一、安全豐胸的方法有哪些
一:淋巴排毒豐胸法
怎樣豐胸最快最安全?胸部上方連接脖頸的兩側(cè)是身體中最大的淋巴管集中區(qū)域,這個(gè)部位很容易出現(xiàn)毒素堆積的現(xiàn)象,因此為了不影響胸腺細(xì)胞的代謝,我們要經(jīng)常進(jìn)行淋巴排毒動(dòng)作。
方法:用雙手的食指和中指指腹按住耳朵后側(cè)的凹陷處,開始用力向下疏通,一直推進(jìn)按到肩部的鎖骨為止。重復(fù)這個(gè)動(dòng)作5-8次,能感覺(jué)到脖頸兩側(cè)微微發(fā)熱的那么就很好的發(fā)揮排毒效果了。
二:穴位按摩豐胸
怎樣豐胸最快最安全?胸部的新陳代謝與胸部周圍的穴位也有很大的聯(lián)系,尤其是膻中穴,膻中穴位于兩個(gè)乳頭連線的中間部位,是任脈的重要穴位。用指腹按摩膻中穴有利于改善胸部發(fā)育緩慢、胸部脹痛、手升罩杯呼吸困難、心悸疼痛等病癥,同時(shí)還能提高上半身血液循環(huán)和胸部的排毒功能。所以沒(méi)事的時(shí)候就用食指指腹按摩膻中穴1-2分鐘吧。
三:推進(jìn)按摩
方法:雙手手掌并攏,從一側(cè)胸部下沿與肋骨交接的部位開始,用四指并排的均衡力度向上推擠胸部,動(dòng)作要輕柔緩慢,重復(fù)3-5次這個(gè)動(dòng)作即可。這個(gè)動(dòng)作可以讓胸部向上發(fā)育,變得更加堅(jiān)挺有彈性,同時(shí)還可以把胸部下沿的贅肉移位到胸部來(lái)。
四:整體疏通。
方法:雙手分別握住自己兩側(cè)的乳房,然后緩慢沿著胸部外側(cè)的弧度上下移動(dòng),注意要用虎口卡住胸部外沿,這樣才能很好的放松和按摩胸部了。這個(gè)動(dòng)作能促進(jìn)胸部罩杯擴(kuò)大,讓胸部肌肉新陳代謝更快,并且還能減少周邊副乳和脂肪的堆積。
二、6個(gè)自然豐胸法
1、夾書豐胸:在兩腋下夾書,雙手往前抬至平舉,堅(jiān)持到手臂發(fā)酸或書掉落為止,每日多次練習(xí)。書的厚度因人而異,以不感到難受為宜。 此方法深得“臺(tái)灣波神”唐林推崇。專家分析,腋下夾書,雙手前舉時(shí)迫使人挺腰、挺胸。此姿勢(shì)有助于鍛煉胸肌、挺拔胸部。
2、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng):伸直背部肌肉并且抬頭挺胸,雙手合十至于胸前,這時(shí)徹底撐開肘部,雙肩不要擺動(dòng),要平心靜氣;始終保持讓胸部用力的狀態(tài),同時(shí)在手心上用力,相互推壓般緩慢地向左右移動(dòng)。當(dāng)手到達(dá)中心位置時(shí),進(jìn)行吸氣,左右交互動(dòng)作10至20次。同時(shí)動(dòng)作重點(diǎn)是胸部用力而不是臂膀。全身挺直,只有兩只小臂相抵成直線左右動(dòng)作,舒緩的吸氣吐氣。
3、推脂豐胸:首先我們需要知道一點(diǎn)脂肪是可以移動(dòng)的,大家可能不信但確實(shí)是事實(shí),所以穿戴正確的內(nèi)衣持續(xù)一段時(shí)間之后,若體型有了不同的變化而體重沒(méi)變,這種情形 就是脂肪移位。令人羨慕的身材,其實(shí)是在發(fā)育期就需要做一個(gè)正確的引導(dǎo),正確的胸罩穿著能夠讓胸部的形狀更美麗,也可以導(dǎo)引骨架正常發(fā)展,女人啊,沒(méi)有所 謂天生的衣架子,每個(gè)美眉都有身材上的煩惱,好的內(nèi)衣將人體脂肪推移至胸部、臀部,修飾出完美的曲線。
4、“劃艇”運(yùn)動(dòng):這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)不僅能美化手臂線條,也能間接做到擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng),對(duì)豐胸有很好的效果。
5、按摩:每天睡前在清潔胸部之后,倒少量精油滴于手上,均勻的涂抹在胸部。按摩手法可以分四步進(jìn)行:以大拇指一邊,另外四指合攏為一邊,虎口張開,從兩 邊胸部外側(cè)向中央推,以防胸部外擴(kuò),每邊20下;手保持同樣的形狀,從左胸開始。左手從外側(cè)將左乳向中央推,推到中央后同時(shí)用右手從左乳下方將左乳往上 推,要一直推到鎖骨處。就是說(shuō)兩只手交錯(cuò)著推左乳。重復(fù)25次以后。換右乳;手做成罩子狀,五指稍分開,能罩住乳房的樣子。要稍稍彎腰,雙手罩住乳房后從 底部往乳頭方向作提拉動(dòng)作。重復(fù)15次;雙手繞著乳房作圓周形按摩,按摩到胸部上剩下的所有的精油都吸收完為止。
6、食療豐胸:改善飲食也是豐胸的好方法,肉類有豬蹄、雞腳;海鮮有蛤礪、蚵仔;蔬菜大家應(yīng)該多少了解那就是菠菜、椰菜還有胡蘿卜;水果呢當(dāng)首選青木瓜也可以是蘋果、哈密瓜,還有一些花生啦、黃豆啦、牛奶啦、豆?jié){啦等等。
三、在家豐胸小竅門
1、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)
豐胸方法:雙腳打開與肩同寬,雙手在身前緊握啞鈴,眼睛直視前方,保持背部挺直。把啞鈴上下抬舉到胸前,并配合呼吸即抬起時(shí)吸氣、下方時(shí)呼氣。
美胸效果:這個(gè)簡(jiǎn)單的擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)是被公認(rèn)的最有效的豐胸運(yùn)動(dòng)。只要能夠堅(jiān)持,可以讓胸部變得更豐滿挺實(shí)。
2、游泳豐胸
豐胸方法:多種蝶泳和自由泳。
美胸效果:游泳是有助于胸部結(jié)實(shí)及身材健美最理想的運(yùn)動(dòng),尤其是蝶泳和自由泳,可以在短時(shí)間內(nèi)時(shí)增強(qiáng)胸脯肌肉和堅(jiān)韌度,使乳房立刻豐胸挺立起來(lái)。
3、乳房按摩
美胸效果:乳房按摩不僅可以促進(jìn)雌激素的分泌,促進(jìn)乳房的發(fā)育,起到隆胸的作用。同時(shí)還可以活血理氣,加強(qiáng)乳房部位的血液循環(huán),使乳房組織獲得更多的營(yíng)養(yǎng),乳房就自然豐滿起來(lái)啦。
4、精心保養(yǎng)胸部
美胸效果:最基本的胸部護(hù)理是,首先要每周1-2次的全是去角質(zhì),然后使用胸部護(hù)理霜維持胸部的堅(jiān)挺和豐盈,再使用胸部緊實(shí)露,可以有效幫你恢復(fù)胸部的彈性。
四、有效的豐胸偏方
針灸法
中醫(yī)針灸的一種非常有效的豐胸法,也是最靠譜的一種方法。先要清潔好胸部的皮膚,用針刺入人體通乳的穴位,刺激胸腺,再配合傳統(tǒng)的按摩方式,讓你的豐胸再次發(fā)育。
指壓法
指壓時(shí)就需要配合精油,而指壓法則需要知道人體通乳的穴位在哪,若是正值發(fā)育期使用指壓法的話,效果會(huì)相當(dāng)明顯。若是已過(guò)青春期的美眉們,也可以使用這個(gè)方法,只要每次壓5秒,一次做5至6個(gè)回合,持之以恒的話,也會(huì)有意外的收獲。
美容沙龍豐胸
若是去美容沙龍豐胸的話,也會(huì)有相當(dāng)不錯(cuò)的效果,不同系統(tǒng)的美容沙龍,其豐胸的方法也不相同。但大部分都是按摩胸部穴,或者是使用儀器,來(lái)活化胸腺,刺激胸部再次發(fā)育。還有一種就是熱導(dǎo)膜豐胸法,利用用熱導(dǎo)膜來(lái)豐胸,其效果也非常明顯,能加速塑造胸部完美的曲線。
調(diào)整型內(nèi)衣
想要豐胸,還有一種方法就是穿調(diào)整型內(nèi)衣,調(diào)整型內(nèi)衣不僅能幫助調(diào)整身材,還能扶正脊髓完美你的體態(tài)。對(duì)于身材不怎么理想的美眉來(lái)說(shuō),調(diào)整型內(nèi)衣會(huì)是你最好的選擇,脂肪移位來(lái)塑造出完美的體態(tài)。
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