孕婦吃鴿子蛋,,鴿子蛋的營養(yǎng)吃法_

一、孕婦是否可以吃鴿子蛋

鴿子蛋比較雞蛋小，但是它的營養(yǎng)價(jià)值非常高，它含有大量?jī)?yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，含有少量的脂肪，鈣、鐵、維生素等營養(yǎng)成分，尤其適用于孕婦以及產(chǎn)后女性滋補(bǔ)。

在懷孕期間經(jīng)常食用鴿子蛋，胎兒的脛骨可以得到很好的發(fā)育，不過要適量的吃。孕婦吃鴿子蛋主要是以蛋黃為主，因?yàn)轼澴拥暗牡包S能夠起到改善皮膚細(xì)胞活性、皮膚中彈力纖維性、改善血液循環(huán)、增加血色素等作用。

而且孕婦吃鴿子蛋可以促進(jìn)孕婦的食欲，能夠緩解孕婦頭暈等癥狀，尤其是對(duì)有腎虛氣虛、腰膝酸軟、疲乏無力，心悸、頭暈等癥狀的孕婦有很好治療作用。同時(shí)，孕婦吃鴿子蛋還可以預(yù)防小兒麻痹癥。因?yàn)轼澴拥爸泻写罅康膬?yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)及少量脂肪、并含少量糖分，磷脂、鐵、鈣、維生素A、維生素B1、維生素D等營養(yǎng)成分，這些成分有助于預(yù)防小兒麻痹的功效。

如果懷孕期間吃鴿子蛋，會(huì)讓胎兒的眼睛更加明亮更加漂亮。

二、鴿子蛋怎么吃最營養(yǎng)

鴿子蛋是營養(yǎng)價(jià)值高的蛋，它比普通的蛋富含高品質(zhì)蛋白，而且還含有鈣、鐵、維生素等營養(yǎng)成分，任何人都可以食用鴿子蛋，不過對(duì)于鴿子蛋一定的吃對(duì)方法，才能讓其營養(yǎng)得到全面的發(fā)揮。那鴿子蛋怎么吃最營養(yǎng)？

1、鴿蛋含有各種營養(yǎng)素，所以若能搭配蔬菜食用，營養(yǎng)將更均衡。一般來講，鴿子蛋的蛋黃最有營養(yǎng)。

2、吃鴿子蛋時(shí)可以多搭配蔬菜食用，它有助蔬菜中的纖維將膽固醇及其它有害物質(zhì)吸出，并將之排出體外，可以降低膽固醇對(duì)人體造成的危害。

3、每天一顆蛋加上米飯、面食一起食用，就可完備地取得各種人體必需的氨基酸，所以也不需一天吃太多蛋，吃太多的蛋其實(shí)也是一種浪費(fèi)，因?yàn)槿梭w根據(jù)吸收不了那么多的營養(yǎng)。

4、要想讓鴿子蛋的營養(yǎng)價(jià)值高，營養(yǎng)更豐富，在煮蛋時(shí)可依個(gè)人所需，酌量加些中藥，如枸杞、紅棗、何首烏、川芎、艾葉、益母草等一起食用，這樣會(huì)更具食療效果。

5、吃受精蛋未必比未受精蛋營養(yǎng)，因?yàn)槲词芫皼]有因胚胎發(fā)育而消耗養(yǎng)分，營養(yǎng)不會(huì)丟失。

6、蛋黃已散開的蛋最好不要食用，因?yàn)樵摰翱赡苁莾?chǔ)放時(shí)間過久，已被細(xì)菌寄生或分解，所以才會(huì)導(dǎo)致蛋黃散開。

三、鴿子蛋具有的營養(yǎng)價(jià)值

鴿蛋味甘、咸，性平；鴿子蛋富含高品質(zhì)蛋白，具有補(bǔ)肝腎、益精氣、豐肌膚諸、助陽提神，解瘡毒，治療陽萎、營養(yǎng)不良。主要用于腎虛所致的腰膝酸軟，疲乏無力，心悸失眠等癥。不同的人群吃鴿子蛋的功效不同。

對(duì)于女性：吃鴿子蛋有助于增強(qiáng)皮膚的抗損傷能力，有著美顏?zhàn)o(hù)膚的作用，同時(shí)還有治療貧血、月經(jīng)不調(diào)、氣血不足的作用。臉上長(zhǎng)青春痘，如果是閉合型粉刺，食用鴿子蛋還可以達(dá)到清熱解毒去疤痕，收斂毛孔的功效。

對(duì)于男性：鴿子蛋可以治療陽痿早泄，因?yàn)樗哂醒a(bǔ)腎益氣，助陽提神的作用。

對(duì)于嬰幼兒：可以預(yù)防麻疹，在麻疹流行期間，讓小兒每天吃兩枚煮熟的鴿蛋，既可預(yù)防麻疹又有解毒功效，有效清理身體內(nèi)長(zhǎng)期淤積的毒素，增進(jìn)身體健康。而且鴿子蛋還能治小兒水痘。

對(duì)于孕婦：吃鴿子蛋對(duì)胎兒的健康有利，有助于胎兒的脛骨可以得到很好的發(fā)育。對(duì)于孕婦和產(chǎn)后的媽媽是極好的補(bǔ)品，還能促進(jìn)傷口的愈合減輕傷口的疼痛。

對(duì)于容易上火的人：鴿子蛋具有清火瀉火，清熱除煩的作用。

四、鴿子蛋具有哪些功效與作用

鴿子蛋營養(yǎng)豐富，它含有大量的蛋白質(zhì)、維生素、鐵、鈣等營養(yǎng)元素，被人們稱為是動(dòng)物人參。鴿子蛋除有食用價(jià)值外，還有一定的藥用價(jià)值。我們來了解鴿子蛋的功效與作用。

鴿蛋味甘、咸，性平；具有補(bǔ)肝腎、益精氣、豐肌膚諸、助陽提神，解瘡毒，治療陽萎、營養(yǎng)不良；主要用于腎虛所致的腰膝酸軟，疲乏無力，心悸失眠等癥。

1、養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚

能增強(qiáng)皮膚的抗損傷能力。有貧血、月經(jīng)不調(diào)、氣血不足的女性常吃鴿蛋，不但有美顏滑膚作用，還可能治愈疾病，會(huì)使人精力旺盛，容光煥發(fā)，皮膚艷麗。

2、補(bǔ)腎益氣

補(bǔ)腎、益精氣、助陽提神，可治療治療陽萎。

3、養(yǎng)肝

可助于肝臟結(jié)構(gòu)和功能的維護(hù)和修復(fù)。適宜于肝病患者。

4、清熱去火

能清心瀉火，清熱除煩，能夠消除血液中的熱毒。適宜于容易上火的人士食用。

5、解毒

清理身體內(nèi)長(zhǎng)期淤積的毒素，增進(jìn)身體健康。

6、預(yù)防麻疹

在麻疹流行期間，讓小兒每日食兩枚煮熟的鴿蛋，既可預(yù)防麻疹又有解毒功效。

因此，對(duì)于有以上情況的人群，可以用鴿子蛋來食療。鴿子蛋通常還是宴席上面的一道時(shí)尚的菜，對(duì)于孕婦，兒童以及病人都是高級(jí)營養(yǎng)品。

本文地址:http://www.soujuw.cn/nvxingys/68094.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 女性的安全期_怎么算,排卵期癥狀有哪···

下一篇: 皮膚保養(yǎng)小竅門有什么,秋季皮膚美白的···