一、女性來月經(jīng)時是否可以洗頭
1、西醫(yī)認(rèn)為經(jīng)期不能洗頭是沒有醫(yī)學(xué)根據(jù)的,但中醫(yī)的理論就不然。中醫(yī)認(rèn)為頭為六陽之首,子宮為任脈的起點,生理期間,血液循環(huán)本來就比較差。洗頭會造讓血液集中至頭部,影響子宮血液循環(huán),使子宮內(nèi)的血液無法順利排除干凈,容易造成經(jīng)血量的減少或經(jīng)痛。2、另一方面,由于發(fā)根上的毛孔張開,這時如果受了風(fēng)寒,就容易導(dǎo)致頭痛的問題,尤其在夜晚或睡前洗頭。3、由于夜晚為陰,頭為六陽之首,陰陽相背的情況下,頭痛的情形會更嚴(yán)重,若是頭發(fā)未完全干就馬上就寢,在身體抵抗力及代謝力低的情況下,各種毛病絕對找上你。4、科學(xué)家研究結(jié)果也表明,如果月經(jīng)期間洗頭的話,由于腦部神經(jīng)受到刺激,會造出子宮收縮。而子宮收縮的話,體內(nèi)的荷爾蒙就會出現(xiàn)分泌混亂的情況。這種情況日積月累的話,就會引起細胞癌變,導(dǎo)致乳腺癌、子宮癌等婦科癌癥的發(fā)生。5、女性在經(jīng)期比平常的時候身體的抵抗力會弱一些,在這時一定要注意保養(yǎng),如果不注意很可能就是對身體有一定的影響。所以女性朋友在經(jīng)期最好不要洗頭,如果有特別情況,前三天是不能洗的,洗頭不能用冷水,要用熱水。
二、女性月經(jīng)期間洗頭會帶來哪些不好的影響
因為一般來說,女性在來月經(jīng)的時候,都會覺得身體勞累以及疲憊,這是因為這時的女性身體比較虛弱,抵抗力也有所下。如果在月經(jīng)期間洗頭,就很容易讓女性著涼,這樣就加劇了痛經(jīng)癥狀。尤其是很多女性會在月經(jīng)期間出現(xiàn)痛經(jīng)的情況。月經(jīng)期要注意保暖,不要沖冷水澡,最好不要洗頭。經(jīng)期洗頭的危害有哪些中醫(yī)認(rèn)為頭為六陽之首,子宮為任脈的起點,生理期間,血液循環(huán)本來就比較差,洗頭會造讓血液集中至頭部,影響子宮血液循環(huán),使子宮內(nèi)的血液無法順利排除干凈,容易造成經(jīng)血量的減少或經(jīng)痛。由于發(fā)根上的毛孔張開,這時如果受了風(fēng)寒,就容易導(dǎo)致頭痛的問題,尤其在夜晚或睡前洗頭。夜晚為陰,頭為六陽之首,陰陽相背的情況下,頭痛的情形會更嚴(yán)重,若是頭發(fā)未完全干就馬上就寢,在身體抵抗力及代謝力低的情況下,各種毛病絕對找上們。
三、女性月經(jīng)期間洗頭是否會引發(fā)癌癥
孕婦不要因為腳腫是常見現(xiàn)象而掉以輕心,因為有些腳腫是身體出現(xiàn)異常情況的表征。一般情況下,孕婦腳腫的情況有三:一是是因為懷孕后,孕婦的血容量會隨著孕周的增加而不斷增加,懷孕32至34周時達最高峰,比妊娠前約增加35%,平均增加1500毫升。而由于循環(huán)血容量增加,心臟排出的血量就會增高。二是全身的毛細血管床數(shù)目增多了,管徑也增粗了,其結(jié)果就是會有更多的液體"穿過"毛細血管壁進入組織間隙。三是妊娠后大量的血液要從胎兒"居住的"子宮流至下腔靜脈,從而會導(dǎo)致下腔靜脈壓升高。另外,妊娠20周以后,增大的子宮又會壓迫盆腔靜脈及下腔靜脈,使靜脈血液回流受阻,于是下肢靜脈壓就進一步升高了。孕婦就出現(xiàn)了腳腫的情況。所以千萬不能忽視孕婦腳腫的情況。
四、女性月經(jīng)期間洗頭要注意哪些方面
洗頭是每個人都經(jīng)常要做的事情,然而女性朋友非常關(guān)心來月經(jīng)還能洗頭嗎,因為小時候常聽家里的老人說,來月經(jīng)時不能洗頭和洗澡,每位女性都知道,月經(jīng)期間行為是非常關(guān)鍵的,稍有不慎就可能對身體造成一定程度上的傷害。那么到底來月經(jīng)時能不能洗頭,為此我們咨詢了相關(guān)專家。1、注意保暖、避免寒冷刺激:如游泳、冷水浴、下水田等,月經(jīng)期間如果受到突然和過強的冷刺激,可引起經(jīng)血過少或痛經(jīng)。2、避免過勞,不宜吃生冷、酸辣、酒類等刺激性食物,多飲開水,保持大便通暢,減少盆腔充血,注意適當(dāng)休息和保持充足的睡眠 。經(jīng)期要注意衛(wèi)生經(jīng)期要注意衛(wèi)生3、注意衛(wèi)生、防止感染:應(yīng)注意外生殖器的清潔、經(jīng)期不宜盆浴,可以淋浴,防止上行感染。所使用的衛(wèi)生巾要柔軟、清潔、勤換。4、保持精神愉快,避免精神刺激和情緒波動。
女性在來月經(jīng)期間身體是非常虛弱的,抵抗力下降,可能會出現(xiàn)腰酸背痛精神狀態(tài)不佳的癥狀。而且經(jīng)期時間長一般都是四到五天,在這期間女性要特別注意保護好自己的身體,可能會容易感冒,這么長的時候有的女性就想洗頭,那么經(jīng)期可不可以洗頭?經(jīng)期要注意些什么?
一、月經(jīng)期間可以洗頭:
月經(jīng)期是可以洗頭的。但是月經(jīng)期間盡量不要洗頭,如必須洗頭則須用熱水洗頭后及時用電吹風(fēng)吹干。
為了防止月經(jīng)不順和生理痛經(jīng)的發(fā)生,老一輩的人都會告訴我們說在經(jīng)期間不可以洗頭、不可以喝冷飲、多吃促進新陳代謝的食物。月經(jīng)來潮的前一周不提過重的東西、不熬夜、不做劇烈的運動等等,就可以防止血液成塊。然而,對于月經(jīng)期間不可以洗頭,或洗頭會得“頭風(fēng)”這些說法,在西醫(yī)上并無相關(guān)結(jié)論。
不過,由于女性月經(jīng)來潮時,盆腔處于充血的狀態(tài),相對的流到身體其他地方的血流就會少些,自然到頭部的血液也少了一些;如果這時頭皮遇冷水會使頭皮上的血管收縮,會使血液更加減少而不暢,導(dǎo)致血液循環(huán)不佳。所以,應(yīng)特別注意身體的保暖,避免用冷水洗頭洗澡,如果真要洗頭,也應(yīng)于洗完頭后立刻用吹風(fēng)機吹干,以免遭受風(fēng)寒。
二、月經(jīng)期中午洗頭:
月經(jīng)期洗頭要有所講究,盡可能的避開早晚溫度較低的時間段。中午就是經(jīng)期洗頭的最佳時間,此時溫度較高不太容易受風(fēng)寒。其次就是洗頭的時間不要過長,頭皮長時間濕冷也會造成不適。洗完頭后一定要第一時間就去吹干,吹干后不要吹冷風(fēng),保持常溫,等身體回溫后就沒事了。
三、月經(jīng)期洗頭的危害:
痛經(jīng)。中醫(yī)認(rèn)為頭為六陽之首,子宮為任脈的起點,生理期間,血液循環(huán)本來就比較差,洗頭會造讓血液集中至頭部,影響子宮血液循環(huán),使子宮內(nèi)的血液無法順利排除干凈,容易造成經(jīng)血量的減少或經(jīng)痛。
頭痛。由于發(fā)根上的毛孔張開,這時如果受了風(fēng)寒,就容易導(dǎo)致頭痛的問題,尤其在夜晚或睡前洗頭。夜晚為陰,頭為六陽之首,陰陽相背的情況下,頭痛的情形會更嚴(yán)重,若是頭發(fā)未完全干就馬上就寢,在身體抵抗力及代謝力低的情況下,各種毛病絕對找上們。
月經(jīng)期間量少的時候可以洗澡洗頭。及時把頭發(fā)吹干,最好不要在晚上洗頭。以免造成痛經(jīng)、頭痛。
四、月經(jīng)期養(yǎng)生食譜:
1、紅豆紫米粥
材料:紅豆、紫米、水、白糖
做法:紅豆和紫米洗干凈之后,要各泡上兩個小時。然后加入適量的清水,把紅豆和紫米都放入電鍋中,煮熟之后,加入適量白糖即可。
減肥排毒功效:紅豆富含維生素、蛋白質(zhì)和多種礦物質(zhì),跟紫米一起喝有利尿消腫的功效。另在經(jīng)期喝一些有很好的排毒減肥的效果。
2、經(jīng)期喝玫瑰花茶
材料:荷葉、何首烏各1.5錢,黃耆、玫瑰花、桑葉各1錢,炒決明子、茯苓、枸杞各3錢,麥冬5錢。
做法:將上述的材料用開水沖泡即可飲用。
減肥排毒功效:玫瑰花茶具有疏肝理氣、降脂瘦身之功效。非常適合新陳代謝差的人,比較容易出現(xiàn)水腫、便秘或者壓力大的人。
月經(jīng)期間不能洗頭嗎
3、經(jīng)期喝山楂桂枝紅糖飲
材料:15g山楂肉、5g桂枝、30g紅糖
做法:將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內(nèi),加清水2碗,用文火煎至l碗時,加入紅糖,調(diào)勻,煮沸即可。
減肥排毒功效:山楂桂枝紅糖這款食物能溫經(jīng)通脈、化淤止痛。
五、月經(jīng)期養(yǎng)生的方法:
1、生理期期間要注意保暖
也就是少吹冷氣_,在冷氣房里要多穿衣服。
2、生理期期間盡量不要洗頭
如果非洗不可,盡量在中午洗,洗完頭一定要立即吹干。
3、忌盆浴
因為生理期子宮口比較張開,同樣地也較為容易受到污染,所以洗澡最好采淋浴。
月經(jīng)期間不能洗頭嗎
4、拒絕疲勞
充分休息很重要,過于勞累會導(dǎo)致經(jīng)期延長或是失血過多。
5、不要太情緒化
據(jù)說女孩子生理期時很自然地情緒就會不好,但是也不要縱容自己亂發(fā)脾氣,因為發(fā)脾氣會對擾亂經(jīng)期,也很傷肝臟喔。
6、吃點甜食
生理期間吃巧克力、蛋糕,因為生理期吃甜比較不容易發(fā)胖喔!還可以幫助污血代謝。
7、忌喝冷飲
這已經(jīng)是很基本常識了,千萬不要違背,不要拿自己的美麗開玩笑,喝冰水會讓污血無法順利排出,留在身體里對身體絕對有害。
8、生理期宜食
生理期剛來幾天可以多吃點麻油豬肝,幫助廢血排出。后幾天可以吃麻油腰花。此外麻油炒蛋加九層塔也是不錯的生理期食品。
六、經(jīng)期忌食:
1、冷飲
因此子宮內(nèi)膜所剝落的東西便很難正常排出體外,而經(jīng)血若不能及時的排出體外,在體內(nèi)便會形成滯凝,這也是淤血形成的重要因素,另外當(dāng)體內(nèi)有血塊產(chǎn)生的時候,還會影響正常的氣血運行,于是使得子宮處的正常氣血運行受到影響,損害子宮健康。另外,子宮為了促進經(jīng)血的排出,便會通過增大收縮的力度,進而造成痛經(jīng)的產(chǎn)生。
此外,經(jīng)期中女性的身體相對平時更加敏感,而此時吃很多冷飲會使得寒氣侵襲體內(nèi),其中對子宮的損害是最大的。因為子宮是最怕冷的部位,而寒氣侵襲則會使得子宮受寒進而引發(fā)子宮機能下降,從而影響到正常的內(nèi)分泌功能,也是損害女性正常排卵的主要因素。
2、辛辣食物
經(jīng)期時,身體的免疫能力比較薄弱,所以此時吃辛辣的食物容易對身體產(chǎn)生刺激,擾亂正常的內(nèi)分泌。同時還會引起盆腔血管處于一個收縮狀態(tài),加重痛經(jīng)的癥狀或是延長經(jīng)期。
另外,子宮也很容易受到病菌的侵襲而產(chǎn)生不良損傷,誘發(fā)子宮等多種疾病的產(chǎn)生。所以說,對于口味重的女性在經(jīng)期中一定要管好自己的嘴,清淡飲食。
3、甜食
甜食中所含的糖分含量是相對比較高的,這些物質(zhì)能在一定程度上抑制維生素以及礦物質(zhì)的吸收,從而起到緩解肌肉緊致的作用,對于減輕子宮的不良收縮發(fā)揮重要效果,從而也能起到一定的減輕痛經(jīng)的效果,但是如果一味的吃很多甜食的話,那么便會紊亂正常的血糖平衡,影響人體內(nèi)的激素平衡,加重身體不適癥狀的產(chǎn)生。
4、濃茶
濃茶除了有一定的營養(yǎng)價值外,還有防治疾病的作用。但婦女月經(jīng)期間特殊的生理因素決定了忌飲濃茶。因為濃茶中咖啡堿含量較高,刺激神經(jīng)和心血管,使人興奮,基礎(chǔ)代謝加快,容易產(chǎn)生痛經(jīng)、經(jīng)期延長和經(jīng)血過多。同時,濃茶中的鞣酸在腸道中與食物中的鐵強合,發(fā)生沉淀,使鐵的吸收受到阻礙,引起缺鐵性貧血。
5、酒
酒有通經(jīng)活血的作用,經(jīng)期飲酒還易導(dǎo)致經(jīng)血過多、經(jīng)期延長,不利健康。經(jīng)期應(yīng)該盡量避免飲酒,最好對酒說NO吧。
6、食鹽
經(jīng)前多吃咸食則不利經(jīng)期健康。要是經(jīng)前大量咸食,使體內(nèi)貯存的鹽分和水分過多,在月經(jīng)來潮前夕,就會發(fā)生頭痛、局部腫脹以及心緒不安、激動易怒等癥狀,給經(jīng)期帶來煩惱。若能在月經(jīng)來潮前10天開始吃低鹽的清淡飲食,減少鹽分和水分的攝入量,便可使上述不適現(xiàn)象減輕或消失。
7、咖啡因飲料
咖啡因會使乳房脹痛,引起焦慮、易怒與情緒不穩(wěn),同時更消耗體內(nèi)儲存的維他命B,破壞碳水化合物的新陳代謝。
8、螃蟹、田螺
女性在月經(jīng)期間,忌食生冷寒涼之物,尤其是患有寒性痛經(jīng)之人,更當(dāng)忌吃。而田螺性大涼,能清熱,月經(jīng)期間忌也最好不要吃。
9、柿子
柿子中含有鞣酸,易與鐵結(jié)合而妨礙人體對食物中鐵的攝取,由于女人在經(jīng)期時流失大量血液,需要補充鐵質(zhì),所以不宜進食柿子。
10、乳酪
乳酪是痛經(jīng)的禍源。牛奶、起司、奶油、酵母乳、雞蛋等食物會破壞鎂的吸收,引起痛經(jīng)。
女性在月經(jīng)期間不僅僅要注意自己的飲食,還有很多地方都是要注意的,經(jīng)常聽到有人說經(jīng)期的時候不能洗頭,但是一般的經(jīng)期是三到七天,很多人都是一兩天洗一次頭,長時間不洗頭實在是難受,那月經(jīng)來了為什么不能洗頭?月經(jīng)來了洗頭的危害有哪些?
1、月經(jīng)來了能洗頭嗎
不建議洗頭
月經(jīng)來了女性身體免疫力較低,這個時候洗頭容易受涼,所以不建議各位女性朋友在月經(jīng)來時洗頭。
2、為什么不能洗頭
月經(jīng)來了之所以不能洗頭主要是因為洗頭時溫水會刺激頭皮,頭皮的毛細孔張開,容易受到風(fēng)寒,長此以往可能會引起痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào),所以月經(jīng)來了不建議洗頭。
3、月經(jīng)來了幾天可以洗頭
月經(jīng)來的第一天最好不要洗頭,如果有些人頭發(fā)比較油膩可以考慮在月經(jīng)來后第三天再洗;如果頭發(fā)較少,最好可以考慮在月經(jīng)完全干凈后再考慮洗頭。
注意:月經(jīng)后第三天洗頭最好在中午的時候洗,因為這個時候溫度較高不容易受寒,洗完頭后馬上吹干,避免受寒。
4、月經(jīng)來了洗頭的危害
如果在月經(jīng)來了的時候經(jīng)常洗頭,一般會出現(xiàn)偏頭疼的現(xiàn)象,一到月經(jīng)期就容易出現(xiàn)頭暈、頭痛的癥狀。如果經(jīng)常在月經(jīng)期間洗頭會造成宮寒,出現(xiàn)痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)甚至閉經(jīng)的癥狀,女性一旦出現(xiàn)閉經(jīng),會造成雌激素分泌下降,卵巢提前衰老,皮膚容易出現(xiàn)黃褐斑,最嚴(yán)重的會給女性帶來不孕不育的危險。
5、月經(jīng)來了要注意什么
1.注意外陰清潔:在月經(jīng)期每天要用溫開水清洗外陰;洗澡時不要用盆浴,最好用淋浴,以免臟水進入女性私處,引起炎癥。
2.月經(jīng)期絕對不能過性生活:因為性生活容易把細菌帶入女性私處而引起炎癥,同時也引起月經(jīng)過多,月經(jīng)時間延長等。
3.經(jīng)期要有充足的睡眠:少吃生冷的食物及辛辣刺激性食物,注意不要受涼,淋雨,不要在潮濕的地方久待。
4.注意休息:雖然經(jīng)期會有些不舒服,但大多數(shù)女性朋友仍然可以照常工作,學(xué)習(xí)及參加一般的家務(wù)勞動,太劇烈運動應(yīng)該盡量避免,。
6、經(jīng)期洗澡不要用盆浴
月經(jīng)期子宮內(nèi)膜脫落,宮腔留有創(chuàng)面;宮頸粘液被經(jīng)血沖出,宮頸口開放;女性私處內(nèi)有經(jīng)血停留,是細菌的良好繁殖場所。以上因素均會導(dǎo)致生殖道局部的保護性屏障作用暫時遭到破壞,再加上女性在月經(jīng)期全身抵抗力下降,盆浴時,污水及女性私處中細菌便可能經(jīng)宮頸管上行至宮腔而引起感染,因此經(jīng)期洗澡最好采用淋浴或是擦浴,不要用盆浴。
在生活、工作和學(xué)習(xí)中,來月經(jīng)能不能洗頭這個問題一直困擾著很多女性,以下是我為大家整理的來月經(jīng)能不能洗頭,歡迎閱讀與收藏。
來月經(jīng)能不能洗頭?
對于月經(jīng)期間是否可以洗頭這個問題,中西醫(yī)醫(yī)生都有不同的見解。但他們都一致認(rèn)為:月經(jīng)期間應(yīng)該減少洗頭的次數(shù)。
西醫(yī)認(rèn)為月經(jīng)期間完全不能洗頭是沒有科學(xué)理據(jù)的,但是我國傳統(tǒng)中醫(yī)理論就不這么認(rèn)為了。中醫(yī)認(rèn)為頭為六陽之首,子宮為任脈的起點,生理期間,血液循環(huán)本來就比較差。洗頭會造讓血液集中至頭部,影響子宮血液循環(huán),使子宮內(nèi)的血液無法順利排除干凈,容易造成經(jīng)血量的減少或經(jīng)痛。
中醫(yī)同時認(rèn)為,女性月經(jīng)期間機體相對處于較為弱勢的氣血兩虛狀態(tài),抵抗力也較平時下降不是。中醫(yī)認(rèn)為,頭為諸陽之會,月經(jīng)期間氣血不足,腦部供血相對處于不足狀態(tài),頭部也易受風(fēng)寒。洗頭冷熱的刺激也可能引發(fā)頭痛 、頭暈等腦供血不足、血管痙攣的表現(xiàn),即所謂“頭風(fēng)”。因此,應(yīng)盡量避免在經(jīng)期洗發(fā)。
月經(jīng)期間可以洗頭嗎?
盡管中醫(yī)覺得,月經(jīng)期間洗頭是一個絕對禁止的做法,但是西醫(yī)就認(rèn)為只需減少洗頭次數(shù)即可。
中醫(yī)認(rèn)為,月經(jīng)期間應(yīng)該禁止洗頭,然而西醫(yī)醫(yī)生就認(rèn)為只需“減少”,無需“禁止”。女性經(jīng)期的時候確實是比較脆弱的,無論是心理層面還是生理層面。這時候最重要的保健措施就是確保身體不要受涼,有條件的話洗手洗臉都要使用溫水,哪怕是在炎熱的夏天。洗頭發(fā)是可以的,但是來事的第一天最好就不要洗了,因為洗頭會對頭皮有強烈的刺激,如果這時候洗頭發(fā),即便用的是熱水,但是我們的頭不能保證總是在水中,這時候就會有風(fēng)的侵入,對頭皮的神經(jīng)有很強的刺激,并且對子宮有間接的刺激,這時候就會產(chǎn)生嚴(yán)重的宮縮,如果長期這樣就會造成痛經(jīng),月經(jīng)里有血塊的出現(xiàn),并且這時候洗頭會對女性的影響不單單是痛經(jīng)那么簡單。
西醫(yī)認(rèn)為,經(jīng)期洗頭有可能會誘發(fā)女性出現(xiàn)經(jīng)期頭痛的情況。經(jīng)期洗頭是導(dǎo)致很多女性朋友一到月經(jīng)期就會頭暈頭痛的主要原因,并且經(jīng)期洗頭很容易造成宮寒,我們知道宮寒的危害不單單只是造成痛經(jīng)或月經(jīng)不調(diào)這么“簡單”,更重要的是可能會造成女性過早閉經(jīng)的情況,這樣就會給適齡女性帶來不孕不育的危險,女性一旦閉經(jīng)就不會再排卵,并且身體中雌性激素的分泌也會直線下降,造成提前衰老的現(xiàn)象,并且皮膚還容易形成黃褐斑等皮膚病。
月經(jīng)洗頭注意事項有哪些?
如果女性朋友在月經(jīng)期間確實有必要洗頭的話,那么她們需要注意些什么呢?
1、在保持身體暖和和氣候溫暖的條件下,來月經(jīng)洗頭或者洗澡都是可以的。但是最好避免在月經(jīng)開始的前幾天,可以等到月經(jīng)量稍少時再進行。這樣既保證了來月經(jīng)時身體免受風(fēng)寒的侵襲,又保證了身體的清潔。并且必須使用溫?zé)崴搭^或者洗澡,哪怕是處于炎熱異常的夏天。
2、避免臨睡前洗頭。臨睡前洗頭,特別是不把頭發(fā)吹干就蒙頭睡覺,是最易引起感冒和經(jīng)期頭痛的做法。據(jù)彭康醫(yī)生介紹,“晚上洗頭,而又沒有擦干的話,會使水分滯留于頭皮上,夜而冷凝,長期如此,會導(dǎo)致氣滯血淤,經(jīng)絡(luò)阻閉。若在冬天,寒濕交加,更容易引起疾患。”所以,臨睡前最好不要洗頭,如果要洗,一定要讓頭發(fā)干透了再睡覺。
3、經(jīng)期洗頭或洗澡最好要在飽餐后一到兩個小時以后進行,以免發(fā)生心血不足的情況。可以根據(jù)自己的體質(zhì)選擇洗澡時間,比如體質(zhì)虛的人可以選擇中午陽氣最旺的時候洗澡。
此外,月經(jīng)期間洗頭還不應(yīng)該在酒后洗頭,平時也不要用過涼的水洗頭。女性在經(jīng)期比平常的時候身體的抵抗力會弱一些,在這時一定要注意保養(yǎng),如果不注意很可能就是對身體有一定的影響。所以女性朋友在經(jīng)期最好不要洗頭,如果有特別情況,前三天是不能洗的,洗頭不能用冷水,要用熱水。
如何調(diào)理月經(jīng)
這種“大姨媽不正常
1、周期太短
正常的月經(jīng)周期為28-35天,如果短于21天,可視為周期太短。造成此種現(xiàn)象的原因有可能是:卵巢退化、子宮肌瘤、內(nèi)分泌等。
2、有異味
在生理期,經(jīng)血可能會有一些血腥的味道,只要勤換衛(wèi)生巾、勤洗澡,就不應(yīng)有明顯的異味。如若不然,就很可能患上了婦科炎癥,特別是陰道炎或是宮頸炎。
3、顏色異常
正常的經(jīng)血顏色是暗紅的,如果呈鮮紅色,月經(jīng)量則可能較多,這是上火的表現(xiàn);而顏色過深,就說明體內(nèi)有寒氣。這都是不正常的,需盡快調(diào)理。
如何調(diào)理月經(jīng)
1、少吃生冷的食物
常吃生冷的食物,易導(dǎo)致血滯,造成月經(jīng)推遲、經(jīng)血過少、痛經(jīng)。即使在炎熱的夏天,也應(yīng)少吃生冷食物。
2、多吃含鐵食物
貧血會造成體內(nèi)代謝的異常,容易使經(jīng)期量少,甚至閉經(jīng)。因此,平時多吃一些含鐵的食物,如動物肝臟、蛋黃、菠菜、紅棗、櫻桃等,幫助改善貧血癥狀是調(diào)理月經(jīng)的有效手段。
3、月經(jīng)前后不要太勞累
月經(jīng)期間抵抗力較弱,應(yīng)注意保暖和休息。要是過于勞累,是很容易生病的。
4、保持心情愉快
良好的心情有利于人體免疫力的增強,而長期處于郁悶、氣憤、傷心等不良情緒中,會導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào),容易造成月經(jīng)紊亂。
“大姨媽是每個女性身體健康的晴雨表,一旦出現(xiàn)異常,說明健康受到了威脅,就應(yīng)及時地調(diào)理,千萬不要拖延。
排卵期是對女人來說比較重要的一個時期,在這個階段,很多想要當(dāng)媽媽的朋友可以實現(xiàn)自己的愿望,而不想當(dāng)媽媽的.朋友也要注意這個時期。那么,女性排卵期癥狀有哪些?排卵期的計算方法是什么樣的?女人排卵期的生理變化又是如何的?
女性排卵期癥狀
1、食欲下降
研究表明女性在排卵期的飯量是一個月經(jīng)周期中最低的,專家指出這是人類的自然本能保留至今的結(jié)果。
2、精力旺盛
這也是遺傳自人類的自然本能,為了能夠成功地吸引異性,排卵期的女性會變得神采奕奕,愛表現(xiàn)自己。
3、抵抗力下降
在排卵期,女性的陰道粘液會變得稀薄,這是為了讓精子能更容易地通過從而增大受孕成功的機會,與此同時,女性的鼻腔粘液也會減少,這就增加了細菌侵入人體循環(huán)系統(tǒng)的機會。
4、少量子宮出血
由于卵巢不單有排卵功能,還兼管著女性內(nèi)分泌激素的分泌,因此排卵前后由于體內(nèi)雌激素分泌量的波動,會引起少量子宮出血,稱為排卵期出血。這是排卵的另一種征象,有的婦女會誤認(rèn)為是月經(jīng)不調(diào)。
5、一側(cè)下腹輕疼
成熟的卵子從卵巢表面排出要沖破包裹卵子表面的一層薄膜的濾泡。卵子排出時,濾泡內(nèi)的少量液體就會流入盆腔的最低部位;女性排卵期癥狀有時卵巢卵子排出的部位還會有少量出血。因此,女性排卵期癥狀部分婦女會感到肛門有輕度下墜感,同時也可感覺一側(cè)下腹輕痛。如果仔細留心,下個月同樣的女性排卵期癥狀表現(xiàn)就會出現(xiàn)在另一側(cè)下腹部,這些疼痛女性排卵期癥狀約經(jīng)過幾個小時就會消失。
6、體溫變化
排卵后由于黃體素的分泌,使體溫在排卵后略有升高,如能堅持每天清晨測量基礎(chǔ)體溫,就能根據(jù)體溫的由低至略升高的變化,尋找出自己的排卵日期。
7、欲望高漲
總體來說,女性在排卵期的欲望會特別旺盛,這是女性希望懷孕的身體信號達到最高值的體現(xiàn)。
8、下午微熱
有的人雖然沒有測試基礎(chǔ)體溫,但在排卵后的半個月,尤其是每天下午,會感到自己有些微熱,等到月經(jīng)來潮后也就不再發(fā)熱了。
9、乳房脹或疼
另有不少婦女在排卵期會出現(xiàn)乳房脹或乳頭痛,有時簡直不能觸碰乳頭,乳房的表現(xiàn)也可能一直持續(xù)到下次月經(jīng)來潮前夕。
10、陰道分泌物變化
婦女排卵時自身感覺最明顯的表現(xiàn),就是陰道分泌物的變化了。女性排卵期癥狀月經(jīng)周期前半期陰道分泌物少、粘稠且不透明;女性排卵期癥狀隨著排卵期的臨近,陰道分泌物逐漸增多,呈稀薄乳白色;女性排卵期癥狀至排卵期分泌物量明顯增多,并呈水樣透明清亮,婦女會感到陰部潮濕滑溜,用手紙擦?xí)r會有雞蛋清樣的條狀粘液。女性排卵期癥狀這種陰道分泌物排出來時2~3天,此時期是婦女最易受孕的時間。
月經(jīng)提前的原因及注意事項
月經(jīng)提前的原因
1、情緒原因
長期精神壓抑、生悶氣或遭受重大精神刺激和心理創(chuàng)傷,都可導(dǎo)致月經(jīng)提前。這是因為月經(jīng)是卵巢分泌的激素刺激子宮內(nèi)膜后形成的,卵巢分泌激素又受腦下垂體和下丘腦釋放激素的控制,所以無論是卵巢、腦下垂體,還是下丘腦的功能發(fā)生異常,都會使月經(jīng)提前。
2、身體疾病
婦科炎癥、甲狀腺疾病、子宮肌瘤、腦瘤,這些疾病,都會打亂女性月經(jīng)周期,引起月經(jīng)提前現(xiàn)象。如果女性患有神經(jīng)內(nèi)分泌功能失調(diào),主要是下丘腦-垂體-卵巢軸的功能不穩(wěn)定或是有缺陷,導(dǎo)致月經(jīng)提前。
3、節(jié)育環(huán)的影響
有些婦女佩戴節(jié)育環(huán)后,就會發(fā)生月經(jīng)提前。
4、生活環(huán)境發(fā)生變化
搬家、工作調(diào)動等外界環(huán)境的變化,會使有些女性月經(jīng)周期發(fā)生紊亂。
5、藥物影響
有些藥物服用后,會導(dǎo)致女性內(nèi)分泌紊亂,如一些避孕藥、放化療藥物,治療精神疾病藥物等,停止服用后,月經(jīng)一般會逐漸恢復(fù)正常。
6、勞累過度或者食用辛辣食物
過度勞累或者食用辛辣的食物都有可能導(dǎo)致女性月經(jīng)紊亂,出現(xiàn)月經(jīng)提前的情況。
7、嗜煙酒引起月經(jīng)提前
煙霧中的某些成分和酒精可以干擾與月經(jīng)有關(guān)的生理過程,引起月經(jīng)不調(diào),導(dǎo)致月經(jīng)提前。在吸煙和過量飲酒的女性中,有25%~32%的人因月經(jīng)不調(diào)而到醫(yī)院診治。每天吸煙1包以上或飲高度白酒100毫克以上的女性中,月經(jīng)不調(diào)者是不吸煙喝酒婦女的3倍。故婦女應(yīng)不吸煙,少飲酒。
月經(jīng)提前要怎么辦
月經(jīng)提前是月經(jīng)不調(diào)的一個癥狀,女性發(fā)現(xiàn)自己月經(jīng)提前后,不能盲目用藥,因為有些藥品會擾亂女性正常的內(nèi)分泌系統(tǒng)。一般來說,女性月經(jīng)不調(diào),需要慢慢調(diào)理養(yǎng)護。月經(jīng)提前的女性,在日常生活中應(yīng)注意以下四點:
1、保持精神愉快
避免精神刺激和情緒波動,個別在月經(jīng)期有下腹發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂郁等現(xiàn)象,均屬正常,不必過分緊張。
2、注意衛(wèi)生,預(yù)防感染
注意外生殖器的衛(wèi)生清潔。月經(jīng)期絕對不能性交。注意保暖,避免寒冷刺激。月經(jīng)前期和行經(jīng)中不宜參加太重的勞動和太激烈的活動。經(jīng)血量多者忌食紅糖。
3、不吃生冷、酸辣等刺激性食物
多飲開水,保持大便通暢。血熱者經(jīng)期前宜多食新鮮水果和蔬菜,氣血虛者平時必須增加營養(yǎng),忌食生冷瓜果。忌食辣椒、大蒜、韭菜、生菜、肉桂、咖啡、胡椒、羊肉、狗肉、鹿肉、酒等動火助熱食品。少食鯊魚、蟹、山楂、桃子、紅糖等有活血作用的食物。
女性月經(jīng)期飲食禁忌及注意事項
女性在月經(jīng)期間總有很多的注意事項,例如不能吃的食物啦,不能做的事情啦,當(dāng)然還有不能使用的藥物啦。經(jīng)期女性和保養(yǎng)首先要注意的是那些經(jīng)期禁止使用的三類藥物。
首先,各種激素類藥物不可隨意服用。規(guī)律的女性月經(jīng)周期是由內(nèi)分泌系統(tǒng)精確調(diào)控而成的,保持內(nèi)分泌系統(tǒng)的正常狀態(tài)很重要。
但由于內(nèi)分泌系統(tǒng)功能較易被擾亂,尤其當(dāng)身體受外源性激素類藥物影響時,會導(dǎo)致機體自身內(nèi)分泌軸紊亂,從而引起月經(jīng)周期、行經(jīng)時間及經(jīng)血量的異常。并且,這種作用不僅發(fā)生在行經(jīng)期間,還會波及月經(jīng)周期的其他時段。如果因為某些特殊原因不得不用藥,最好在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
其次,一些抗凝藥或抑制血小板功能的藥物,如華法林、肝素、阿司匹林等也應(yīng)慎用。盡管經(jīng)期女性的失血對身體沒有大損害。然而行經(jīng)前盆腔器官會充血,經(jīng)期纖溶功能較凝血功能相對亢進,這對于有出凝血性疾病的患者來說是個較為危險的時期。如果此時服抗凝藥就可能導(dǎo)致經(jīng)血量過多、經(jīng)期延長甚至月經(jīng)周期紊亂。因此,間斷或長期服用該類藥物的女性如患有腎透析、血栓栓塞性疾病、心臟瓣膜病換瓣術(shù)后、動脈粥樣硬化等疾病者于經(jīng)期服藥要格外注意。
此外,由于行經(jīng)期間不斷有經(jīng)血流出,宮頸口松弛、生殖道黏膜免疫力下降、經(jīng)血環(huán)境利于細菌滋生,此時一些經(jīng)陰道途徑應(yīng)用的栓劑等外用藥物應(yīng)盡量避免,并且也不要用洗液坐浴或直接做陰道沖洗等,以免引發(fā)逆行感染且破壞正常生殖道內(nèi)環(huán)境。
當(dāng)然,經(jīng)期用藥不能一概而論,全部停止。必要時還需咨詢醫(yī)生,做到權(quán)衡利弊,科學(xué)度過特殊生理期。
經(jīng)期注意事項
不適宜體檢
經(jīng)期除了不適宜做婦科檢查和尿檢,同樣不適宜做血檢和心電圖等檢查項目。因為此時受荷爾蒙分泌的影響,難以得到真實數(shù)據(jù)。
不適宜撥牙
恐怕很少有牙醫(yī)在撥牙前,會詢問你是否在經(jīng)期,但你自己一定要知道,不能在經(jīng)期撥牙!否則,不僅撥牙時出血量增多,撥牙后嘴里也會長時間留有血腥味,影響食欲,導(dǎo)致經(jīng)期營養(yǎng)不良。這是因為月經(jīng)期間,子宮內(nèi)膜釋放出較多的組織激活物質(zhì),將血液中的纖維蛋白質(zhì)溶解酶原激活為具有抗凝血作用的纖維蛋白溶解酶,同時體內(nèi)的血小板數(shù)目也減少,因此身體凝血能力降低,止血時間延長。
經(jīng)期飲食禁忌
巧克力
巧克力除了會引起發(fā)胖之外,還會增加對維他命b的吸收。進食巧克力會消耗身體內(nèi)的維他命B,并有可能導(dǎo)致血糖不穩(wěn)定,影響體內(nèi)荷爾蒙的平衡。
西瓜
西瓜是寒性水果,性寒質(zhì)滑。月經(jīng)期間食用西瓜,有礙消化,易傷人體陽氣,導(dǎo)致內(nèi)寒產(chǎn)生。
含有大量水分,多種氨基酸和糖,具有清熱解暑、爽利解渴的作用,是生津止渴的良品。但是經(jīng)期間要少吃涼性食物,各位愛西瓜的MM也要忍一忍啦。
柿子
柿子性寒,易與鐵質(zhì)結(jié)合,影響人體對鐵質(zhì)的吸收,易引起身體不適。經(jīng)期要注意補充鐵質(zhì),不宜進食柿子。柿子寒性凝滯,可使經(jīng)血運行不暢,造成經(jīng)血過少,甚至痛經(jīng)。
柿子含有豐富的蔗糖,果糖,纖維素等碳水化合物,還含有蛋白質(zhì)、鈣、磷等營養(yǎng)成分,具有清熱去燥、潤肺化痰、軟堅、止渴生津、等功能。但是柿子還有止血的功效,例假期間的女性就要注意咯。
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