮發(fā)育不良的癥狀之一,這會造成子宮缺血、缺氧而引起痛經(jīng)。
2、子宮的過度收縮或不正常收縮
雖然痛經(jīng)患者子宮收縮壓力與正常婦女基本相同(正常者壓力約為4.9Kpa),但子宮收縮持續(xù)時間較長,且往往不易完全放松,故發(fā)生因子宮過度收縮所致的痛經(jīng)。不正常收縮導致子宮平滑肌缺血,子宮肌肉的缺血又可引起子宮肌肉的痙攣性收縮,從而產(chǎn)生疼痛而出現(xiàn)痛經(jīng)。
3、內(nèi)分泌失調(diào)
精神壓力大,會導致內(nèi)分泌失調(diào),加劇對痛經(jīng)的敏感度。心理壓力大、久坐導致氣血循環(huán)變差、經(jīng)血運行不暢、愛吃冷飲食品等造成痛經(jīng)。
查明痛經(jīng)的原因,養(yǎng)成良好的生活習慣,不要給自己太大的壓力,適當放松一下心情。在飲食上以清淡為主,多吃新鮮蔬菜水果,做到勞逸結(jié)合,保證充足的睡眠和適當進行體育鍛煉。
痛經(jīng)是一種比較常見的婦科癥狀,臨床上痛經(jīng)絕大部分都是原發(fā)性的痛經(jīng),就是沒有生殖器官的器質(zhì)性病變,一般是月經(jīng)期間或經(jīng)期前后下腹部疼痛、墜脹,腰酸或其他不適的情況,醫(yī)學上稱為生理性痛經(jīng), 這種痛經(jīng)可能是宮頸管狹窄導致經(jīng)血流出受阻,引起痛經(jīng)。
還有子宮位置異常,如子宮位置極度后屈或前屈,也可影響血流不暢,引起痛經(jīng)。 另外與月經(jīng)期子宮內(nèi)膜的前列腺素含量升高有關(guān)系,前列腺素升高可以引起子宮平滑肌強烈收縮,使血管使平滑肌內(nèi)的血管痙攣,造成子宮缺血,缺氧,出現(xiàn)痛經(jīng)。
病理性的痛經(jīng)原因可能是由于子宮內(nèi)膜異位癥引起的疼痛,是子宮內(nèi)膜脫落時隨著血流跑到子宮腔以外的地方,來月經(jīng)時引起痛經(jīng)。
另外,女性月經(jīng)期間,精神因素,以及個人痛點比較低,也可以使痛經(jīng)明顯。還有一些痛經(jīng)是因為有盆腔器質(zhì)性疾病引起,比如盆腔炎性疾病,放置宮內(nèi)節(jié)育器等,還有可能比較常見的子宮腺肌癥會引起的痛經(jīng)。
綜上,這就是為什么會痛經(jīng)的大多數(shù)原因。那我們該怎么去緩解痛經(jīng)呢?
那該怎么去治療呢?
不同類型的痛經(jīng),其治療方法不同。
原發(fā)性痛經(jīng)者,月經(jīng)期腹部的輕度不適可通過心理治療、保持良好的生活習慣來緩解;當疼痛不能忍受時,可以口服藥物以減輕疼痛,嚴重者需手術(shù)治療。繼發(fā)性痛經(jīng)患者需要同時積極治療原發(fā)病。
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