一、人流后多久時間才可以洗頭
人流手術(shù)后一般兩周就可以洗頭了,女性最好用溫水,洗頭后注意及時吹干,避免受冷水刺激和受風(fēng)寒,防止感冒,不要盆浴。
在洗頭的過程中應(yīng)盡量避免發(fā)生感冒。一些愛干凈的女性最好在人流前好好洗個澡洗個頭,因為做無痛人流后的幾天內(nèi)不宜接觸濕冷。
洗頭水的溫度一定不能過低,最好保持在37℃左右,洗后應(yīng)快速用電吹(熱)風(fēng)弄干。一般來講人流后頭發(fā)較油,也容易掉頭發(fā),不要使用太刺激的洗發(fā)用品。
女性如果洗澡的話,最好是人流后半個月洗澡,避免盆浴,最好是淋浴。
因為人流后女性身體抵抗力弱,易感冒,使身體受到雙重創(chuàng)傷。流產(chǎn)后身體也需要一段時間來恢復(fù),應(yīng)該像坐月子一樣休息一段時間。別著涼,最好休養(yǎng)幾天,等身體恢復(fù)健康后再考慮上班、出行等。
人流后接觸涼水,少洗頭洗澡,冷水刺激可誘發(fā)關(guān)節(jié)炎,遺留下受冷部位關(guān)節(jié)、肌肉疼痛的毛病。禁止直接吹風(fēng),避免感冒。
二、人流注意事項有哪些
避免勞累:人流后一般應(yīng)在醫(yī)院的觀察室休息兩小時,醫(yī)生須觀察血壓、脈搏,陰道流血等情況,當這些都無異常時就可以回家了。回家后應(yīng)臥床休息3~5天,若體溫正常,陰道流出的血性分泌物少,無腹痛等不適,可以起床活動活動。術(shù)后按規(guī)定休息半個月,期間避免參加體力勞動和體育鍛煉。
飲食健康:要注意營養(yǎng)搭配,保證蛋白質(zhì)的攝入,多吃蔬菜和水果,少吃生,冷,硬的食物。
個人衛(wèi)生:人流后機體抵抗力下降,更應(yīng)注意個人衛(wèi)生。由于子宮內(nèi)膜留下創(chuàng)面,陰道分泌物增多,使之成為細菌感染、繁殖的溫床。因此,要特別注意外陰部的清潔衛(wèi)生;一周內(nèi)竟然避免洗頭,勤換洗內(nèi)褲。
夫妻生活:人流后一個月內(nèi)要絕對禁止同房,以防止細菌感染。此外,人流后多數(shù)在一個月內(nèi),卵巢就會恢復(fù)排卵,隨后月經(jīng)來潮。因此,人流后只要恢復(fù)性生活,就要采取避孕措施。在醫(yī)生的指導(dǎo)下,采用合適的避孕方法,以防再次意外懷孕,對有生育要求的,也應(yīng)在三個月后懷孕為宜。
心理調(diào)解:一般來說人流不會對心理健康造成影響,只有少部分人流者人流后經(jīng)受很大的痛苦。對這部分患者應(yīng)該注意做好心理方面的護理,家人也應(yīng)多關(guān)心。
三、流產(chǎn)后應(yīng)吃什么好
1、人工流產(chǎn)后半個月之內(nèi),蛋白質(zhì)每公斤體重應(yīng)供給1.5~2克。因此,可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等。
2、由于身體較虛弱,常易出汗,補充水分宜少量多次,汗液中排出水溶性維生素較多,尤其維生素C、維生素B1、維生素B2,因此,應(yīng)多吃新鮮蔬菜、水果。這也有利于防止便秘。
3、在正常飲食的基礎(chǔ)上,適當限制脂肪。術(shù)后一星期內(nèi)脂肪控制在每日80克左右。行經(jīng)紊亂者,忌食刺激性食品,如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等,這類食品均能刺激性器官充血,增加月經(jīng)量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
適當?shù)娘嬍衬転閯?chuàng)傷的機體補充所需的抗感染物質(zhì),維生素A對于維護膜組織的健康、促進修復(fù)有著特別的好處。維生素A主要來自動物性食品,在肝臟中含量特別豐富,植物來源的類胡蘿卜素也具有一定的維生素A活性。葷素搭配的飲食可以提高維生素A的吸收利用度。蛋白質(zhì)是第二種在感染的預(yù)防中不可缺少的營養(yǎng),大豆、各種肉食、蛋、奶,乃至五谷都能提供大量的蛋白質(zhì)。
四、產(chǎn)后不能吃什么蔬菜
坐月子的飲食要依據(jù)產(chǎn)婦的身體健康狀況調(diào)整,例如胃口差時不要吃得太油膩,早晚喝熱牛奶,每天吃一個蛋,然后慢慢再酌加豬肝、豬腰子、雞、魚、蝦、羊肉、牛肉等,蔬菜與肉類平均分配,均衡補充鐵質(zhì)、鈣質(zhì)、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)素和纖維質(zhì),除了恢復(fù)體力亦有助于乳汁的分泌。
食物依產(chǎn)婦個人的喜好及食量來烹調(diào),以免煮一大鍋吃很多天,一熱再熱,不新鮮且影響食欲,還可能造成腹瀉。為了身材能漸漸恢復(fù)苗條,補湯煮好后,湯上面的浮油最好去除。
最補血的食物是豬肝,因此多半在產(chǎn)后頭一周吃,不敢吃豬肝者,就以豬腰子、鱸魚或雞肉、小排骨等來代替。
產(chǎn)婦飲食的重要原則是:少鹽、少油、多姜。選擇柔軟、易消化、不刺激、屬性溫的食物。建議蔬菜:紅蘿卜、高麗菜、菠菜、萵苣、空心菜、紅莧菜、花椰菜等,以姜或蒜同炒。建議水果:蘋果、葡萄、荔枝、龍眼、草莓、櫻桃、柳橙等,不冰、少量為佳。
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