一、月經(jīng)期不能洗頭嗎
經(jīng)期為什么不能洗頭?當(dāng)我們及他們真正的原因時,沒人回答得出來,只說:那是以前人經(jīng)驗(yàn)累積的告戒,不聽的話,以后老了就會知道!所以就這樣,一直覺得那可能是古早環(huán)境不好,沒有像我們現(xiàn)在有吹風(fēng)機(jī),洗好馬上吹干,應(yīng)該就沒事了… 想不到……
臺灣的女醫(yī)學(xué)博士根據(jù)研究醫(yī)學(xué),先后在日本慶應(yīng)大學(xué)修得藥理博士、醫(yī)學(xué)博士,她對日本癌癥患者三萬人的病發(fā)前的生活調(diào)查發(fā)現(xiàn),絕大多數(shù)的癌癥患者均有極端的偏食習(xí)慣,并在調(diào)查中有驚人的發(fā)現(xiàn),大多數(shù)的乳癌及子宮癌 患者,歡在月經(jīng)來潮時,洗頭發(fā)、提重東西、或產(chǎn)后不注意調(diào)養(yǎng)或吃冰冷食物,致子宮收縮 不完全,而使體內(nèi)賀爾蒙分泌不平衡,長久累積而致癌。
由于這項(xiàng)發(fā)現(xiàn),莊博士乃潛心研究女性月經(jīng)期間生理調(diào)理的方法,在日本發(fā)表改善月經(jīng)期間飲食法,與改變生活方式療法,結(jié)果使許多日本婦女因乳癌、子宮癌癥及得患其它癌癥開刀者,因飲食、生活的改善,而使癌癥不再發(fā)。
現(xiàn)在這個療法已在日本被廣為宣傳,每年有數(shù)萬人因而得救,這個方法就是,在月經(jīng)期不能洗頭,她說古老的時侯,婦女們都知道月經(jīng)期間不能洗頭,將之傳給她的女兒媳婦,但不知其原因,有許多現(xiàn)代人總以為科學(xué)發(fā)達(dá),古老的說法無憑據(jù),
不信,結(jié)果竟得乳癌,莊博士說:以往子宮大量出血的婦女,在婦科未發(fā)達(dá)以前,她們都不愿找醫(yī)師看病,而
因?yàn)檫@個原理,她發(fā)現(xiàn),月經(jīng)來潮時,不能洗發(fā),不能吃冰冷食物,以免讓排出的污血未排凈,而殘留在子宮之內(nèi),日積月累,何爾蒙分泌失調(diào),而有乳癌、子宮癌的發(fā)生,除了不洗發(fā),不吃冰冷食物外,如月經(jīng)來潮前會有頭暈、脹奶、便泌者,這是癌癥的前兆,預(yù)防方法可依體型用黑糖、蓮藕、蘿葡、薏仁等,熬湯飲之,則可防止癌細(xì)胞的發(fā)展,達(dá)到最佳的。
二、讓自己的經(jīng)期過得更舒服一些的小方法
止痛藥不要隨便吃
在“好朋友”來訪期間的種種不便當(dāng)中,最令人難以忍受的就是經(jīng)痛了。癥狀輕的可能只是痛到冒冷汗、惡心,重則有人痛到打滾、休克。
要讓自己輕松地度過痛經(jīng)的日子,醫(yī)生建議,可以多休息及服用止痛藥來減輕不舒服。不過,治療經(jīng)痛的止痛藥跟一般用來治療頭痛、牙痛的止痛藥原理不太一樣,因此建議大家要找婦科醫(yī)生根據(jù)具體情況開藥,不要自己隨便買。
保溫對減緩經(jīng)痛也非常有效
除了吃藥外,保溫對減緩經(jīng)痛也非常有效,像老祖母時代就用艾草來熏,現(xiàn)在則改用熱水袋。保持溫暖能舒緩經(jīng)痛,反之,冰冷食物就要絕對忌口,像冰品、冷食、沙拉都要避免,才不會越來越嚴(yán)重。經(jīng)痛因?yàn)楦鷤€人體質(zhì)有關(guān),顯得有點(diǎn)神秘,可能得等體質(zhì)更健康了,這種痛楚才有可能改善。不過,據(jù)說有些人在自然生產(chǎn)后,經(jīng)痛明顯地減輕了。
如果你本來并沒有經(jīng)痛,或者,你開始時痛得并不嚴(yán)重,但隨著年齡增長,痛得越來越嚴(yán)重,止痛藥越吃越多,甚至在月經(jīng)結(jié)束后仍必須服藥止痛,這就要小心了。因?yàn)檫@種痛法可能伴隨著其他婦科疾病,比較常見的是子宮內(nèi)膜異位癥,甚至有可能是子宮里長東西了,所以最好趕快去見婦科醫(yī)生。
衛(wèi)生棉要經(jīng)常更換
太胖、太瘦“好朋友”都不來
當(dāng)“好朋友”來訪時,衛(wèi)生棉和護(hù)墊就成了你最親密的伙伴。衛(wèi)生棉一定要記得經(jīng)常更換,并避免穿太緊身的長褲,盡量保持干爽透氣,否則很容易引起接觸性皮膚炎。此外,有些人因?yàn)閴毫Υ蠡蚱渌驅(qū)е律頃r鐘不準(zhǔn),造成月經(jīng)期時間拉長,少量而滴滴答答的出血使得用護(hù)墊的時間變長。這時候更要注意衛(wèi)生棉要勤換,或者求助婦科醫(yī)生以藥物來減少月經(jīng)的天數(shù),同時要多補(bǔ)充豬肝、動物內(nèi)臟、雞蛋、葡萄等含鐵高的食物。
三、中醫(yī)教你從月經(jīng)見健康密碼
一、月經(jīng)計算器:女性的排卵日期一般在下次月經(jīng)來潮前的14天左右。下次月經(jīng)來潮的第1天算起,倒數(shù)14天或減去14天就是排卵日,排卵日及其前5天和后4天加在一起稱為排卵期。例如,某女的月經(jīng)周期為28天,本次月經(jīng)來潮的第1天在12月2日,那么下次月經(jīng)來潮是在12月30日(12月2日加28天),再從12月30日減去14天,則12月16日就是排卵日。排卵日及其前5天和后4天,也就是12月11-20日為排卵期。除了月經(jīng)期和排卵期,其余的時間均為安全期。在安全期性交可不必采用任何避孕藥物和避孕工具。安全期月歷因個人體質(zhì)變異差異極大,因此僅供參考。
二、中醫(yī)教你從月經(jīng)看健康問題
1、腎虛:腎虛的女性同樣會出現(xiàn)有不同程度的經(jīng)血顏色發(fā)黑現(xiàn)象,并且這些女性同時還會伴有月經(jīng)周期先后無定,量少,色淡紅或是黯紅以及質(zhì)薄的癥狀。而在月經(jīng)期間,這部分女性還會經(jīng)常出現(xiàn)有各種不適癥狀,常見的有腰膝酸軟、足跟痛、頭暈耳鳴等。
2、氣血兩虛:如果女性存在有氣血兩虛的情況,那么同樣會導(dǎo)致經(jīng)血顏色變黑,與此同時還會出現(xiàn)有痛經(jīng)、月經(jīng)量少等現(xiàn)象。導(dǎo)致女性氣血兩虛原因有很多,常見的有營養(yǎng)不良及自身免疫力下降,因此對于這部分女性而言在平時生活中一定要注意補(bǔ)充營養(yǎng)以及增強(qiáng)免疫力。一旦有氣血兩虛的情況出現(xiàn),部分女性就會出現(xiàn)有月經(jīng)周期提前或錯后,經(jīng)量增多或減少等情況。
3、氣滯血瘀:女性之所以會出現(xiàn)有經(jīng)血顏色發(fā)黑等情況,中醫(yī)認(rèn)為和氣滯血瘀有著很大的關(guān)系。而導(dǎo)致女性存有氣滯血瘀的原因有很多,常見的有受寒、體質(zhì)虛等因素,同時一些病癥也是導(dǎo)致女性氣滯的原因。這部分女性不僅會出現(xiàn)有經(jīng)血顏色發(fā)黑的情況,同時還有月經(jīng)先后無定,經(jīng)量或多或少、色紫紅等情況,并且還會有血塊的出現(xiàn)。
四、女性經(jīng)期須謹(jǐn)記這“八忌”
一忌:劇烈運(yùn)動和重體力勞動。
月經(jīng)期,由于子宮內(nèi)膜脫落后使子宮腔形成傷面,需要一個修復(fù)過程,在這個其間,女性的身體抵抗力比較差,不宜參加劇烈的運(yùn)動和重體力勞動,以免引起經(jīng)血過多,經(jīng)期延長,損害身體健康。
二忌:貪食生冷。
女生生理期間、月經(jīng)前后一周都是不能吃生冷硬寒涼食物。中醫(yī)認(rèn)為。要讓經(jīng)血排乾凈就必須讓血液處在“溫”的狀態(tài)下,才能流得順。一旦吃了冰冷的食物,血液受到溫度改變的刺激,就會致使流通度變差,容易產(chǎn)生血塊,造成經(jīng)痛,還會引起月經(jīng)量少,月經(jīng)紊亂等問題。
三忌:經(jīng)前吃太咸的食物
鹽,學(xué)名氯化鈉,在體內(nèi)分解為氯離子和鈉離子,而鈉離子有聚水作用,所以食鹽過多不僅會引起水腫、高血壓等疾病,還容易導(dǎo)致經(jīng)前的極度緊張現(xiàn)象。經(jīng)前大量咸食,使體內(nèi)貯存的鹽分和水分過多,在月經(jīng)來潮前夕,就會發(fā)生頭痛、局部腫脹以及心緒不安、激動易怒等癥狀,會給經(jīng)期帶來煩惱。
四忌:飲濃茶
濃茶偏寒,女性喝的太多會產(chǎn)生寒氣入體侵入子宮,造成子宮寒冷也是我們常說的宮寒。輕者經(jīng)期必痛,月經(jīng)不調(diào),重者不孕。
五忌:過量飲酒
女性在生理期間,受荷爾蒙分泌影響,體內(nèi)分解酶的活動能力大大降低,酒精代謝能力也隨之下降,過量飲酒使處于醉酒狀態(tài)的時間延長、酒醉感覺或癥狀也會更嚴(yán)重。這就是月經(jīng)時飲酒容易上癮、酒精中毒的重要原因。另外,由于經(jīng)期不斷排血,身體虛弱,抵抗力較差,喝酒會加快血液循環(huán),此時有可能導(dǎo)致月經(jīng)量增多,還可能引起痛經(jīng)等。所以,月經(jīng)臨近或月經(jīng)期間,原則上應(yīng)當(dāng)禁飲白酒。
六忌:緊身衣褲
如果月經(jīng)期間穿立襠小、臀圍小的緊身褲,會使局部毛細(xì)血管受壓,從而影響血液循環(huán),增加會陰磨擦,很容易造成會陰充血水腫,甚至還會引起泌尿生殖系統(tǒng)感染等疾病。
七忌:油炸食品
油炸食品也是經(jīng)期女性的一大忌忌。因?yàn)槭荏w內(nèi)分泌的黃體酮影響,經(jīng)期女性皮脂分泌增多,皮膚油膩,同時毛細(xì)血管擴(kuò)張,皮膚變得敏感。此時進(jìn)食油炸食品,會增加肌膚負(fù)擔(dān),容易出現(xiàn)粉剌、痤瘡、毛囊炎,還有黑眼圈。另外,由于經(jīng)期脂肪和水的代謝減慢,此時吃油炸食品,脂肪比較容易在體內(nèi)囤積。
八忌:拔牙
經(jīng)期拔牙會造成拔牙期間出血較多,且拔牙后創(chuàng)口內(nèi)很難形成凝血塊,會延長出血時間。
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