食療方法來調(diào)經(jīng),效果你絕對(duì)想不到(月經(jīng)不調(diào)的食療方)

食療方法來調(diào)經(jīng),效果你絕對(duì)想不到

氣血不足，月經(jīng)不調(diào)，這是女性一連串的反應(yīng)，如果女性每個(gè)月都有月經(jīng)不調(diào)的問題，那么一定要引起重視了，多吃一些具有調(diào)經(jīng)的食物，可以起到補(bǔ)氣血的作用，還能有強(qiáng)身健體的作用，下面的這幾款食療調(diào)經(jīng)的方法不妨利用起來，對(duì)女性有幫助作用。

珠玉粥

原料：生薏苡仁100克、山藥100克、粳米100克、龍眼肉15克。

做法：先將所有材料都洗干凈，然后將所有的材料一起放進(jìn)去熬粥即可。

此方具有健脾益氣之功效，女性可在月經(jīng)期間食用，對(duì)于幫助女性恢復(fù)元?dú)庥幸欢ǖ暮锰?，而且也可以有很好的健脾胃的功效和作用?/p>

烏賊骨燉雞湯

原料：光雞半只、當(dāng)歸30克、烏賊30克、食用鹽、味精適量。

做法：將當(dāng)歸切成片、雞內(nèi)切成丁狀，把烏賊打碎，然后將三種材料一種放到燉鍋中加適量水隔水燉兩個(gè)小時(shí)，加入調(diào)味品即可。

此方具有調(diào)經(jīng)止血之功效，特別是烏賊具有收斂止血之功效，雞肉和烏賊一起搭配，補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，而且也能補(bǔ)氣血，對(duì)于出現(xiàn)的月經(jīng)期流血過多的情況適合食用。

芝麻肝

原料：黑芝麻100克、豬肝250克、面粉50克、雞蛋兩個(gè)、豆油1000克。蔥姜蒜等調(diào)味品適量。

做法：先將豬肝切成薄片，沾上面粉、芝麻、雞蛋汁同生姜、蔥末等調(diào)勻。接著在鍋中倒入豆油并燒至七成熱，放入豬肝片，將其炸透之后即可 。

此方具有養(yǎng)血益陰之功效，特別是對(duì)于由于脾虛而引起月經(jīng)不調(diào)的女性經(jīng)常食用。對(duì)于調(diào)經(jīng)活血有一定的好處，而且也可以有緩解氣血不足帶來的煩惱。

女性食療方法的調(diào)經(jīng)問題，上面介紹了幾種食譜，這些食譜具有很好的養(yǎng)血補(bǔ)陰的作用，對(duì)于緩解女性氣血不足的情況有一定的改善的作用，出現(xiàn)的流血過多，或者是氣血不足的煩惱，這些食療的方法都可以進(jìn)行改善，趕緊試試。

月經(jīng)不調(diào)的食療方

月經(jīng)不調(diào)的食療方

月經(jīng)不調(diào)的食療方，月經(jīng)不調(diào)是一種常見的婦科疾病，有很多人都會(huì)通過飲食的方法來調(diào)理自己的月經(jīng)情況，但是每個(gè)人的體質(zhì)都是不一樣的，下面我分享月經(jīng)不調(diào)的食療方？

月經(jīng)不調(diào)的食療方11、大棗20枚，益母草10克，紅糖10克，加水燉飲湯，每日早晚各1次。適宜于經(jīng)期受寒所致月經(jīng)后延，月經(jīng)過少等癥

2、雞蛋2個(gè)，益母草30克，將雞蛋洗凈，同益母草加水共燉，蛋熟后去殼再煮20分鐘，吃蛋飲湯。適宜于瘀血阻滯所致的月經(jīng)過少，月經(jīng)后延癥

3、紅高粱花、紅糖各適量，水煎，分2次飲服。適宜于月經(jīng)提前、經(jīng)量多而鮮紅者

4、當(dāng)歸、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加鹽，飲湯食肉。適宜于月經(jīng)后延、量少、腹冷痛等癥。

5、米醋200克，豆腐250克，同煮熟，飯前吃，1次吃完。適宜于經(jīng)期過短、血色深紅、量多的壯實(shí)女性。6、生山楂肉50克，紅糖40克。先煎山楂去渣，沖入紅糖、趁熱飲。適用于月經(jīng)延后

7、龍眼肉50克，雞蛋1個(gè)，先煎龍眼，30分鐘后打入雞蛋，共燉至熟，早晚各1次，連服10天。適用于虛證月經(jīng)不調(diào)

8、雄雞冠2個(gè)，食鹽少許，雞冠煮熟，蘸鹽吃，每日1次，每月3-5次。適宜于虛寒月經(jīng)不調(diào)。

9、鯉魚500克，黃酒260克，取魚肉與黃酒同煮吃，魚骨焙干研末，早晨用黃酒沖服。適用于經(jīng)多不凈者。

10、陳年高粱根2個(gè)，洗凈，煮水飲用。適宜于經(jīng)期過長不凈者、

月經(jīng)不調(diào)的食療方2 月經(jīng)不調(diào)食療方法有哪些

月經(jīng)不調(diào)的食療

1、黑木耳紅棗茶：黑木耳30克，紅棗20枚，黑木耳紅棗共煮湯服之。每日1次，連服。

功能：補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血止血。

主治：氣虛型月經(jīng)出血過多。

2、濃茶紅糖飲：茶葉、紅糖各適量。煮濃茶一碗，去渣，放紅糖溶化后飲。每日一次。

功能：清熱、調(diào)經(jīng)。

主治：月經(jīng)先期量多。

3、山楂紅糖飲：生山楂肉50克，紅糖40克。山楂水煎去渣，沖入紅糖，熱飲。非妊娠者多服幾次，經(jīng)血亦可自下。

功能：活血調(diào)經(jīng)。

主治：婦女有經(jīng)期錯(cuò)亂。

4、茴香酒：小茴香、青皮各15克，黃酒250克，將小茴香、青皮洗凈，入酒內(nèi)浸泡3天，即可飲用。每次15-30克，每日2次，如不耐酒者，可以醋代之。

功能：疏肝理氣。

主治：經(jīng)期先期先后不定、經(jīng)色正常、無塊行而不暢、乳房及小腹脹痛等癥。

5、山楂紅花酒：山楂30克，紅花15克，白酒250克，將上藥入酒中浸泡1周。每次45～30克，每日2次，視酒量大小，不醉為度。

功能：活血化瘀。

主治：經(jīng)來量少、紫黑有塊、腹痛、血塊排出后痛減。

注意：忌食生冷勿受寒涼。

月經(jīng)不調(diào)的飲食注意

1、月經(jīng)早來或者遲來

所謂“早來”、“遲來”，系依據(jù)個(gè)人生理周期來算，不管是28天周期或30天周期，早來7天以上或晚來7天以上，就是生理不順，表示身體與精神有了不平衡的現(xiàn)象。

月經(jīng)時(shí)常早來的人，應(yīng)少吃辛香料，少吃肉，少吃蔥、洋蔥、青椒，多吃青菜，吃飯前要按摩耳朵祛除疲勞，內(nèi)心不要有不安和緊張。

若月經(jīng)總是遲來，宜少吃冷食多吃肉。經(jīng)期第一、二天最好吃姜炒雞肝或豬肝，多服用補(bǔ)血的食品。

2、攝取適當(dāng)有出其不意的效果

在月經(jīng)前、中、后三時(shí)期，若攝取適合當(dāng)時(shí)身體狀態(tài)之飲食，可調(diào)節(jié)女性生理心理上種種不均，也是使皮膚細(xì)嫩油滑的美容良機(jī)。

月經(jīng)前煩躁不安、便秘、腰痛者，宜大量攝食促進(jìn)腸蠕動(dòng)及代謝之物，如生青菜、豆腐等，以調(diào)節(jié)身體之不均狀態(tài)。

月經(jīng)來潮中，為促進(jìn)子宮收縮，可攝食動(dòng)物肝臟等，以維持體內(nèi)熱量。此時(shí)，甜食可多吃，油性食物及生冷食物皆不宜多吃。月經(jīng)后容易眩暈、貧血者，在經(jīng)前可攝取姜、蔥、辛香料等；在經(jīng)后宜多吃小魚以及多筋的肉類、豬牛肚等，以增強(qiáng)食欲，恢復(fù)體力。

月經(jīng)不調(diào)原因

1、內(nèi)分泌異常

對(duì)于現(xiàn)在的女性來說，由于長時(shí)間的`壓力工作下內(nèi)分泌異常也是一種常見現(xiàn)象。不過一旦發(fā)現(xiàn)異常應(yīng)該盡快治療。

2、精神壓力

在生活中有很多習(xí)慣都會(huì)影響月經(jīng)的到來，而壓力是其中一點(diǎn)，如果長期處于壓力中的女性都會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)推遲的現(xiàn)象。這個(gè)時(shí)候不妨放下心情，出去走走散散步，呼吸一下空氣讓自己放松下來。

3、過度減肥

減肥幾乎是每個(gè)女人的必修課，在生活中很多女性未了控制體重服用一些減肥藥物或者節(jié)食。這時(shí)候發(fā)生月經(jīng)推遲，如果時(shí)間短暫的話可以自然的恢復(fù)正常。但是如果對(duì)于減肥周期較長的人，往往需要進(jìn)行藥物干預(yù)才能恢復(fù)正常月經(jīng)周期。

4、慢性疾病

慢性疾病會(huì)消耗我們的身體部分技能，常常因?yàn)闋I養(yǎng)缺乏導(dǎo)致月經(jīng)推遲等都為常見。慢性疾病往往會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)推遲的問題。

5、服用某些藥物

避孕藥、胃動(dòng)力藥、治療甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)的藥物、中藥雷公藤多甙等都會(huì)讓月經(jīng)推遲。

調(diào)理月經(jīng)食療方案

黑糯米粥

材料：大棗30克、桂圓10粒黑糯米100克、紅糖適量

做法：1、大棗洗凈待用。

2、桂圓去皮洗凈待用。

3、黑糯米洗凈，加入大棗、桂圓適量水煮成的粥狀，依口味加入適量紅糖即可。

功效：溫腎健脾補(bǔ)血調(diào)經(jīng)。大棗味甘性溫，入脾、胃經(jīng)，溫以補(bǔ)脾經(jīng)不足，甘以緩陰血，和陰陽，調(diào)營衛(wèi)，生津液。大棗中含有蛋白質(zhì)，糖類、有機(jī)酸、多種維生素及鈣、鐵、磷等微量元素。桂圓肉味甘平質(zhì)潤，能養(yǎng)血安神，補(bǔ)心益脾。黑糯米味甘性溫，入脾、胃、肺經(jīng)，能補(bǔ)中益氣。此粥味道香甜，可供早晚食用，是滋補(bǔ)強(qiáng)身美容的佳品。

蓮藕木耳老鴨煲

材料：鮮蓮藕500克、黑木耳60克、老鴨1只、各種調(diào)味料

做法：1、蓮藕洗凈，切塊待用。

2、黑木耳溫水泡發(fā)，擇洗干凈，待用。

3、老鴨洗凈加生姜、黃酒熬湯至八成熟后，放入蓮藕、黑木耳煮熟后，放入適量精鹽、雞精適量即可。

功效：滋陰清熱涼血止血。蓮藕為干澀性涼，入心、肝、胃經(jīng)，能化瘀止血。黑木耳涼血止血，利腸通便。老鴨味甘性寒，滋陰養(yǎng)胃，含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈣、鐵、磷、核黃素、尼克酸等營養(yǎng)物質(zhì)。常喝此煲對(duì)于月經(jīng)量多且陰虛內(nèi)熱體質(zhì)者，效果尤佳?？梢宰剃幥鍩?，調(diào)整月經(jīng)周期，減少出血。

可以調(diào)經(jīng)的食療方大搜羅

如果女性朋友的月經(jīng)出現(xiàn)了紊亂，那么千萬不能掉以輕心，采取相應(yīng)的緩解措施是很重要的，通過一些食療方來進(jìn)行調(diào)經(jīng)的話，可以收獲比較顯著的效果。當(dāng)然，對(duì)于食療方的選擇必須要有所講究，那么可以調(diào)經(jīng)的食療方有哪些呢？下面將為大家介紹一些。

1、益母草大棗湯

做法：準(zhǔn)備二十顆大棗，十克益母草，十克紅糖，加水燉飲湯，每日早晚各1次。

功效：益母草大棗湯可以調(diào)理月經(jīng)，溫補(bǔ)身體，適宜于經(jīng)期受寒所致月經(jīng)后延，月經(jīng)過少等癥。

2、益母草雞蛋湯

做法：準(zhǔn)備兩個(gè)雞蛋，三十克益母草，將雞蛋洗凈，同益母草加水共燉，蛋熟后去殼再煮20分鐘，吃蛋飲湯。

功效：益母草雞蛋湯可以調(diào)經(jīng)止痛，女性出現(xiàn)瘀血阻滯所致的月經(jīng)過少，月經(jīng)后延癥時(shí)，可選用本方來進(jìn)行服用調(diào)理。

3、羊肉生姜當(dāng)歸湯

做法：準(zhǔn)備當(dāng)歸、生姜各十克，一百克羊肉片，加水同煮，熟后加鹽，飲湯食肉。

功效：羊肉生姜當(dāng)歸湯可以輔助治療月經(jīng)后延、量少、腹冷痛等癥。

4、米醋豆腐湯

做法：準(zhǔn)備半斤米醋，半斤豆腐，同煮熟，飯前吃，1次吃完。

功效：米醋豆腐湯能夠調(diào)經(jīng)，適宜于經(jīng)期過短、血色深紅、量多的壯實(shí)女性。

5、雞蛋龍眼羹

做法：準(zhǔn)備五十克龍眼肉，一個(gè)雞蛋，先煎龍眼，半小時(shí)后打入雞蛋，共燉至熟，早晚各1次，連服10天。

功效：雞蛋龍眼羹營養(yǎng)滋補(bǔ)，適用于虛證月經(jīng)不調(diào)。

6、素鹽雞冠

做法：準(zhǔn)備兩個(gè)雄雞冠，食鹽少許，雞冠煮熟，蘸鹽吃，每日1次，每月3-5次。

功效：服用素鹽雞冠可以調(diào)理婦女虛寒月經(jīng)不調(diào)的病癥。

選擇服用上文介紹的這幾道食療方來進(jìn)行調(diào)經(jīng)的話，效果是非常不錯(cuò)的。這些食療方不僅能夠調(diào)經(jīng)，而且可以溫補(bǔ)身體帶來的保健功效是很多的。對(duì)于出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的女性來說，除了通過吃這些食療方來進(jìn)行調(diào)經(jīng)以外，還要注重生活中的一些護(hù)理工作要做好。

月經(jīng)不調(diào)好調(diào)理么,月經(jīng)不調(diào)如何調(diào)理食療偏方

很多很多女性朋友由于身體虛弱，或者內(nèi)分泌紊亂等等一些的身體原因而導(dǎo)致了月經(jīng)不調(diào)。臉上會(huì)冒出痘痘，粉刺。有的時(shí)候也會(huì)發(fā)生一些尷尬的時(shí)期。由于月經(jīng)不調(diào)，沒有辦法準(zhǔn)確的計(jì)算出月經(jīng)來潮的時(shí)間。那么月經(jīng)不調(diào)如何調(diào)理食療偏方？一起看看。

月經(jīng)不調(diào)如何調(diào)理食療偏方？
方1豆腐羊肉湯治月經(jīng)不調(diào)

【配方】豆腐2塊，羊肉50克，生姜25克，食鹽少許。

【制法】以上原料煮熟加食鹽。飲湯食肉急豆腐

【功效】益氣血，補(bǔ)脾胃。用治體及婦女月經(jīng)不調(diào)，脾胃虛寒。

方2雄雞冠煮食調(diào)經(jīng)養(yǎng)血

【配方】雄雞{未經(jīng)閹割}冠2個(gè)。食鹽少許

【制法】將雞冠{不宜過爛}，蘸食鹽食用。每月3-5次

【功效】養(yǎng)血調(diào)經(jīng)、用治月經(jīng)不調(diào)。

方3西瓜秧治月經(jīng)不調(diào)

【配方】西瓜秧30克，紅糖30克。

【制法】煎服，每日2次

【功效】治月經(jīng)不調(diào)。

月經(jīng)量少有什么食療偏方嗎
1、阿膠糯米粥

原料：阿膠20克，糯米100克，紅糖適量。

做法：先將阿膠搗碎，放入鍋內(nèi)用火炒至黃色，再研成細(xì)末待用。將糯米煮粥，待煮至九成熟時(shí)，加入阿膠粉和紅糖，邊煮邊攪拌，待粥稠膠化即可取食。

功效：養(yǎng)血上血，滋陰補(bǔ)虛。

腎虛引起的月經(jīng)量少的表現(xiàn)病癥為：經(jīng)血量少，顏色較淡，月經(jīng)期間感覺腰酸膝軟，足跟痛，頭暈耳鳴，尿頻。

2、當(dāng)歸烏骨雞湯

原料：枸杞60克，當(dāng)歸30克，白酒50克，烏骨雞1只，生姜、食鹽、味精各適量。

做法：先將枸杞、當(dāng)歸切片洗凈后裝入紗布袋中，用一半白酒浸泡6-8小時(shí);另將雞宰殺洗凈，用另一半白酒加鹽拌勻后涂抹于雞身內(nèi)外。把藥袋和生姜納人雞腹內(nèi)，置于容器中，上籠用武火蒸1小時(shí)，再改用文火蒸1小時(shí)，停火除去藥袋和生姜，把雞斬塊裝盤，湯汁加味精后澆在雞塊上即可服食。

功效：補(bǔ)腎養(yǎng)血調(diào)經(jīng)。

3、山楂泥

原料：山楂1千克

做法：將帶核的山楂洗凈后加入適量的水，用文火熬煮至熟爛，再加入250克的紅糖，熬煮10分鐘，等它成為稀糊狀就可。

功效：活血化瘀的作用，可治療月經(jīng)不調(diào)，血瘀引起的月經(jīng)量少。

痰濕引發(fā)的月經(jīng)量少的病癥為：月經(jīng)血量少，顏色淡紅，白帶粘稠，患者體型肥胖，月經(jīng)期間感覺胸悶嘔惡，舌頭白膩。

4、杏仁黑豆湯

原料：杏仁(三錢)，黑豆(二兩)，紅糖(一兩)，水(4碗)。

做法：黑豆白鑊炒至豆衣裂開再洗凈，將黑豆杏仁放入煲內(nèi)，用慢火煲35分鐘，后加黃糖滾1分鐘即可。

功效：豁痰去濕。

四道有助女性調(diào)經(jīng)的食療方推薦

當(dāng)女性出現(xiàn)了月經(jīng)不調(diào)的話，那么影響是巨大的，不僅危害到了自身的健康，也影響到了正常的生活，所以對(duì)于女性出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的情況時(shí)，一定要及時(shí)的采取治療措施。下面向大家推薦四道有助女性調(diào)經(jīng)的食療方，希望能對(duì)各位有用。

阿膠糯米粥

做法：準(zhǔn)備二十克阿膠，二兩糯米，紅糖適量。先將阿膠搗碎，放入鍋內(nèi)用火炒至黃色，再研成細(xì)末待用，然后將糯米煮粥，待煮至九成熟時(shí)，加入阿膠粉和紅糖，邊煮邊攪拌，待粥稠膠化即可取食。

功效：食用阿膠糯米粥可以養(yǎng)血上血，滋陰補(bǔ)虛，潤肺安胎，對(duì)于孕婦來說是非常適合的一道保健安胎食譜。

玫瑰豬蹄

做法：準(zhǔn)備十五克玫瑰花，三十克山楂，豬蹄1只，三十克黃酒，生姜、紅糖、食鹽各適量。先將豬蹄洗凈切成6—7塊，然后將諸味同入鍋，加清水1000毫升，用小火煮2小時(shí)，去藥渣，加食鹽再煮5分鐘，加糖凋味收汁即可取食。

功效：服用玫瑰豬蹄可以理氣通經(jīng)，活血化淤，對(duì)于孕婦有安胎作用。

歸地?zé)蛉?/strong>

做法：準(zhǔn)備當(dāng)歸、生地各十五克，十克干姜，半斤羊肉，黃酒、鹽、糖、醬油各適量。將藥物裝入紗布袋，羊肉洗凈切成小塊，干姜切片，隨后同入鍋，加清水適量用文火煮1小時(shí)，棄去藥袋，再加醬油、黃酒、食鹽，用文火煮至酥爛，加糖收汁即可取食。

功效：食用歸地?zé)蛉饪梢砸鏆庋a(bǔ)血，和血，安胎。

當(dāng)歸烏骨雞

做法：準(zhǔn)備六十克枸杞，三十克當(dāng)歸，五十克白酒，烏骨雞1只，生姜、食鹽、味精各適量。先將枸杞、當(dāng)歸切片洗凈后裝入紗布袋中，用一半白酒浸泡6-8小時(shí)；另將雞宰殺洗凈，用另一半白酒加鹽拌勻后涂抹于雞身內(nèi)外；把藥袋和生姜納人雞腹內(nèi)，置于容器中，上籠用武火蒸1小時(shí)，再改用文火蒸1小時(shí)，?；鸪ニ幋蜕央u斬塊裝盤，湯汁加味精后澆在雞塊上即可服食。

功效：食用當(dāng)歸烏骨雞可以滋補(bǔ)肝腎，養(yǎng)血調(diào)經(jīng)，有助于孕婦安胎。

月經(jīng)出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)，選擇以上介紹的這幾個(gè)食療方來進(jìn)行調(diào)理改善的話，效果是很好的。這些食療方有很好的補(bǔ)氣養(yǎng)血功效，能夠有效的調(diào)理月經(jīng)，而且還具有很好的效果，女性朋友不妨試一試用這些食療方調(diào)理自己的月經(jīng)，相信都會(huì)收獲不錯(cuò)的效果。