怎么樣治痛經(jīng)_,幾個治療痛經(jīng)的常見方子

一、怎么樣治痛經(jīng)呢

女性痛經(jīng)是一種正常的生理現(xiàn)象，疼痛起來往往讓人們“痛不欲生”，治療痛經(jīng)的方法也有很多種，比如中西藥療法、運動療法、食物療法等。但是治理痛經(jīng)也是有偏方的，中醫(yī)治療痛經(jīng)的偏方品類繁多，治療的功效也有所差異，但大體功效是一致的，只要我們找準了治理痛經(jīng)的偏方就能達到事半功倍的效果，下面列舉幾個常見的功效較好的方子以供痛經(jīng)女性共享。

1、紅糖姜湯

主料：姜20克，棗（干）15克 輔料：赤砂糖50克

做法：將紅糖、大棗煎煮20分鐘后，加入生姜（切片）蓋嚴，再煎5分鐘即可。功效：養(yǎng)血，溫經(jīng)活血。適用于胞宮虛寒、小腹冷痛、量少色黯者。紅糖具有暖宮的作用，同時含有豐富的鐵，是補血佳品，生姜有補中散寒、緩解痛經(jīng)的功效。二藥合用，能補氣養(yǎng)血，溫經(jīng)活血。

2、紅酒燉蘋果

主料：蘋果，紅酒

做法：蘋果（400克）去皮，用刀切成月牙狀。把蘋果放入奶鍋里，倒入紅酒沒過蘋果，用中火燉煮15分鐘，關(guān)火，蘋果在紅酒中浸泡兩個小時后，即可食用。如果喜歡可以加糖和蜂蜜，可以當(dāng)作甜點來吃。

功效：活血化淤，對女性生理期肚子痛有療效。

3、玫瑰花茶

主料：干的玫瑰花和茉莉花各一些，

做法：用熱水泡當(dāng)茶喝，每天堅持。

功效：玫瑰花（蕾）性溫味甘苦，有理氣解毒和血散瘀之功效。而茉莉花泡茶可以起到提神、安定情緒的作用。

二、痛經(jīng)的分類有哪些呢

正如頭疼會分為神經(jīng)性頭疼、物理性頭疼等，痛經(jīng)也不單純的只是隨便痛痛，有時是腹脹痛，有時是墜脹痛，有時是抽出痙攣，而有時則像是刀絞般整個肚子都痛，讓人分辨不出最痛的是哪里。分清痛經(jīng)的種類有利于對癥下藥！

1、痛經(jīng)分分原發(fā)性和繼發(fā)性兩種。

繼發(fā)性痛經(jīng)發(fā)生在初潮2年以后，不同疾病痛經(jīng)的年齡、病程不一，痛經(jīng)發(fā)生的早晚也各異。

2、中醫(yī)一般把痛經(jīng)分為虛實兩種：

一是實證：氣滯血瘀證，多為經(jīng)前，或者開始時痛。如小腹脹痛，經(jīng)行不暢，量少，色紫有黯塊，血塊排出后，腹痛減輕，胸脅乳房脹或痛；寒濕凝滯證，多為經(jīng)前，或者開始時痛。小腹冷痛，痛連腰脊，得熱則緩，經(jīng)行量少，色黯有塊。

二是虛證：多為行經(jīng)末期，經(jīng)凈之后小腹疼痛，痛勢綿綿喜暖喜按，經(jīng)色淡而量少，經(jīng)血清稀，嚴重者怕冷，面色蒼白，心慌、頭暈。

三、痛經(jīng)的治療誤區(qū)

有人說痛經(jīng)就像無麻醉的生育手術(shù)，偏偏還是慢鏡頭的那種。說法雖然略顯夸張，但足以證明“大姨媽”的來勢洶洶和不講道理。于是，女性們在痛得雙腳發(fā)軟徹夜難眠時，終于耐不住了，決定奮起反抗，但很多時候，這些反抗都是無效的，甚至是雪上加霜！

1、不管不顧，認為經(jīng)期過去就沒事

對有些女性來說，婚后痛經(jīng)確實會有所好轉(zhuǎn)，甚至?xí)诜蚱奚畹挠绊懴?，逐漸消失。但對于原發(fā)性痛經(jīng)來說，并不會因為忍耐或者婚后生活而有所好轉(zhuǎn)。

所以真要痛得不行時，一定要去正規(guī)醫(yī)院就診。

2、憑經(jīng)驗胡亂吃止痛藥

有句老話說得好“是藥三分毒”，更何況你是在不清楚自己癥狀的情況下，胡亂的吃藥！如果是繼發(fā)性痛經(jīng)，如果用藥不當(dāng)，可能釀成大害。

3、摘除惱人的病痛器官

相信不到最后一步，女性朋友是不會做到這一步的。為避免有些人進入誤區(qū)，有任何不適時，請聽從專業(yè)醫(yī)師的意見。

4、姻是痛經(jīng)的休止符

婚姻是痛經(jīng)的休止符，很多前輩說，結(jié)婚了就沒有痛經(jīng)了，痛經(jīng)和結(jié)婚生育是沒有必然聯(lián)系的。一些女性婚后痛經(jīng)有所緩解可能是因為青少年時期人體的神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)尚未發(fā)育成熟。

5、溫?zé)岑煼ㄖ委熗唇?jīng)

對于虛寒型體質(zhì)采用溫?zé)岑煼ㄖ委煵庞泄πВ鴮τ谄渌w質(zhì)的女性則不宜采用這種方法治療痛經(jīng)。

6、痛經(jīng)會自動痊愈

如果女性的痛經(jīng)并不存在器質(zhì)性的病變，則大部分人可能會自動痊愈。

7、多喝開水

開水如果有根除痛經(jīng)的功效，那它就不叫開水了。

四、痛經(jīng)的緩解方法有哪些呢

痛經(jīng)并不是忍忍就能完全過去或者是就此消弭的癥狀，如果置之不理，很有可能就會在整個漫長的月經(jīng)期內(nèi)，對你造成反復(fù)的叨擾和折磨！除了去正規(guī)醫(yī)院聽取專業(yè)醫(yī)師的意見外，也有一些小方法能緩解經(jīng)期的不適。

1、每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶，可以緩解甚至消除痛經(jīng)之苦。

2、控制飲食，增加營養(yǎng)。

3、少吃辛辣生冷等刺激性食物，多吃蔬菜瓜果、魚肉、雞肉等營養(yǎng)價值高且脂肪量低的食物。

4、注意月經(jīng)期不要同房和洗澡，避免接觸冷水和洗冷水腳。

5、可以試試紅糖水，紅糖性溫。有溫里的作用，可以疏通筋脈，幫助月經(jīng)排除的作用。

6、下腹置熱水袋熱敷。

7、食療緩解痛經(jīng)，最好在藥師的指導(dǎo)下進行。

8、加強鍛煉，增加身體免疫力，在經(jīng)期，可以做一些輕度的運動，比如散步。

四種方法治痛經(jīng)

痛經(jīng)總是給女性帶來無可奈何的痛苦，這是很多女性的難處。以下四種方法可以有效緩解痛經(jīng)的痛苦。首先，女性裸睡可以預(yù)防痛經(jīng)。裸睡對女性有很大的幫助。女性裸睡時，身體自然放松，血流通暢，私處能得到充分的通風(fēng)，有利于神經(jīng)的調(diào)節(jié)，適應(yīng)性和免疫力的增強，能有效達到治療痛經(jīng)的目的。其次，花椒泡腳可以有效治療痛經(jīng)。用花椒煎劑泡腳可以內(nèi)病外治，因為腳內(nèi)有對應(yīng)人體各器官的反射區(qū)。用藥湯浸泡或按摩這些反射區(qū)，可以疏通經(jīng)絡(luò)，暢通全身血管，調(diào)節(jié)人體各部位功能，緩解痛經(jīng)癥狀，達到防病治病的自我保健效果。此外，中醫(yī)認為山楂具有活血化瘀、行氣的作用，對于氣滯血瘀型痛經(jīng)患者是很好的食療佳品。月經(jīng)前幾天可將15g山楂泡水或水煎服?；蛘呷□r山楂1000克，洗凈，加清水，用文火煮至山楂成熟，加入紅糖250克，煮10分鐘至成稀糊狀。3~5天后，早晚各服用30ml山楂霜，月經(jīng)后3天停藥。這是一個療程，連續(xù)三個療程即可見效。最后，適量的榴蓮還能緩解痛經(jīng)。榴蓮熱可以活血散寒，緩解痛經(jīng)，特別適合患有痛經(jīng)的女性。還能改善腹寒癥狀，促進體溫上升，是寒性體質(zhì)者的理想滋補品。(倫諾克)。

治療痛經(jīng)的偏方有哪些？

痛經(jīng)是女性較為常見的病癥，這種疾病會對身體造成很多不利的影響，而且一旦發(fā)病讓人痛苦萬分，那么治療痛經(jīng)的偏方有哪些？治療痛經(jīng)有什么偏方？治療痛經(jīng)的偏方有很多，可以根據(jù)自己的實際情況選擇，下面就來詳細了解具體內(nèi)容吧。
1、中藥香薰偏方
取食鹽，艾葉各等量，米醋適量，先將食鹽，艾葉碾為粗末，加入米醋適量，炒熱裝入白布袋中，制成熨袋備用，取炒熱的食鹽，艾藥袋置于患者臍部熨之，待溫后將藥物溫敷于臍孔上，外用紗布扎緊固定，每日敷一次。直至疼痛消失為止。
2、精油香薰偏方
偏方1：取甜杏仁油16毫升，鼠尾草精油2滴，玫瑰精油2滴，依蘭精油2滴，檀香精油2滴，將所有精油混合均勻，取適量輕輕按揉腹部，每次按揉5-10分鐘，每日按揉一次。
偏方2：月見草精油15毫升，玫瑰精油5滴，洋甘菊精油4滴，將所有精油調(diào)配均勻，涂于下腹部后熱敷，每次十分鐘，每日熱敷一次。
偏方3：甜杏仁油16毫升，鼠尾草精油2滴，茴香精油3滴，依蘭精油2滴，橙花精油2滴，將所有精油調(diào)配均勻，熱敷于下腹部，每次約敷10分鐘，每日一次。
3、香薰療法的好處
用中藥或精油香薰療法，可以幫助緩解子宮肌肉的痙攣，收縮，幫助減輕疼痛，有助于緩解女性經(jīng)期下腹痙攣疼痛或持續(xù)性墜痛，腰骶部酸痛等不適。
4、外敷偏方
烏藥砂仁熨
藥材組成：烏藥，砂仁，木香，延胡索，香附，甘草各等量。
用法：將所有藥材加藥酒翻炒后用紗布包好，熨小腹半小時。
主治：寒濕凝滯型痛經(jīng)，癥見經(jīng)前或經(jīng)期小腹冷痛，喜暖，色黯有塊，畏寒便溏。
5、鹽酒熨
藥材組成：生鹽250克，白酒適量。
做法：將生鹽放入鍋中炒熱，入白酒和勻，再炒片刻，用布包好，趁熱熨于肚臍，小腹部，每日3次，每次20-30分鐘，連熨數(shù)日。
主治：寒濕凝滯型痛經(jīng)，癥見經(jīng)前或經(jīng)期小腹冷痛，喜暖，色黯有塊，畏寒便溏。
6、肉桂茱萸茴香敷
藥材組成：肉桂10克，吳茱萸20克，茴香20克。
做法：將三味藥材共研成細末，用白酒適量炒熱，以不燙皮膚為度，趁熱敷于肚臍，用膠布固定，每月行經(jīng)前敷3日即可。
主治：寒濕凝滯型痛經(jīng)，癥見經(jīng)前或經(jīng)期小腹冷痛，甚至牽連腰脊疼痛，畏寒便溏。
7、食療偏方
山楂桂枝紅糖湯
食材：山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30-50克。
做法：將山楂肉，桂枝裝入瓦煲內(nèi)，加清水2碗，用文火煎剩至一碗時，加入紅糖調(diào)勻，煮沸即可。
功效：溫經(jīng)通脈，化瘀止痛，適用于女性寒性痛經(jīng)，面色無華者飲用。
8、酒浸核桃仁
食材：青核桃仁3kg，黃酒5kg，紅糖1kg。
做法：將青核桃仁和紅糖倒入黃酒中，浸泡24小時后，將核桃仁曬干備用，可經(jīng)常服食。
主治：寒凝血淤型痛經(jīng)，癥見經(jīng)前或經(jīng)期小腹冷痛，喜暖，色黯有塊，畏寒。
9、韭菜紅糖飲
食材：韭菜350克，紅糖50克。
做法：先將韭菜洗凈，搗爛取汁，再將清水煮沸，放入紅糖，再兌韭菜汁飲用即可，每日一次，連服2-3日，每次飲服后俯臥休息片刻。
主治：氣血不足型痛經(jīng)，癥見經(jīng)期或經(jīng)后小腹隱痛，或少腹及女性私處空墜感。
10、艾葉雞蛋湯
食材：生姜15克，艾葉10克，雞蛋2個。
做法：將三味食材一起放入鍋中，加入2大碗清水煮至蛋熟，去蛋殼用文火煎煮至藥液大半碗，食蛋喝湯。
主治：寒濕凝滯型痛經(jīng)，癥見經(jīng)前或經(jīng)期小腹冷痛，喜暖，色黯有塊，畏寒便溏。
11、如何預(yù)防痛經(jīng)
1、預(yù)防痛經(jīng)，日常要做到均衡的飲食，雖說飲食并不能完全消除你痛經(jīng)的問題，但是卻對改善體育有很大的幫助的。日常多吃一些蔬菜，少吃垃圾食物，在經(jīng)期的時候可以適當(dāng)?shù)某渣c甜食緩解經(jīng)期疼痛的感覺。
2、服用鈣、鉀及鎂礦物，鈣、鉀及鎂礦物對緩解痛經(jīng)的問題有很大的幫助，由其是對于經(jīng)期的女性可適當(dāng)?shù)姆靡恍┻@類的礦物質(zhì)。
3、經(jīng)期不要喝咖啡，不要喝太濃的茶，這些飲料值都會使人的神經(jīng)變得緊張，從而引起經(jīng)期不適的感覺。
4、避免生氣，女性處于經(jīng)期的時候要學(xué)會調(diào)理好自己的情緒，避免情緒起伏過大，避免過悲，或過怒。
5、喝點紅糖，紅糖對于女性來說可是一個好東西，經(jīng)期的時候，女性可適當(dāng)?shù)暮赛c紅糖。
6、注意保暖：由其是痙攣及充血的骨盆部位更要做好保暖的工作，日常盡量少穿露背裝，保持腰部，腹部，腳部的溫度。
7、運動，嚴格上說經(jīng)期的時候是不能運動的，但如果你可以在經(jīng)期來臨的前幾天做一些適度的運動，對于緩解你經(jīng)期疼痛的感覺將會有很大的幫助的。
8、利尿劑：利尿劑雖然可以緩解女性經(jīng)期腫脹不適的問題，但利尿劑同樣也會把女性體內(nèi)的礦物質(zhì)帶走，而引起女性更多的經(jīng)期不適感，所以經(jīng)期的時候最好不要使用利尿劑。
9、適當(dāng)?shù)姆弥雇此帲褐雇此幙梢跃徑饨?jīng)期疼痛的作用，但是止痛藥對胃的危害很大，所以如果沒有必要的話，就不要服用了。
10、戀上瑜伽，瑜伽是現(xiàn)代女性最喜歡的一種運動，瑜伽可以讓女性變得更加的氣質(zhì)，同時對于有痛經(jīng)問題的女性，也可以利用瑜伽來緩解疼痛的感覺。
12、如何緩解痛經(jīng)
1、飲食均衡：多吃健康營養(yǎng)的食物，比如蔬菜、水果、雞肉、魚肉，這些食物十分有利于女性保健。日常飲食中，采取少食多餐的進餐方式可以幫助降低經(jīng)痛的程度。
2、補充礦物質(zhì)：女性體內(nèi)如果缺乏某些礦物質(zhì)，同樣會引發(fā)痛經(jīng)或者加重痛經(jīng)的程度，因此在平時女性一定要注意多補充些鈣、鎂等礦物質(zhì)，它們能夠幫助你緩解痛經(jīng)。
3、避免咖啡因：所有含有咖啡因的食物以及飲品都應(yīng)該避免，無論是咖啡、茶、可樂還是巧克力，這些食物中都含有大量的咖啡因，會讓你神經(jīng)過分緊張。特別是在經(jīng)期，過于緊張的情緒是導(dǎo)致你出現(xiàn)痛經(jīng)的罪魁禍首。
4、禁酒：如果在月經(jīng)期間出現(xiàn)水腫的現(xiàn)象，應(yīng)該徹底禁止飲用酒精類的飲品。因為酒精會加重水腫的現(xiàn)象。同時，酒精可能直接或間接地影響雌激素水平的變化，擾亂正常的月經(jīng)周期。
5、保持溫暖：在月經(jīng)期間保暖工作一定要做到位，保持身體暖和可以加速血液循環(huán)，并松弛你的肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。經(jīng)期要多穿衣物保暖，另外喝熱的藥草茶或熱檸檬汁可以讓你舒服些。
13、痛經(jīng)怎么快速解決
1、服用止痛藥：當(dāng)經(jīng)痛開始時，女性可以用牛奶或食物一起服用止痛藥。止痛藥約在20-30分鐘后起效，且持續(xù)12小時。這種方法不建議長期使用。
2、艾灸法：選用三陰交、足三里等穴位，將艾條懸放在距離穴位3cm左右的高度，使局部溫?zé)岫鵁o灼痛。每穴10-15分鐘左右，以皮膚出現(xiàn)紅暈為度。
3、按摩法：病用雙手掌互相摩擦，直至發(fā)熱，在臍下小腹部沿順時針方向按摩大約200次?；螯c揉足三里、三陰交穴，各1分鐘。
4、熱敷法：下腹部熱敷有助于緩解子宮痙攣，促進腹部的血液循環(huán)，能夠緩解痛經(jīng)。如果用加熱的中藥熱敷，活血通絡(luò)、行氣止痛的效果會更好。
14、痛經(jīng)食療方法
1、姜棗紅糖水
材料：生姜、大棗、紅糖各30克。
做法：將前兩味洗凈，干姜切碎末，大棗去核，加紅糖煎，喝湯，吃大棗。
功效：具有溫經(jīng)散寒功效。適用于寒性痛經(jīng)以及黃褐斑。
2、山楂桂枝紅糖湯
材料：山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30克。
做法：將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內(nèi)，加清水2碗，用文火煎至l碗時，加入紅糖，調(diào)勻，煮沸即可。
功效：具有溫經(jīng)通脈，化淤止痛功效。適用于女子寒性痛經(jīng)癥及面色無華。
3、韭汁紅糖飲
材料：鮮韭菜300克，紅糖100克。
做法：將鮮韭菜洗凈，瀝干水分，切碎后搗爛取汁備用。紅糖放入鋁鍋內(nèi)，加清水少許煮沸，至糖溶后兌入韭菜汁內(nèi)，即可飲用。
功效：具有溫經(jīng)、補氣之功效。適用于氣血兩虛型之痛經(jīng)，并可使皮膚紅潤光潔。
4、姜汁薏苡仁粥
材料：干姜10克，艾葉10克，薏苡仁30克。
做法：將前兩味水煎取汁，將薏苡仁煮粥八成熟，入姜、艾汁同煮至熟。
功效：具有溫經(jīng)、化瘀、散寒、除濕及潤膚功效。適用于寒濕凝滯型痛經(jīng)。
5、月季花茶
材料：夏季或秋季采摘的月季花花朵，以紫紅色半開放花蕾、不散瓣、氣味清香者為宜，泡之代茶。
功效：具有行氣、活血、潤膚之功效。適用于月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等癥。
6、黑木耳紅棗飲
材料：黑木耳30克，紅棗20枚。
做法：將黑木耳、紅棗洗凈。紅棗去核，二味加水煮沸，去渣服用。
功效：具有補中益氣，養(yǎng)血止血，美膚益顏功效。適用于月經(jīng)過多，貧血及身體虛弱者。

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