一、人流后吃什么比較好
無痛人流后的飲食調(diào)養(yǎng)要分兩個(gè)階段
流產(chǎn)雖是“小月子”,也應(yīng)按足月產(chǎn)“大月子”一樣調(diào)養(yǎng)。人流的調(diào)養(yǎng)重點(diǎn)在做完人流手術(shù)后。人流后,最好臥床休息,格外注意衛(wèi)生,勤換洗內(nèi)衣、內(nèi)褲,每日清洗外陰,血未凈者絕對(duì)禁止灌洗陰道及坐 浴,以免引起上行性感染。當(dāng)女性在剛剛做完人流手術(shù)后身體會(huì)非常的虛弱,人流后必須對(duì)各種食物在 數(shù)量上、質(zhì)量上以及相互搭配上作出合理安排,以滿足機(jī)體對(duì)蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素、無 機(jī)鹽、水和纖維素的需要。這樣可以讓身體恢復(fù)的快一些。為了促進(jìn)人流后的康復(fù),郭麗娜主任在接受 家庭醫(yī)生在線采訪時(shí)特別強(qiáng)調(diào),人流后的飲食調(diào)養(yǎng)要分兩個(gè)階段:
第一個(gè)階段,惡露不干凈時(shí)不可大補(bǔ)。人流后頭幾天還在流血時(shí),千萬不要用當(dāng)歸、阿膠等藥材過 多進(jìn)補(bǔ),這樣會(huì)導(dǎo)致出血量加大,子宮恢復(fù)延遲。此時(shí)應(yīng)通過豬肝、魚、雞、牛奶、大豆制品、豬血、 鴨血及新鮮果蔬等食物來補(bǔ)充蛋白質(zhì)與鐵。蛋白質(zhì)是抗體的重要組成成分,如攝入不足,則機(jī)體抵抗力 降低。人工流產(chǎn)后1個(gè)月之內(nèi),蛋白質(zhì)每公斤體重應(yīng)給1.5克左右,每日量約80-100克。
第二個(gè)階段,出血停止后需進(jìn)補(bǔ),補(bǔ)氣、補(bǔ)血很重要。流產(chǎn)對(duì)身體有一定的損傷,出血停止后適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行補(bǔ)養(yǎng)是完全必要的。而補(bǔ)養(yǎng)的程度、持續(xù)的時(shí)間,應(yīng)視流產(chǎn)者的體質(zhì)、失血多少,全面衡量而定 。郭主任介紹排血干凈后進(jìn)補(bǔ)首先要保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)?的補(bǔ)給。其次,可吃當(dāng)歸、益母草、桃仁、大棗、 阿膠、熟地、枸杞、黨參、北芪等來補(bǔ)益氣血收斂止血。可以用阿膠打粉沖化牛奶也可以把阿膠烊化后 服用。
無痛人流后女性的調(diào)理又叫做“小月子”,這時(shí)候如果身體沒有調(diào)理好會(huì)造成很多的隱患,女性在人流后的飲食上也應(yīng)注意少進(jìn)食辛辣刺激、高脂肪、不易消化等的食物,幫助身體盡好盡快的恢復(fù)。 所以一般無痛人流后,醫(yī)生都會(huì)建議女性流產(chǎn)之后最好可以靜養(yǎng)2~3天的時(shí)間,可以的話最好可以臥床 休息,不能勞累,同時(shí)要進(jìn)行半個(gè)月時(shí)間左右的食物營養(yǎng)的補(bǔ)充。
二、人流后如何保身體
注意清潔,嚴(yán)禁同房
人流術(shù)后子宮口還沒有完全閉合,子宮內(nèi)膜也有一個(gè)修復(fù)的過程。在這段時(shí)間內(nèi),要特別注意保持外陰部的清潔衛(wèi)生,所用的衛(wèi)生巾等用品和內(nèi)褲要勤洗勤換,術(shù)后半月內(nèi)不要坐浴,以免臟水進(jìn)入陰道,引起感染。人流術(shù)后若過早同房,易造成急性子宮內(nèi)膜炎、盆腔炎,還可繼發(fā)不孕。
注意休息,加強(qiáng)營養(yǎng)
人流術(shù)后應(yīng)臥床休息2-3天,以后可下床活動(dòng),逐漸增加活動(dòng)時(shí)間。在人流后半月內(nèi)不要從事重體力勞動(dòng)和下冷水勞動(dòng),避免受寒。注意增加營養(yǎng),增強(qiáng)機(jī)體對(duì)疾病的抵抗力,促進(jìn)受損器官的早日修復(fù)。
禁止盆浴,觀察出血
由于子宮有新的創(chuàng)傷及陰流血,容易發(fā)生逆行感染,血未凈前禁止盆浴。人流術(shù)后陰道流血超過一周以上,甚至伴有下腹痛、發(fā)熱、白帶混濁有臭味等異常表現(xiàn),就應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院復(fù)查診治。
做好避孕,避免再孕
人流術(shù)后卵巢和子宮功能逐漸恢復(fù),卵巢按期徘卵。如果不堅(jiān)持做好避孕。很快又會(huì)懷孕。因此,人流術(shù)后,應(yīng)及早選擇可靠的避孕措施。
專家提醒:要想人流手術(shù)身體盡快的恢復(fù),可以按照上述的要求做,如果術(shù)后出現(xiàn)身體不適,建議及早去正規(guī)的醫(yī)院就診,查明原因接受治療。
三、流產(chǎn)后需要注意的八大項(xiàng)
注意事項(xiàng)一:注意休息
通常建議臥床休息1周,如果條件不允許,最少應(yīng)臥床休息2-3天。以后可下床活動(dòng),逐漸增加活動(dòng)時(shí)間。在墮胎后半月內(nèi)不要從事重體力勞動(dòng)。
注意事項(xiàng)二:補(bǔ)充營養(yǎng)
尤其是蛋白質(zhì)、鐵、及維生素B12,這些都是造血的必要原料,而維生素C、水份、礦物質(zhì)及纖維素是人體必須的營養(yǎng)。墮胎后,應(yīng)多吃些魚類、肉類、蛋類、豆類制品蛋白質(zhì)豐富的食品和富含維生素的新鮮蔬菜,以加快身體的康復(fù)。
注意事項(xiàng)三:觀察出血情況
墮胎后陰道流血超過一周以上或下腹疼痛、發(fā)熱、白帶異常等癥狀,就應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院復(fù)查診治。另外,墮胎后一個(gè)月內(nèi)應(yīng)到醫(yī)院進(jìn)行復(fù)查。
注意事項(xiàng)四:堅(jiān)持避孕,以免再孕
墮胎后卵巢和子宮功能漸恢復(fù),卵巢按期排卵。如果不堅(jiān)持做好避孕,很快又會(huì)懷孕,這對(duì)身體影響更大。
注意事項(xiàng)五:心理調(diào)適
墮胎后,許多女性都會(huì)變得焦慮或自怨,會(huì)覺得得到的關(guān)懷不夠,也擔(dān)心影響今后的健康,其實(shí),適當(dāng)?shù)年P(guān)心和理解以及飲食調(diào)理就能解開心結(jié),恢復(fù)快樂和自信。
注意事項(xiàng)六:補(bǔ)充蛋白質(zhì)
蛋白質(zhì)是抗體的重要組成成分,如攝入不足,則機(jī)體抵抗力降低。人工流產(chǎn)后半個(gè)月之內(nèi),可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等。
注意事項(xiàng)七:補(bǔ)充維生素
人工流產(chǎn)手術(shù)后,身體虛弱,常出汗。因此補(bǔ)充水分應(yīng)少量多次,減少水分蒸發(fā)量;汗液中排出水溶性維生素較多,尤其是維生素C、維生素B1、維生素B2,因此,應(yīng)多吃新鮮蔬菜、水果,也有利于防止便秘。
注意事項(xiàng)八:限制脂肪
在正常飲食的基礎(chǔ)上,適當(dāng)限制脂肪。術(shù)后一星期內(nèi)脂肪控制在每日80克左右。忌食刺激性食品,如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等,這類食品均能刺激官充血,也應(yīng)忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
四、人工流產(chǎn)的危害
人工流產(chǎn)的危害一:人流后遺癥
人造流產(chǎn)雖然是一種小手術(shù),但傳統(tǒng)的手術(shù)不能在直視下開展,有些醫(yī)院常常因操作不慎會(huì)引起一些并發(fā)癥。若人流不全需要二次刮宮。如患者宮腔血流不暢,可設(shè)立宮腔積血,體現(xiàn)為疼痛難忍;一些孕婦還會(huì)發(fā)生人工流產(chǎn)綜合癥,涌現(xiàn)低血壓、慢心率、大汗淋漓等。傳統(tǒng)的人工流產(chǎn)后遠(yuǎn)期還會(huì)因刮宮時(shí)危害了子宮及宮頸內(nèi)膜的基底層發(fā)生宮頸、宮腔黏連,設(shè)立月經(jīng)血流不暢;或過度刮宮危害內(nèi)膜基底層而致閉經(jīng)。
人工流產(chǎn)的危害二:子宮內(nèi)膜異位癥
施行人工流產(chǎn)手術(shù),由于子宮頸狹窄,阻止經(jīng)血外流,可能造成經(jīng)血潴留子宮腔,從而逆流到腹腔,形成子宮內(nèi)膜異位癥,引起下腹疼痛,絕大部分患者不育。
人工流產(chǎn)的危害三:造成習(xí)慣性流產(chǎn)
人工流產(chǎn)次數(shù)過多容易形成習(xí)慣性流產(chǎn)。每次流產(chǎn)多發(fā)生于同一妊娠月份,其通過與一般流產(chǎn)同等。初期流產(chǎn)的原由常為黃體性能欠缺、甲狀腺性能低賤、染色體特別等。晚期流產(chǎn)最常見的原由為宮頸內(nèi)口渙散、子宮哼形、子宮肌瘤等。宮頸內(nèi)口渙散者于妊娠后,常于妊娠中期,胎兒長大,羊水增多,宮腔內(nèi)重力添置,胎囊向?qū)m頸內(nèi)口特出,宮頸逐漸短縮、擴(kuò)張?;颊叨酂o自知癥狀,胎膜破爛,胎兒則可隨之排出。
人工流產(chǎn)的危害四:子宮穿孔
多次懷孕,進(jìn)行人工流產(chǎn),使子宮壁軟而薄;或作過剖腹產(chǎn),子宮肌瘤剔除術(shù)等,子宮上有瘢痕。在擴(kuò)張子宮頸、探針測(cè)子宮腔、吸、刮等人工流產(chǎn)操作過程中,都可能造成子宮穿孔,發(fā)生危險(xiǎn)。屢次手術(shù),子宮內(nèi)膜受到反復(fù)鉗刮,使子宮壁變薄,內(nèi)膜越來越少,會(huì)導(dǎo)致月通過少、婦科炎癥、終身不孕甚至死亡。年青期的孩子各種器官?zèng)]有發(fā)育開竅,異樣簡單因流產(chǎn)而導(dǎo)致慢性盆腔炎、月經(jīng)特別、宮腔積血、手術(shù)后閉經(jīng)等。
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