月經(jīng)期為什么不能洗頭,經(jīng)期該注意什么

一、月經(jīng)期不能洗頭嗎

經(jīng)期為什么不能洗頭?當(dāng)我們及他們真正的原因時，沒人回答得出來，只說：那是以前人經(jīng)驗(yàn)累積的告戒，不聽的話，以后老了就會知道!所以就這樣，一直覺得那可能是古早環(huán)境不好，沒有像我們現(xiàn)在有吹風(fēng)機(jī)，洗好馬上吹干，應(yīng)該就沒事了… 想不到……

臺灣的女醫(yī)學(xué)博士根據(jù)研究醫(yī)學(xué)，先后在日本慶應(yīng)大學(xué)修得藥理博士、醫(yī)學(xué)博士,她對日本癌癥患者三萬人的病發(fā)前的生活調(diào)查發(fā)現(xiàn)，絕大多數(shù)的癌癥患者均有極端的偏食習(xí)慣，并在調(diào)查中有驚人的發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)的乳癌及子宮癌 患者,歡在月經(jīng)來潮時，洗頭發(fā)、提重東西、或產(chǎn)后不注意調(diào)養(yǎng)或吃冰冷食物，致子宮收縮 不完全，而使體內(nèi)賀爾蒙分泌不平衡，長久累積而致癌。

由于這項(xiàng)發(fā)現(xiàn)，莊博士乃潛心研究女性月經(jīng)期間生理調(diào)理的方法，在日本發(fā)表改善月經(jīng)期間飲食法，與改變生活方式療法，結(jié)果使許多日本婦女因乳癌、子宮癌癥及得患其它癌癥開刀者，因飲食、生活的改善，而使癌癥不再發(fā)。

現(xiàn)在這個療法已在日本被廣為宣傳，每年有數(shù)萬人因而得救,這個方法就是，在月經(jīng)期不能洗頭，她說古老的時侯，婦女們都知道月經(jīng)期間不能洗頭，將之傳給她的女兒媳婦，但不知其原因，有許多現(xiàn)代人總以為科學(xué)發(fā)達(dá)，古老的說法無憑據(jù)，

不信，結(jié)果竟得乳癌，莊博士說：以往子宮大量出血的婦女，在婦科未發(fā)達(dá)以前，她們都不愿找醫(yī)師看病，而

因?yàn)檫@個原理，她發(fā)現(xiàn)，月經(jīng)來潮時，不能洗發(fā)，不能吃冰冷食物，以免讓排出的污血未排凈，而殘留在子宮之內(nèi)，日積月累，何爾蒙分泌失調(diào)，而有乳癌、子宮癌的發(fā)生，除了不洗發(fā)，不吃冰冷食物外，如月經(jīng)來潮前會有頭暈、脹奶、便泌者，這是癌癥的前兆，預(yù)防方法可依體型用黑糖、蓮藕、蘿葡、薏仁等，熬湯飲之，則可防止癌細(xì)胞的發(fā)展，達(dá)到最佳的。

二、讓自己的經(jīng)期過得更舒服一些的小方法

止痛藥不要隨便吃

在“好朋友”來訪期間的種種不便當(dāng)中，最令人難以忍受的就是經(jīng)痛了。癥狀輕的可能只是痛到冒冷汗、惡心，重則有人痛到打滾、休克。

要讓自己輕松地度過痛經(jīng)的日子，醫(yī)生建議，可以多休息及服用止痛藥來減輕不舒服。不過，治療經(jīng)痛的止痛藥跟一般用來治療頭痛、牙痛的止痛藥原理不太一樣，因此建議大家要找婦科醫(yī)生根據(jù)具體情況開藥，不要自己隨便買。

保溫對減緩經(jīng)痛也非常有效

除了吃藥外，保溫對減緩經(jīng)痛也非常有效，像老祖母時代就用艾草來熏，現(xiàn)在則改用熱水袋。保持溫暖能舒緩經(jīng)痛，反之，冰冷食物就要絕對忌口，像冰品、冷食、沙拉都要避免，才不會越來越嚴(yán)重。經(jīng)痛因?yàn)楦鷤€人體質(zhì)有關(guān)，顯得有點(diǎn)神秘，可能得等體質(zhì)更健康了，這種痛楚才有可能改善。不過，據(jù)說有些人在自然生產(chǎn)后，經(jīng)痛明顯地減輕了。

如果你本來并沒有經(jīng)痛，或者，你開始時痛得并不嚴(yán)重，但隨著年齡增長，痛得越來越嚴(yán)重，止痛藥越吃越多，甚至在月經(jīng)結(jié)束后仍必須服藥止痛，這就要小心了。因?yàn)檫@種痛法可能伴隨著其他婦科疾病，比較常見的是子宮內(nèi)膜異位癥，甚至有可能是子宮里長東西了，所以最好趕快去見婦科醫(yī)生。

衛(wèi)生棉要經(jīng)常更換

太胖、太瘦“好朋友”都不來

當(dāng)“好朋友”來訪時，衛(wèi)生棉和護(hù)墊就成了你最親密的伙伴。衛(wèi)生棉一定要記得經(jīng)常更換，并避免穿太緊身的長褲，盡量保持干爽透氣，否則很容易引起接觸性皮膚炎。此外，有些人因?yàn)閴毫Υ蠡蚱渌驅(qū)е律頃r鐘不準(zhǔn)，造成月經(jīng)期時間拉長，少量而滴滴答答的出血使得用護(hù)墊的時間變長。這時候更要注意衛(wèi)生棉要勤換，或者求助婦科醫(yī)生以藥物來減少月經(jīng)的天數(shù)，同時要多補(bǔ)充豬肝、動物內(nèi)臟、雞蛋、葡萄等含鐵高的食物。

三、中醫(yī)教你從月經(jīng)見健康密碼

一、月經(jīng)計算器：女性的排卵日期一般在下次月經(jīng)來潮前的14天左右。下次月經(jīng)來潮的第1天算起，倒數(shù)14天或減去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起稱為排卵期。例如，某女的月經(jīng)周期為28天，本次月經(jīng)來潮的第1天在12月2日，那么下次月經(jīng)來潮是在12月30日(12月2日加28天)，再從12月30日減去14天，則12月16日就是排卵日。排卵日及其前5天和后4天，也就是12月11-20日為排卵期。除了月經(jīng)期和排卵期，其余的時間均為安全期。在安全期性交可不必采用任何避孕藥物和避孕工具。安全期月歷因個人體質(zhì)變異差異極大，因此僅供參考。

二、中醫(yī)教你從月經(jīng)看健康問題

1、腎虛：腎虛的女性同樣會出現(xiàn)有不同程度的經(jīng)血顏色發(fā)黑現(xiàn)象，并且這些女性同時還會伴有月經(jīng)周期先后無定，量少，色淡紅或是黯紅以及質(zhì)薄的癥狀。而在月經(jīng)期間，這部分女性還會經(jīng)常出現(xiàn)有各種不適癥狀，常見的有腰膝酸軟、足跟痛、頭暈耳鳴等。

2、氣血兩虛：如果女性存在有氣血兩虛的情況，那么同樣會導(dǎo)致經(jīng)血顏色變黑，與此同時還會出現(xiàn)有痛經(jīng)、月經(jīng)量少等現(xiàn)象。導(dǎo)致女性氣血兩虛原因有很多，常見的有營養(yǎng)不良及自身免疫力下降，因此對于這部分女性而言在平時生活中一定要注意補(bǔ)充營養(yǎng)以及增強(qiáng)免疫力。一旦有氣血兩虛的情況出現(xiàn)，部分女性就會出現(xiàn)有月經(jīng)周期提前或錯后，經(jīng)量增多或減少等情況。

3、氣滯血瘀：女性之所以會出現(xiàn)有經(jīng)血顏色發(fā)黑等情況，中醫(yī)認(rèn)為和氣滯血瘀有著很大的關(guān)系。而導(dǎo)致女性存有氣滯血瘀的原因有很多，常見的有受寒、體質(zhì)虛等因素，同時一些病癥也是導(dǎo)致女性氣滯的原因。這部分女性不僅會出現(xiàn)有經(jīng)血顏色發(fā)黑的情況，同時還有月經(jīng)先后無定，經(jīng)量或多或少、色紫紅等情況，并且還會有血塊的出現(xiàn)。

四、女性經(jīng)期須謹(jǐn)記這“八忌”

一忌：劇烈運(yùn)動和重體力勞動。

月經(jīng)期，由于子宮內(nèi)膜脫落后使子宮腔形成傷面，需要一個修復(fù)過程，在這個其間，女性的身體抵抗力比較差，不宜參加劇烈的運(yùn)動和重體力勞動，以免引起經(jīng)血過多，經(jīng)期延長，損害身體健康。

二忌：貪食生冷。

女生生理期間、月經(jīng)前后一周都是不能吃生冷硬寒涼食物。中醫(yī)認(rèn)為。要讓經(jīng)血排乾凈就必須讓血液處在“溫”的狀態(tài)下，才能流得順。一旦吃了冰冷的食物，血液受到溫度改變的刺激，就會致使流通度變差，容易產(chǎn)生血塊，造成經(jīng)痛，還會引起月經(jīng)量少，月經(jīng)紊亂等問題。

三忌：經(jīng)前吃太咸的食物

鹽，學(xué)名氯化鈉，在體內(nèi)分解為氯離子和鈉離子，而鈉離子有聚水作用，所以食鹽過多不僅會引起水腫、高血壓等疾病，還容易導(dǎo)致經(jīng)前的極度緊張現(xiàn)象。經(jīng)前大量咸食，使體內(nèi)貯存的鹽分和水分過多，在月經(jīng)來潮前夕，就會發(fā)生頭痛、局部腫脹以及心緒不安、激動易怒等癥狀，會給經(jīng)期帶來煩惱。

四忌：飲濃茶

濃茶偏寒，女性喝的太多會產(chǎn)生寒氣入體侵入子宮，造成子宮寒冷也是我們常說的宮寒。輕者經(jīng)期必痛，月經(jīng)不調(diào)，重者不孕。

五忌：過量飲酒

女性在生理期間，受荷爾蒙分泌影響，體內(nèi)分解酶的活動能力大大降低，酒精代謝能力也隨之下降，過量飲酒使處于醉酒狀態(tài)的時間延長、酒醉感覺或癥狀也會更嚴(yán)重。這就是月經(jīng)時飲酒容易上癮、酒精中毒的重要原因。另外，由于經(jīng)期不斷排血，身體虛弱，抵抗力較差，喝酒會加快血液循環(huán)，此時有可能導(dǎo)致月經(jīng)量增多，還可能引起痛經(jīng)等。所以，月經(jīng)臨近或月經(jīng)期間，原則上應(yīng)當(dāng)禁飲白酒。

六忌：緊身衣褲

如果月經(jīng)期間穿立襠小、臀圍小的緊身褲，會使局部毛細(xì)血管受壓，從而影響血液循環(huán)，增加會陰磨擦，很容易造成會陰充血水腫，甚至還會引起泌尿生殖系統(tǒng)感染等疾病。

七忌：油炸食品

油炸食品也是經(jīng)期女性的一大忌忌。因?yàn)槭荏w內(nèi)分泌的黃體酮影響，經(jīng)期女性皮脂分泌增多，皮膚油膩，同時毛細(xì)血管擴(kuò)張，皮膚變得敏感。此時進(jìn)食油炸食品，會增加肌膚負(fù)擔(dān)，容易出現(xiàn)粉剌、痤瘡、毛囊炎，還有黑眼圈。另外，由于經(jīng)期脂肪和水的代謝減慢，此時吃油炸食品，脂肪比較容易在體內(nèi)囤積。

八忌：拔牙

經(jīng)期拔牙會造成拔牙期間出血較多，且拔牙后創(chuàng)口內(nèi)很難形成凝血塊，會延長出血時間。

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