一、經(jīng)期肚子疼吃什么水果能治療
第一:榴蓮對于很多人來說,榴蓮的味道都是難以接受的。榴蓮雖然氣味強(qiáng)烈,但是他所含有的營養(yǎng)價值是非常高的。在東南亞國家,經(jīng)常將榴蓮作為是病人或者是產(chǎn)婦滋補(bǔ)身體的食物。中醫(yī)方面認(rèn)為,榴蓮性熱,服用之后具有活血散瘀的作用,如果女性痛經(jīng)的時候服用榴蓮能夠很好的緩解疼痛,所以非常的適合那些會痛經(jīng)的女性服用。除此之外,經(jīng)常服用榴蓮還能夠有效的改善腹部寒涼的情況,令身體的體溫上升,很適合體寒的人群服用。榴蓮除了榴蓮肉效果很好之外,也可以將榴蓮的外殼和豬骨頭一起熬湯,這樣也具有非常不錯的食補(bǔ)作用。第二:桑葚桑葚服用之后對于身體的好處是非常多的,不僅能夠令肌膚更加的白皙、頭發(fā)更加的烏黑,同時還具有抗衰老的作用。另外,桑葚在進(jìn)入身體之后能夠有效的促進(jìn)血紅細(xì)胞的生長,對于糖尿病、高血壓以及冠心病還有貧血等等都具有非常不錯的輔助治療效果。日??梢詫⑸]卣ブ头涿垡黄鸹旌戏?,每天服用兩三次,具有很好的滋陰補(bǔ)血作用,對于女性月經(jīng)不調(diào)或者的是痛經(jīng)具有很好的治療作用。第三:香蕉香蕉不僅僅味道香甜,同時還含有豐富的碳水化合物以及多種對身體有益的物質(zhì)。香蕉屬于一種高熱量的水果,其中所含有的維生素A能夠有效的促進(jìn)人體生長,并且對于增強(qiáng)對于疾病的抵抗力具有很好的效果,很多女性在月經(jīng)期間都會出現(xiàn)痛經(jīng)的情況,想要緩解痛經(jīng),那么給人體補(bǔ)充足夠的維生素效果好。這是因?yàn)榫S生素具有穩(wěn)定情緒以及促進(jìn)睡眠的作用,而香蕉中含有豐富的維生素,服用之后能夠有效的減緩?fù)唇?jīng)的作用。第四:荔枝荔枝肉我們都知道滋味非常的不錯,但是能夠治療痛經(jīng)的可并不是荔枝肉,而是荔枝核。荔枝核具有降低血脂以及調(diào)節(jié)血脂混亂的作用,所以說女性在月經(jīng)來臨之前服用荔枝能夠很好的緩解痛經(jīng)的情況。
二、怎么緩解女性痛經(jīng)
痛經(jīng)是女性常有的事,女性痛經(jīng)的程度可輕可重,有些女性只是腹部輕微不適,也有些女性感到劇痛無比,需要依靠止疼藥來緩解,甚至痛暈過去。那么,有什么方法可以治療痛經(jīng)嗎?怎么緩解女性痛經(jīng)呢?一般情況下,受涼引起的痛經(jīng)加強(qiáng)保暖就可以了,尤其是腹部,可以用水袋熱敷、或是暖寶寶,使宮血加速流動,從而緩解痛經(jīng);同時,痛經(jīng)的女性也可以多喝些熱牛奶、吃些香蕉,這些食物中均含有止痛成份,多食用不僅對身體無害,還能達(dá)到緩解痛經(jīng)的奇妙作用。專家提醒,痛經(jīng)最好少服用止痛片,止痛片神經(jīng)類藥物都有很強(qiáng)的副作用,過多服用會使女性感到頭暈、惡心想吐,所以不建議服用止疼藥來緩解痛經(jīng)。此外,對于一些長期痛經(jīng)的女性來說,應(yīng)警惕是婦科病在作祟。很多女性在痛經(jīng)時都感到困惑,但事實(shí)上,不少女性都是由于患了子宮內(nèi)膜異位癥、子宮肌瘤、盆腔炎等婦科病而導(dǎo)致的痛經(jīng),對于這些女性來說,并不是加強(qiáng)保暖、食用熱牛奶就可以緩解疼痛的,必須去正規(guī)醫(yī)院接受詳細(xì)的婦科檢查,確定痛經(jīng)原因,再對癥下藥!否則時間一長,婦科病就會在女性的體內(nèi)肆虐,對女性的健康身體造成嚴(yán)重傷害!
三、盤點(diǎn)緩解女性痛經(jīng)的食物是什么
1. 紅酒燉蘋果活血化淤,對女性生理期肚子痛也有療效。做法:蘋果(400克)去皮,用刀切成月牙狀。把蘋果放入奶鍋里,倒入紅酒沒過蘋果,用中火燉煮15分鐘關(guān)火,蘋果在紅酒中浸泡兩個小時后即可食用。喜歡吃甜食的朋友可以加點(diǎn)冰糖或蜂蜜食用。功效:活血化淤,對女性生理期肚子痛也有療效。另外紅酒也是美容佳品。2.中醫(yī)認(rèn)為,痛經(jīng)多為肝腎虧虛、氣血不足、寒邪滯凝、氣滯血淤所致,當(dāng)以益氣養(yǎng)血、補(bǔ)益肝腎、活血散寒、理氣化淤為治,可選用下列藥膳食療方:當(dāng)歸益母草蛋:當(dāng)歸10克,益母草30克,雞蛋3個。將當(dāng)歸、益母草、雞蛋同加清水煮至雞蛋熟后,去殼再煮片刻,去渣取汁,飲湯食蛋,每次1個,每日3次,連服5-7天。適用于血淤痛經(jīng),經(jīng)血紫暗有塊者。瘦肉調(diào)經(jīng)湯:豬瘦肉50克,調(diào)經(jīng)草60克,調(diào)料適量。將調(diào)經(jīng)草布包,豬肉洗凈,置豆油鍋中翻炒片刻,而后加清湯及調(diào)味品等,下藥包,煮至豬肉熟后,去藥包,食肉飲湯,每日1劑。適用于氣滯血淤所致的痛經(jīng)。富貴羊肉:羊肉500克,小茴、肉桂、白芍、當(dāng)歸、桂枝、制附片各10克,鮮山藥150克,調(diào)料適量。將羊肉洗凈、切塊;鮮山藥洗凈、去皮、切塊,與羊肉同入炒鍋,加清水適量煮沸后,下諸藥(布包)及生姜、胡椒、花椒等,文火燉至羊肉爛熟后,去藥包,加食鹽、味精、豬油適量調(diào)服,每日1劑。適用于少腹拒按、得熱痛減的寒凝胞宮所致的痛經(jīng)者。
四、吃素能緩解女性痛經(jīng)
經(jīng)不調(diào)相信是每個女人都曾經(jīng)遇到的問題,不同只在于有的人是肚子疼痛,有的人是月經(jīng)周期異常,那么對于經(jīng)常痛經(jīng)的女孩子應(yīng)該如何調(diào)理呢?為什么會經(jīng)常的痛經(jīng)呢?痛經(jīng)是因?yàn)樵陆?jīng)周期時,子宮內(nèi)膜剝落,大量分泌的物質(zhì)導(dǎo)致子宮肌肉收縮及缺血所致。沒有明確原因的痛經(jīng)稱為原發(fā)性痛經(jīng),很常見,受此影響的女性可能在50%以上,比較嚴(yán)重的約有5%~15%。痛經(jīng)通常開始于青春期,嚴(yán)重時足以干擾正常生活,隨著年齡增長或在生育后,原發(fā)性痛經(jīng)會逐步減少。而繼發(fā)性痛經(jīng)不太常見,大約占痛經(jīng)女性的1/4。月經(jīng)來潮時脫落的子宮內(nèi)膜組織通過子宮頸時疼痛可能加重,其他一些因素,如子宮后傾,缺乏運(yùn)動,以及精神緊張、壓力大等都有可能使疼痛加劇。而繼發(fā)性痛經(jīng)最常見的原因之一是子宮內(nèi)膜炎,另外還有子宮肌瘤等,輸卵管炎和盆腔炎也可以引起腹痛,到了月經(jīng)期都有可能加重。痛經(jīng)不僅是下腹部疼痛,也會波及腰背部和大腿,有時是痙攣性疼痛,有時是持續(xù)性鈍痛,并常常伴有頭痛、惡心、便秘、腹瀉和尿頻、尿急等。這時如果能夠積極地休息和睡眠,有規(guī)律地鍛煉以及調(diào)整飲食,就有助于緩解痛經(jīng)癥狀。研究發(fā)現(xiàn),蔬菜、豆類等低脂肪飲食,可改變體內(nèi)調(diào)節(jié)性激素的結(jié)合球蛋白,進(jìn)而減少引發(fā)痛經(jīng)的物質(zhì)合成。特別是大豆,富含一種植物性的雌激素,抑制痛經(jīng)的效果最為顯著。也曾有研究發(fā)現(xiàn),不飽和脂肪酸可抑制雌激素的分泌,減輕痛經(jīng)程度,而不飽和脂肪酸多存在于植物性脂肪中,所以吃素能達(dá)到抑制痛經(jīng)的目的。此外,蔬菜、水果及豆類食物中的不飽和脂肪酸,富含omega-3脂肪酸,具有消炎、止痛功能。但一般動物性脂肪和油炸類食物中含的omega-6脂肪酸,產(chǎn)生的物質(zhì)則是致痛性的。因此,多吃素食,確實(shí)可減少體內(nèi)的致痛因素。
大姨媽是女性朋友的特殊時期,在這個時期里如何飲食非常的重要。生理期有痛經(jīng)情況的女性朋友可以吃一些水果來緩解痛經(jīng)。那么你知道女人生理期痛經(jīng)可以吃什么水果嗎?下面,我來為你介紹女性經(jīng)期可以吃的水果。
女性經(jīng)期吃什么水果1.西柚
西柚大家早早便知西柚卡路里極低,多吃也不會肥,但原來它亦含豐富鉀質(zhì),有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
2.木瓜
木瓜它有獨(dú)特的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪,而且木瓜肉所含的果膠更是優(yōu)良的洗腸劑,可減少廢物在下身積聚。
3.無花果
很多女性到了經(jīng)期食欲不振,又或者食欲突然變好了想大吃特吃一頓,這個時候吃些無花果是最好的。無花果的熱量低,同時又有極其豐富的營養(yǎng)最適合女性經(jīng)期當(dāng)成零食吃。
4.榴蓮
榴蓮性熱,服用之后具有活血散瘀的作用,經(jīng)常服用榴蓮還能夠有效的改善腹部寒涼的情況,令身體的體溫上升,很適合體寒的人群服用。
5.奇異果
奇異果除了維他命c(diǎn)是它的強(qiáng)項(xiàng)外,原來其纖維亦十分豐富,可以增加分解脂肪的速度,避免腿部積聚過多的脂肪。
6.荔枝
荔枝肉我們都知道滋味非常的不錯,但是能夠治療痛經(jīng)的可并不是荔枝肉,而是荔枝核。荔枝核具有降低血脂以及調(diào)節(jié)血脂混亂的作用,所以說女性在月經(jīng)來臨之前服用荔枝能夠很好的緩解痛經(jīng)的情況。
女人生理期痛經(jīng)可以吃的水果1、荔枝
荔枝核有降血脂,調(diào)節(jié)血脂混亂、行氣散結(jié)等作用,女性朋友行經(jīng)前吃荔枝對緩解痛經(jīng)有很好的效果。
2、榴蓮
榴蓮性熱,可以活血散寒,緩解痛經(jīng),特別適合受痛經(jīng)困擾的女性食用:它還能改善腹部寒涼的癥狀,可以促進(jìn)體溫上升,是寒性體質(zhì)者的理想補(bǔ)品。
3、蘋果
紅酒燉蘋果活血化淤,對女性生理期肚子痛也有療效。
做法是蘋果***400克***去皮,用刀切成月牙狀。把蘋果放入奶鍋里,倒入紅酒沒過蘋果,用中火燉煮15分鐘關(guān)火,蘋果在紅酒中浸泡兩個小時后即可食用。喜歡吃甜食的朋友可以加點(diǎn)冰糖或蜂蜜食用。
4、紅棗
紅棗性溫味甘,具有補(bǔ)益脾胃、調(diào)和藥性、養(yǎng)血寧神的功效。紅棗對于痛經(jīng)的女性來說,可以改善怕冷、蒼白和手腳冰冷的情況,因此有一定作用。
建議用紅棗加桂圓肉煲糖水,等煲到棗爛桂圓綿的時候,打一個雞蛋進(jìn)去,繼續(xù)用小火焐熟雞蛋,喜歡吃糖心蛋則要早點(diǎn)盛出來。
5、櫻桃
生吃櫻桃或喝櫻桃汁能提高經(jīng)期的睡眠質(zhì)量,強(qiáng)身益氣,更會增加你的食欲。
另外櫻桃果和白酒配合做成櫻桃酒也是不錯的,每天喝兩次,不但可以促進(jìn)血液回圈,還能愉悅心情,對于抑郁型的痛經(jīng)很有效果呢。
如果想要濃稠點(diǎn),可以做成櫻桃膏。每次吃一到兩匙就好,每天吃兩次可以舒緩疲勞,緩解氣虧血虛型痛經(jīng)。
女性經(jīng)期不能吃什么水果1.芒果
芒果屬于寒性類的水果。一般體質(zhì)涼的人或者是體質(zhì)較寒的人不易多吃,尤其是女性如果在來例假的時候,也不能碰的食物之一。
2.橘子
橘子味道好,而且生津,吃起來會忍不住多吃,可是橘子是屬于寒性水果,對體熱的人來吃好,體寒的人忌吃。
3.橙子
橙子和橘子長得差不多,外表。而且兩者都屬于同一類,寒性類的水果。所以,與橘子一樣,橙子體寒的人也必須少吃。
4.西瓜
西瓜是寒性食物,所以,一般不建議老人,孕婦,產(chǎn)婦或者小孩子多吃。尤其是秋天天氣涼了后,成年人也不宜多吃的,經(jīng)期吃西瓜會引起痛經(jīng)。 ?
大姨媽能吃的水果是哪幾種
大姨媽能吃的水果是哪幾種,水果不僅營養(yǎng)還好吃,而且還含有非常豐富的營養(yǎng)元素,大家在生活中應(yīng)該經(jīng)常吃水果,而且水果的口感也十分美味。但是來大姨媽的時候不是所有的水果都能吃,那么大姨媽能吃的水果是哪幾種?
大姨媽能吃的水果是哪幾種1 1、護(hù)膚的水果
女性在月經(jīng)期間也應(yīng)該做好護(hù)膚的工作,除了要注意涂抹護(hù)膚品之外,還應(yīng)該多吃些具有護(hù)膚功效的水果。
比如像獼猴桃、芒果、哈密瓜、草莓、橙子等。
要知道經(jīng)期時女性最容易衰老的時期,這個時候要想防止皮膚老化,就必須要多吃些富含有維生素c、e,葉酸和微量元素的水果,他們可以幫助人體制造激素從而減緩衰老。
2、緩解痛經(jīng)的水果
我們平時生活中很多水果對經(jīng)期的女性而言都十分的有利,尤其是對于一些月經(jīng)期間有痛經(jīng)等癥狀的女性而言,更應(yīng)該多吃些能夠緩解痛經(jīng)等癥狀的水果。
比如像棗子、蘋果、葡萄、鴨梨、番茄等,這些水果中所含有的營養(yǎng)物質(zhì)對痛經(jīng)有著很好的緩解功效。一般痛經(jīng)都發(fā)生在經(jīng)期及其前后,嚴(yán)重的患者還會出現(xiàn)有惡心嘔吐、冷汗淋漓、手足厥冷,甚至是昏厥的情況。
而像棗子、蘋果水果中都含有大量的維生素C,除此之外還有更容易被人體直接吸收的葡萄糖及豐富的礦物質(zhì),這些水果都能夠分泌出一種緩解疼痛的.物質(zhì),從而緩解各種原因所導(dǎo)致的痛經(jīng)情況。
3、改善內(nèi)分泌水果
很多女性在月經(jīng)期間都容易出現(xiàn)有內(nèi)分泌紊亂的情況,專家特別提醒,在月經(jīng)期間有這方面情況的女性應(yīng)該多吃些龍眼、蓮子、核桃、紅棗等水果。
一般情況下月經(jīng)不調(diào)主要體現(xiàn)在經(jīng)期與經(jīng)量的變化,可以說是最常見的經(jīng)期反應(yīng),而這些水果都具有改善內(nèi)分泌的作用,同時還可以很好的調(diào)理女性的月經(jīng)不調(diào)等癥狀。因此有月經(jīng)不調(diào)等情況的女性,更應(yīng)該多吃些這類水果。
除此之外在這些水果中還含有豐富的胡蘿卜素、維生素E等營養(yǎng)物質(zhì),因此一些在月經(jīng)期間經(jīng)常有失眠、焦躁等情況的女性更應(yīng)該多吃。
4、補(bǔ)血的水果
經(jīng)期的女性最重要的便是補(bǔ)血,因此在平時生活中應(yīng)該多吃些具有補(bǔ)血功效的食物,尤其是在月經(jīng)期間更應(yīng)該多吃些能補(bǔ)血的水果。
比如像紅棗、荔枝、櫻桃、葡萄、胡桃、草莓等,這些水果中都含有大量豐富的鐵質(zhì),除此之外還有同樣豐富的維生素和氨基酸等營養(yǎng)物質(zhì),這些都是制造血紅蛋白的基本微量元素,并且還非常容易被人體所吸收利用。
在月經(jīng)期間經(jīng)常食用,還可以有效的能改緩解經(jīng)血過多而導(dǎo)致的平貧血,體虛等情況。尤其是一些由于氣血不足而導(dǎo)致各種不適癥狀的女性,更要多吃。
大姨媽能吃的水果是哪幾種2第一種適合在月經(jīng)期間吃的是能夠緩解痛經(jīng)的水果。相信很多女性在月經(jīng)期間都可能出現(xiàn)痛經(jīng)的情況,程度比較輕的痛經(jīng)還可以忍一忍,但是有些女性的痛經(jīng)嚴(yán)重到甚至?xí)霈F(xiàn)惡心嘔吐甚至是暈厥的情況。有些水果含有的物質(zhì)對于痛經(jīng)是能夠起到緩解效果的,比如香蕉中含有的維生素B6,能夠起到安定神經(jīng)的作用,在月經(jīng)期間吃香蕉就能夠有效緩解月經(jīng)期間出現(xiàn)的痛經(jīng)情況。
第二種適合在月經(jīng)期間吃的是能夠改善內(nèi)分泌的水果。很多女性在月經(jīng)期間由于內(nèi)分泌紊亂,會出現(xiàn)失眠、長痘痘或者是焦躁的情緒,還有一些女性由于內(nèi)分泌紊亂的問題導(dǎo)致出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào),比如月經(jīng)周期不準(zhǔn)、月經(jīng)量忽多忽少等癥狀,這時候可以吃一些蘋果、柿子等能夠改善內(nèi)分泌的水果。
因?yàn)樘O果中的鉀元素含量很豐富,可以幫助體內(nèi)的鉀鹽排出,維持血壓正常,緩解月經(jīng)期間內(nèi)分泌紊亂的情況,而柿子中含有的胡蘿卜素、核黃素以及各種維生素都非常豐富,中醫(yī)上認(rèn)為柿子具有潤肺澀腸、健脾養(yǎng)胃的功效,月經(jīng)期間吃柿子也能將內(nèi)分泌紊亂的情況得到改善。
第三種適合在月經(jīng)期間吃的是能夠補(bǔ)血的水果。對于女性來說,來月經(jīng)最重要的事情就是需要補(bǔ)血,在平時就應(yīng)該注重補(bǔ)血的工作,多吃一些能補(bǔ)血的食物,那么在月經(jīng)期間也應(yīng)該多吃一些能夠補(bǔ)血的水果,比如紅棗、胡桃、櫻桃這些水果都是不錯的選擇,因?yàn)檫@些水果含有豐富的鐵,并且有大量的維生素和氨基酸,這些物質(zhì)都是血紅蛋白合成所需要的微量元素。
對于本身氣血不足的女性來說,在月經(jīng)期間更需要吃這些水果。
最后,在月經(jīng)期間也應(yīng)該多吃一些能夠起到護(hù)膚作用的水果,尤其是像獼猴桃、草莓這幾種水果,這些水果含有的維生素C和維生素E等微量元素非常豐富,能夠幫助延緩衰老。
大姨媽能吃的水果是哪幾種3 月經(jīng)期間可以吃哪種水果
1、緩解痛經(jīng)的水果
女性在月經(jīng)期間吃的第一類水果就是緩解痛經(jīng)的,特別是那些在月經(jīng)期間老是感覺到肚子疼痛的女性,應(yīng)該多吃一點(diǎn)類似的水果,比如紅棗、蘋果、西紅柿、鴨梨、葡萄等等,這些水果中的一些營養(yǎng)物質(zhì)能夠很好地緩解痛經(jīng),嚴(yán)重的痛經(jīng)女性除了會感覺肚子疼之外,還會出現(xiàn)惡心嘔吐、出冷汗、手腳冰涼的癥狀,但是在吃完這些水果之后不適癥狀會有所好轉(zhuǎn)。
2、改善內(nèi)分泌水果
不少女性在月經(jīng)期間出現(xiàn)了內(nèi)分泌失調(diào)的情況,所以此時應(yīng)當(dāng)多吃一些能夠改善內(nèi)分泌的水果,比如鮮桂圓、核桃、蓮子、紅棗等等,這些水果吃了之后內(nèi)分泌紊亂的情況能夠得到很好的改善,并且一些月經(jīng)不調(diào)的女性也可以弄點(diǎn)這些水果吃吃,能夠盡快將月經(jīng)時間調(diào)整為正常。
3、補(bǔ)血的水果
月經(jīng)期間的女性是非常容易出現(xiàn)失血過多的情況,這時候可以讓自己多吃補(bǔ)血的水果,比如荔枝、櫻桃、草莓、胡桃、葡萄等等,這類水果中都含有很多的鐵元素,身體內(nèi)的鐵元素得到很好的補(bǔ)充之后,缺血的情況就會有所好轉(zhuǎn)。而且水果中的鐵元素進(jìn)入人體之后吸收率非常的高。
月經(jīng)期間不可以吃些什么水果
1、芒果
芒果屬于寒性類的水果。一般體質(zhì)涼的人或者是體質(zhì)較寒的人不易多吃,尤其是女性如果在來例假的時候,也不能碰的食物之一。
2、杮子
杮子是寒性的食物,尤其是秋天的時候,體寒的人絕對不能多吃,如果要吃,最好是用熱水燙皮后吃。
3、橘子
橘子味道好,而且生津,吃起來會忍不住多吃,可是橘子是屬于寒性水果,對體熱的人來吃好,體寒的人忌吃。
4、山楂
山楂同樣富含鞣酸,過量服用會導(dǎo)致身體缺鐵,加重經(jīng)期不適。除了血瘀型痛經(jīng)的人群外,其它女性在經(jīng)期服用山楂會導(dǎo)致經(jīng)血過多。
5、西瓜
西瓜是寒性食物,所以,一般不建議老人,孕婦,產(chǎn)婦或者小孩子多吃。尤其是秋天天氣涼了后,成年人也不宜多吃的,經(jīng)期吃西瓜會引起痛經(jīng)。
1 龍眼功效:溫?zé)狎?qū)寒
桂圓屬熱性,不宜多吃,如大量食用,容易引起上火。對于有習(xí)慣性便秘的適宜人群,可將桂圓與當(dāng)歸、核桃仁、芝麻等一起煮食,既可補(bǔ)氣益腎,又可潤燥健腦。
眼屎多的人,還可加入枸杞子、白菊花一起煮食,補(bǔ)腎生精,養(yǎng)肝明目。對于痛經(jīng)宮寒者,可以適量使用,驅(qū)寒,有利于緩解癥狀。
紅棗桂圓枸杞紅糖水做法:
1、先將桂圓、枸杞洗凈。
2、鍋內(nèi)放1000毫升水,放入桂圓枸杞。大火煮滾之后,轉(zhuǎn)小火慢慢煨。
3、加入少量的紅糖,煮出香甜味即可。
2 蘋果功效:緩解痙攣
含有植物雌激素有助于平衡雌激素水平,防止雌激素紊亂導(dǎo)致的經(jīng)血過多或痛經(jīng)。
1個蘋果中含有類黃酮約30毫克以上,生物類黃酮可調(diào)節(jié)血脂,改善血清脂質(zhì),擴(kuò)張血管,解除痙攣。
紅酒燉蘋果做法:
1. 蘋果一個去皮,用刀切成月牙狀。
2. 把蘋果放入奶鍋,倒入紅酒沒過蘋果,中火燉煮15分鐘,關(guān)火。
3. 蘋果在紅酒中浸泡兩個小時即可食用。
3 紅棗功效:補(bǔ)血養(yǎng)氣
中國的草藥書籍本經(jīng)中記載到,紅棗味甘性溫、脾胃經(jīng),有補(bǔ)中益氣,養(yǎng)血安神,緩和藥性的功能。
現(xiàn)代藥理研究發(fā)現(xiàn),紅棗能使血中含氧量增強(qiáng)、滋養(yǎng)全身細(xì)胞,是一種藥效緩和的強(qiáng)壯劑。
紅棗含有較豐富的鐵元素,多種維生素和氨基酸,且易被人體消化吸收,能改緩解經(jīng)血過多而導(dǎo)致的貧血,體虛。
紅棗銀耳羹做法:
1、紅棗用水洗凈備用,枸杞洗凈備用。
2、銀耳放盆里用水泡發(fā),涼水溫水均可用。泡發(fā)的銀耳用手掰成小塊。
剪去蒂部黃色部分,洗凈備用(根蒂黃色部分太硬了,口感不好)。
3、銀耳放入高壓鍋中,加適量水。
4、放入紅棗。封閉高壓鍋煮1小時。
5、放入枸杞,悶5分鐘,盛出即可食用。
4 梨功效:防燥通脈
大家都知道梨是偏涼降火利咽的水果,卻很少人知道,痛經(jīng)的時候抵抗力會變?nèi)?,很容易伴隨著上火、感冒,這時候食用梨湯是極好的,風(fēng)熱感冒和上火時可以喝梨汁潤肺,下火通脈,卻不會導(dǎo)致體寒哦。
梨湯做法:
1. 梨洗凈削皮,去核切丁。
2. 鍋中加水,放梨塊、冰糖,小火慢熬,大概40分鐘或梨丁煮軟即可。
3. 最后加一片檸檬,味道會更清新。
1、紅豆。想必大家都知道紅豆有補(bǔ)血功效,這是因?yàn)榧t豆里面還有較為豐富的鐵元素,能夠有補(bǔ)血的效果,同時紅豆還有消腫,降脂肪的功效,從而起到緩解痛經(jīng)的功效。
2、葡萄干。葡萄干中含有豐富的葡萄糖,能夠快速被人體吸收,幫助人體緩解疲勞。女性在經(jīng)期期間適當(dāng)吃一些葡萄干,可以緩解自己不安的情緒,有緩解痛經(jīng)的功效。
3、黃芪當(dāng)歸湯。黃芪具有補(bǔ)血急止痛的效果,黃芪當(dāng)歸湯中的澤蘭具有活血化瘀的功效,能夠很好的緩解痛經(jīng)。
4、紅糖姜茶。生姜具有溫經(jīng)散寒的功效,對于寒性導(dǎo)致痛經(jīng)的女性來說是很有效果的,能夠很好的緩解痛經(jīng)癥狀。
5、吃些香蕉。香蕉是高熱量水果,含有豐富的維生素,維生素可以穩(wěn)定人的情緒促進(jìn)睡眠,同時能夠減輕腹部的疼痛。因此,痛經(jīng)的女性多吃一些香蕉對緩解痛經(jīng)是有所幫助的。
6、紅酒燉蘋果。紅酒辛甘性溫,對于寒濕凝滯的痛經(jīng)癥有散寒祛濕,活血化瘀通經(jīng)的功效。因此紅酒燉蘋果有緩急止痛的功效。
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