隨著社會的發(fā)展,生活水平的提高,產(chǎn)后恢復(fù)自己絕妙的身姿已經(jīng)成為產(chǎn)后媽媽必做的一件事,產(chǎn)后豐胸又是產(chǎn)后恢復(fù)里的一個必要步驟,說到豐胸,那么問題來了,日常生活中產(chǎn)后媽媽該怎么豐胸呢,今天我們就來講講食物豐胸中的湯類豐胸,下面我們就來具體介紹這些湯類及其做法。
一、雞爪花生湯
材料:雞爪、花生、 紹酒、蔥花、姜片、精鹽、味精,雞油適量。
做法:雞爪斬去尖,洗凈,加紹酒、姜片及清水,中火15分鐘后加入花生米,下鹽調(diào)味并中火40分鐘,撒上蔥花、味精,淋上雞油,高火2分鐘即可。
二、鮮奶燉燕窩
材料: 鮮奶1大碗,燕窩若干克,紅棗5顆,糖適量。
做法:把燕窩以清水泡上兩小時后,揀去絨毛,再洗凈備用,紅棗去核。把所有材料放入燉盅,加入鮮奶,然后隔水燉兩個小時即可飲用。
三、花生燉豬蹄
用料:豬蹄、花生、人參、鹽、味精
做法:花生洗凈后與2片人參、豬蹄一起放入鍋中,加水或高湯,燜煮90分鐘。放入少許鹽、味精調(diào)味后即可食用。
四、雙膠糖水
用料:鹿膠、龜膠、紅糖、水
做法:將少許鹿膠、龜膠及一杯水一起熬大約20分鐘。最后放入紅糖并均勻攪拌即可。
五、青木瓜湯
做法:青木瓜去皮、去籽、切塊,排骨切塊,用熱水燙一下去腥。鍋中水煮滾,將排骨、木瓜、蔥、姜、料酒放入,用小火燉煮3小時,撒入精鹽調(diào)味食用。 特別提醒,新鮮木瓜冬天時略帶苦味,是正?,F(xiàn)象,可安心食用。
六、木瓜鮮奶糖水
用料:木瓜、高鈣鮮奶、水
做法:將木瓜洗凈,去皮和籽后切成小塊。將木瓜塊、鮮奶和少許水一起打成汁,如果需要可以放少許糖。為了保持新鮮,建議立即飲用。
七、酒釀甜品
做法:酒釀加水適量,微波2分鐘左右即可,或制成酒釀蛋、酒釀湯圓。月經(jīng)來潮前早晚食用一次,效果更佳。
以上就是日常生活中有助于產(chǎn)后媽媽豐胸的湯類及其做法,相信大家有了一定的了解,在日常生活中產(chǎn)后媽媽除了采取食物豐胸外也可以結(jié)合一些按摩來實(shí)現(xiàn)豐胸的目的,具體做法是:仰臥床上,摘除乳罩,由乳房周圍向乳頭旋轉(zhuǎn)按摩,先順時針方向,后逆時針方向,直到乳房皮膚有微紅。用雙手手指,包住整個乳房,按壓周圍組織,每次停留3秒鐘。雙手張開,分別從乳溝處往下做按壓直到乳房外圍。希望以上的內(nèi)容對大家有一定的幫助。
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