孕婦冬天吃什么水果好

水果每個(gè)人都喜歡吃，因?yàn)樗目谖队泻芏喾N，每種水果都有它自身的特色，而且水果中富含的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)很豐富，有利于身體的健康，對(duì)于孕婦而言，很有必要去汲取身體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而處在冬天的時(shí)候，孕婦應(yīng)該吃些什么水果有利于胎兒的發(fā)育呢?下面一起來(lái)看看。

孕婦冬天吃什么水果好

1、柑橘、獼猴桃：這類水果中的維生素C是非常豐富的，這種物質(zhì)可以促進(jìn)孕婦對(duì)鐵物質(zhì)的吸收，而且它們還含有一定量的纖維素可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)速度，從而有效預(yù)防避免，不過(guò)橘子不能大量的食用，因?yàn)闀?huì)導(dǎo)致上火。

2、黃色的水果：比如芒果、桃子等等這些水果，因?yàn)檫@些水果中含有大量的胡蘿卜素，而這種物質(zhì)是孕婦所必須的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以促進(jìn)胎兒的正常發(fā)育。

3、吃橙子、香蕉：這些水果中的葉酸含量很高，而孕婦在孕期需要補(bǔ)充足夠的葉酸，預(yù)防胎兒的體重過(guò)輕，避免胎兒畸形，早產(chǎn)等等情況發(fā)生。

4、蘋果：蘋果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，富含了鋅、維生素、鐵、胡蘿卜素、纖維素等等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，不僅可以補(bǔ)充孕婦所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還能預(yù)防便秘。

從本文可以知曉，孕婦懷孕期間，一定要及時(shí)攝入足夠的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，以此滿足胎兒的發(fā)育。

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