送給妹子們的古方美容秘方,怎么達到美容的目的

一、古方美容秘方

1.國色天香法

一些中草藥，是天然的美容佳品。此法可以讓你紅顏如奇葩仙卉，身體又有奇香縷縷不散。用甘松、山奈、香薷、白芨、白芷、防風、蒿本、白僵蟲、白附子、天花粉、零陵香、綠豆粉一起搗成細末，每天洗臉或洗澡用來擦身，很快會產(chǎn)生上述效果。

2.肌膚細膩法

讓肌膚更加的細膩，注意洗臉方法。每天洗臉后，用雞蛋清涂面部或其他部位的肌膚，再用手巾揩凈，堅持一個月，美容效果顯著?；蛘?，每天將黃酒1升放入洗澡水中，連洗兩個星期，肌膚自然變得細膩無比，若能用美玉摩擦更妙。

3.返老還童法

讓你看起來更加年輕。用黃柏皮、木瓜根，研末后加棗仁一起搗成泥漿，每天早上洗臉，臉部肌膚會變得嫩如凝脂，艷若桃花。此法能保持天然物性，不會破壞皮膚細胞組織，沒有副作用。

4.消除汗斑術(shù)

調(diào)節(jié)臉部的斑點，也是有著一定的效果的。用硼砂5兩，老姜兩片研成末，水調(diào)勻，連擦患處，數(shù)天便可見效。

5.卷發(fā)伸直法

讓秀發(fā)更加的順直的方法。用麻葉、難能可貴葉各一半，用水煎后洗頭，堅持一個段時間，卷發(fā)自然變直。

二、中藥美容方法介紹

荷葉薏仁——消浮腫瘦臉

美容秘方：干碎荷葉3茶匙，薏仁磨粉2茶匙。將荷葉放在水中煎煮約2分鐘至水剩下少量，與薏仁粉調(diào)和敷臉即可。此方能美白肌膚，同時具有改善浮腫和瘦臉效果。中醫(yī)認為，荷葉味甘、性寒，有清熱解暑、去濕利水之效?！侗静菥V目》中就曾記載荷葉能“生發(fā)元氣，散瘀血，消水腫”。薏仁，具有美白淡斑功效，同時能排水利濕。

溫馨提示：敷臉時注意要避開眼部及唇部周圍的敏感區(qū)域，每周敷2～3次為宜。如果水腫嚴重，不如換成飲用荷葉茶和薏仁水更有效，但是由于荷葉藥性偏寒，所以寒性體質(zhì)者慎用。

如玉潔面膏——洗出紅潤肌膚

美容秘方：準備丁香、麝香各3克，白芷6克，將以上材料全部研磨成細粉，加200毫升白酒熬成膏狀，每天早晚用它洗臉，具有去除老廢角質(zhì)，疏通毛孔，收斂肌膚，調(diào)理油膩，改善肌膚粗糙黯沉和色素沉積的功效。白芷能美白潤澤，丁香和麝香，能開經(jīng)絡(luò)，透肌骨，去面黑。同時，現(xiàn)代醫(yī)學研究還發(fā)現(xiàn)，丁香和麝香所含的揮發(fā)油成分對皮膚有溫和的刺激作用，能使局部毛細血管擴張，改善血液循環(huán)，使人面色紅潤透亮。

牡丹祛痘方——營造素肌之美

美容秘方：準備牡丹皮15克，綠豆、知母各10克，薄荷5克，磨成粉后，加入一個蛋清調(diào)成糊狀敷在臉上?？扇コ∧w濕氣，消除炎癥，預(yù)防粉刺及痘痘，中醫(yī)認為，牡丹皮味苦、辛，性微寒，有清熱涼血、活血化瘀的功效，常用于治療粉刺等。

溫馨提示：這個去痘方只適合油膩及混合性偏油肌膚，每次用前要徹底清潔肌膚，在涂面膜時一定要注意避開眼睛和嘴唇。干燥和過敏肌膚不適合使用。

七白面膜——防皺紋去色斑

美容秘方：白芨、白芍、白蘞、白附子、白術(shù)、白僵蠶各50克，白茯苓100克將其研成細粉末。使用時加清水或牛奶調(diào)成糊狀敷在面部，洗去有立竿見影的功效，經(jīng)常使用可滋養(yǎng)肌膚，預(yù)防皺紋與淡化色斑。白茯苓、白芷都是中醫(yī)里常用的美白藥材，白僵蠶常被治療面部黑斑;白芨自古就是美容良藥，可以治療痤瘡、囊腫等，白附子也是一款美容良藥。

三、美容養(yǎng)顏粥的做法有哪些

黑木耳瘦肉湯

黑木耳是可以幫助我們健脾解毒的，紅棗就是可以補血跟滋潤皮膚的。所以我們可以選擇用這兩樣食物來制作美容湯。

我們要先去將黑木耳泡發(fā)，讓將紅棗的核去掉，洗干凈以后就放入砂鍋中用中火煮開以后我們就可以放一些腌好的瘦肉，接著等瘦肉煮好以后我們就加一些鹽就可以食用了。

花生雞爪湯

我們都知道雞爪里面是含有非常豐富的膠原蛋白，膠原蛋白是可以很好的幫助我們的皮膚變得更為的緊致嫩滑的。所以我們可以適當?shù)暮纫恍┻@個湯。首先去市場上買一些好的雞爪跟花生。

接著我們將雞爪先處理好，花生提前泡一個鐘最好。最后就是將這些雞爪跟花生都放入鍋中燉到軟熟了以后就可以放調(diào)味料了。

牛奶燉木瓜

木瓜是可以豐胸的，牛奶就是可以幫助我們的皮膚變得更加的細滑。那么木瓜燉牛奶其實也是很多人都喜歡喝的一種飲品。我們可以拿一個燉盅放入切好的木瓜，然后加一些牛奶燉1個小時以后，放入冰糖，等冰糖融化了以后就可以了。

銀耳紅棗湯

銀耳又稱為“窮人的燕窩”，燕窩雖補，卻價格昂貴。銀耳無論顏色、口感、功效都和燕窩相似，價格便宜，所以稱為窮人的燕窩。燕窩太補易上火，銀耳為涼補有潤燥的作用。燥氣和火氣對人體不利，去火、去燥吃銀耳最有效。用銀耳、桂圓干、枸杞、紅棗熬湯，此湯不僅是美味，還能豐胸，使你的臉色白里透紅，體態(tài)輕盈苗條。

黑糯米補血粥

黑糯米、桂圓和紅棗是大家都知道的補血好東東，再加上營養(yǎng)價值很高的山藥，益氣養(yǎng)血的功效更顯著。用黑糯米、紅棗、桂圓、山藥、紅糖熬湯，每個月記得喝哦。小小提醒，桂圓雖然可以補血氣、促進血液循環(huán)，但是不易消化，每次放七八個就可以 (寒胃的朋友可以下2片紅參)。

四、練習瑜伽幫你美容

基本呼吸法

方法

坐在椅子上，雙腿并攏。一手扶在大腿上，一手放在腹部，收下頜，脊椎伸直。

先腹部放松，用鼻子吸氣，并用力擴展喉和胸，使氣充滿胸、腹部，肚子鼓起;然后放松下頜、呼氣、同時放松胸部，肚子漸漸下去。

通過這樣的練習可以幫助我們有效的調(diào)理腹部器官，有潤腸排毒的功效，內(nèi)臟干凈了，我們的面容自然就紅潤有光澤了。

呼氣，將身體里的氣流慢慢的從我們的鼻孔中流出來，要保持均勻的呼吸節(jié)奏，盡可能的堅持長時間。另外，屏息數(shù)秒的時間。

吐氣的時候要注意將吸進去的氣流從鼻孔緩緩地流出來，節(jié)奏要均勻緩和。注意屏息，堅持120秒。

提示

意識力放在腹部呼吸上。

注意事項

這里，我們需要強調(diào)的是，瑜伽呼吸有深度呼吸和輕微呼吸，還有靜呼吸等等，我們可以根據(jù)自己的幅度進行適當?shù)恼{(diào)整。

無論是哪些瑜伽動作的練習，都需要我們注重呼吸的配合。練習瑜伽呼吸的好處很多，大家在練習的時候一定要盡可能的保持盡量長的時間。

這樣的呼吸練習可以放松我們的身心，讓我們的情緒更加愉悅。

下犬式—膚色紅潤、緊致通透

動作要領(lǐng)

跪坐在腳跟上，上身伸直，手臂帶動上身向地面前傾，兩手掌分開與肩同寬，放置在頭的前方。吸氣，抬頭，兩手推地，將膝蓋抬離地面，伸展雙腿和背部，保持五個呼吸。呼氣，還原成坐勢。

做這個動作時，血液涌向頭部，可以改善面部的血液循環(huán)，讓面部皮膚更加紅潤和有光澤。

魚式—改善頸紋、面部細紋

瑜伽動作中的“魚式”可以讓頸部和面部的肌肉充分拉伸，有改善面部細紋以及頸紋的效果。

平躺，兩腿伸直并攏平放在地上，兩手平放于臀部下方，兩肘盡量靠近。吸氣后頭、胸抬高，頭頂輕輕接觸地面，手肘用力支撐，保持該動作5個呼吸。

呼氣，身體還原。魚式是仰臥練習的，但辦公室的白領(lǐng)可以將這一動作改為坐姿，隨時在自己的電腦臺前進行。這個姿勢還有助于背部區(qū)域得到伸展，胸部也得到擴展，呼吸更加完全。另外，由于頸部得到了伸展，所以對甲狀腺的平衡也有益處。

特別提醒

全身動作最好在飯后兩三個小時后練習，心臟異常、高血壓和腰椎間盤突出正處于炎癥期的患者要在專業(yè)老師的指導下練習。

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