女性如何護理自己的生殖器,護理女性生殖器的注意要點

一、護理女性生殖器要怎么做

保持下半身血液循環(huán)暢通不要穿緊身塑身衣，太緊的牛仔褲。保持私處的干爽和透氣女性陰部常年濕潤，如果能充分地通風透氣也能減少患上婦科病的可能性。私處濕氣太大，容易導(dǎo)致霉菌性陰道炎。盡量少使用不透氣的衛(wèi)生護墊。不要久坐，下半身缺乏運動會導(dǎo)致盆腔淤血，對心臟和血管也沒有好處，還會導(dǎo)致女性乳房下垂。堅持鍛煉，加強腰腹肌力量對保持身材、預(yù)防盆腔炎等各種婦科病有很大作用，還可以提升性生活質(zhì)量。瑜伽中有許多專門針對腹部循環(huán)的運動，非常有效。深度擴展：私處保養(yǎng)小貼士適度的性生活就是給私處最好的SPA，避免過度性生活，過度的性興奮會造成內(nèi)分泌極度亢奮，導(dǎo)致乳腺增生、子宮肌瘤發(fā)病率的增加。臺北辣媽李倩蓉曾在節(jié)目中透露平日上SPA保養(yǎng)時，也會順便幫“妹妹”保濕做SPA。她解釋自己平日絕對不會用肥皂或沐浴乳清洗私處，而是使用天然弱酸PH值的產(chǎn)品保養(yǎng)。一般女性對于脆弱肌膚如眼部，都會加強保濕，李倩蓉說：“眼部和“妹妹”都沒有角質(zhì)層，更要注重保濕，才不會變成‘干妹妹’”。所以私處的保濕清潔也是很重要的。在飲食上要當個“雜食動物”，每天4種以上水果和蔬菜，每星期吃兩次魚，另外在早餐時攝取各類谷物和奶制品，適當補充纖維素、葉酸、維生素C和維生素E。女性保養(yǎng)生殖器官一定要從年輕的時候就開始做起。不要覺得年輕身體好，就什么都無所謂。能從年輕的時候開始保養(yǎng)的話，生殖器官的功能性就會非常的好，而且身體健康程度也會比較的理想。另外身體出現(xiàn)一些疾病后，一定要及時治療，以免引發(fā)生殖器官疾病。

二、女性內(nèi)生殖器保養(yǎng)的幾大注意事項

第一次要足夠溫存第一次由于男性的粗暴莽撞而造成的新娘陰道損傷并不罕見，嚴重者甚至引起大出血。所以，從愛護自己伴侶出發(fā)，男性應(yīng)該在第一次前閱讀有關(guān)性知識的書籍，了解和掌握一些性的基本知識，在初次性交時，要克制自己的沖動，對待伴侶要特別溫存，應(yīng)先通過語言慰藉、愛撫的動作來激發(fā)伴侶的性欲，而且動作要輕柔。初次同房后，處女膜破裂，給女方造成一定創(chuàng)傷，性生活應(yīng)該暫停2～3天，以利于女性傷口的康復(fù)。經(jīng)期最好不要同房婚期最好讓女方選擇，主要是要避開月經(jīng)期，即使不巧遇到月經(jīng)期，新郎必須從愛護妻子出發(fā)，絕對不在經(jīng)期同房。因為，經(jīng)期性交易引起宮頸炎、子宮內(nèi)膜炎等疾病，給妻子帶來痛苦，危害其健康。即使不是第一次，也不要在經(jīng)期行房，防止感染危害女性健康。丈夫要講究衛(wèi)生丈夫不講究個人衛(wèi)生，生殖器不潔，或患有尿路感染（包括腎炎、腎結(jié)核、輸尿管炎、尿道炎等）和陰莖、龜頭炎等炎癥，對妻子的健康會構(gòu)成嚴重威脅。因為性交時，尿路內(nèi)的病菌會隨精液侵入女方陰道或子宮等部位，容易引起女方的陰道炎、子宮內(nèi)膜炎等，亦可引起泌尿系統(tǒng)炎癥；不潔性交，同樣可導(dǎo)致女方上述部位感染。因此，丈夫若生殖器或尿路患有急、慢性炎癥，必須在徹底治愈后才能恢復(fù)性生活，這一點要求每一位新婚或久婚的丈夫嚴格遵守。同時，男女雙方在每次同房前，都要注意清洗外生殖器，尤其是丈夫要徹底清除自己的包皮垢。做好避孕措施男士應(yīng)主動做好避孕措施，因為一旦意外懷孕去做流產(chǎn)的話，對女性的傷害是很大的。而吃避孕藥并非每個女性都合適的。最好是由男性來做避孕，使用避孕套不但能夠有效避孕，還能為性愛增添情趣。像杜蕾斯凸點螺紋裝避孕套，就能夠給夫妻雙方帶來更多的摩擦快感。

三、女性生殖保養(yǎng)到底有多重要

上帝說，女人是男人身上掉下來的肋骨，不是頭骨，不是腳骨，是在男人腋下靠近心臟的肋骨，因為男人和女人在地位上是平等的，因為女人需要男人的保護，因為女人需要男人的愛……為了這份得之不易的幸福，我們要彼此好好珍惜，包括呵護健康和美麗的源泉——女性生殖系統(tǒng)！人的生殖系統(tǒng)是發(fā)育最晚的系統(tǒng)，生殖系統(tǒng)發(fā)育成熟象征著人整體成熟。女性生殖系統(tǒng)的衰老又是在人的一生中最先開始的，女性的生理功能30歲左右達到高峰，而后逐漸下降，生殖系統(tǒng)衰老的癥狀也隨之出現(xiàn)。女性的生殖系統(tǒng)非常堅韌又非常脆弱，極不易保養(yǎng)，營養(yǎng)補充不足、健康維護不利、經(jīng)期、房事、懷孕、分娩流產(chǎn)，節(jié)孕等，無一不損傷生殖系統(tǒng)，造成女性生殖系統(tǒng)病變和眾多煩惱的主要原因。女性生殖系統(tǒng)的有形器官（硬體）含蓋腺、卵巢、子宮、宮頸、陰道、外陰。調(diào)控整個系統(tǒng)的是內(nèi)分泌系統(tǒng)，而內(nèi)分泌激素的反應(yīng)機制（調(diào)控軟件）則是經(jīng)脈系統(tǒng)之任脈、督脈、沖脈、帶脈。女性生殖系統(tǒng)的健康至關(guān)重要。生殖系統(tǒng)健康與否直接關(guān)系整個機體的雌激素水平，生殖系統(tǒng)健康，內(nèi)分泌隨生理周期準確地分泌雌激素、黃體素，于是經(jīng)來經(jīng)去，不腰酸、不腹痛、心情輕松愉快。生殖系統(tǒng)健全，任督兩脈脈氣旺盛，沖脈、帶脈自然也正常，于是背挺、腰細胸部堅挺，臀部結(jié)實，大腿無贅肉，下腹不凸挺，無眼袋，無皺紋，無痤瘡，遠離色斑。因此，確保生殖系統(tǒng)的健康意義重大。

四、生殖保養(yǎng)關(guān)乎著女性一生的健康和幸福

一。生殖保養(yǎng)與容顏的關(guān)系女人如花，生殖如根，想要花美麗，根必健康！臉上長斑、長痘，或臉色暗黃，皮膚松馳，長皺紋等，因為這些皮膚問題都是內(nèi)分泌失調(diào)引起的。想要解決這些皮膚問題，關(guān)鍵還是要從根本上解決，所以生殖保養(yǎng)好才是關(guān)鍵！二。生殖保養(yǎng)與體型的關(guān)系雌激素可以抑制血液中的脂肪含量，控制脂肪的公布，雄激素可以燃燒脂肪。胰島素可以分解代謝身體內(nèi)的糖分。內(nèi)分泌失調(diào)的話也容易造成脂肪堆積，導(dǎo)致肥胖和水桶腰。三。生殖保養(yǎng)不好導(dǎo)致婦科疾病纏身婦科疾病包括陰道炎、宮頸炎、宮頸糜爛、宮頸息肉、宮頸癌，還有子宮內(nèi)膜炎、子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜異位甚至子宮癌等，以及卵巢襄腫、輸卵管炎或輸卵管堵塞和附件炎、盆腔炎，還有乳房小葉增生，乳腺增生，或乳腺纖維瘤，甚至乳腺癌等等。這些婦科疾病不但身體上承受的巨大的痛苦，而且嚴重影響著夫妻性生活，甚至影響到下一代。四。生殖保養(yǎng)與生理期的關(guān)系如月經(jīng)量的多少，月經(jīng)的時間長短，月經(jīng)的顏色，是否有血塊，是否痛經(jīng)等等婦科問題。月經(jīng)量多，有血塊，時間長的有可能是子宮肌瘤或子宮癌。月經(jīng)紊亂或痛經(jīng)的可能是內(nèi)汾泌失調(diào)和子宮內(nèi)膜異位等。正常的白帶是雞蛋清樣的透明無色。帶有點粘稠狀的。如果陰道分泌物為較稠的白色或黃白色凝乳狀或豆腐渣樣或者泡沫狀，那么我們的生殖系統(tǒng)就出現(xiàn)了問題。正常情況下，陰道內(nèi)的菌群比較平衡，酸堿度比較均衡。這種適宜精子暫時存留、通過的環(huán)境，是非常重要的，一旦這種環(huán)境被破壞，就容易發(fā)生不孕。誘發(fā)其他疾病，細菌性陰道炎可誘發(fā)生殖器感染，盆腔炎、腎周炎、性交痛等疾病。影響生活質(zhì)量得了細菌性陰道炎，會伴有外陰瘙癢等癥狀，對女性的生活和工作會造成諸多的不便和影響，也會影響到夫妻生活。

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