春季女性清肝明目去濕氣的食譜

春季很容易出現(xiàn)一些疾病，比如說容易出現(xiàn)濕氣重，還有肝臟疾病，所以經(jīng)常用眼的人群一定要注意保護自己的眼睛，保護肝臟，下面的這些關(guān)于春季女性清肝明目去濕氣的食譜需要大家去了解一下，讓這些食譜起到保健的作用和效果，來看看這些食譜的介紹。

瘦肉蛋花枸杞湯

材料：枸杞1斤，瘦肉100克，雞蛋1個，生姜一塊。

做法：枸杞清洗干凈，摘下葉子，枸杞莖切成段;鍋里放3~4碗水，放進(jìn)姜片和枸杞莖，大火煮開后轉(zhuǎn)慢火煮15分鐘;轉(zhuǎn)大火，把提前用鹽、油腌好的瘦肉和枸杞葉放進(jìn)鍋里;接著加入切得很薄的胡蘿卜片，不用蓋蓋子，煮5分鐘，放鹽調(diào)味即可。

推薦理由：枸杞葉中醫(yī)稱之為“天精草”，含有與果實(枸杞子)單位量近似的各種營養(yǎng)物質(zhì)，其性味甘寒，枸杞子具有養(yǎng)肝明目的作用，而且也可以有清熱解毒去火的功效，對于疏肝理氣有好處，適合春季食用。

陳皮蓮子薏米水鴨湯

材料：每次可選用新會陳皮6克，去芯蓮子肉30克，炒薏米30克，淮山12克，生姜10克，水鴨肉250克。

做法：先將水鴨肉用清水洗凈血污，斬件;薏米用鐵鍋炒至微黃，蓮子去芯洗凈，淮山用水稍浸，陳皮、生姜用水洗凈，然后將全部用料一齊放進(jìn)湯煲內(nèi)，加入清水，建議先用武火煮沸，再用文火煲2小時，調(diào)味即可。

功效：本湯能補脾健胃，去濕止瀉，對于出現(xiàn)的濕氣重的問題有調(diào)理的作用，女性可以吃這樣的養(yǎng)生食譜，對于大便稀爛的調(diào)理有保健的功效。

春季女性清肝明目的養(yǎng)生食譜，你不妨去試試，女性適合吃這樣的養(yǎng)生食譜，可以有清熱解毒的作用，對于健脾胃來說有好處，可以有去濕氣養(yǎng)肝明目的作用，薏米，鴨肉，枸杞子這些食物都適合春季食用，是女性養(yǎng)生的不二選擇。

本文地址:http://www.soujuw.cn/nvxingys/6756.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 春季女性養(yǎng)生注意保暖和起居

下一篇: 產(chǎn)后減肥哪些運動不能做(產(chǎn)后減肥需要···