一、結(jié)婚后痛經(jīng)就會好嗎
一般的痛經(jīng)確實在婚后或生育后大多會自愈。因為經(jīng)血與剝脫的子宮內(nèi)膜,不能順利地經(jīng)子宮頸口流出,是引起痛經(jīng)的主要原因之一。婦女分娩后,子宮口會變得松弛 ,經(jīng)血和剝脫的子宮內(nèi)膜容易排出,所以痛經(jīng)會消失。
但是,引起痛經(jīng)的原因較多,如子宮過度后傾后屈、子宮發(fā)育不良或畸形(如雙角子宮、子宮縱隔等)、陰道畸形、處女膜狹小、骨盆腫塊、附件炎及子宮內(nèi)膜異位癥等。因此 ,不能只是等待結(jié)婚和生育,而應(yīng)該去醫(yī)院婦產(chǎn)科,請醫(yī)生全面地檢查,對因施治。這不僅是治療痛經(jīng),同時也是為了早期發(fā)現(xiàn)和治療能引起痛經(jīng)的疾病,也是結(jié)婚和生育的需要。
為了防止痛經(jīng)的發(fā)生,應(yīng)該特別注意:經(jīng)期要講究心理衛(wèi)生,保持穩(wěn)定和良好的情緒,避免劇烈運動和過度勞累,避免盆浴和游泳,忌生冷食物等。
二、婚后女性痛經(jīng)的3大原因
盆腔炎
盆腔炎是指女性盆腔、生殖器官(包括子宮輸卵管、卵巢)、盆腔腹膜和子宮周圍的結(jié)締組織發(fā)生炎癥,統(tǒng)稱之為盆腔炎。盆腔炎也是一種較為常見的婦科疾病,在一些性生活紊亂,性病泛濫的國家中此病尤為多見。
絕大多數(shù)的盆腔炎都是由陰道內(nèi)的病原體沿黏膜上升到達盆腔器官引起的。生殖器官及其周圍組織的炎癥往往不是孤立的,而是相互影響,同時發(fā)炎,常見的癥狀就是下腹鈍痛,惡心、乏力等。
婦科腫瘤
婦科腫瘤的發(fā)生率近年來一直在增加。宮頸癌、子宮內(nèi)膜癌、卵巢癌的發(fā)病排在前位。
宮頸癌是育齡婦女常見的惡性腫瘤,早期大多沒有明顯的癥狀,或是陰道流血及白帶增多,有時與慢性宮頸炎區(qū)別不明顯,容易被忽略或漏診。誤診。生長迅速,易擴散,早期也少有自我感覺,往往是在婦科檢查,或腫瘤已經(jīng)長得較大,出現(xiàn)癥狀時才被發(fā)現(xiàn)。隨著病程的發(fā)展會有下腹不適或盆腔下墜,惡心、胃部不適等類似痛經(jīng)的癥狀。
內(nèi)膜異位癥
內(nèi)膜異位癥是子宮內(nèi)膜組織生長于子宮腔以外,如子宮肌層、卵巢或盆腔內(nèi)其他部位。同樣有周期性改變及出血,月經(jīng)期間因血不能外流而引起疼痛。并因與周圍鄰近組織器官粘連,而使痛經(jīng)逐漸加重,內(nèi)診可發(fā)現(xiàn)子宮增大較硬,活動較差,或在子宮直腸陷窩內(nèi)捫及硬的不規(guī)則結(jié)節(jié)或包塊,觸痛明顯。
三、9個小妙招緩解痛經(jīng)
1、注意保持腹部溫熱
女性宮寒除了手腳冰涼、痛經(jīng)外,還會造成性欲淡薄,缺乏欲望。宮寒造成的淤血,導致白帶增多,陰道內(nèi)衛(wèi)生環(huán)境下降,從而引發(fā)痛經(jīng)、盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥等。因此做好腹部的保暖工作,女性就可以避免許多婦科疾病。
2、一定要注意腰部保暖
女性的腰部是一處健康敏感區(qū)。女性冬季若經(jīng)常穿低腰褲,腰部就容易受涼,下半身就容易著涼,直接導致女性宮寒。女性宮寒就會造成手腳冰涼、痛經(jīng)等癥狀。
3、注意保持下半身血液循環(huán)暢通
下半身缺乏運動會導致盆腔淤血,導致痛經(jīng)加重,同時對心臟和血管也沒有好處,還會導致女性乳房下垂。另外,女性陰部常年濕潤,濕氣太大易導致霉菌性陰道炎引發(fā)女性痛經(jīng),應(yīng)盡量少使用不透氣的衛(wèi)生護墊。
4、要注意生活上的適度調(diào)理調(diào)節(jié)
要做到有規(guī)律的生活。睡覺的時候就要睡覺,吃放的時候就要吃飯。適當?shù)膭谝萁Y(jié)合是很重要的。睡眠時間要得到一定的保證。這樣對于身體健康和放松神經(jīng)是非常有幫助的。
5、少食刺激食物
經(jīng)前或者是經(jīng)期的時候不要吃生冷或是比較辛辣刺激的食物。特別是不要受涼,否則很容易增加痛經(jīng)的程度。當然了,如果適當?shù)亩嗪刃┙撬脑?,效果是會更加好的?/p>
6、加強鍛煉
要加強體格鍛煉,增強體質(zhì),增強女性身體對寒冷的適應(yīng)能力,即使平日里多走動一下,經(jīng)??觳阶叨寄苷{(diào)暢氣血,改善血液循環(huán),使全身暖和。并且加強鍛煉的同時,在生活中也需要保持愉快的心情與積極的生活態(tài)度,這對女性的的健康與否起著至關(guān)重要的作用。
7、注意飲食
在飲食上適當?shù)亩喑砸恍責岬氖澄铮热缯f羊肉,牛肉等等,少吃寒性食物,比如:冷飲,尤其在月經(jīng)期禁食腥冷辛辣等刺激食物,均可有效預防痛經(jīng)。
8、定期做好健康體檢
在日常的生活中,也可以定期做好女性的健康體檢,檢查一下女性身體的健康情況,了解什么導致女性痛經(jīng),根據(jù)具體的情況進行治療。
9、勞逸結(jié)合
有痛經(jīng)的患者要注意經(jīng)期要保證充足的睡眠,可照常工作與勞動,但要禁止劇烈運動,如打球、游泳、賽跑、扛挑重物等,以免發(fā)生經(jīng)血過多或閉止不潮,致氣血損耗或氣血運行不暢,使痛經(jīng)反復發(fā)作。一些白領(lǐng)婦女有經(jīng)行腹痛者,不可長期以一種坐勢伏案電腦旁,應(yīng)適當走動,使氣血暢通。
四、如何按摩治療痛經(jīng)
1、按摩小腹(增加小腹腔內(nèi)臟血運,促進小腹內(nèi)微循環(huán),具有止痛調(diào)經(jīng)的作用)位置:肚臍至外生殖器之間的小腹部,兩側(cè)以左右髂前上棘為界限。
按摩方法:雙手相疊置于小腹中間,緊壓腹部,慢慢按摩腹部,以10次/分左右的頻率進行,直至小腹內(nèi)有熱感為宜。共操作5分鐘。
2、斜擦小腹兩側(cè)(具有疏肝理氣,止痛調(diào)經(jīng)的作用)位置:兩側(cè)肋弓下緣至髂骨之間的側(cè)小腹。
按摩方法:雙手置于側(cè)小腹,從后向前斜擦,方向朝外生殖器。不要往返擦動,要方向一致,以摩熱為度。共操作5分鐘。
3、點揉子宮(刺激子宮穴是直接針對女性生殖器的調(diào)理手法,療效顯著,具有活血化淤、理氣止痛的作用)位置:子宮穴位于下腹部,臍下一橫掌處(臍下4寸)正中。左右旁開四橫指(旁開正中線3寸)的距離各有一點即是此穴。
按摩方法:用雙手食指、中指按壓住兩旁子宮穴,稍加壓力,緩緩點揉,以酸脹為度,操作5分鐘,以腹腔內(nèi)有熱感為最佳。
4、揉太沖(具有明顯疏肝止痛的作用。不僅可以治療痛經(jīng),還可以治療一些婦科疾病)位置:腳大趾與第二趾之間。
按摩方法:用左手拇指指腹揉捻右太沖穴,有酸脹感為宜,1分鐘后再換右手拇指指腹揉捻左太沖穴1分鐘。
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