一、六款中藥豐胸湯
中藥豐胸湯一:四物豐胸湯
材料:四物豐胸湯的材料很簡單,只需要白芍10克、熟地黃15克、川芎10克以及當(dāng)歸 10克即可。
作法:這份藥材可連續(xù)煮兩次,第一次將材料加三碗水煎煮成一碗即熄火,濾渣取湯 汁。取用;第二次將上次煮過的材料加兩碗半水煎煮成半碗時,濾渣取湯汁飲用。
用法:每天早上和晚上空著肚子各飲用一次,無論什么溫度都可以,但是需要注意的 是,藥材在煮過之后盡量不要放到第二天再煮,這樣效果不是很好。
功效:豐胸、美顏、改善面色蒼白、褐黃,補(bǔ)血、調(diào)血,改善粗糙皮膚。
中藥豐胸湯二:六君子豐胸湯
材料:人參15克、白術(shù)10克、茯苓12克、陳皮12克、半夏12克、炙干草2克。
作法:第一次將材料加入三碗水煎煮成一碗水后,濾渣取湯汁飲用;第二次時將二碗半 的水煎煮成一碗時,取湯汁飲用。
用法:和四物豐胸湯一樣。
功效:六君子豐胸湯不但具有顯著的豐胸功效,還具有明顯的美容養(yǎng)顏的作用,可以 有效的改善面黃肌瘦的癥狀,從而使臉色變得更加紅潤有光澤。
中藥豐胸湯三:蓮子豐胸湯
材料:人參24克、黃苓10克、地骨皮12克、麥冬10克、石蓮肉15克、白伏苓20克、黃 耆30克、車前子10克、甘草10克、柴胡15克。
作法:車前子用小火干炒10分鐘,再將其它材料加入4碗水,煎煮成一碗水汁。
用法:一天分三次飲用,任何時間、溫度均可。
功效:豐胸、除口臭、去體味、提神、改善失眠、白帶、頻尿、情緒郁悶及四肢無力 。
中藥豐胸湯四:大健中豐胸湯
材料:飴糖60克、干姜15克、黨參6克、蜀椒9克。
作法:后三味藥材加四碗水,用小火煮三十分鐘,去渣,喝湯汁。
用法:每次飲用時以飴糖調(diào)至順口的味道,一天飲用三次,任何時間、任何溫度均可 。
功效:豐胸、改善蒼白、無光、暗沉、食欲不振、四肢冰冷、增胖、補(bǔ)氣血不足。
中藥豐胸湯五:人參養(yǎng)容豐胸湯
材料:人參10克、白沭12克、黃耆30克、陳皮10克、桂心5克、遠(yuǎn)至10克、甘草3克、 當(dāng)歸10克、茯苓30克、白芍12克、熟地黃15克、
作法:本藥材可煎煮二回,第一回材料加入四碗水煎煮成一碗水的量時,取湯汁飲用; 第二回則將三碗水煎煮成一碗時飲用。
用法:一日分二至三次飲用。任何時間、任何溫度均可;亦可請中藥鋪制成藥丸,早晚 各服十五粒。
功效:豐胸、臉唇明亮發(fā)光、紅潤、掉發(fā)、增胖、烏黑秀發(fā)、安神、滋陰補(bǔ)血、改善 皮膚干裂、心悸、失眼。
中藥豐胸湯六:八珍豐胸湯
材料:當(dāng)歸10克、串芎15克、熟地10克、白芍12克、人參10克、伏苓20克、白沭15克 、炙甘草10克。
作法:此藥材可煎煮二次,第一次將材料加三碗水煎煮至一碗時,濾渣飲湯汁;第二次 將二碗半的水煎煮至一碗水時飲用湯汁。
用法:三餐飯前喝半小碗,一日三次。
功效:生血、化乳、補(bǔ)血、補(bǔ)氣、健胃、健脾。
二、山藥也能豐胸
山藥含有豐富的纖維,容易讓人產(chǎn)生飽脹感,從而控制食欲,而且豐富的膳食纖維還能促進(jìn)腸胃蠕動,對便秘型肥胖相當(dāng)有好處。山藥營養(yǎng)價值高,熱量低,100克山藥熱量僅僅57大卡,就算吃多了也不容易發(fā)胖。更重要的是,山藥中的黏質(zhì)液含有女性荷爾蒙的基本物質(zhì),能促進(jìn)荷爾蒙的合成作用,有顯著的豐胸效果。
淮山豐胸粥
材料:薏仁50克。枸杞15克?;瓷?0克。葛根10克。
做法:將所有材料放入燉鍋中加入2碗的水,時間調(diào)為1個小時左右,待燉鍋跳起即可食用。
豐胸淮山奶
材料:優(yōu)酪乳1瓶。淮山粉適量。
做法:淮山粉與優(yōu)酪乳一起放入杯中攪拌均勻即可食用。
淮山蘋果汁
材料:淮山粉15克。蘋果1顆。鮮奶250cc。
做法:蘋果去皮切小塊;淮山粉、蘋果塊與鮮奶一起放入果汁機(jī)攪拌即可食用。
淮山芝麻糊
材料:淮山粉20g、芝麻粉120g、鮮奶250g、冰糖適量。
做法:淮山粉加入黑芝麻粉和鮮奶,以小火煮開攪拌成糊,加入冰糖即可食用。
淮山蜜茶
材料:淮山粉20克、蜂蜜(量依個人喜好斟酌)。
做法:淮山粉20克,用慢火煮約3分鐘,關(guān)火放置悶熱5分鐘,加入蜂蜜即可食用。
鮮淮山炒雞片
材料:雞胸肉100g、淮山50g、黃酒,鹽,味精,蛋清,干生粉(適量)
做法:將雞胸肉洗凈剔去筋,斜批成薄片,加黃酒,鹽,味精,蛋清,干生粉上漿。山藥洗凈去皮切菱形片。炒鍋燒熱,用油滑鍋后,加油燒至三成熱,放入雞片輕輕滑散,倒入山藥片,成熟后倒入漏勺。鍋里稍留底油,先下蔥段略煸,放入雞片,山藥片,水,加調(diào)味料調(diào)好味,用濕淀粉勾芡,淋明油顛翻幾下,即可裝盤。
牛蒡淮山紅棗羹
材料:牛蒡30g、淮山30g、紅棗20g。
做法:淮山洗凈,削皮,切滾刀塊;牛蒡洗干凈,用刀背刮去表面的皮,斜切厚片;紅棗洗凈,拍扁去核;煮沸瓦煲里的清水,放入所有材料,武火煮20分鐘,轉(zhuǎn)文火煲一個半小時,下鹽調(diào)味即可飲用。
三、快速豐胸的方法
一、及時補(bǔ)充營養(yǎng)
萬物生長離不開營養(yǎng),而胸部發(fā)育更是離不開營養(yǎng)的補(bǔ)給。合理的營養(yǎng)保證了人體的健康,促進(jìn)生長發(fā)育,而這些營養(yǎng)主要來源于食物。像豆類、堅果類、魚肉類,這些有助于胸部發(fā)育的食物應(yīng)該合理搭配食用,為胸部發(fā)育打下扎實的根基。
如果每天吃兩餐含有大豆的食品,比如豆腐、豆?jié){等,將會對乳房健康十分有益。而含豐富蛋白質(zhì)的杏仁、核桃、芝麻等,含有豐富的維生素e,能讓乳房組織更富有彈性。多吃一些豬蹄、鳳爪這些含有膠原蛋白類食物,不但對胸部的發(fā)育具有很好的促進(jìn)作用,而且還能美容養(yǎng)顏呢。
二、經(jīng)常游泳
游泳除了可以強(qiáng)身健體,瘦身減肥之外,還對乳房的發(fā)育很有幫助哦。在水中用標(biāo)準(zhǔn)的蛙泳姿勢,手臂滑動水可以充分?jǐn)U胸,增加胸擴(kuò)和胸部肌肉,使強(qiáng)乳房更加結(jié)實、堅挺、飽滿。而且游泳有利于腹、腰肌鍛煉。
三、水攻法
在淋浴時,利用水的沖擊噴射胸部,可以促進(jìn)胸部肌膚血液循環(huán),還能防止胸部皮膚的松弛。把水開到最大,利用水壓噴射,噴頭離乳房大概10-15厘米為宜。蓮蓬頭朝胸部集中沖淋,每次至少沖洗1分鐘,以冷熱水交替沖淋最理想。
四、胸部健美運動
(1)每天堅持多次進(jìn)行擴(kuò)胸運動,這樣不僅能伸展胸肌,又有豐胸的功效,還能緩解肩部疲勞,鍛煉肌肉。
(2)雙膝跪地,雙手放在身旁兩側(cè)撐在地面上,然后手臂慢慢彎曲,直到下頜和胸部都快及地為止,反復(fù)做10次。
(3)雙手放在頭的下方,然后頭和腳,還有手臂都貼著地,身體向上慢慢挺胸,并保持片刻,重復(fù)做8次。
四、坐在椅子上完成的豐胸動作
動作一:背挺直半坐在凳子上或沙發(fā)上,注意挺胸收緊小腹,雙手臂屈肘往胸前收攏,讓上臂和下臂呈90度角。
兩手掌呈握拳狀態(tài),左右緊貼,屈肘的手臂分別往左右兩側(cè)打開,注意保持上臂與肩同高,重復(fù)動作數(shù)次。
動作二:背挺直半坐在凳子上或沙發(fā)上,注意挺胸收緊小腹,手臂屈肘合攏,手掌分別放在左右肩部上,然后開始動作,從后面向前地轉(zhuǎn)動肩關(guān)節(jié)數(shù)次,
注意,動作的時候幅度要盡量大一點,讓肩胛骨充分轉(zhuǎn)動,可以有效鍛煉到大胸肌。
動作三:背挺直半坐在凳子上或沙發(fā)上,注意挺胸收緊小腹,兩手交叉放在胸前,手臂微微屈肘,這時候肩胛骨要盡量的向外打開,肩部保持下垂放松,然后雙手慢慢垂直向上舉高過頭頂,并向上伸直雙臂,保持動作十秒后重復(fù)。
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