一、中藥美白秘方內(nèi)服方法
中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)認(rèn)為,皮膚的好壞是身體內(nèi)在環(huán)境的外部表現(xiàn),必須要內(nèi)外同時(shí)調(diào)理,才會(huì)讓面部膚色紅潤(rùn)、光滑。下面就給大家介紹一個(gè)內(nèi)飲外洗的二白飲,具體如下:白鮮皮10克、白蒺藜12克、當(dāng)歸12克、山楂15克,加水500毫升煎煮20分鐘后,將藥液倒出,再加水300毫升繼續(xù)煎煮15分鐘,然后將藥液倒出,和第一次倒出的藥液混合后分早晚兩次服。
然后再向藥渣中加入清水1000毫升,煎煮10分鐘后將藥液倒出。等此次所得的藥液溫度合適后,用其洗臉,一天一次。這樣內(nèi)飲外洗,能夠充分利用藥力,解決面部色斑的煩惱。如沒(méi)時(shí)間煎藥,也可用上述藥物泡水,一部分飲用,一部分用來(lái)洗臉。此法中,白鮮皮有清熱燥濕,祛風(fēng)解毒的功效,自古就是治療皮膚疾病的良藥,現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn),它有抑制真菌生長(zhǎng)的作用。
白蒺藜有平肝潛陽(yáng)、舒肝解郁、祛風(fēng)止癢之效。凡長(zhǎng)期壓力大,心情不好,氣機(jī)郁滯所致皮膚問(wèn)題,常用此藥。當(dāng)歸具有補(bǔ)益氣血的作用,氣血充足了,皮膚才能好。山楂具有活血化淤的作用,含有蘋(píng)果酸、維生素c、果膠等,可防止色素積聚于皮下,還能使皮膚保持彈性。需要注意的是,孕婦不宜使用此方法。此外,皮膚的好壞和心情有很大的關(guān)系,所以規(guī)律運(yùn)動(dòng),經(jīng)常保持愉悅的心情,心態(tài)平和,氣血才能調(diào)和,皮膚也才會(huì)好起來(lái)。
二、吃什么食物能美白
1、含豐富維生素C的檸檬能夠促進(jìn)新陳代謝,延緩衰老,美白淡斑,收細(xì)毛孔,軟化角質(zhì)層及令肌膚有光澤。據(jù)研究,檸檬能降底皮膚癌發(fā)病率,每周只要一勺左右的檸檬汁即可將皮膚癌的發(fā)病率下降30%。
2、長(zhǎng)期吃魚(yú),可以為人們提供一種類似于防曬霜的自然保護(hù),使皮膚增白。一周吃三次魚(yú)可保護(hù)皮膚免受紫外線侵害。
3、薏仁富含維生素B1、B2可以滋潤(rùn)皮膚,減少皺紋,消除色素斑點(diǎn)。
4、芝麻富含維生素E和礦物質(zhì)硒,能阻礙色素的產(chǎn)生,改善腸胃功能,間接起到美膚作用。
5、西蘭花含有豐富的維生素A、C對(duì)皮膚美白的功效相當(dāng)顯著。
6、西瓜有利尿的功效,可以促進(jìn)新陳代謝,幫你早點(diǎn)找回白皙皮膚,西瓜皮可以敷在臉上,能起到美白的功效。
7、新鮮櫻桃含糖、蛋白質(zhì)、β胡蘿卜素、鐵等豐富的營(yíng)養(yǎng)。鐵質(zhì)可以讓人氣色紅潤(rùn),而β胡蘿卜素及維生素C可都是美白肌膚一定要多補(bǔ)充的,多吃櫻桃可以讓肌膚真正細(xì)膩、有彈性。
8、荔枝含有糖、蛋白質(zhì)、果膠、維生素C、磷、鐵等。維生素C及鐵都是讓人擁有白里透紅氣色的營(yíng)養(yǎng),不過(guò)吃荔枝容易上火,所以火氣大,容易長(zhǎng)痘痘的美眉要適可而止,不要過(guò)量。
9、番石榴也是多吃多美白的水果,它含有維生素C、果糖、葡萄糖等營(yíng)養(yǎng),光是維生素C就是其他水果的好幾倍。
10、番茄有很豐富的維生素、礦物質(zhì)、碳水化合物、有機(jī)酸及蛋白質(zhì),番茄還有保護(hù)維生素C的作用,能吸收大量的維生素C和抗氧化。
11、白蘿卜可利五臟、令人白凈肌肉。白蘿卜之所以具有這種功能,是由于其含有豐富的維生素C。維生素C為抗氧化劑,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐質(zhì)沉積。因此,常食白蘿卜可使皮膚白凈細(xì)膩。
三、初秋美白防曬技巧
1、曬前保護(hù)曬后修復(fù)
巧用防曬護(hù)膚品,可以讓防曬效果事半功倍。到海邊、湖邊游玩,即使陽(yáng)光不是很強(qiáng)烈,應(yīng)涂抹防曬護(hù)膚品。防曬護(hù)膚品應(yīng)在外出前至少20分鐘涂抹好。出游過(guò)程中,最好每隔一兩個(gè)小時(shí)補(bǔ)涂一次防曬傷。若嫌麻煩,可選擇適合自己的防曬噴霧,方便補(bǔ)涂。
曬后的肌膚同樣需要呵護(hù)。日曬之后,最好用冷藏過(guò)的冰毛巾或紗布裹住溫度較高的肌膚,待肌膚溫度冷卻之后,可用冰過(guò)的西瓜皮或黃瓜片對(duì)肌膚進(jìn)行補(bǔ)水降溫。也可用冷水鎮(zhèn)靜肌膚之后,用爽膚水、柔膚水等基礎(chǔ)護(hù)膚品對(duì)肌膚進(jìn)行基礎(chǔ)補(bǔ)水,再用曬后修復(fù)面膜或補(bǔ)水保濕面膜,對(duì)肌膚進(jìn)行修復(fù)。
2、物理防護(hù)不可少
遮陽(yáng)傘、長(zhǎng)袖衣,這是非常有效、成本又很低的物理防護(hù)方法。我們外出一定要使用遮陽(yáng)傘,適時(shí)穿長(zhǎng)袖衣服,即使在多云天氣也不例外。穿短裙,腿部容易被直射及反射的紫外線傷害,應(yīng)該引起重視和注意。
在選購(gòu)防曬傘時(shí),傘面宜大不宜小,傘布以銀膠效果較好。在同等條件下,顏色越深的防曬傘,其抗紫外線的性能也越好。黑色、藏青色、深綠色就比淺藍(lán)色、淺粉色、淺黃色等防紫外線性能好。另外,傘面在潮濕的情況下,由于水的光學(xué)傳導(dǎo)作用,紫外線的透過(guò)率會(huì)增加,防護(hù)效果也會(huì)相應(yīng)降低,因此濕傘不宜用于防紫外線。
3、用溫和洗面乳潔面
秋季的肌膚不像夏天般分泌旺盛的油脂,夏天的洗面奶清潔力度較強(qiáng),如果秋天繼續(xù)用就會(huì)讓皮膚越來(lái)越干燥,甚至引起過(guò)敏、瘙癢等癥狀。所以到了秋天就換一瓶溫和的洗面乳吧,最好是含有鎖水功效的。
使用完保濕的洗面奶以后,接著補(bǔ)充保濕和美白效果兼具的化妝水,可以將化妝水倒在化妝棉上,濕敷臉頰。補(bǔ)水之余不忘鎖水。也就是說(shuō),在化妝水、美白精華液步驟后,別忘了要再加上乳液或乳霜;這道程序就像是為肌膚蓋上一層保護(hù)膜一樣,能幫助水分被緊緊封鎖在肌膚里層不輕易蒸散。這樣有效補(bǔ)水的同時(shí)給肌膚補(bǔ)充了美白養(yǎng)分。
4、吃出來(lái)的水嫩美白
維生素c是眾所周知的防曬佳品。獼猴桃、檸檬、橙子、番石榴、草莓等都是富含維生素c的水果。番茄富含抗氧化劑番茄紅素,是很好的防曬食物。據(jù)了解,每天攝入16毫克番茄紅素可將曬傷的危險(xiǎn)系數(shù)下降40%。熟吃番茄比生吃更有效果。西瓜也是防曬圣品,含有許多皮膚生理活性氨基酸,具有滋潤(rùn)皮膚,防曬增白等護(hù)膚效果。
然而,有些果蔬具有感光性,人大量攝入后會(huì)降低皮膚抗曬能力,加速皮膚變黑。這類食物有香菜、莧菜、茄子、菠菜、韭菜、白蘿卜、芹菜、無(wú)花果、紅豆等。
四、珍珠粉能美白嗎
珍珠自古以來(lái)是名貴中藥材,美容佳品,歷代19部藥物典籍上都明確記載了珍珠的功效。《本草綱目》卷六四記載“珍珠味咸,甘寒無(wú)毒。鎮(zhèn)心點(diǎn)目。涂面,令人潤(rùn)澤好顏色。涂手足,去皮膚逆臚,墜痰,除面斑,止泄。除小兒驚熱,安魂魄。止遺精白濁,解痘療毒。”而現(xiàn)代的醫(yī)學(xué)研究顯示,珍珠粉治療面部斑塊的優(yōu)異療效,正是透過(guò)對(duì)人體全身的調(diào)整來(lái)達(dá)成。珍珠粉能夠改善膚色,原因如下:
1、珍珠粉,尤其是納米珍珠粉,具有很強(qiáng)的清潔能力,可以吸附皮膚上的油脂污垢。很多人的膚色不好,部分原因是基礎(chǔ)護(hù)理——尤其是清潔做得不好,如果選用的潔面乳不對(duì),或者清潔能力不夠強(qiáng),則連最基本的健康膚色也無(wú)法呈現(xiàn),但是在潔面乳中加入適量納米珍珠粉,健康的膚色就可以立即顯現(xiàn),很快變得“白”起來(lái)。
2、納米珍珠粉對(duì)紫外線有一定的防護(hù)能力,而且隨著細(xì)度的上升,珍珠粉對(duì)于長(zhǎng)波和短波紫外線的防護(hù)能力都增強(qiáng)了。
3、膚色與健康問(wèn)題有密切地關(guān)系。有的人膚色發(fā)黃、發(fā)暗,追究一下原因,發(fā)現(xiàn)原來(lái)與睡眠不佳、健康狀況不佳有非常大的關(guān)系,所謂治標(biāo)先治本,只有解決這些原因才能讓膚色變好,恰巧,珍珠粉有非常好的安神作用,還可以補(bǔ)充鈣質(zhì)、微量元素、多種氨基酸,從改善健康入手,提升膚色,可謂靚白膚色透出來(lái)。
4、珍珠粉含有SOD(超氧化物歧化酶)、微量元素、多種氨基酸和維生素,為肌膚補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),活化肌膚細(xì)胞,肌膚變得更有活力,從而顯露更加健康、靚白的膚色。這方面的研究已經(jīng)很多了。
5、珍珠粉確實(shí)有一些遮蓋作用,起的作用好象粉底一樣。有的使用者喜歡將納米珍珠粉摻入到乳液中使用,一方面補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),一方面可防護(hù)紫外線,而同時(shí)又起到了輕微的遮蓋作用,從而使膚色變亮。
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