一、豐胸食物有哪些呢
1.酒釀蛋
甜酒釀含有醣化酵素,是天然的荷爾蒙,對豐胸有很好的效果。而且,酒釀蛋味道獨特,做法簡單,營養(yǎng)豐富,不失為一道豐胸好佳肴。
2.豆?jié){
豆?jié){的營養(yǎng)非常豐富,其中蛋白質的含量甚至比牛奶的含量更高,此外,含有大量的植物蛋白、鐵、鈣質以及各種維生素,適合各個季節(jié)飲用。豆?jié){中特有的大豆異黃酮、大豆蛋白、卵磷脂等,是天然的雌激素,長期飲用豆?jié){不但能豐胸,還能預防子宮癌癥。
3.堅果
堅果類食物,黃豆,花生中含有大量的卵磷脂,杏仁、核桃、芝麻含有豐富的蛋白質。蛋白質和卵磷脂等營養(yǎng)成分對胸部發(fā)育有著催化作用。因此,多吃堅果類食物能讓上圍快速上漲哦。
4.青木瓜
如大家所知,木瓜能豐胸。但是豐胸的木瓜并非是我們常吃的熟木瓜,而是青木瓜。木瓜中具有豐胸作用的是木瓜酶,就是弄破木瓜時會流出的白白的乳狀物,這種木瓜酶青木瓜中含量豐富,但熟木瓜就很少,故想要吃木瓜豐胸一定要選青木瓜。另外木瓜可分解蛋白質,促進身體對蛋白質的吸收,搭配肉類食用,豐胸效果最佳。
5.山藥
山藥富含多種必需胺基酸、蛋白質及淀粉,具粘液質、尿囊素、膽堿、纖維素、脂肪、維生素A、B2、C及鈣、磷、鐵、碘等礦物質,可提供人體多種必須的營養(yǎng),提供乳房發(fā)育的多種必須營養(yǎng)。而且山藥有足夠的膳食纖維,吃過后有很大的飽腹感,在豐胸的同時完全不用擔心會變胖。
二、豐胸最科學有效的方法
正確的坐姿:保持良好的坐姿,對胸部有很大幫助。盡量將胸部挺起,而不要放松腹部令胸部下垂,保持正確的坐姿不僅僅是對胸部,對女性的體態(tài)也是很有效的矯正方法。
沐浴健胸按摩:很多人都聽說過沐浴可以豐胸,但是很少有人知道具體的方法。沐浴時以蓮蓬頭沖洗胸部,使用溫水,每次至少沖洗1分鐘,促進胸腺發(fā)育,刺激血液循環(huán)。這樣不僅能保持清潔,還能增加胸部的柔韌性,預防下垂。
利于胸部發(fā)育的食物:食物中能提供足量的營養(yǎng)結合適當?shù)男夭垮憻?,對于乳房的發(fā)育會更加有效。為促進青春期乳房發(fā)育,可以吃一些富含維生素E以及有利激素分泌的食物,如卷心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜籽油等對于天生平胸的女性,還應多吃一些熱量高的食物,如蛋類、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆類、植物油類等。
合使用豐胸產品:乳房的大小跟個人的身體體質有關系,不同的人差異也會不一樣,有的女性可以通過合理的食物搭配,豐胸小運動或者注意日常的一些習慣就達到很好的豐胸效果。
三、豐胸的按摩方法集合
拿捏按摩:在生活中其實豐胸的方法也是很多的,您在生活中就要常識一種按摩的方法沐浴結束之后,趁著身體微熱進行按摩。將十指張開,將雙手分別放在一邊乳房的底部,從底部開始慢慢向乳頭方向推按,重復做30次以上。然后掌心涂上波麗妮雅,雙手分別包裹住全乳,以乳頭為中心,從乳房的底部開始,按照順時針的方向進行畫圈按摩,重復做30次以上。
叩擊按摩:進行胸部的按摩也是有很多手法的,采用不同的手法效果也會不一樣。首先,仰臥在床上,然后用中指和食指的關節(jié)地方,對著胸部進行叩擊。首先,從乳根的地方進行叩擊,然后圍繞著乳房周圍慢慢加重叩擊的力道,重復叩擊10次左右即可。
抖動按摩:首先,將雙肩放松下來,然后四指并攏在一起,用手掌托住乳房做抖動按摩。大約抖動3分鐘左右,再用指腹對胸部進行按摩,從胸部由下向上向外推按,力道不適宜太大。
集合按摩:進行豐胸的時候,就要全方位的進行按摩,促進胸部的生長。先將兩手放在胸部外側的地方,然后將兩只手的虎口位置向上壓,再將雙手由內向外使用虎口來托起乳房,然后一路向著乳房外延位置抬至乳房的側部之后松手,這個動作重復做20到30次。
四、專家淺談豐胸的誤區(qū)有哪些
誤區(qū)之一:手術豐胸,難言的“挺拔”
從20世紀60年代起,全球至少有400萬人手術隆胸,與此同時手術隆胸的失敗案例激劇增加,相關官司層出不窮。美國fda經(jīng)多年搜證,證實矽膠填充物并不安全,有可能溢漏或破裂流入人體,造成持續(xù)性疲勞、關節(jié)炎與破壞免疫系統(tǒng)。1992年fda下達臨時禁令,停止矽膠隆胸的使用。1994年矽膠制造商與消費者達成有史以來的最大一筆團體訴訟和解:賠償40億美元。但手術豐胸給女性帶來的身體創(chuàng)傷卻遠遠沒有消去。
誤區(qū)之二:豐胸,切莫亂服用雌性激素
醫(yī)學研究發(fā)現(xiàn),女性乳房豐滿與否與女性雌激素水平有很大關聯(lián),于是簡單的藥物豐胸誕生了,靠內服雌性激素刺激乳房發(fā)育。藥物的后遺癥隨后慢慢顯現(xiàn):體內的雌激素平衡被打破了,月經(jīng)不正常了,腰部也變圓了,時間久了,明顯感覺衰老加速。
誤區(qū)之三:豐胸產品見效越快越好
產后豐胸真要做到胸部增大而不回縮,胸部就一定要是從自身發(fā)育出來的。而錯過了發(fā)育期的女性想要使自己的胸部再發(fā)育出來,就必須要卵巢功能完善與健康及胸部受體敏感。
誤區(qū)之四:用儀器按摩可以豐胸,力度越大效果越好。
豐胸儀器主要是增強乳房的肌肉強度,加速乳房的血液循環(huán),不能從根本上解決豐胸問題。但有些儀器一味地追求效果,人為加大振動頻率和振動幅度,使嬌嫩的乳房不堪重負,乳房懸韌帶撕裂,乳房充血等現(xiàn)象頻頻發(fā)生,有鑒于此,美國fda嚴令禁止負壓式豐胸儀器的銷售。
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