如何按摩豐胸,推薦幾款豐胸湯

一、盤(pán)點(diǎn)按摩豐胸的最快方法

叩擊式

叩擊按摩法能有效刺激乳腺，讓胸部有第二次發(fā)育的機(jī)會(huì)。首先，仰臥在床上，然后用中指和食指的關(guān)節(jié)地方，對(duì)著胸部進(jìn)行叩擊。首先，從乳根的地方進(jìn)行叩擊，然后圍繞著乳房周?chē)又剡祿舻牧Φ溃貜?fù)叩擊5次左右即可。這個(gè)方法適合睡前做，能在夜晚刺激胸部發(fā)育。

穴位式

找準(zhǔn)能刺激胸部發(fā)育的穴位，簡(jiǎn)單的做一些穴位按摩，能很好的促進(jìn)血液循環(huán)，進(jìn)而讓胸部發(fā)育變大。一般來(lái)說(shuō)中府穴、天池穴和極泉穴是最佳穴位，每天只需要用拇指針對(duì)性的按摩就好。中府穴位鎖骨的下方，天池穴位于胸部的兩側(cè)，極泉穴在腋下。

拿捏式

拿捏式按摩方法比較簡(jiǎn)單，但能有效讓胸部集中，并改善胸型。按摩前可以在胸部涂抹一些豐胸精油，然后雙手罩住胸部，向乳房底部按照順時(shí)針的方向畫(huà)圈圈的方式按摩，重復(fù)30以上。然后再按照逆時(shí)針的方向做畫(huà)圈按摩，同樣按摩30次。

集合式

雙手放在乳房的外側(cè)，虎口往上壓，雙手由內(nèi)向外使用虎口來(lái)托起乳房，然后一路向著乳房外延位置抬至乳房的側(cè)部之后松手，這個(gè)動(dòng)作重復(fù)做15到25次。

撫摩式

使用如何按摩豐胸，我們的左手輕輕的撫摸我們的右乳房，使用右手輕輕撫摸左側(cè)乳房，一共撫摸3分鐘。按摩手法可以是扭轉(zhuǎn)式的、縱向式的還可以使橫向式的，也可以三者交替進(jìn)行。這幾分鐘的撫摸式十分重要的一環(huán)。

二、四款有效的豐胸湯

木瓜燉魚(yú)

木瓜中凝乳酶有通乳作用，青木瓜含有豐富的木瓜酶，對(duì)胸部發(fā)育具有重要作用。將木瓜洗凈切塊，放到水中，先以大火煮滾，再以小火慢燉各半小時(shí)后加入魚(yú)肉一起煮熟，或者可以用其他自己喜歡的肉類(lèi)進(jìn)行搭配。

豬肉扁豆枸杞湯

扁豆和枸杞富含豐富的維生素B、E，能夠促進(jìn)激素分泌。將瘦豬肉切絲與洗凈的扁豆和枸杞一同入鍋，加適量水熬煮，至豬肉稀爛即可出鍋，加入調(diào)料，這一鍋美味的湯就是豐胸妙藥。

對(duì)蝦通草絲瓜湯

對(duì)蝦、通草、絲瓜絡(luò)食物與中草藥一起熬煮，配成湯菜，可通調(diào)乳房氣血，有開(kāi)胃和化痰作用。將準(zhǔn)備好的對(duì)蝦、通草、絲瓜等食物一起放入鍋中，用中火煎煮，將熟時(shí)倒入食用油，慢慢燒開(kāi)即可出鍋。

通草排骨湯

通草排骨湯益氣養(yǎng)血通絡(luò)，適用于氣血虛弱所致的女性乳房干癟，具有良好的豐胸效果。做這個(gè)湯時(shí)，要將通草配以黃芪制成藥包，然后與豬排骨一起放到鍋中煮，加入大棗、生姜、黃豆等調(diào)料，文火熬制兩小時(shí)左右，將藥包揀出來(lái)，即可出鍋成湯。

三、這些食物也有豐胸效果

玉米

玉米屬于粗糧的一種，含有大量的纖維素，能促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，幫助排出體內(nèi)的毒素與廢物。玉米是堿性食品，能刺激性荷爾蒙的分泌，而且其所含有的維生素E，能提高機(jī)體雌性激素的含量，能更好地起到豐胸的作用。

黑芝麻

很多人都知道黑芝麻有美發(fā)、瘦身的作用，其實(shí)它的豐胸效果也非常不錯(cuò)哦。含有豐富維生素E的黑芝麻，能促進(jìn)卵巢的發(fā)育與完善，增加成熟卵細(xì)胞的數(shù)量，刺激雌激素的分泌，從而達(dá)到促進(jìn)胸部再度發(fā)育的效果。而且黑芝麻，還能延緩衰老，保持乳房的彈性與堅(jiān)挺。

花椰菜

胸部能否再次發(fā)育，跟機(jī)體本身激素的分泌有極大的關(guān)系。而花椰菜有豐胸的作用，主要是因?yàn)槠诤胸S富的維他命A，能激素的分泌。而且花椰菜還含有大量的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、食物纖維、維生素及礦物質(zhì)等，不僅能幫助豐胸，還有美胸的功效。

海帶

海帶是一種大型食用藻類(lèi)，對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，不僅有美容、美發(fā)、瘦身等保健作用，還能輔助治療乳腺增生。研究發(fā)現(xiàn)，海帶之所以具有緩解乳腺增生的作用，是由于其中含有大量的碘，可促使卵巢濾泡黃體化，使內(nèi)分泌失調(diào)得到調(diào)整，降低女性患乳腺增生的風(fēng)險(xiǎn)。

卷心菜

卷心菜所含的硼，具有促進(jìn)雌激素作用的功效，并能增強(qiáng)維生素D的作用，可抑制體內(nèi)鈣質(zhì)的流失。蘋(píng)果也有類(lèi)似的功效。

萵筍

萵筍是一種豐胸的蔬菜，與山藥、雞肝一起吃能調(diào)養(yǎng)氣血、促進(jìn)乳房部位的營(yíng)養(yǎng) 供應(yīng)，此外還能改善女性皮膚的色澤和滋潤(rùn)感。

四、日常豐胸的方法

1、正確穿戴胸罩

胸罩不可過(guò)松或過(guò)緊，如果胸罩太大，起不到支托乳房的作用，而太小會(huì)妨礙乳房的發(fā)育，合適的胸罩尺寸是測(cè)量自己的底圍，即用軟皮尺沿兩側(cè)乳房下緣一周測(cè)量。胸罩夏天應(yīng)每天換洗，冬天每周至少換二次，以保持乳房的清潔。

2、經(jīng)期后按摩

停經(jīng)5天后，荷爾蒙比較旺盛，胸腺、相關(guān)細(xì)胞也比較活躍，這時(shí)候豐胸按摩效果比較不錯(cuò)。

正確按摩：由上往下、由外往內(nèi)。促進(jìn)乳腺發(fā)育，增加脂肪體積存量以豐滿胸部。

3、沐浴健胸按摩

沐浴時(shí)以蓮蓬頭沖洗胸部，使用溫水，每次至少?zèng)_洗1分鐘，促進(jìn)胸腺發(fā)育，刺激血液循環(huán)。這樣不僅能保持清潔，還能增加乳房的柔韌性，預(yù)防下垂。

4、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

駝背或姿勢(shì)不好最容易影響乳房的正常發(fā)育。腰、背挺直貼在墻上，雙手置于膝蓋上，舉起雙手到垂直位置，頭、手盡量向上伸，但腰部必須保持直立。

經(jīng)常游泳、做俯臥撐、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，每天早晚仰臥在床上，用雙手按摩乳房。具體操作是：在乳房周?chē)D(zhuǎn)按摩，順時(shí)針、逆時(shí)針?lè)较?，直到乳房皮膚微紅微熱為止，最后提拉乳頭數(shù)次，這樣能刺激整個(gè)乳房，包括乳腺管、脂肪組織、結(jié)締組織等，使乳房得更豐滿，更富有彈性。