一、如何按摩催乳
讓自己輕松的坐著(不是攤著喔),并深唿吸、慢慢吐氣雙手張開(kāi),食指與拇指呈C狀,輕輕的捏著兩邊的乳頭溫柔的左右旋轉(zhuǎn)乳頭,不時(shí)以食指觸碰乳頭最前端(敏感處),以舒服為主閉上眼睛,想象寶貝正以可愛(ài)的模樣吸吮著,或者親愛(ài)的老公以嘴巴...自行想象啰當(dāng)你覺(jué)得乳房突然變的堅(jiān)挺、食指摸到濕濕的,就表示奶陣來(lái)了趕快擠奶吧!以上是我研究的心得,并且屢試不爽,現(xiàn)在已經(jīng)到了不用第四個(gè)步驟(想象階段)就可以自行引發(fā)奶陣出來(lái),有時(shí)不用等到滴奶,就可以開(kāi)始擠啰,記得要兩邊一起刺激,這樣一邊擠完可以馬上擠另一邊,等另一邊也擠干了通常再繼續(xù)刺激都還能引發(fā)奶陣,像我就曾經(jīng)引過(guò)四次以上,直到擠的手酸且擠到不會(huì)噴奶才肯善罷罷休。希望這個(gè)刺激奶陣方法可以讓媽媽們能夠成功擠奶、輕松排空,而不用再苦苦等待奶陣了,不過(guò)除了這個(gè)方法可以讓奶水多多之外,也記得要相信自己、放松心情且多補(bǔ)充水分喔!還有,覺(jué)得這個(gè)方法好用的媽媽們,記得來(lái)分享妳的心得,如果妳有更好的方法,記得多多交流喔^_^我覺(jué)得還有一個(gè)方式更好用,就是閉起眼睛想著自己寶寶吸奶的樣子,馬上奶陣就會(huì)來(lái)了,提供給各位參考喔!
二、產(chǎn)后怎么催乳
催乳的首要工作是通乳。國(guó)際準(zhǔn)爸媽學(xué)院講師、廣州伊麗莎白醫(yī)院中醫(yī)師唐玲說(shuō),從她們接觸到的產(chǎn)婦看,多數(shù)新媽咪乳汁分泌量并不成問(wèn)題,可是由于乳腺導(dǎo)管不暢,分泌的奶水無(wú)法暢快流出。由于泌乳不暢,有的媽媽乳房硬得像個(gè)大石頭,摸一下痛得直叫。如果再不理,新媽媽可能會(huì)得乳腺炎,甚至開(kāi)始回奶。唐玲介紹,不要等到這種情況才著急,寶寶出生后的頭三天是通乳的關(guān)鍵時(shí)間。新爸爸先用毛巾放在50℃左右的熱水中,取出擰干后放在新媽咪的乳房上熱敷,特別是出現(xiàn)硬塊的地方。中醫(yī)認(rèn)為“得熱則化”,熱敷有助于硬塊變軟;另外,熱敷還可以增加血液循環(huán),促進(jìn)乳汁的分泌,可以說(shuō)是一舉兩得。熱敷后,新爸爸再幫妻子按摩乳房。順時(shí)針或逆時(shí)針打圈按摩均可,但要一圈圈從外向乳頭方向按摩。按摩前后還可以點(diǎn)揉一些幫助通乳或催乳的穴位,每個(gè)穴位點(diǎn)揉36到50次。這些穴位有:乳根穴(胸部,乳頭直下,乳房根部,第5肋間隙)、肩井穴(在大椎穴與肩峰連線中點(diǎn),肩部最高處)、膻中穴(胸部,前正中線,兩乳頭中間)。有條件的話,新爸爸可以給愛(ài)妻每天進(jìn)行幾次這樣的熱敷和按摩。不過(guò)要記得,熱敷按摩后,一定要讓寶寶吸吮吃奶,如果那時(shí)寶寶正在睡覺(jué)或不在身邊,可以先用吸奶器(使用前要先消毒清洗)吸出,留給寶寶喝。
三、催乳湯有什么
豬蹄佛手湯原料:豬前蹄一只,佛手10克,通草3-5克,漏蘆10-15克,蔥白2根、黃酒、生姜、精鹽、味精、香油各適量。制作方法:佛手、通草、漏蘆可用紗布包裹與豬蹄放入铞中,加清水煮沸。再加蔥白、黃酒、生姜慢火燉爛。加精鹽、味精、香油各適量調(diào)味即可食用。營(yíng)養(yǎng)功效:疏肝理氣,通利乳脈。適用于產(chǎn)后乳汁不下者。鯽魚(yú)豆腐湯原料:活鯽魚(yú)1條(300克左右),豆腐400克,黃酒5克,姜絲5克,蔥花、精鹽,味精適量。制作方法:豆腐切成塊,用鹽沸水燙5分鐘后瀝干備用。鯽魚(yú)去鱗等,抹上黃酒,鹽漬10分鐘。鍋燒熱放食油,將鯽魚(yú)兩面煎黃,加水適量,小火煮30分鐘,放入豆腐片,調(diào)味后撒上蔥花。營(yíng)養(yǎng)功效:鯽魚(yú)營(yíng)養(yǎng)豐富,有良好的催乳作用,對(duì)母體恢復(fù)有很好的補(bǔ)益作用。
四、小米具有催乳的作用嗎
小米又叫粟米,《本草綱目》說(shuō),小米“治反胃熱痢,煮粥食,益丹田,補(bǔ)虛損,開(kāi)腸胃?!?發(fā)芽的小米和麥芽一樣,含有大量酶,是一味中藥,有健胃消食的作用,可用于氣血虧損,體質(zhì)虛弱,胃納欠佳者進(jìn)補(bǔ),適于產(chǎn)婦乳少,產(chǎn)后虛損而引起的乏力倦怠,飲食不香,可作早餐食用。冬春季小米粥更適于產(chǎn)婦。小米粥是健康食品??蓡为?dú)煮熬,亦可添加大棗、紅豆、紅薯、蓮子、百合等,熬成風(fēng)味各異的營(yíng)養(yǎng)品。小米磨成粉,可制糕點(diǎn),美味可口。小米的芽和麥芽一樣,含有大量酶,是一味中藥,有健胃消食的作用。小米粥有安神之效。中國(guó)北方許多婦女在生育后,都有用小米加紅糖來(lái)調(diào)養(yǎng)身體的傳統(tǒng)。小米熬粥營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富,有“代參湯”之美稱。由于小米不需精制,它保存了許多的維生素和無(wú)機(jī)鹽,小米中的維生素B1可達(dá)大米的幾倍;小米中的無(wú)機(jī)鹽含量也高于大米。對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)由于米量較少,所以很難喝道真正的小米粥,建議有興趣者,去產(chǎn)區(qū)的農(nóng)村農(nóng)戶家里親自體會(huì)一番,必定讓你大開(kāi)眼界。除了豐富的鐵質(zhì)外,小米也有蛋白質(zhì),復(fù)合維他命B、鈣質(zhì)、鉀、纖維等等。因?yàn)樾∶仔再|(zhì)是堿性的,所以烹煮時(shí),不需要加太多的鹽或干脆不用鹽煮。
乳房是女性身體一個(gè)非常脆弱敏感的部位,它富含神經(jīng)組織,加上產(chǎn)后正是乳腺充血的泌乳階段,此時(shí)尤其脆弱,所以催奶師在催奶時(shí)手法要求是相當(dāng)之高的,并不是隨意胡亂揉捏,就可以催奶的如果胡亂揉捏,極有可能導(dǎo)致乳腺管破裂。
普通手法:
第一步:促進(jìn)乳腺管通暢
方法:用拇指、示指、中指的指腹面順乳腺管走行進(jìn)行縱向來(lái)回按摩
第二步:使乳暈、乳竇變?nèi)彳?br>方法:用拇指、示指、中指在乳暈部四周進(jìn)行360度旋轉(zhuǎn)按摩,手可以不斷地變換方向。由于乳暈部的乳竇較硬,故需按摩時(shí)間較長(zhǎng)。
第三步:加強(qiáng)泌乳反射。
方法:用拇指、示指、中指從乳暈部向乳頭方向擠壓,擠壓時(shí)產(chǎn)婦可以想象嬰兒吸奶的方法,將按摩的三指想象成嬰兒吸奶的小嘴巴。
特殊手法
第一步:緩解乳汁淤積
方法:一手呈“C”字形支托住乳房,并微微振動(dòng)乳房,逐漸加大振動(dòng)幅度;另一手三指從乳暈部向乳頭方向按摩
第二步:消退乳暈及周圍組織硬結(jié)。
方法:一手置于乳暈外測(cè),拇指和示指垂直按壓,另一手根據(jù)乳腺管走行,用擠奶的方法進(jìn)行按摩,至使乳暈漸漸變軟。
第三步:改善乳頭短、平、凹陷者
方法:進(jìn)行乳頭部的按、捏,同時(shí)對(duì)乳暈及乳管部進(jìn)行按摩
正常情況下,在我們進(jìn)行按摩催乳的時(shí)候通常采用刺激乳腺旁邊的幾個(gè)穴位來(lái)進(jìn)行按摩,那么除非我們是專業(yè)的催乳師,否則不建議自己通過(guò)摸索的手法進(jìn)行按摩催乳,這是由于這樣做不僅不會(huì)達(dá)到理想的效果,而且還有可能傷害到我們的乳腺,從而引發(fā)乳腺增生,乳腺炎,嚴(yán)重的情況下甚至可能會(huì)有患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn),所以要想通過(guò)這種情況來(lái)催乳的話,應(yīng)該到正規(guī)的催乳機(jī)構(gòu)進(jìn)行合理的按摩,只不過(guò)一般情況下,可能需要花費(fèi)一定的資金才可以達(dá)到理想的效果。當(dāng)然在催乳的過(guò)程當(dāng)中,我們還可以通過(guò)以下幾個(gè)方法來(lái)輔助進(jìn)行催乳:
1、多吃產(chǎn)生乳汁的東西
首先我們可以通過(guò)多吃一些使媽媽產(chǎn)生乳汁的東西,來(lái)達(dá)到催乳的效果,在日常生活當(dāng)中常見(jiàn)的催乳的東西有豌豆、豆腐、絲瓜、花生、黑芝麻等等食物,經(jīng)常吃這些食物,可以很好的幫助我們產(chǎn)生乳汁,我建議孕婦如果缺乏乳汁的情況下,每周至少要吃2~3次這個(gè)類型的食物。
2、多喝乳制品
動(dòng)物的乳制品很多情況下都與我們?nèi)巳榈某煞执篌w上類似,所以多喝乳制品也可以輔助的幫助我們產(chǎn)生乳汁,因此我建議大家在催乳的過(guò)程當(dāng)中,也可以通過(guò)多喝一些乳制品來(lái)加速乳汁的生產(chǎn),不過(guò)這里需要注意的是,我們盡量不要買那些添加劑比較多的乳制品,最好是喝天然的乳制品。
3、保持愉悅的心情
最后一點(diǎn)我們需要注意的是,一定要保持愉悅的心情,據(jù)科學(xué)研究表明負(fù)面情緒過(guò)多的情況下,會(huì)使孕婦產(chǎn)生乳汁變得特別困難和特別慢,而且長(zhǎng)期保持在負(fù)面的情緒下會(huì)讓孕婦患乳腺癌的幾率增加,所以想要更加健康的產(chǎn)生乳汁的話,那么就一定要保持快樂(lè)的情緒和心情。
一般都是中醫(yī)無(wú)痛催乳,主要是以下幾種:
1、按摩乳頭
一只手從下面撐住乳房,另外一只手輕輕擠壓乳暈,等到乳暈柔軟后,用三根手指(拇指、食指和中指)垂直胸部夾起乳頭向外面拉。在拉的過(guò)程中,手指要收緊,也要變化位置。
2、按摩乳暈
拇指和食指放在乳暈部位,兩根手指相對(duì)并沿著胸壁方向向下按壓,之后捏著乳暈部分像反方向輕輕拉。將這兩個(gè)動(dòng)作重復(fù),直到乳汁噴射出來(lái)。
3、按摩乳房底部
往中間推兩個(gè)乳房,讓兩個(gè)乳頭靠近,以此來(lái)達(dá)到乳房底部活動(dòng)的狀態(tài)。大拇指置于腋下,其他手指從乳房底部托住乳房,兩個(gè)胳膊往內(nèi)收,讓胸部挺起來(lái)。之后用手將乳房包裹住,朝著手指的方向揉乳房。
德仁堂培訓(xùn)學(xué)校就有專門的催乳學(xué)習(xí)這個(gè)專業(yè),希望這個(gè)回答對(duì)您有幫助,望采納。
催乳師的催乳方法
隨著時(shí)代的發(fā)展,催乳師這門行業(yè)也開(kāi)始熱門起來(lái)了,那么作為催乳師怎樣幫助媽媽們催乳呢?下面是我為大家分享催乳師的催乳方法,望對(duì)大家有所幫助。
1、熱敷乳房
懷孕8個(gè)月時(shí)開(kāi)始,可對(duì)乳房進(jìn)行熱敷。熱敷會(huì)改善乳房的血液循環(huán),增加對(duì)乳房的刺激和輸乳管的通暢,增加營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝取和排乳功能,間接增加泌乳功能。
2、按摩乳房
按摩能刺激乳房分泌乳汁,產(chǎn)后媽媽可以用干凈的毛巾蘸些溫開(kāi)水,由乳頭中心往乳暈方向成環(huán)形擦拭,兩側(cè)輪流熱敷,每側(cè)各15分鐘。
3、盡量減少奶嘴或安撫奶嘴
有些新媽媽在脹奶的時(shí)候,喜歡用吸奶器吸出乳汁,然后再用奶瓶喂寶寶。這種做法是非常危險(xiǎn)的。因?yàn)槲蹦套毂任比轭^更加容易吃到乳汁,這樣寶寶就會(huì)產(chǎn)生?奶嘴依賴?,繼而放棄費(fèi)勁地吸吮媽媽乳頭,安撫奶嘴也是同理。隨著寶寶吸吮刺激的減少,媽媽分泌的乳汁也會(huì)逐漸減少,甚至停乳。
4、產(chǎn)后媽多喝湯水、白開(kāi)水
湯水和水分是乳汁的.來(lái)源,所以多喝水對(duì)產(chǎn)奶有利。所以產(chǎn)后媽需要多喝鯽魚(yú)湯、骨頭湯、蔬菜湯等湯水,白開(kāi)水建議每天8~12杯為準(zhǔn),以保證水分充足。
5、催乳師催奶按摩手法
1)促進(jìn)乳腺管通暢
方法:用拇指、示指、中指的指腹面順乳腺管走行進(jìn)行縱向來(lái)回按摩。
2)使乳暈、乳竇變?nèi)彳?/strong>
方法:用拇指、示指、中指在乳暈部四周進(jìn)行360度旋轉(zhuǎn)按摩,手可以不斷地變換方向。由于乳暈部的乳竇較硬,故需按摩時(shí)間較長(zhǎng)。
3)加強(qiáng)泌乳反射
用拇指、示指、中指從乳暈部向乳頭方向擠壓,擠壓時(shí)產(chǎn)婦可以想象嬰兒吸奶的方法,將按摩的三指想象成嬰兒吸奶的小嘴巴。
禁忌:
禁忌擠壓、拉扯乳頭。因?yàn)閿D壓乳房可能造成淤血,拉扯動(dòng)作會(huì)造成乳房組織傷害;擠奶動(dòng)作重復(fù)數(shù)次,但是禁忌力度與速度不均勻,驟停驟動(dòng)都會(huì)造成產(chǎn)婦乳房不適。
6、讓寶寶多多吮吸
促進(jìn)乳汁分泌的最直接的手段就是讓寶寶多吮吸,寶寶的吸吮刺激能促進(jìn)催奶素和催產(chǎn)素的分泌,寶寶吸吮越多,乳汁分泌量越多,吸吮越少,分泌量越少。這個(gè)步驟是最最重要的。這位催乳師表示,女人都會(huì)有奶的,沒(méi)奶的只能說(shuō)明產(chǎn)后媽不夠勤奮,除了多吸,還是多吸!而其他的按摩、熱敷只是輔助手段。
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