乳汁不足,,如何解決乳汁不足的困擾

通常情況下，女性生完孩子后，由于胎盤的排出會(huì)導(dǎo)致雌性激素的急劇減少。而催乳素的分泌會(huì)變多，加上嬰兒吮吸奶頭帶來(lái)的刺激，乳汁會(huì)源源不斷地產(chǎn)生。乳房會(huì)自然分泌乳汁，如果分泌的乳汁不能夠滿足嬰兒的吸收便稱為乳汁不足。

母親喂奶次數(shù)過(guò)少、喂養(yǎng)不當(dāng)、嬰兒吸吮時(shí)間不夠、不適當(dāng)?shù)丶虞o食、嬰兒吸吮姿勢(shì)不正確、母親缺乏信心與熱情、母親營(yíng)養(yǎng)不良休息不好、嬰兒的口腔運(yùn)動(dòng)功能不良、母親乳腺發(fā)育不良、服用影響乳汁分泌的藥物、胎盤殘留等都有可能導(dǎo)致乳汁分泌不足。

那么，乳汁不足要怎么辦呢?

一、加強(qiáng)寶寶的吮吸。有研究表明，寶寶吮吸乳汁后，媽母親血液中的催乳素會(huì)加快增長(zhǎng)。這是由于寶寶吮吸乳頭導(dǎo)致的，通過(guò)吮吸乳頭能夠刺激母親腦下垂體分泌催乳激素，進(jìn)而加快乳汁的分泌。

二、盡量避免服藥。在哺乳期間，媽媽一定不能隨便服用藥物。因?yàn)椋行┧幬飼?huì)抑制乳汁的分泌，導(dǎo)致乳汁不足，如山楂、抗甲狀腺藥物等等。如果媽媽生病樂(lè)，一定要在醫(yī)生的囑咐之下謹(jǐn)慎服用藥物。

三、注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。乳汁中含有各種各樣的營(yíng)養(yǎng)素，這些營(yíng)養(yǎng)素都來(lái)自于媽媽的體內(nèi)，如果媽媽長(zhǎng)時(shí)間處于營(yíng)養(yǎng)不良的狀態(tài)下，自然會(huì)導(dǎo)致乳汁分泌不足。作為爸爸一定要擔(dān)當(dāng)好廚師的職位，為孩子的媽媽烹飪富有營(yíng)養(yǎng)的食物，如蔬菜、牛奶、水果、雞蛋等。同時(shí)，也要多準(zhǔn)備一些湯水，這同樣有利于媽媽的乳汁分泌。

身為媽媽，乳汁不足也是需要自我調(diào)理的。首先，媽媽在哺乳期要選戴合適的內(nèi)衣;然后，喂寶寶奶前后要護(hù)理乳房;最后，要注意保護(hù)好乳頭，防止乳房變形。

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